Подсолнечный протеин: фото.
Подсолнечный протеин – кому подойдет и в чем его польза?
Семечки подсолнуха, а точнее лишь шелуха от них, встречается разве что на земле под лавками в парке или во дворах. И, казалось бы, если вы не владеете
Бодибилдинг и фитнес
Сармы в бодибилдинге: фото.
Сармы в бодибилдинге – что это такое и кому они нужны?
Человеческий порок – хапнуть все и сразу, а лучше еще и на «халяву», это прям про каждого из нас, но в жизни ведь так не бывает. Обычно за все приходится
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать протеин и креатин совместно: фото.
Что лучше — креатин или протеин и можно ли их принимать вместе?
Как принимать протеин и креатин совместно – вопрос не новый. Новички в фитнес-центрах часто им задаются, а опытным спортсменам дать на него ответ не составит труда.
Бодибилдинг и фитнес
Cпортивное питание после 50: фото.
Cпортивное питание после 50 лет: топ добавок, плюсы и минусы использования
Сейчас каждый знает – спортпит – это превосходное средство для увеличения эффективности тренировочного процесса. Вряд ли остались те люди, которые до сих
Бодибилдинг и фитнес
Тыквенный протеин: фото.
Тыквенный протеин — что это за добавка и как ее употреблять в бодибилдинге
Протеин бывает животного происхождения, а бывает растительного. Это знает каждый, а вот есть ли разница и важно ли – из чего сделан растительный протеин?
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит для начинающих: фото.
Спортивное питание для начинающих: с чего начать и что принимать новичкам
Считается, что спортивное питание для начинающих абсолютно бесполезно и на первых порах тренировок будет достаточно запасов энергии и уже имеющихся нужных
Бодибилдинг и фитнес
Спортивное питание для выносливости: фото.
Спортивное питание для выносливости: как выбрать и принимать добавки
Спортивное питание обеспечивает спортсмена не только нужными элементами для роста мышц, но и способно влиять на организм, повышая его возможности.
Бодибилдинг и фитнес
Карнитин для похудения: фото.
Какой L-карнитин лучше для похудения: рейтинг продуктов и рекомендации по выбору
Аминокислота L-карнитин является транспортером жировых клеток сквозь мышцы, в которых клетки жира используются в качестве источника энергии и сгорают.
Бодибилдинг и фитнес
Русский протеин: фото.
Топ-5 лучших российских протеинов
Как-то всегда с недоверием относились к продуктам спортивного питания, сделанным в России. И они действительно были посредственного качества, но со временем
Бодибилдинг и фитнес
Виды протеина: главное фото.
Какие виды протеина существуют и из чего они изготавливаются
Протеин – это добавка, которая подходит всем спортсменам, независимо от пола и цели тренировки, так как обеспечивает организм аминокислотами с минимальным
Бодибилдинг и фитнес
Протеин для набора мышечной массы для девушек: фото.
Какой протеин выбрать девушкам для набора мышечной массы?
Протеин – это базовый продукт спортивного питания, который нужен каждому спортсмену, при этом пол значения не имеет. Но все ли виды белковых добавок одинаково
Бодибилдинг и фитнес
Протеиновый коктейль: фото.
Топ-5 самых вкусных протеиновых коктейлей спортивного питания
Для кого-то вкус спортпита совершенно не играет роли, и спортсмены довольствуются безвкусным сырьем, в котором нет дополнительных ингредиентов.
Бодибилдинг и фитнес
Спортивное питание для бега: главное фото.
Спортивное питание для бега – какие продукты выбрать и как принимать
Не только атлетам бодибилдинга подойдут продукты спортивного питания. Спортпит активно используют в разных видах спорта и даже в беге некоторые продукты
Бодибилдинг и фитнес
Сывороточный протеин: главное фото.
Сывороточный протеин и изолят – что лучше и в чем разница?
Изолят, концентрат и гидролизат – все это сывороточный протеин или белок, кому как больше нравится. Хоть речь идет об одном и том же спортивном продукте
Бодибилдинг и фитнес
Витамины С.
Витамин С для спортсменов: эффективность в спорте и при восстановлении после травм
Витамин С безусловно является самым обсуждаемым и исследованным веществом за последние 50 лет. Тем не менее, многие спортсмены до сих пор подвергаются
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит для похудения
Какое спортивное питание выбрать женщине для похудения
Спортивное питание для похудения для женщин не отличается от продуктов для мужчин. На самом деле, различия между добавками никакого нет, но для девушек
Бодибилдинг и фитнес
Cпортпит для похудения для мужчин: фото.
Спортивное питание для похудения: что лучше выбрать мужчине
Обычно, спортпит для сильной половины человечества создается для максимально быстрого набора массы и силы. Но среди мужчин есть и те, чьей заветной мечтой
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит после 40 лет для мужчин: фото.
5 добавок спортивного питания для мужчин после 40 лет — что выбрать в первую очередь?
Жизнь после сорока для мужчины пусть и не «только начинается», но уж точно не заканчивается! Поэтому, при желании и имея нормальное здоровье, мужчинам
Бодибилдинг и фитнес
Сухое молоко вместо протеина.
Сухое молоко для набора мышечной массы – актуальна ли смесь для замены протеина?
Любой атлет старой школы подтвердит, что сухое молоко для набора мышечной массы являлось незаменимым продуктом. Без него скорость прогрессирования была
Бодибилдинг и фитнес
Витамины для мышц: фото.
Витамины для роста мышц – как выбрать комплекс и на что обращать внимание
Атлеты в основном концентрируют внимание вокруг поступления аминокислот в организм, которые являются основным строительным материалом для мышц.
Бодибилдинг и фитнес
Польза и вред протеина: фото.
Польза и вред протеина – вредна ли добавка для мужчин или нет?
Для гипертрофии мышц необходим белок, и чем быстрее спортсмен получит этот элемент, из которого состоят его мышцы, тем быстрее начнется мышечный рост и
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать протеин: фото.
Как и когда принимать протеин: советы по употреблению спортпита
Протеин – самая изученная, популярная и продаваемая добавка в индустрии спортпита. Несмотря на это, многие атлеты, в том числе и продвинутого уровня, не
Бодибилдинг и фитнес
Рибоксин в бодибилдинге: фото.
Рибоксин в бодибилдинге – как принимать, дозировки, побочные эффекты
Рибоксин – аптечный препарат, с которого начинается настоящий бодибилдинг! Почему так? Потому что спортсмен прибегает к помощи дополнительных средств для
Бодибилдинг и фитнес
Аспаркам в бодибилдинге: фото.
Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки
Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного
Бодибилдинг и фитнес
ГАБА фото
ГАБА – что это за добавка, в каких продуктах содержится, для чего нужна в бодибилдинге
ГАБА или ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – это вещество, находящееся в головном мозге, отвечает за массу процессов человеческого организма.
Бодибилдинг и фитнес
Мальтодекстрин фото
Мальтодекстрин – что это, польза и вред, для чего нужна добавка в спорте
Углевод – это один из трех слонов, на которых строится спортивный прогресс. Углеводы дают энергию и силу для достижения целей, получения результатов в спорте.
Бодибилдинг и фитнес
Animal Cuts фото
Animal Cuts – мощный жиросжигатель от Universal Nutrition
Рынок спортивного питания забит разнообразными добавками, направленными на сжигание жира. К сожалению, львиная доля этих продуктов просто не оказывает
Бодибилдинг и фитнес
Daily Formula фото
Daily Formula от Universal Nutrition: польза и вред, состав, как принимать витамины
Витамины – это крайне необходимые химические элементы, положительно влияющие на различные биохимические процессы человеческого организма.
Бодибилдинг и фитнес
Креатин Макслер фото
Креатин Макслер – линейка производителя, как принимать добавку
Компания «Maxler» выпускает свою продукцию с 2004 года. Производитель из Германии предлагает спортсменам несколько разновидностей креатина.
Бодибилдинг и фитнес
Лучший креатин фото
Рейтинг лучших креатинов для набора мышечной массы
Каждый обыватель тренажерного зала знает такую добавку как креатин. Этот продукт спортивного питания считается одним из базовых добавок.
Бодибилдинг и фитнес
Ультра Вуменс фото
Витамины VPLab Ultra Women’s Multivitamin Formula: состав, польза и противопоказания
Мнение современного общества разделилось: одни считают, что синтетические витамины не представляют никакой пользы организму и даже вредят человеку, а другие
Бодибилдинг и фитнес
DAA фото
Аспарагиновая кислота: польза и вред, как принимать DAA в бодибилдинге
Этот продукт спортивного питания, который имеет фармакологическое название D-аспарагиновая кислота, появился относительно недавно. Несмотря на то, что
Бодибилдинг и фитнес
БЦАА 12000 паудер фото
BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition: способ применения, плюсы и минусы продукта
Набор мышечной массы – это сложная цель. Естественно, речь идет о качественной форме, в которой большая часть веса – это мышечные волокна.
Бодибилдинг и фитнес
Цистеин фото
Цистеин: чем отличается от цистина, где содержится аминокислота
Серосодержащая аминокислота цистеин чаще относится к условно-незаменимым аминокислотам, которые синтезируются организмом самостоятельно в определенных
Бодибилдинг и фитнес
Хtend BCAA фото
Хtend BCAA от Scivation: состав, преимущества и форма продукта
Добавка Хtend BCAA из аминокислот с разветвленными цепочками предназначена для улучшения спортивных показателей во время тренировочного процесса.
Бодибилдинг и фитнес
bcaa optimum nutrition
BCAA от Optimum Nutrition: как принимать, состав и линейка продуктов
BCAA от Optimum Nutrition – это комплекс аминокислот с разветвленными цепочками, действие которого направлено на наращивание мышечной массы и восстановление
Бодибилдинг и фитнес
Modern BCAA
Modern BCAA 8:1:1 от USPLabs – нетрадиционная формула комплекса для быстрого восстановления
Комплекс аминокислот является одной из главных добавок спортивного питания любого спортсмена. Данный продукт Modern BCAA 8:1:1 от USPLabs направлен на
Бодибилдинг и фитнес
Amino X фото
Амино Х от БСН: как принимать добавку, состав, особенности и противопоказания
Amino X от BSN – комплекс аминокислот и других биологически активных веществ, дополняющих и усиливающих друг друга. Предназначен этот комплекс для получения
Бодибилдинг и фитнес
Амино Энерджи фото
Amino Energy: особенности продукта от Optimum Nutrition, как принимать добавку
Essential Amino Energy от Optimum Nutrition сочетает в себе быстро абсорбирующиеся аминокислоты, природные антидепрессанты и средства, усиливающие выработку оксида азота.
Бодибилдинг и фитнес
Гистидин фото
Гистидин — польза и вред аминокислоты, применение в спорте
Гистидин – это протеиногенная аминокислота или L-альфа-аминокислота. То есть вещество, выполняющее функцию образования строительного материала – белка
Бодибилдинг и фитнес
NAC фото
NAC: что это за добавка, польза и вред для спортсмена, инструкция
N-ацетилцистеин или NAC – это удивительное лекарственное средство, спектр действия которого до сих пор не изучен до конца! За последние несколько лет были
Бодибилдинг и фитнес
Цитруллин фото
Цитруллин: польза и вред, как принимать аминокислоту в бодибилдинге
L-цитруллин – одна из аминокислот, которая участвует в обмене веществ. Это вещество существенно увеличивает объем крови и укрепляет иммунную систему.
Бодибилдинг и фитнес
Пролин фото
Пролин: применение в бодибилдинге, в каких продуктах содержится аминокислота
Пролин – это аминокислота, одна из составляющих молекулы белка. Пролин может образовываться из глютаминовой кислоты. В лабораторных условиях ее получают из казеина.
Бодибилдинг и фитнес
ultra men s sport фото
Ultra Men’s Sport от VPLab: как принимать витамины мужчинам
Организм спортсмена испытывает постоянный дефицит тех или иных микроэлементов, в зависимости от вида нагрузки, возраста, питания и даже экологии.
Бодибилдинг и фитнес
Цистин фото
Цистин: применение в спорте, плюсы и минусы аминокислоты
Это вещество относится к группе серосодержащих аминокислот, а в организме человека цистин является основой всех белков! Данная аминокислота помимо белков
Бодибилдинг и фитнес
Оксид азота
Оксид азота: польза и вред добавки спортивного питания для бодибилдинга
Оксид азота – это газ, который вырабатывается множеством клеток нашего организма. Он контролирует очень много биохимических процессов. Почему же ему нашли
Бодибилдинг и фитнес
Орнитин фото
Орнитин: роль аминокислоты в организме, польза для спорта, вред и противопоказания
Орнитин – это органическая аминокислота, которая является уникальным строительным материалом для миллионов молекул белков. Как и остальные аминокислоты
Бодибилдинг и фитнес
Л тирозин фото
Тирозин: для чего принимают аминокислоту спортсмены
Аминокислоты представляют собой набор молекул белка и участвуют в создании новых клеток. Существуют заменимые аминокислоты, которые мы можем сами вырабатывать, и незаменимые.
Бодибилдинг и фитнес
Изолейцин фото
Изолейцин – чем полезна незаменимая аминокислота в комплексах ВСАА?
Комплекс незаменимых аминокислот – одна из самых универсальных и необходимых спортивных добавок. В составе ВСАА содержится лейцин, его изомер – изолейцин и валин.
Бодибилдинг и фитнес
Фенилаланин фото
Фенилаланин — что это такое, польза и вред, источники аминокислоты
Фенилаланин — это незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе белка и сигнальных молекул. Эту аминокислоту активно исследуют ученые, так как она обладает
Бодибилдинг и фитнес
Триптофан фото
Триптофан: где содержится аминокислота и как ее принимать
Аминокислота триптофан и его метаболиты известны и широко распространены в медицине и спорте. Главным преимуществом аминокислоты являются ее антидепрессивные свойства.
Бодибилдинг и фитнес
Animal Flex фото
Animal Flex – спортивная добавка для суставов от Universal Nutrition
Износ суставов, воспаление, травмы и боль в суставах и связках – частое явление у спортсменов всех уровней и возрастов. Веществ, которые являются смазочными
Бодибилдинг и фитнес
5 ХТП фото
5 HTP: как правильно принимать, побочные эффекты 5 гидрокси L триптофан, лучшие БАДы
Люди, занимающиеся спортом, меньше подвержены депрессивным состояниям, так как во время физических нагрузок повышается уровень эндорфинов.
Бодибилдинг и фитнес
Таурин фото
Таурин — что это за вещество и для чего нужно организму, польза и вред аминокислоты
Таурин применяется в медицине, пищевой промышленности и области спортивного питания. Последние используют вещество в качестве одного из компонентов энергетических
Бодибилдинг и фитнес
метионин фото
Метионин: как принимать в бодибилдинге и в каких продуктах содержится аминокислота
Незаменимая аминокислота метионин используется спортсменами в первую очередь для того, чтобы компенсировать дефицит энергии в мышцах и органах, вызванный
Бодибилдинг и фитнес
Глицин фото
Глицин — для чего он нужен, как принимать в бодибилдинге
В медицине глицин известен как антидепрессивное и успокоительное вещество, применяемое в препаратах, оказывающих седативное действие. Казалось бы, зачем
Бодибилдинг и фитнес
AAKG фото
AAKG – безопасная добавка спортивного питания для увеличения пампинга
Сколько будут существовать залы и бодибилдинг как спортивная дисциплина, сколько же спортсмены будут в поиске донаторов азота, улучшающих пампинг.
Бодибилдинг и фитнес
Лейцин фото
Лейцин – важнейшая незаменимая аминокислота в составе ВСАА, в чем ее преимущество над другими
В составе ВСАА лейцин занимает лидирующую позицию, его содержание вдвое, а то и вчетверо превышает содержание йзолейцина и валина. Этой незаменимой аминокислоте
Бодибилдинг и фитнес
Валин фото
Валин – одна из незаменимых аминокислот в составе ВСАА, в чем ее польза?
Валин является одной из незаменимых аминокислот, которых насчитывается всего восемь. К тому же, аминокислота входит в комплекс ВСАА, в которых содержатся
Бодибилдинг и фитнес
lysine фото
Аминокислота лизин: лучшие добавки, польза и вред, применение в бодибилдинге
Лизин – одна из восьми незаменимых аминокислот, которые организм не синтезирует самостоятельно. Спортсменам требуется получать незаменимые аминокислоты
Бодибилдинг и фитнес
Куркумин фото
Куркумин – может ли растительная добавка повысить тестостерон?
Куркумин известен как краситель, как вещество, содержащееся в специях, обладающее рядом преимуществ для организма. Дошел куркумин и до спортсменов, многие
Бодибилдинг и фитнес
Mutant whey фото
Протеин Mutant Whey – «платиновый» стандарт сывороточных добавок?
Как только не называют канадский Mutant Whey – и «платиновый стандарт», и «бриллиантовый», из этого понятно, что фирма старается переплюнуть «золотой стандарт» от ON.
Бодибилдинг и фитнес
Platinum Whey фото
Рlatinum Whey – 100% сывороточный протеин из Великобритании для набора массы
Известный продукт английского производства марки VPLab является эталоном качества на рынке спортивного питания. Помимо качества по международным стандартам
Бодибилдинг и фитнес
Whey Gold Standard фото
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — золотой стандарт качества сывороточного протеина
Еще в девяностых компания Optimum Nutrition начала разработку «золотого стандарта» 100% Whey Gold Standard. И на сегодняшний день американский
Бодибилдинг и фитнес
maxler golden whey фото
Протеин Maxler 100% Golden Whey – «золотой» конкурент протеину от фирмы ON?
При упоминании протеина, в названии которого присутствует «голд», почему-то сразу на ум приходит добавка от Оптимум Нутришн. Но рынок спортивного
Бодибилдинг и фитнес
Матрикс протеин фото
Syntrax Matrix – качественный комплексный протеин без дешевых примесей
Среди комплексных протеинов высокого качества следует упомянуть о Syntrax Matrix. Его формула разработана специально для тех атлетов, которые хотят от
Бодибилдинг и фитнес
prostar фото
Ultimate Nutrition Prostar 100% whey protein – полный обзор протеина
В обзоре одного из самых продаваемых протеинов в мире из США — Ultimate Nutrition Prostar 100% whey protein, рассмотрим состав, вкусы и объемы упаковок.
Бодибилдинг и фитнес
Syntha-6 фото
Протеин Syntha 6 от BSN – комплексный протеин для набора мышц
Протеин Syntha 6 от компании BSN является одним из лидеров американского рынка спортивного питания. Всемирно известная Синта 6 – выбор профессионалов бодибилдинга
Бодибилдинг и фитнес
impact whey foto
Impact Whey Protein Elite и Isolate – обзор протеинов от Myprotein
В обзоре представлено подробное описание продуктов спортивного питания от бренда Myprotein – Impact Whey Protein Elite и Isolate. Рассмотрим подробное
Бодибилдинг и фитнес
протеиновые батончики myprotein фото
Обзор протеиновых батончиков Myprotein 6 Layer Bar: состав, предостережения, рекомендации
В статье будет представлен подробный обзор шестислойных батончиков от английского производителя спортивного питания Myprotein. Компания разработала линейку
Бодибилдинг и фитнес
Дешевый протеин фото
Топ-10 дешевого протеина хорошего качества
При составлении рейтинга дешевых протеинов хотелось опереться, в первую очередь, не сколько на стоимость, а высокое и проверенное качество продуктов.
Бодибилдинг и фитнес
конопляный протеин
Конопляный протеин: свойства, особенности и недостатки растительного белка
Наверняка при виде конопляного протеина может возникнуть ассоциация с психоактивным действием, которое вызывает марихуана. Но с протеином у этих эффектов
Бодибилдинг и фитнес
Растительный протеин фото
Растительный протеин – альтернатива животным белкам для веганов
Рацион вегана, отказавшегося по своим убеждениям от любой животной пищи, очень ограничен в белке. Меню избавлено даже от молока и яиц, не являющихся продуктами
Бодибилдинг и фитнес
чем заменить протеин фото
Чем заменить протеин: варианты продуктов и коктейлей, богатых белком
Порой, дорогостоящие и не заменяющие полноценное питание, протеиновые добавки по разным причинам не удается приобрести, к тому же, кто-то не переносит
Бодибилдинг и фитнес
протеин для похудения мужчинам фото
Протеин для похудения мужчинам – какой лучше выбрать, и как принимать
Протеин для похудения так же необходим мужчинам, как и при наборе массы. Но если для набора можно выбрать практически любой вид протеина, дополнить его
Бодибилдинг и фитнес