На фото Алиса Захарова.
Интервью с Алисой Захаровой
Сегодня мы поговорим с ПП блоггером Алисой Захаровой о ее пути в медийном мире, обсудим ключевые принципы здорового питания и раскроем секреты успешного
Бодибилдинг и фитнес
В поисках надежности: кто такие проверенные каперы?
В мире ставок на спорт, где каждый день происходят сотни матчей, а ставки делаются на миллионы, роль каперов становится всё более значимой.
Бодибилдинг и фитнес
Новые рекорды на Кубке мира по пауэрлифтингу
На Кубке мира по пауэрлифтингу в Шарм-эль-Шейхе были установлены два мировых рекорда. Это событие привлекло внимание 14 представителей России, включая
Бодибилдинг и фитнес
Передачи про похудение: фото.
Передачи про похудение: топ-10 лучших мировых шоу
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как работают другие люди, в нашем случае – пашут, чтобы похудеть.
Бодибилдинг и фитнес
Как войти в режим после новогодних праздников: фото.
Как войти в режим после новогодних праздников: 6 эффективных советов
Войти в привычный режим после праздников может быть непросто. Даже самые ответственные, у кого выработаны правильные привычки и распорядок дня, могут выпадать
Бодибилдинг и фитнес
Континентальная лига дзюдо завершила сезон в Москве
В столице состоялся финал нового турнира с участием мужских клубов по дзюдо. Победителем стала команда «Ахмат» из Грозного.
Бодибилдинг и фитнес
Как побеждать в армрестлинге: фото.
Как победить в армрестлинге сильного соперника
Чтобы выигрывать в армрестлинге, будет мало просто стать сильнее. Всегда найдется соперник сильнее, и тогда физическая подготовка сойдет на нет.
Бодибилдинг и фитнес
Шейннис Паласиос: фото.
Шейннис Алондра Паласиос Корнехо — победительница «Мисс Вселенная 2023»
18 ноября 2023 года в Сальвадоре на конкурсе «Мисс Вселенная» победу одержала Шейннис Паласиос – 23-летняя красавица из Никарагуа. Ее потрясающая внешность
Бодибилдинг и фитнес
Маргарита Голубева: фото.
Маргарита Голубева: биография «Мисс России 2023», фото, рост и вес модели
Россия во всем мире славится своими красавицами, на конкурсах красоты россиянки достойно представляют свою страну. Не исключением стала и «Мисс Россия
Бодибилдинг и фитнес
Что подарить женщине тренеру на Новый год: фото.
Что подарить женщине тренеру на Новый год: топ-10 подарков
Женщины-тренеры играют не менее важную роль в результатах, формировании характера и навыков своих спортсменов. Одним из способов выразить им признательность
Бодибилдинг и фитнес
Что подарить спортсмену на Новый год: фото.
Что подарить спортсмену на Новый год: топ-10 подарков
В наше время люди, заботящиеся о своем здоровье, начинают заниматься спортом. Можно ли их считать спортсменами? Да, и не обязательно принимать участие
Бодибилдинг и фитнес
Топ-5 самых тяжелых игроков в НФЛ
Американский футбол – один из самых сложных и травмоопасных видов спорта на планете. И это неудивительно – ведь именно здесь скорость и ловкость соревнуются
Бодибилдинг и фитнес
Тренировка выносливости в MMA.
Как развить выносливость и взрывную силу, если ты боец ММА? Простые комплексы для тренировок
Требования к физической форме бойцов смешанных единоборств куда жёстче, чем в большинстве других видов спорта. Это связано с регламентом боёв (три раунда
Бодибилдинг и фитнес
Самый популярный вид спорта в России: фото.
Самые популярные виды спорта в России
За последние двадцать лет популярность видов спорта в России кардинально изменилась, и теперь их не три или пять, а гораздо больше. Одно осталось неизменным
Бодибилдинг и фитнес
Сила удара Тайсона: фото.
Сила удара Тайсона и других знаменитых боксеров
Майк Тайсон – легенда бокса. Как и многие другие знаменитости поистине мужского вида спорта, он титулованный атлет и свои победы в прямом и переносном
Бодибилдинг и фитнес
Бокс и железо — что надо учитывать боксёрам при занятиях в тренажёрном зале
Есть мнение, что бокс и качалка несовместимы — железо закрепощает мышцы и спортсмен теряет в скорости. Такое возможно, но только когда выбран неправильный
Бодибилдинг и фитнес
Как тренируются бойцы ММА: кардио, спарринг, упражнения на силу и технику
ММА-бойцы проходят через тяжёлые тренировки, когда готовятся к поединкам. Над их подготовкой работают лучшие тренеры, диетологи и специалисты.
Бодибилдинг и фитнес
Ангелина Бреженская: фото.
Ангелина Бреженская: биография, фото до и после пластики, параметры Мисс Москвы 2023
Ангелина Бреженская, ставшая победительницей «Мисс Москва 2023» в возрасте 25 лет, превратилась в объект для хейта миллионов. Внешность девушки из-за пластических
Бодибилдинг и фитнес
Аналоги Тиндер: фото.
Что вместо Тиндера в России: аналоги на 2023 год
Сайты знакомств в РФ стали обителью всех ищущих свою вторую половинку или тех, кто хочет скоротать унылый вечер, сделав его лучше благодаря приятной компании.
Бодибилдинг и фитнес
«Медный Всадник» — триатлон 2023 в СПб
Июль в Санкт-Петербурге будет горячим! Скоро его живописные улицы превратят в спортивную площадку, где пройдут соревнования по триатлону среди любителей
Бодибилдинг и фитнес
Хобби бодибилдеров.
Популярные бодибилдеры и их хобби
Бодибилдинг – это не просто физический тренинг, но и образ жизни, который требует самоотдачи, дисциплины и стремления к совершенству. Однако даже у самых
Бодибилдинг и фитнес
Спортивная подготовка: фото.
Спортивная подготовка – что включает в себя понятие, цели, этапы и задачи
Спортивная подготовка – это сложный и долгий процесс, в котором используются различные средства, теоретические знания, а также способы воздействия на спортсмена
Бодибилдинг и фитнес
Пять факторов идеальной формы звезды футбола Холанда
Футболист из Норвегии Эрлинг Холанд стал настоящей сенсацией нынешнего сезона в Европе, и журналисты решили подробнее узнать – за счет чего же форвард
Бодибилдинг и фитнес
Мировой рекорд по прыжкам на скакалке: фото.
Мировой рекорд по прыжкам на скакалке
Наверняка мало кто знает, кому принадлежит мировой рекорд по прыжкам на скакалке. Мировой рекорд принадлежит китайцу, его зовут Цэнь Сяолинь, но он не
Бодибилдинг и фитнес
Ниндзя спорт: фото.
Ниндзя спорт: что это такое, история, пример тренировок
Ниндзя спорт не связан с жизнью в канализации, пиццей и, уж тем более, единоборствами. Также этот спорт далек от Олимпиады. Ниндзя спорт – это новое направление
Бодибилдинг и фитнес
Турникмен: фото.
Турникмен – что это за супергерой?
Турникмен не имеет ничего общего с другими созвучными словами, заканчивающимися на «мен», например Бэтмен, Супермен или Спайдермен, это все из другой «оперы».
Бодибилдинг и фитнес
Самый сильный армрестлер в мире: фото.
Самый сильный армрестлер в мире: рейтинг 10 лучших атлетов
Очень долгое время Джон Брзенк считался самым сильным армрестлером в мире, но в 2023 году его «в сухую», как тузик тряпку, порвал Цыпленков.
Бодибилдинг и фитнес
Роналду назвал три любимых упражнения во время тренировок
Звездный португальский футболист Криштиану Роналду, известный своей фанатичной преданностью здоровому образу жизни, поделился тремя любимыми упражнениями
Бодибилдинг и фитнес
Армрестлинг: фото.
Армрестлинг: история, плюсы и минусы и турниры
Армрестлинг – что за вид спорта такой? Кто его придумал и какие в нем правила? Простыми словами армспорт – борьба на руках, пришедшая с древних времен.
Бодибилдинг и фитнес
Какие мышцы работают при ходьбе: фото.
Какие мышцы работают при ходьбе пешком
Ходьба – самый естественный для человека вид нагрузки, которым каждый владеет с первого года жизни. Этот процесс автоматический, нам даже не приходится
Бодибилдинг и фитнес
Какие мышцы развивает плавание: фото.
Какие мышцы работают при плавании
Во время плавания задействованы все группы мышц спортсмена. С помощью нагрузки, создающейся толщей воды в бассейне, и стиля плавания можно акцентировать
Бодибилдинг и фитнес
Фигура 90-60-90: фото.
Фигура 90-60-90 – история возникновения стандарта красоты, фото девушек
Фигура 90-60-90 – что это за эталон такой? Давайте разбираться, откуда взялось это понятие и в чем отличие от еще одной женской фигуры «песочные часы».
Бодибилдинг и фитнес
Джейн Фонда: фото.
Джейн Фонда – амбассадор аэробики 80-х
Появилась ли ритмическая гимнастика в Советском Союзе, если бы не американская звезда кино Фонда? Как ни странно, но все спортивные тенденции всегда приходили
Бодибилдинг и фитнес
Спортивная фигура: фото.
Спортивное женское тело: 50 примеров фото
Современные тенденции все больше и больше вносят коррективы в понятие спортивное тело девушки, «набрасывая» на ее некогда хрупкие плечи все больше сухой
Бодибилдинг и фитнес
Идеальное мужское тело: фото.
Идеальное мужское тело – каким оно должно быть?
Идеальное мужское тело – какое оно? Что важно в мужской фигуре и как эволюционировали параметры тела? Давайте разберемся, какие пропорции актуальны сегодня
Бодибилдинг и фитнес
Акробатика: фото.
Акробатика – какие виды и элементы бывают
У каждого ли есть способность к акробатике или этот вид спорта только для физически одаренных людей? Можно ли стать сильным и здоровым человеком, если
Бодибилдинг и фитнес
Чирлидинг: фото.
Черлидинг – танцы с помпонами или новый олимпийский вид спорта?
Вспомните голливудские молодежные фильмы девяностых и нулевых годов: парни там играют в американский футбол, а девушки – машут помпонами в поддержку героев
Бодибилдинг и фитнес
идеальное женское тело: фото.
Идеальные пропорции женского тела: примеры и советы
Идеальное женское тело – какое оно? Какой процент жировой ткани можно назвать оптимальным? Нужны ли объемные мышцы? А может, чем талия девушки больше, тем лучше?
Бодибилдинг и фитнес
Топ-3 самых высокооплачиваемых футболистов мира
Звезды футбола в последние десятилетия славятся своим высочайшим уровнем доходов, но даже среди них есть те, кто выбивается из общего ряда.
Бодибилдинг и фитнес
Лес Миллс уходит из России: фото.
Les Mills уходит из России
Компания Les Mills, создающая программы тренировок, из Новой Зеландии, сообщила, что уходит с российского рынка. Фактически, уход из России у Лес Миллс
Бодибилдинг и фитнес
Самые дорогостоящие футболисты чемпионата мира в Катаре
Главное событие четырехлетия в мировом футболе – сражение лучших сборных планеты в Катаре, приковывает к себе внимание всех почитателей этой игры.
Бодибилдинг и фитнес
Топ фитнес-клубов: фото.
Рейтинг фитнес-клубов Москвы
Ищите хороший спортивный клуб, который будет отвечать таким условиям, как качество обслуживания и приемлемые цены? В этой статье мы подобрали рейтинг лучших
Бодибилдинг и фитнес
Сколько подтягиваются пожарные: фото.
Сколько подтягиваются пожарные?
Пожарные или спасатели МЧС – настоящие герои, ведь их работа и опасна, и трудна. Риск присутствует всегда, порой его цена – жизнь пожарного, но заходить
Бодибилдинг и фитнес
Роналду: фото.
Сколько подтягивается Криштиану Роналду и как поддерживает форму
Роналду, несомненно, самый знаменитый и высокооплачиваемый игрок, а еще – самый популярный пользователь инстаграм (запрещенная в России соц.
Бодибилдинг и фитнес
Мистер Олимпия: фото.
7 самых спорных побед на Олимпии: кто незаслуженно побеждал и кто оставался недооцененным не смотря на лучшую форму?
Кто из профессиональных культуристов не мечтал стать обладателем статуэтки Сандова? Мистер Олимпия – высшая цель про-атлетов во всем мире.
Бодибилдинг и фитнес
Отжимания по методу ВДВ: фото.
Отжимания по методу ВДВ – что это и что дает такая методика?
«Продолжаем отжимания, пока сержант не устанет»! Вот такой метод у воздушно-десантных войск. Но не все так просто, и для того чтобы утомить сержанта –
Бодибилдинг и фитнес
Роберт Дурбин: фото.
Роберт Дурбин – атлет пенсионер, который начал заниматься бодибилдингом в 57 лет(!)
Что делать на пенсии? Лично я планирую читать книги, сидя на диване в своем доме, а еще – постараюсь не рассыпаться. Возможно, с возрастом я изменю свои
Бодибилдинг и фитнес
НФЛ: фото.
Топ-10 самых сильных игроков НФЛ в мире
Американский футбол – один из самых популярных видов спорта в мире. Он также является одним из самых физически тяжелых и высокооплачиваемых.
Бодибилдинг и фитнес
Доктор Мясников: фото.
Сколько подтягивается доктор Мясников?
Доктор Мясников – потомственный врач. Династия врачей берет свое начало еще с девятнадцатого века. Причем в Тверской области есть даже семейный музей Александра Леонидовича.
Бодибилдинг и фитнес
Братья Белоглазовы: фото.
Братья Белоглазовы – легендарные борцы и злейшие соперники
Братья Белоглазовы – злейшие соперники. Когда дело доходило до поединков между ними, борьба превращалась в настоящую «мясорубку». Именно из-за нанесения
Бодибилдинг и фитнес
Кэти Джейкобс: фото.
Кэти Джейкобс – бабушка-модель
Эта женщина отлично выглядит в свои далеко за пятьдесят. Как ей удалось достичь такого результата – выглядеть лучше остальных в пенсионном возрасте?
Бодибилдинг и фитнес
Настя Блинова: фото.
Настя Блинова – «стальная выпускница»
Говорит ли вам что-то прозвище «стальная выпускница»? Совсем недавно Настя Блинова с весьма необычными пропорциями стала известна на всю страну.
Бодибилдинг и фитнес
Джамбулат Хатохов: фото.
Джамбулат Хатохов — что стало с самым толстым мальчиком
Джамбулат Хатохов – сумоист, попавший в Книгу Рекордов Гиннесса, был знаменит, но ушел из жизни очень рано. Ему было чуть больше двадцати, когда он умер.
Бодибилдинг и фитнес
Халк Хоган: фото.
Халк Хоган – чем звезда кино и реслинга занимается сейчас
Как-то общался с одним своим товарищем. Этот парень совсем юный, о таких говорят – дитя нулевых, так вот речь зашла о реслинге, о том, что есть такие величайшие
Бодибилдинг и фитнес
Силачи старой школы: фото.
Тренировки силачей старой школы – актуальны ли они сейчас?
В современном силовом спорте за годы его существования было много нововведений, открытий и технических решений. Взять даже массу тренажеров и развитие
Бодибилдинг и фитнес
Ронни Колеман: фото.
Как Ронни Колеман расплатился за 8 побед на Олимпии
Бодибилдинг – опасный вид спорта. На сцене атлет может возвыситься над другими и занять место на пьедестале, став плечо к плечу с полубогами Олимпа – другими
Бодибилдинг и фитнес
Тренировка доктора Мясникова: фото.
Тренировка доктора Мясникова: как главврач страны поддерживает здоровье и мышечный тонус
Глядя на телеведущего, трудно поверить, что ему почти семьдесят! Разумеется, что без превосходной генетики не обошлось, но у Александра Леонидовича есть
Бодибилдинг и фитнес
Силовая тренировка лыжников: фото.
Силовая тренировка лыжников: на какие мышцы делают акцент и с помощью каких упражнений
Силовая тренировка лыжников очень важна, как для беговых, так и для горных лыж. Тренировочный процесс и упражнения для спортсменов-лыжников имеют свои
Бодибилдинг и фитнес
Самые красивые спортсменки на олимпиады: фото.
Самые красивые спортсменки на Олимпийских играх 2022
Это сложная статья, ведь мне предстоит решить, кто из спортсменок Олимпийских игр 2022 года являются самыми красивыми. Ну что же, этот год дал нам внушительный
Бодибилдинг и фитнес
Джона Хилл: фото.
Как похудел Джона Хилл: фото до и после, принципы питания и тренировок
Снижение веса – не менее сложная задача, чем работа над набором массы. Чтобы эффективно сбрасывать вес – нужно соблюдать режим тренировок и диету.
Бодибилдинг и фитнес
Спортсменки России
Топ-7 самых красивых спортсменок России
В России полно красивых девушек, среди которых и спортсменки – гордость нации. Конечно, в топе представлены далеко не все представительницы прекрасного
Бодибилдинг и фитнес
Атлетизм в СССР: фото.
Атлетизм в СССР: особенности и в чем отличие от бодибилдинга?
Атлетизм в СССР не является синонимом бодибилдинга. Этот вид спорта появился еще задолго до бодибилдинга и, можно сказать, является его прародителем.
Бодибилдинг и фитнес
Румынская тяга: фото.
Почему румынская тяга называется румынской?
Сейчас румынская становая тяга или мертвая тяга на прямых ногах – одно из самых популярных упражнений для развития двуглавых мышц бедра и ягодичных.
Бодибилдинг и фитнес
Теннис: фото.
Какие физические качества важны в теннисе?
Это только с виду теннис – простая игра. На самом же деле, для того чтобы играть в эту игру на хорошем уровне, нужно серьезно готовиться и развиваться
Бодибилдинг и фитнес
Русеи Имаи: фото.
Русеи Имаи – что стало с маленьким Брюсом Ли?
Поговаривают, что в этого мальчика вселилась душа Брюса Ли. В переселение душ можно верить, а можно и не верить, а вот то, что этот мальчик действительно
Бодибилдинг и фитнес
Нормативы в становой тяге: фото.
Сколько нужно поднимать мужчине в становой тяге: актуальные нормативы
Становая тяга – упражнение золотой тройки силовых упражнений, поэтому не зря оно считается мощнейшим, но, правда, сложным движением, развивающим и силу, и массу.
Бодибилдинг и фитнес
Самый древний вид спорта: фото.
8 самых древних видов спорта: какими видами спорта люди занимаются издавна?
Много времени прошло с тех пор, как были проведены первые спортивные состязания. Летописи гласят, что первые состязания проводились 500 лет до нашей эры
Бодибилдинг и фитнес
Виды спорта после 60: фото.
Какие виды спорта подходят после 60 лет для женщин и мужчин?
Слышал неоднократно, что к шестидесяти годам, а тем более старше, люди становятся аморфными и больными. Они хотят сидеть в кресле и пролистывать газетенку
Бодибилдинг и фитнес
Сколько зарабатывает Хабиб.
Сколько зарабатывает Хабиб?
Оказывается, и среди русских бойцов MMA есть состоятельные люди. Один из таких – Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов. В этой статье мы узнаем – сколько зарабатывает Хабиб?
Бодибилдинг и фитнес
Бодибилдеры, которые отбывали срок в тюрьме: фото.
8 бодибилдеров, которые отбывали срок в тюрьме
Сложно представить бывшего русского заключенного, который после срока стал звездой бодибилдинга, да и в принципе – полноценной частью социума.
Бодибилдинг и фитнес
Серега накачался: фото.
Рэпер Серега накачался: фото до и после преображения
Вспоминая Серегу, первое, что приходит на ум – это песня “Черный бумер”, что поделать – визитная карточка певца. Последнее время внешний вид Сереги настолько
Бодибилдинг и фитнес
Лайфхаки Арнольда Шварценеггера: фото.
ТОП-8 лайфхаков для бодибилдеров от Арнольда Шварценеггера
Когда-то, в далеких «нулевых», я стал обладателем огромного талмуда «Новая энциклопедия бодибилдинга». Эту книгу в те годы я мог не только читать, но и
Бодибилдинг и фитнес
тип мужской фигуры: фото.
Какой тип мужской фигуры нравится девушкам?
Тема – какой тип мужской фигуры нравится девушкам – не потеряет своей актуальности никогда. Хотя, на мой взгляд, давным-давно все понятно.
Бодибилдинг и фитнес
Тренировка Беара Гриллса: фото.
Советы от Беара Гриллса по фитнесу
Беар Гриллс – это не просто человек, который способен съесть экскременты животного или жуткие на вид и совершенно несъедобные дары природы на камеру.
Бодибилдинг и фитнес
Русские фитоняшки: фото.
Топ-10 русских фитоняшек — кто эти девушки?
Этот Топ-10 основан на спортсменках, которые, несмотря на навязываемые тренды и ломанное восприятие красоты, сумели сохранить женственность, хотя бы внешне.
Бодибилдинг и фитнес