Автор: Виктор Колесников

В тренажерном зале есть масса тренажеров и атлетических снарядов для развития мышц ног, поэтому развить мощную мускулатуру и силу нижней части тела – дело времени.

Дисбаланс мышц – это асимметрия парных мышц, а также их силы и размеров. Явление это частое и связано оно с разными факторами. Исправить это можно, но

Силовая тренировка лыжников очень важна, как для беговых, так и для горных лыж. Тренировочный процесс и упражнения для спортсменов-лыжников имеют свои

52-летняя бабушка украсила собой заголовки газет после того, как раскрыла подробности своей неортодоксальной диеты. Съедая до 150 яиц в месяц, Андреа Саншайн

Это сложная статья, ведь мне предстоит решить, кто из спортсменок Олимпийских игр 2022 года являются самыми красивыми. Ну что же, этот год дал нам внушительный

Начинать никогда не поздно, особенно если мы говорим о физической нагрузке. У каждого найдутся свои причины для начала занятий спортом – лишний вес, слабость

Майкл Джей Уайт – весьма известная личность и ассоциируется он, лично у меня, с фильмами про крутых бойцов-спортсменов. Да, в этом амплуа его знают, ну

Бодибилдер категории Open Pro Уильям Бонак недавно обратился к проблемам, которые, как сообщается, стоили ему титула победителя Арнольд Классик 2022.

Многих волнует вопрос оздоровления и омолаживания. Наряду с запросами современного общества развивается фармакология и косметология, предлагающие все новые

IFBB Boston Pro 2022 прошел в эти выходные – в субботу, 12 марта 2022 года в отеле Sheraton Boston, Бостон, штат Массачусетс. После Арнольд Классик 2022

Снижение веса – не менее сложная задача, чем работа над набором массы. Чтобы эффективно сбрасывать вес – нужно соблюдать режим тренировок и диету.

Бодибилдер и фитнес-модель Сет Ферос недавно выполнил сложную тренировку CrossFit на время. Ферос – выдающееся имя эпохи бодибилдинга 2000-х годов, он

Тяга верхнего блока широким параллельным хватом – отличное упражнение для развития спины, но, к сожалению, его выполняют намного реже, чем с прямой или

Что мы знаем об электролитах и задумываемся ли что это такое? Доказательная медицина не оставляет нам никаких сомнений, что восполнение электролитов в

Австралийская легенда Ли Прист был постоянным соперником в эпоху бодибилдинга конца 1980-х — 2000-х годов. Недавно Прист опубликовал в социальных

В то время как мы уже привыкли к тому, что Дуэйн «Скала» Джонсон демонстрирует свое физическое совершенство, Эфрон действительно превзошел все

Продолжающиеся геополитические и международные отношения между Россией и Украиной побудили IFBB Elite Pro запретить спортсменам и официальным лицам из

В России полно красивых девушек, среди которых и спортсменки – гордость нации. Конечно, в топе представлены далеко не все представительницы прекрасного

Дана Линн Бейли – американская профессиональная культуристка, фитнес-модель и знаменитость в социальных сетях. Имея около 500 тысяч подписчиков на Ютуб

Полки наших супермаркетов обилуют всевозможными продуктами питания и напитками. Но есть ли среди них действительно полезные, которые можно купить на быстрый

Мас рестлинг – это один из национальных видов спорта России. Пришел он из Якутии. Этот вид борьбы появился еще в 17 веке, но был сугубо якутским и не имел

Поскольку в состав участников вошли спортсмены, занявшие со второго по пятое место на Олимпии 2021 года в Классик Физик, поклонники бодибилдинга ожидали

Бодибилдеры Ли Прист и Кинг Камали считают, что на Арнольд Классик 2022 года должен был победить Уильям Бонак, а не Брэндон Керри в категории IFBB Open Pro.

Вот и прошел конкурс Arnold Classic 2022. Публикуем результаты во всех категориях и призовые турнира.

Атлетизм в СССР не является синонимом бодибилдинга. Этот вид спорта появился еще задолго до бодибилдинга и, можно сказать, является его прародителем.

Сейчас румынская становая тяга или мертвая тяга на прямых ногах – одно из самых популярных упражнений для развития двуглавых мышц бедра и ягодичных.

Легенда бодибилдинга Флекс Уиллер скоро перенесет сложную операцию на спине. В настоящее время Уиллер принимает участие в спортивном фестивале «

Илья не зря взял псевдоним «Голем». В еврейской мифологии Голем – это существо, созданное из какого-либо предмета или даже стихии. Так вот, этот белорусский

Это только с виду теннис – простая игра. На самом же деле, для того чтобы играть в эту игру на хорошем уровне, нужно серьезно готовиться и развиваться

Поговаривают, что в этого мальчика вселилась душа Брюса Ли. В переселение душ можно верить, а можно и не верить, а вот то, что этот мальчик действительно

Хади Чупан снова попал в заголовки газет после того, как поделился своими фото в межсезонье. Недавно Чупан продемонстрировал свои достижения и серию упражнений

Брэндон Керри стремится к победе на конкурсе «Мистер Олимпия» над Мамду Элссбиаем, который занимает первенство два года подряд.

Если посмотреть на знаменитых силачей и циркачей, которые стояли у истоков развития гиревого спорта, то вопрос – можно ли накачаться гирей – отпадает моментально

Становая тяга – упражнение золотой тройки силовых упражнений, поэтому не зря оно считается мощнейшим, но, правда, сложным движением, развивающим и силу, и массу.

Бостин Лойд скончался 25 февраля 2022 года в возрасте 29 лет. Хотя официальная причина смерти не установлена, парамедики подтвердили, что он потерял сознание

Отжимания на брусьях и жим штанги – это два мощных упражнения, эффективно развивающих плечевой пояс. Но когда стоит вопрос «что выбрать для тренировки

Много времени прошло с тех пор, как были проведены первые спортивные состязания. Летописи гласят, что первые состязания проводились 500 лет до нашей эры

Профессиональный бодибилдер IFBB и участник соревнований 212 Хидэтада Ямагиши недавно заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга.

Соревнования в категории Classic Physique на Арнольд Классик 2022 запланированы на пятницу, 4 марта 2022 года, и участники конкурса накаляют обстановку

Эдуардо Корреа – один из немногих культуристов, имеющий хороший генетический потенциал. Уже в 19 лет он победил на чемпионате штата Санта-Катарина, а через

Слышал неоднократно, что к шестидесяти годам, а тем более старше, люди становятся аморфными и больными. Они хотят сидеть в кресле и пролистывать газетенку

Спортивный фестиваль Арнольда в 2022 году проведет в виде соревнований «Slap Fighting Championship». Необычный и быстро развивающийся боевой

Плюшевая борода был одной из самых популярных звезд YouTube в 2010 году, но прославился благодаря своей яркой карьере пауэрлифтера. Однако после сердечного

Долгожданный фестиваль Арнольд Классик 2022, хотя и считается вторым после Олимпии, но не менее ожидаемый публикой, пройдет уже совсем скоро.

Оказывается, и среди русских бойцов MMA есть состоятельные люди. Один из таких – Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов. В этой статье мы узнаем – сколько зарабатывает Хабиб?

Спортсменка-стронгвумен Инес Карраскильо поднимает очень большие веса, ведь до спортивного фестиваля Арнольд 2022, на котором пройдут соревнования среди

Всего 2 недели осталось до спортивного фестиваля Арнольд Классик 2022 года, в рамках которого пройдут соревнования по пауэрлифтингу, регулируемые USAPL.

Становая тяга — это сложное упражнение как физически, так и технически, оно подразумевает работу с большим весом. Нужна ли становая тяга в бодибилдинге

Много ли мы знаем эффективных упражнений, включающих в работу все мышцы тела одновременно. Конечно, не только приседания и тяга способны укрепить мышцы

Арнольд Шварценеггер – живая легенда с невероятно богатым опытом в бодибилдинге и фитнесе. Недавно в интервью австриец рассказал о своей диете, на 80%

Соммер Рэй – американская спортсменка, модель и просто сенсация в социальных сетях. Она выиграла несколько соревнований по бодибилдингу и фитнесу и собрала

Легенда бодибилдинга и 4-кратный победитель «Мистер Олимпия» Джей Катлер вновь воскресил воспоминания о своем эпическом соперничестве с 8-кратным

Сложно представить бывшего русского заключенного, который после срока стал звездой бодибилдинга, да и в принципе – полноценной частью социума.

Несмотря на то, что Крис Бамстед и Йен Валлир выступают в разных категориях бодибилдинга, они знают, как подтолкнуть друг друга в межсезонье для достижения результатов.

«Элитный» бодибилдинг и Декстер Джексон идут рука об руку. Недавно Джексон поделился на своей странице в Instagram тренировкой, которая заставила поклонников

А вы знали, что выполняя махи гирей – можно похудеть? Да и в целом тренировки, в которых используются упражнения с гирей, – отличный вариант для жиросжигания

Вспоминая Серегу, первое, что приходит на ум – это песня “Черный бумер”, что поделать – визитная карточка певца. Последнее время внешний вид Сереги настолько

Дэниел Белл – один из величайших пауэрлифтеров в истории этого вида спорта вернулся к соревнованиям после сложного, с точки зрения травм, года.

Владелец компании Olympia Джейк Вуд недавно затронул тему безопасности спортсменов и медицинского обследования в бодибилдинге. Во время своего недавнего

Словосочетание “изотоническая тренировка” многих может напугать и оттолкнуть, ведь неизвестное всегда настораживает. Но на самом деле, все предельно просто

Что выбрать для тренировки спины – подтягивания или тягу верхнего блока? На самом деле потребуется и то и другое упражнение, но задачи у этих технически

Когда-то, в далеких «нулевых», я стал обладателем огромного талмуда «Новая энциклопедия бодибилдинга». Эту книгу в те годы я мог не только читать, но и

Тема – какой тип мужской фигуры нравится девушкам – не потеряет своей актуальности никогда. Хотя, на мой взгляд, давным-давно все понятно.

Джамал Браунер снова устанавливает новые рекорды на тренировках. Кажется, что он расширяет свои границы каждую неделю, в основном демонстрируя свое мастерство

Малоповторный тренинг направлен на развитие силы, но и в бодибилдинге эту методику тоже используют, как и многоповторку. Эта методика выполнения упражнений

Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна унаследовал от своего отца любовь к бодибилдингу и фитнесу. 24-летний начинающий актер также многому научился у

Приседания с гирей между ног – не исключительно женский вариант приседа, его могут использовать в тренировках как начинающие атлеты, так и спортсмены

Беар Гриллс – это не просто человек, который способен съесть экскременты животного или жуткие на вид и совершенно несъедобные дары природы на камеру.

Бруна Лима (Бруна Рангел Лима) – бразильянка, известный блогер и фитнес-модель. Свою известность девушка получила благодаря своему инстаграму и параметрам

Эван «T-Rex» Синглтон вернулся к своей лучшей форме после длительной борьбы с разрывом бицепса. Он получил травму во время соревнования World’

Крис Хемсворт и его тренер Люк Зокки известны тем, что делятся своими тренировками, подготавливая рельефное тело австралийского актера к ролям в таких

Зарядка – фундамент при построении крепкого тела и здоровья. Как никогда в возрасте 60-65 лет и старше требуется особое внимание уделить осанке и подвижности суставов.

Методика интуитивного тренинга на сегодняшний день весьма популярна. Скажу честно, последнее время я и сам выбираю такой вариант подхода к тренировкам

Я еще с юности знаю, что горячая ванна после тренировки – не всегда хорошая идея, а порой крайне вредная и опасная для здоровья затея. Когда я занимался

Может ли женщина за шестьдесят выглядеть так, чтобы привлекать внимание молодых парней, моложе на сорок лет? Лично мне кажется, что определенно – нет