Здоровье спортсмена

Массаж известен своим расслабляющими свойствами и у многих ассоциируется с методом релаксации под приятную музыку с ароматным маслом. Но не все виды массажа

Индекс массы тела широко используется на международном уровне многими медицинскими работниками для определения риска заболеваний пациента, связанных с

Если женщины в большинстве своем полнеют снизу – в бедрах и ягодицах, то мужчины в основном поправляются в области живота. Причем даже те, кто не склонен

Дисбаланс мышц – это асимметрия парных мышц, а также их силы и размеров. Явление это частое и связано оно с разными факторами. Исправить это можно, но

Многих волнует вопрос оздоровления и омолаживания. Наряду с запросами современного общества развивается фармакология и косметология, предлагающие все новые

Что мы знаем об электролитах и задумываемся ли что это такое? Доказательная медицина не оставляет нам никаких сомнений, что восполнение электролитов в

Я еще с юности знаю, что горячая ванна после тренировки – не всегда хорошая идея, а порой крайне вредная и опасная для здоровья затея. Когда я занимался

Метаболизм – коварный процесс, который кому-то от природы достался очень быстрым, а кому-то – слишком медленным. К тому же, метаболизм, он же обмен веществ

Основная цель любого тренировочного процесса – достижение максимальных спортивных результатов. Рост спортивных показателей напрямую связан со способностью

Существует мнение, что физическая нагрузка положительно влияет на иммунную систему, но также есть предположение, что занятия спортом напрочь уничтожают иммунитет.

Нужно ли повышать тестостерон или лучше поддерживать его на нормальном уровне? Конечно, нужно, ведь его нехватка попросту разрушает организм мужчины.

Всем известно, что человек примерно после 30 лет переходит в фазу старения. Конечно, этот процесс в таком возрасте не всегда ощущается, это зависит от

ЗОЖ – как принцип счастливого человека еще не всеми до конца понятен. Это не только правила питания и спорт, на чем многие ограничивают свои знания, это

Человек существует благодаря сложным биохимическим процессам. Это обменные процессы – липидный, углеводный и белковый. Также они играют важную роль в нашем

Беспричинный набор веса или трудности избавления от лишних килограмм, как бы ни старались, могут быть одной из причин нарушения метаболизма.

Анаболизм в бодибилдинге, или проще говоря, рост мышц – несомненно, главная цель профессионалов и начинающих. То же самое касается и тех, кто стремится

Один из злейших врагов бодибилдера – катаболизм, который препятствует главной цели спортсмена: увеличение мышечной массы, то есть анаболизму.

Популярное изречение, как — «сон для слабаков», постоянно подрывает важность этой основной человеческой необходимости, и конкретно тормозит развитие в

Фанаты фитнеса и бодибилдинга постоянные посетители тренажерного зала имеют одну общую цель – тренироваться, несмотря ни на что. С одной стороны – это

Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление. Восстановление подразумевает возвращение физического