Журнал

Знаете ли вы когда Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная»? Или когда атлет впервые завоевал титул «Мистер Вселенная»?

Ажиотаж вокруг боя между самым сильным человеком планеты Хафтором Бьёрнссоном и Эдди Холлом постепенно набирает обороты. «Тор» решил первым публично продемонстрировать

Ниндзя, которых смело можно назвать элитой спецназа древней Японии, появившегося ориентировочно в девятом веке, являлись самыми настоящими диверсантами.

Многие заблуждения укоренялись в нашем сознании десятилетиями, но время идет, проводятся исследования, опровергающие старые данные о влиянии тренировок и питания.

Пожалуй, самым большим и величественным боксером современности является русский тяжеловес Николай Валуев – профессиональный боксер, чемпион мира и России

Чем раньше начать заниматься спортом – тем больше шансов достичь высот и стать великим спортсменом. Логика ясна и некоторые родители пытаются отдать свое

Часто, тяжелый человек с внушительными объемами обладает большей силой, нежели худой с меньшим весом тела. Это правда, если взять двух людей, которые никогда

Как тренироваться для выживания в экстремальной ситуации? Какой должна быть подготовка у человека, чтобы был шанс на выживание в сложной и опасной для

Точеные фигуры этих фитнес моделей восхищают и завораживают. Эти стройные женщины излучают молодость, красоту и силу, а ведь некоторым из них далеко за 40.

Стойка на руках – одно из упражнений, позволяющих укрепить мышцы, развить силу, чувство равновесия, гибкость и подготовить организм к выполнению технически

После сорока для некоторых жизнь только начинается! Даже силовое троеборье, казалось бы, спорт для молодых можно освоить и в более солидном возрасте.

Домашние тренировки принято считать неэффективными в сравнении с тренажерным залом. Конечно, в фитнес центре гораздо больше снаряжения, чем может себе

Да, базовые упражнения очень эффективны и без них обойтись очень сложно не только при тренировках на массу, но и с целью снижения веса, потому что они

Считается, что чем больше масса тела – тем сильнее удар. Это действительно так, ведь закон физики (скорость, умноженную на массу) никто не отменял.

Отличить спортсмена, употребляющего гормональные анаболические средства, от человека, тренирующегося на собственном тестостероне, несложно.

Начинающие спортсмены считают, что начав тренироваться, уже обеспечили себе успех, и хороший результат от тренировок им точно гарантирован!

Последние 4-5 лет направление развития фитнес индустрии сосредоточено вокруг поиска оптимальных тренировочных протоколов, которые основываются на проработке

В последнее время в современном женском бодибилдинге прослеживается интересная тенденция – появление большого количества спортсменок с мощными перекаченными

Баста Раймс или Тревор Джордж Смит-младший, безусловно может считаться легендой хип-хопа на протяжении не одного десятка лет. Но в последнее время он приковывает

Прославленный американский актер, режиссер и сценарист Дольф Лундгрен родился в Стокгольме в ноябре 1957 года. Мировую известность ему принесла роль советского

Эти профессиональные спортсменки и фитнес модели завоевали любовь и уважение многочисленных фанатов и поклонников во всем мире. Они поражают своей красотой

Родившийся в ноябре 1940 года легендарный американский и гонконгский актер, режиссер, сценарист и продюсер, постановщик боевых сцен и мастер боевых искусств

Хабиб Нурмагомедов, по прозвищу «Орел», является одним из самых известных российских спортсменов мирового уровня и имеет огромный список достижений.

53-летний американский актер, режиссер, продюсер и сценарист Вин Дизель, урожденный Марк Синклер Винсент, является одним из самых популярных и харизматичных

Победа Биг Рами на Олимпии 2020 стала настоящим событием в мире железного спорта. «Темная лошадка», которой считали Рами, смогла обойти двух явных фаворитов

Многие люди, в погоне за красивой фигурой, садятся на диету. Но не получают желаемого результата, возвращаясь со временем к исходному весу.

В индустрии фитнеса до сих пор существует немало мифов. Одним из основных является похудение за счет увеличения мышечных объемов. По легенде, необходимо

54 года для женщин все чаще воспринимается, как преклонный возраст, в котором пора нянчить внуков и начинать думать о будущей пенсии. Но Виктория Туткевич

Занятия спортом, даже после тридцати, непростая задача, если человек вновь начинает выполнять физические упражнения после продолжительного перерыва или

Многим современным спортсменам требования к физической подготовке даже самого элитного подразделения покажутся детским лепетом по сравнению с той программой

Мировой рекорд по отжиманиям на брусьях тоже существует и действительно поражает, ведь это сложное базовое упражнение, при котором за счет рук спортсмен

Насколько культуристы сильны? Вопрос сложный, так как сила каждого спортсмена – это индивидуальный показатель! Естественно, работая с отягощением, они

У Арнольда Шварценеггера очень пропорциональная мускулатура. Он не зря так долго не спускался с вершины Олимпа, и очень хорошо знал, как нужно тренироваться

Дагестан является родиной многих прославленных российских героев – бойцов, известных во всем мире, несущих вековые традиции своего народа по воспитанию

Сегодня мы потребляем чрезмерно много сахара. Он скрывается в здоровых продуктах, прячется на прилавках с продуктами для правильного питания.

Подтягивание – одно из самых сложных упражнений, осилив которое человек может быть полностью уверен в совершенстве владения собственным телом и физического развития.

Планка – самое известное изометрическое упражнение, которое выполняют дети и взрослые. И даже несмотря на опыт и возраст, планка для каждого человека является

Пожалуй, самым знаменитым боксером современности является абсолютный чемпион Мира в тяжелом весе среди профессионалов и самый высокооплачиваемый в истории

Казалось бы, какие могут быть правила в качалке? Клади себе диски-утяжелители на место после выполнения упражнения и все. Но не так все просто, как кажется

Легендарному американскому актеру, мастеру боевых искусств, обладателю черного пояса в пяти видах единоборств и семикратному чемпиону мира по каратэ Чаку

Видимо, стоит разобраться в этой непростой и весьма спорном вопросе. Прошерстив интернет я понял, что ответа на этот вопрос нет, причем, даже близко на

Карьера и жизнь знаменитого американского актера, обладателя черного пояса по каратэ, кикбоксера, режиссера и сценариста Жан-Клода Ван Дамма, прозванного

Для многих новогодние праздники являются долгожданным событием – весельем, заслуженным отдыхом, при котором хочется нагуляться за весь год.

Начинать всегда непросто. Даже если раньше вы были атлетом высочайшего уровня, порой, приходится вставать не только “с колен”, но и с положения лежа.

Стоит позволить себе хоть на несколько дней расслабиться, как все сказывается на качестве тела. Отечность и одутловатость не дают влезть в вещи, у кого-то

Чем же сложен первый тренировочный день в новом году? На самом деле, он может ничем не отличаться от остальных дней, а может быть и опасен для здоровья.

Существует категория людей, для которых бодибилдинг не является образом жизни и способом заработка. Многие занимаются тяжелым спортом для своего удовольствия

Качать можно не только мышцы: мозг тоже любит нагрузку. Самый простой и к тому же приятный способ ее обеспечить — чтение. Вместе с издательством МИФ мы

Нам с детства знакомы сказания о былинных героях, защитниках родной земли. Такие герои существуют в легендарном эпосе многих народов мира.

Здоровый образ жизни – это философия, в которую входят не только физические нагрузки и правильное питание. ЗОЖ, в первую очередь, это бережное отношение