Желатин для суставов: фото.
Желатин для суставов: польза, как пить пищевую добавку
Пищевой желатин отличается нейтральным вкусом и другими органолептическими качествами, поэтому его используют не только для приготовления различных блюд
Бодибилдинг и фитнес
Креатин гидрохлорид: фото.
Креатин гидрохлорид – преимущества над моногидратом и принцип действия
Сотни различных добавок для бодибилдинга появлялись и исчезали на протяжении многих лет, но популярность креатина никогда не ослабевала.
Бодибилдинг и фитнес
Samyun Wan: фото.
Samyun Wan: побочные эффекты, состав, польза и вред
Samyun Wan – пищевая добавка, имеющая, мягко говоря, сомнительную репутацию. Производитель обещает быстрый эффект от приема. Ее эффективность подтверждена
Бодибилдинг и фитнес
Метилдрен: фото.
Methyldrene 25 elite: инструкция на русском, как принимать жиросжигатель
Метилдрен созвучен с омнадреном, однако вся схожесть на этом заканчивается. Methyldrene 25 elite – это термогеник, который производит бренд Сloma Рharma
Бодибилдинг и фитнес
МСТ масло: фото.
МСТ масло: что это, польза и вред, как принимать
С развитием нутрициологии и ростом популярности ПП все чаще мы слышим о МСТ масле (MCT oil). Это один из видов насыщенных жиров, получивший популярность
Бодибилдинг и фитнес
Лучшие протеиновые батончики: фото.
Лучшие протеиновые батончики: топ-10 по составу, как выбрать
Протеиновые батончики – отличный продукт для восполнения питательных веществ в условиях, при которых полноценный прием пищи невозможен. Во-первых, протеиновые
Бодибилдинг и фитнес
Домашний протеин: фото.
Как сделать протеин в домашних условиях: рецепты без протеина
Протеиновый коктейль необходим одинаково тем, кто тренируется и для набора массы, и для сушки. Все зависит от ингредиентов, а точнее химического состава
Бодибилдинг и фитнес
Протеиновый коктейль в домашних условиях: фото.
Протеиновый коктейль: рецепты в домашних условиях
Можно ли самому сделать домашний протеин, который не будет уступать по количеству белка и калорий в продуктах спортивного питания? Конечно можно, при этом
Бодибилдинг и фитнес
Изотоник Макслер: фото.
Изотоник Макслер: форма, состав, плюсы и минусы Макс Моушен
Самый популярный изотоник, занимающий высокие места в рейтингах, – это изотоник от макслер. Популярность Макс Моушен обоснована менее кусающейся стоимостью
Бодибилдинг и фитнес
Изотоник SiS: фото.
Изотоник SiS: форма выпуска, плюсы и минусы, состав
Если предстоит длительная физическая нагрузка, то будет не лишним восполнить водно-солевой баланс. Лучше всего это сделать, приняв изотонический напиток.
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать изотоник: фото.
Как принимать изотоник, когда и с чем пить?
Как принимать изотоник, чтобы его воздействие на организм было максимально эффективным? В каких пропорциях нужно разводить порошок и с каким спортивным
Бодибилдинг и фитнес
Изотоник: фото.
Топ-7 лучших изотоников: влияние, виды, как выбрать напиток
Как выбрать лучший изотоник из многочисленных продуктов спортпита, представленных на рынке? Давайте определимся с выбором таких продуктов.
Бодибилдинг и фитнес
Рейтинг лучших гейнеров.
Топ-10 гейнеров для набора массы
Гейнер для набора массы звучит как «масло масляное», но не так все просто. Да, все высокоуглеводные коктейли направленны на набор массы, только одни работают
Бодибилдинг и фитнес
Предтреник: фото.
Предтрен: что это такое в спортивном питании, для чего нужен, польза и вред
Если нет сил тренироваться или нужно повысить возможности организма для выполнения тяжелой продолжительной нагрузки – предтреник – это выход.
Бодибилдинг и фитнес
Лучшие предтренировочные комплексы: фото.
Лучшие предтренировочные комплексы: топ-10
Какой предтренировочный комплекс выбрать? Чтобы сделать правильный выбор – нужно разобраться в видах предтренов и знать важные критерии выбора.
Бодибилдинг и фитнес
Reckful – предтренировочный комплекс: фото.
Предтренировочный комплекс Reckful
Reckful – предтренировочный комплекс, который создан для улучшения показателей атлета во время тренировки. Его состав подготавливает базу для преодоления
Бодибилдинг и фитнес
Предтреник Бугимен: фото.
Предтреник Бугимен – безопасный выбор
Бугимен – предтреник, не имеющий в составе агрессивных ингредиентов, например, герани или эфедрина. Несмотря на это, предтренировочный комплекс является
Бодибилдинг и фитнес
Предтрен с геранью: фото.
Предтрен с геранью – польза и вред, лучшие предтреники с DMAA
Предтренировочные комплексы с геранью — это спортивные добавки, подпадающие под так называемые «агрессивные предтреники». Предтрен с геранью имеет различные
Бодибилдинг и фитнес
Хайпершок предтрен: фото.
Предтреник Хайпер Шок: состав, пользы и вред
Хайпершок – это предтрен, созданный по инновационной схеме для того, чтобы выдерживать запредельные нагрузки. Давайте подробнее рассмотрим его состав
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать гейнер: фото.
Как правильно пить гейнер: дозировка на день и схемы приема
Как принимать гейнер правильно, чтобы достичь лучшего результата? Существует схема употребления высокоуглеводного коктейля для быстрого набора мышечной массы.
Бодибилдинг и фитнес
Сырье для протеина: фото.
Из чего делают протеин: преимущества и недостатки сырья
Протеиновый порошок для белковых коктейлей изготавливается в условиях лаборатории. Получать белок ученые научились из всевозможных продуктов.
Бодибилдинг и фитнес
Протеин без лактозы: фото.
Протеин без лактозы: какие бывают, рейтинг лучших
Разобраться в том, какой протеин без лактозы, очень просто. Не содержит лактозу протеин, который получают не из молочных продуктов, или ультраочищенная смесь.
Бодибилдинг и фитнес
Протеин на ночь: фото.
Протеин на ночь: можно ли пить сывороточный или казеиновый?
Употребление протеина на ночь – хорошее решение для уменьшения влияния катаболизма на организм спортсмена, но пить протеиновый коктейль перед сном следует
Бодибилдинг и фитнес
Со скольки лет можно пить протеин: фото.
Со скольких лет можно принимать протеин
Несмотря на то, что протеин является тем же самым белком, который содержится, например, в яйцах или молоке, только получают его в «лабораторных» условиях
Бодибилдинг и фитнес
Подсолнечный протеин: фото.
Подсолнечный протеин – кому подойдет и в чем его польза?
Семечки подсолнуха, а точнее лишь шелуха от них, встречается разве что на земле под лавками в парке или во дворах. И, казалось бы, если вы не владеете
Бодибилдинг и фитнес
Сармы в бодибилдинге: фото.
Сармы в бодибилдинге – что это такое и кому они нужны?
Человеческий порок – хапнуть все и сразу, а лучше еще и на «халяву», это прям про каждого из нас, но в жизни ведь так не бывает. Обычно за все приходится
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать протеин и креатин совместно: фото.
Что лучше — креатин или протеин и можно ли их принимать вместе?
Как принимать протеин и креатин совместно – вопрос не новый. Новички в фитнес-центрах часто им задаются, а опытным спортсменам дать на него ответ не составит труда.
Бодибилдинг и фитнес
Cпортивное питание после 50: фото.
Cпортивное питание после 50 лет: топ добавок, плюсы и минусы использования
Сейчас каждый знает – спортпит – это превосходное средство для увеличения эффективности тренировочного процесса. Вряд ли остались те люди, которые до сих
Бодибилдинг и фитнес
Тыквенный протеин: фото.
Тыквенный протеин — что это за добавка и как ее употреблять в бодибилдинге
Протеин бывает животного происхождения, а бывает растительного. Это знает каждый, а вот есть ли разница и важно ли – из чего сделан растительный протеин?
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит для начинающих: фото.
Спортивное питание для начинающих: с чего начать и что принимать новичкам
Считается, что спортивное питание для начинающих абсолютно бесполезно и на первых порах тренировок будет достаточно запасов энергии и уже имеющихся нужных
Бодибилдинг и фитнес
Спортивное питание для выносливости: фото.
Спортивное питание для выносливости: как выбрать и принимать добавки
Спортивное питание обеспечивает спортсмена не только нужными элементами для роста мышц, но и способно влиять на организм, повышая его возможности.
Бодибилдинг и фитнес
Карнитин для похудения: фото.
Какой L-карнитин лучше для похудения: рейтинг продуктов и рекомендации по выбору
Аминокислота L-карнитин является транспортером жировых клеток сквозь мышцы, в которых клетки жира используются в качестве источника энергии и сгорают.
Бодибилдинг и фитнес
Русский протеин: фото.
Топ-5 лучших российских протеинов
Как-то всегда с недоверием относились к продуктам спортивного питания, сделанным в России. И они действительно были посредственного качества, но со временем
Бодибилдинг и фитнес
Виды протеина: главное фото.
Какие виды протеина существуют и из чего они изготавливаются
Протеин – это добавка, которая подходит всем спортсменам, независимо от пола и цели тренировки, так как обеспечивает организм аминокислотами с минимальным
Бодибилдинг и фитнес
Протеин для набора мышечной массы для девушек: фото.
Какой протеин выбрать девушкам для набора мышечной массы?
Протеин – это базовый продукт спортивного питания, который нужен каждому спортсмену, при этом пол значения не имеет. Но все ли виды белковых добавок одинаково
Бодибилдинг и фитнес
Протеиновый коктейль: фото.
Топ-5 самых вкусных протеиновых коктейлей спортивного питания
Для кого-то вкус спортпита совершенно не играет роли, и спортсмены довольствуются безвкусным сырьем, в котором нет дополнительных ингредиентов.
Бодибилдинг и фитнес
Спортивное питание для бега: главное фото.
Спортивное питание для бега – какие продукты выбрать и как принимать
Не только атлетам бодибилдинга подойдут продукты спортивного питания. Спортпит активно используют в разных видах спорта и даже в беге некоторые продукты
Бодибилдинг и фитнес
Сывороточный протеин: главное фото.
Сывороточный протеин и изолят – что лучше и в чем разница?
Изолят, концентрат и гидролизат – все это сывороточный протеин или белок, кому как больше нравится. Хоть речь идет об одном и том же спортивном продукте
Бодибилдинг и фитнес
Витамины С.
Витамин С для спортсменов: эффективность в спорте и при восстановлении после травм
Витамин С безусловно является самым обсуждаемым и исследованным веществом за последние 50 лет. Тем не менее, многие спортсмены до сих пор подвергаются
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит для похудения
Какое спортивное питание выбрать женщине для похудения
Спортивное питание для похудения для женщин не отличается от продуктов для мужчин. На самом деле, различия между добавками никакого нет, но для девушек
Бодибилдинг и фитнес
Cпортпит для похудения для мужчин: фото.
Спортивное питание для похудения: что лучше выбрать мужчине
Обычно, спортпит для сильной половины человечества создается для максимально быстрого набора массы и силы. Но среди мужчин есть и те, чьей заветной мечтой
Бодибилдинг и фитнес
Спортпит после 40 лет для мужчин: фото.
5 добавок спортивного питания для мужчин после 40 лет — что выбрать в первую очередь?
Жизнь после сорока для мужчины пусть и не «только начинается», но уж точно не заканчивается! Поэтому, при желании и имея нормальное здоровье, мужчинам
Бодибилдинг и фитнес
Сухое молоко вместо протеина.
Сухое молоко для набора мышечной массы – актуальна ли смесь для замены протеина?
Любой атлет старой школы подтвердит, что сухое молоко для набора мышечной массы являлось незаменимым продуктом. Без него скорость прогрессирования была
Бодибилдинг и фитнес
Витамины для мышц: фото.
Витамины для роста мышц – как выбрать комплекс и на что обращать внимание
Атлеты в основном концентрируют внимание вокруг поступления аминокислот в организм, которые являются основным строительным материалом для мышц.
Бодибилдинг и фитнес
Польза и вред протеина: фото.
Польза и вред протеина – вредна ли добавка для мужчин или нет?
Для гипертрофии мышц необходим белок, и чем быстрее спортсмен получит этот элемент, из которого состоят его мышцы, тем быстрее начнется мышечный рост и
Бодибилдинг и фитнес
Как принимать протеин: фото.
Как и когда принимать протеин: советы по употреблению спортпита
Протеин – самая изученная, популярная и продаваемая добавка в индустрии спортпита. Несмотря на это, многие атлеты, в том числе и продвинутого уровня, не
Бодибилдинг и фитнес
Рибоксин в бодибилдинге: фото.
Рибоксин в бодибилдинге – как принимать, дозировки, побочные эффекты
Рибоксин – аптечный препарат, с которого начинается настоящий бодибилдинг! Почему так? Потому что спортсмен прибегает к помощи дополнительных средств для
Бодибилдинг и фитнес
Аспаркам в бодибилдинге: фото.
Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки
Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного
Бодибилдинг и фитнес
ГАБА фото
ГАБА – что это за добавка, в каких продуктах содержится, для чего нужна в бодибилдинге
ГАБА или ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – это вещество, находящееся в головном мозге, отвечает за массу процессов человеческого организма.
Бодибилдинг и фитнес
Мальтодекстрин фото
Мальтодекстрин – что это, польза и вред, для чего нужна добавка в спорте
Углевод – это один из трех слонов, на которых строится спортивный прогресс. Углеводы дают энергию и силу для достижения целей, получения результатов в спорте.
Бодибилдинг и фитнес
Animal Cuts фото
Animal Cuts – мощный жиросжигатель от Universal Nutrition
Рынок спортивного питания забит разнообразными добавками, направленными на сжигание жира. К сожалению, львиная доля этих продуктов просто не оказывает
Бодибилдинг и фитнес
Daily Formula фото
Daily Formula от Universal Nutrition: польза и вред, состав, как принимать витамины
Витамины – это крайне необходимые химические элементы, положительно влияющие на различные биохимические процессы человеческого организма.
Бодибилдинг и фитнес
Креатин Макслер фото
Креатин Макслер – линейка производителя, как принимать добавку
Компания «Maxler» выпускает свою продукцию с 2004 года. Производитель из Германии предлагает спортсменам несколько разновидностей креатина.
Бодибилдинг и фитнес
Лучший креатин фото
Рейтинг лучших креатинов для набора мышечной массы
Каждый обыватель тренажерного зала знает такую добавку как креатин. Этот продукт спортивного питания считается одним из базовых добавок.
Бодибилдинг и фитнес
Ультра Вуменс фото
Витамины VPLab Ultra Women’s Multivitamin Formula: состав, польза и противопоказания
Мнение современного общества разделилось: одни считают, что синтетические витамины не представляют никакой пользы организму и даже вредят человеку, а другие
Бодибилдинг и фитнес
DAA фото
Аспарагиновая кислота: польза и вред, как принимать DAA в бодибилдинге
Этот продукт спортивного питания, который имеет фармакологическое название D-аспарагиновая кислота, появился относительно недавно. Несмотря на то, что
Бодибилдинг и фитнес
БЦАА 12000 паудер фото
BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition: способ применения, плюсы и минусы продукта
Набор мышечной массы – это сложная цель. Естественно, речь идет о качественной форме, в которой большая часть веса – это мышечные волокна.
Бодибилдинг и фитнес
Цистеин фото
Цистеин: чем отличается от цистина, где содержится аминокислота
Серосодержащая аминокислота цистеин чаще относится к условно-незаменимым аминокислотам, которые синтезируются организмом самостоятельно в определенных
Бодибилдинг и фитнес
Хtend BCAA фото
Хtend BCAA от Scivation: состав, преимущества и форма продукта
Добавка Хtend BCAA из аминокислот с разветвленными цепочками предназначена для улучшения спортивных показателей во время тренировочного процесса.
Бодибилдинг и фитнес
bcaa optimum nutrition
BCAA от Optimum Nutrition: как принимать, состав и линейка продуктов
BCAA от Optimum Nutrition – это комплекс аминокислот с разветвленными цепочками, действие которого направлено на наращивание мышечной массы и восстановление
Бодибилдинг и фитнес
Modern BCAA
Modern BCAA 8:1:1 от USPLabs – нетрадиционная формула комплекса для быстрого восстановления
Комплекс аминокислот является одной из главных добавок спортивного питания любого спортсмена. Данный продукт Modern BCAA 8:1:1 от USPLabs направлен на
Бодибилдинг и фитнес
Amino X фото
Амино Х от БСН: как принимать добавку, состав, особенности и противопоказания
Amino X от BSN – комплекс аминокислот и других биологически активных веществ, дополняющих и усиливающих друг друга. Предназначен этот комплекс для получения
Бодибилдинг и фитнес
Амино Энерджи фото
Amino Energy: особенности продукта от Optimum Nutrition, как принимать добавку
Essential Amino Energy от Optimum Nutrition сочетает в себе быстро абсорбирующиеся аминокислоты, природные антидепрессанты и средства, усиливающие выработку оксида азота.
Бодибилдинг и фитнес
Гистидин фото
Гистидин — польза и вред аминокислоты, применение в спорте
Гистидин – это протеиногенная аминокислота или L-альфа-аминокислота. То есть вещество, выполняющее функцию образования строительного материала – белка
Бодибилдинг и фитнес
NAC фото
NAC: что это за добавка, польза и вред для спортсмена, инструкция
N-ацетилцистеин или NAC – это удивительное лекарственное средство, спектр действия которого до сих пор не изучен до конца! За последние несколько лет были
Бодибилдинг и фитнес
Цитруллин фото
Цитруллин: польза и вред, как принимать аминокислоту в бодибилдинге
L-цитруллин – одна из аминокислот, которая участвует в обмене веществ. Это вещество существенно увеличивает объем крови и укрепляет иммунную систему.
Бодибилдинг и фитнес
Пролин фото
Пролин: применение в бодибилдинге, в каких продуктах содержится аминокислота
Пролин – это аминокислота, одна из составляющих молекулы белка. Пролин может образовываться из глютаминовой кислоты. В лабораторных условиях ее получают из казеина.
Бодибилдинг и фитнес
ultra men s sport фото
Ultra Men’s Sport от VPLab: как принимать витамины мужчинам
Организм спортсмена испытывает постоянный дефицит тех или иных микроэлементов, в зависимости от вида нагрузки, возраста, питания и даже экологии.
Бодибилдинг и фитнес
Цистин фото
Цистин: применение в спорте, плюсы и минусы аминокислоты
Это вещество относится к группе серосодержащих аминокислот, а в организме человека цистин является основой всех белков! Данная аминокислота помимо белков
Бодибилдинг и фитнес
Оксид азота
Оксид азота: польза и вред добавки спортивного питания для бодибилдинга
Оксид азота – это газ, который вырабатывается множеством клеток нашего организма. Он контролирует очень много биохимических процессов. Почему же ему нашли
Бодибилдинг и фитнес
Орнитин фото
Орнитин: роль аминокислоты в организме, польза для спорта, вред и противопоказания
Орнитин – это органическая аминокислота, которая является уникальным строительным материалом для миллионов молекул белков. Как и остальные аминокислоты
Бодибилдинг и фитнес
Л тирозин фото
Тирозин: для чего принимают аминокислоту спортсмены
Аминокислоты представляют собой набор молекул белка и участвуют в создании новых клеток. Существуют заменимые аминокислоты, которые мы можем сами вырабатывать, и незаменимые.
Бодибилдинг и фитнес
Изолейцин фото
Изолейцин – чем полезна незаменимая аминокислота в комплексах ВСАА?
Комплекс незаменимых аминокислот – одна из самых универсальных и необходимых спортивных добавок. В составе ВСАА содержится лейцин, его изомер – изолейцин и валин.
Бодибилдинг и фитнес
Фенилаланин фото
Фенилаланин — что это такое, польза и вред, источники аминокислоты
Фенилаланин — это незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе белка и сигнальных молекул. Эту аминокислоту активно исследуют ученые, так как она обладает
Бодибилдинг и фитнес
Триптофан фото
Триптофан: где содержится аминокислота и как ее принимать
Аминокислота триптофан и его метаболиты известны и широко распространены в медицине и спорте. Главным преимуществом аминокислоты являются ее антидепрессивные свойства.
Бодибилдинг и фитнес