ИМТ: фото.
Вычисли индекс массы тела – предупреди ожирение или дефицит массы
Индекс массы тела широко используется на международном уровне многими медицинскими работниками для определения риска заболеваний пациента, связанных с
Бодибилдинг и фитнес
Почему растет живот у мужчин: фото.
Почему растет живот у мужчин и как с этим бороться
Если женщины в большинстве своем полнеют снизу – в бедрах и ягодицах, то мужчины в основном поправляются в области живота. Причем даже те, кто не склонен
Бодибилдинг и фитнес
Дисбаланс мышц: фото.
Дисбаланс мышц: причины, опасность и способы борьбы
Дисбаланс мышц – это асимметрия парных мышц, а также их силы и размеров. Явление это частое и связано оно с разными факторами. Исправить это можно, но
Бодибилдинг и фитнес
Водно-солевой баланс в организме.
Водно-солевой баланс в организме – почему он важен и как его поддерживать
Многих волнует вопрос оздоровления и омолаживания. Наряду с запросами современного общества развивается фармакология и косметология, предлагающие все новые
Бодибилдинг и фитнес
Электролиты: фото.
Электролиты в продуктах и спортивном питании — что это и зачем они нужны?
Что мы знаем об электролитах и задумываемся ли что это такое? Доказательная медицина не оставляет нам никаких сомнений, что восполнение электролитов в
Бодибилдинг и фитнес
Горячая ванна после тренировки: фото.
Горячая ванна после тренировки – какое влияние оказывает?
Я еще с юности знаю, что горячая ванна после тренировки – не всегда хорошая идея, а порой крайне вредная и опасная для здоровья затея. Когда я занимался
Бодибилдинг и фитнес
Фитнес питание: фото1
Как разогнать метаболизм для похудения после 30 лет
Метаболизм – коварный процесс, который кому-то от природы достался очень быстрым, а кому-то – слишком медленным. К тому же, метаболизм, он же обмен веществ
Бодибилдинг и фитнес
Массаж
Массаж и самомассаж – в чем бесценная польза для спортсменов?
Основная цель любого тренировочного процесса – достижение максимальных спортивных результатов. Рост спортивных показателей напрямую связан со способностью
Бодибилдинг и фитнес
Спорт и здоровье
Как спорт влияет на иммунитет: как заниматься правильно, для того чтобы сохранить здоровье
Существует мнение, что физическая нагрузка положительно влияет на иммунную систему, но также есть предположение, что занятия спортом напрочь уничтожают иммунитет.
Бодибилдинг и фитнес
Продукты повышающие тестостерон: фото имбиря.
Продукты повышающие тестостерон у мужчин: список полезных и вредных продуктов
Нужно ли повышать тестостерон или лучше поддерживать его на нормальном уровне? Конечно, нужно, ведь его нехватка попросту разрушает организм мужчины.
Бодибилдинг и фитнес
Мужской тестостерон: фото1
Как поднять тестостерон мужчине после 40 лет натуральными способами
Всем известно, что человек примерно после 30 лет переходит в фазу старения. Конечно, этот процесс в таком возрасте не всегда ощущается, это зависит от
Бодибилдинг и фитнес
ЗОЖ фото
ЗОЖ или здоровый образ жизни: все, что нужно знать о режиме дня, правильном питании и спорте
ЗОЖ – как принцип счастливого человека еще не всеми до конца понятен. Это не только правила питания и спорт, на чем многие ограничивают свои знания, это
Бодибилдинг и фитнес
Тестостерон фото
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
Человек существует благодаря сложным биохимическим процессам. Это обменные процессы – липидный, углеводный и белковый. Также они играют важную роль в нашем
Бодибилдинг и фитнес
Метаболизм фото
Метаболизм: что это такое простыми словами, и как ускорить обмен веществ
Беспричинный набор веса или трудности избавления от лишних килограмм, как бы ни старались, могут быть одной из причин нарушения метаболизма.
Бодибилдинг и фитнес
анаболизм фото
Анаболизм: как добиться роста мышц тренировками и питанием
Анаболизм в бодибилдинге, или проще говоря, рост мышц – несомненно, главная цель профессионалов и начинающих. То же самое касается и тех, кто стремится
Бодибилдинг и фитнес
катаболизм фото
Катаболизм – что происходит в процессе, и как избежать распада мышц
Один из злейших врагов бодибилдера – катаболизм, который препятствует главной цели спортсмена: увеличение мышечной массы, то есть анаболизму.
Бодибилдинг и фитнес
Сон после тренировки фото
Сон после тренировки – важное условие для роста
Популярное изречение, как — «сон для слабаков», постоянно подрывает важность этой основной человеческой необходимости, и конкретно тормозит развитие в
Бодибилдинг и фитнес
Перетренированность симптомы и признаки
Перетренированность: симптомы и основные меры борьбы
Фанаты фитнеса и бодибилдинга постоянные посетители тренажерного зала имеют одну общую цель – тренироваться, несмотря ни на что. С одной стороны – это
Бодибилдинг и фитнес
Цикл восстановления после тренировки
Восстановление мышц после тренировки
Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление. Восстановление подразумевает возвращение физического
Бодибилдинг и фитнес