Здоровье спортсмена

При физических нагрузках или после спортсмены часто ощущают боль в мышцах и суставах, а чтобы занятия

Массаж известен своим расслабляющими свойствами и у многих ассоциируется с методом релаксации под приятную

Индекс массы тела широко используется на международном уровне многими медицинскими работниками для определения

Если женщины в большинстве своем полнеют снизу – в бедрах и ягодицах, то мужчины в основном поправляются в области живота.

Дисбаланс мышц – это асимметрия парных мышц, а также их силы и размеров. Явление это частое и связано

Многих волнует вопрос оздоровления и омолаживания. Наряду с запросами современного общества развивается

Что мы знаем об электролитах и задумываемся ли что это такое? Доказательная медицина не оставляет нам

Я еще с юности знаю, что горячая ванна после тренировки – не всегда хорошая идея, а порой крайне вредная

Метаболизм – коварный процесс, который кому-то от природы достался очень быстрым, а кому-то – слишком медленным.

Основная цель любого тренировочного процесса – достижение максимальных спортивных результатов.

Существует мнение, что физическая нагрузка положительно влияет на иммунную систему, но также есть предположение

Нужно ли повышать тестостерон или лучше поддерживать его на нормальном уровне? Конечно, нужно, ведь его

Всем известно, что человек примерно после 30 лет переходит в фазу старения. Конечно, этот процесс в таком

ЗОЖ – как принцип счастливого человека еще не всеми до конца понятен. Это не только правила питания и

Человек существует благодаря сложным биохимическим процессам. Это обменные процессы – липидный, углеводный и белковый.

Беспричинный набор веса или трудности избавления от лишних килограмм, как бы ни старались, могут быть

Анаболизм в бодибилдинге, или проще говоря, рост мышц – несомненно, главная цель профессионалов и начинающих.

Один из злейших врагов бодибилдера – катаболизм, который препятствует главной цели спортсмена: увеличение

Популярное изречение, как — «сон для слабаков», постоянно подрывает важность этой основной человеческой

Фанаты фитнеса и бодибилдинга постоянные посетители тренажерного зала имеют одну общую цель – тренироваться, несмотря ни на что.

Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление.