Как восстановиться после новогодних праздников

Праздники – хороший повод собраться большой, шумной компанией и вкусно поесть. Однако есть и обратная сторона медали – нарушенный режим питания и тренировок, вызванный перееданием и употреблением алкоголя.
Далее узнайте, как быстро восстановиться после праздников →

Что подарить фитнес тренеру: топ-15 подарков

Сегодня многие люди, занимающиеся в тренажерных залах, стараются тренироваться под руководством тренера, нередко прибегая к услугам индивидуальных занятий. Иногда фитнес-тренер становится важной фигурой в жизни своих подопечных, ведь именно он помогает человеку создать новую, улучшенную версию самого себя. На западе довольно распространена традиция поздравлять своих тренеров с большими праздниками, вроде дня рождения или Нового года и дарить им различные подарки, в России же такое явление пока встречается нечасто, но с каждым годом и у нас все больше клиентов хотят как-то неформально отблагодарить своих наставников.
Далее, что можно подарить фитнес-тренеру на Новый год, день рождения или на его профессиональный праздник →