ЗОЖ фото
ЗОЖ или здоровый образ жизни: все, что нужно знать о режиме дня, правильном питании и спорте
ЗОЖ – как принцип счастливого человека еще не всеми до конца понятен. Это не только правила питания и спорт, на чем многие ограничивают свои знания, это
Бодибилдинг и фитнес
Тестостерон фото
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
Человек существует благодаря сложным биохимическим процессам. Это обменные процессы – липидный, углеводный и белковый. Также они играют важную роль в нашем
Бодибилдинг и фитнес
Метаболизм фото
Метаболизм: что это такое простыми словами, и как ускорить обмен веществ
Беспричинный набор веса или трудности избавления от лишних килограмм, как бы ни старались, могут быть одной из причин нарушения метаболизма.
Бодибилдинг и фитнес
анаболизм фото
Анаболизм: как добиться роста мышц тренировками и питанием
Анаболизм в бодибилдинге, или проще говоря, рост мышц – несомненно, главная цель профессионалов и начинающих. То же самое касается и тех, кто стремится
Бодибилдинг и фитнес
катаболизм фото
Катаболизм – что происходит в процессе, и как избежать распада мышц
Один из злейших врагов бодибилдера – катаболизм, который препятствует главной цели спортсмена: увеличение мышечной массы, то есть анаболизму.
Бодибилдинг и фитнес
Сон после тренировки фото
Сон после тренировки – важное условие для роста
Популярное изречение, как — «сон для слабаков», постоянно подрывает важность этой основной человеческой необходимости, и конкретно тормозит развитие в
Бодибилдинг и фитнес
Перетренированность симптомы и признаки
Перетренированность: симптомы и основные меры борьбы
Фанаты фитнеса и бодибилдинга постоянные посетители тренажерного зала имеют одну общую цель – тренироваться, несмотря ни на что. С одной стороны – это
Бодибилдинг и фитнес
Цикл восстановления после тренировки
Восстановление мышц после тренировки
Одним из главных условий получения результатов в бодибилдинге или фитнесе является восстановление. Восстановление подразумевает возвращение физического
Бодибилдинг и фитнес