Упражнения и программа тренировок на развитие силы
Витамины VPLab Ultra Women’s Multivitamin Formula: состав, польза и противопоказания
Жим штанги на наклонной скамье: техники и выбор угла наклона
Пуловер в кроссовере: как делать упражнение для спины в тренажере с верхнего блока
Упражнение складка: как научиться делать упражнение для пресса
Упражнение велосипед для пресса – плюсы и минусы, техника и варианты выполнения
Подъем ног лежа для пресса на горизонтальной поверхности и наклонной скамье
Гиперэкстензия на полу – как укрепить и прокачать поясницу дома
Эспандер лента: 15 лучших упражнений с эластичной лентой для фитнеса
Опорный прыжок через козла: техника выполнения ноги врозь и вместе
Фитнес
Аэробика фото
Аэробика: влияние на похудение, какие виды бывают и как тренироваться начинающим
Пик популярности аэробики пришелся на восьмидесятые годы, в то время только в США количество приверженцев аэробики возросло почти до двадцати миллионов.
Бодибилдинг и фитнес
Zumba танец фото
Зумба — эффективный фитнес танец для похудения в любом возрасте
Одним из самых молодых танцевальных направлений в фитнесе является зумба. Среди поклонников направления – женщины любого возраста. Это то направление
Бодибилдинг и фитнес
Бодифлекс фото
Бодифлекс – плюсы и минусы дыхательной гимнастики, упражнения для начинающих
Бодифлекс – до сих пор самый спорный вид фитнеса на территории России. Кто-то утверждает, что методика вовсе не работает, а кто-то видит результаты и продвигает
Бодибилдинг и фитнес
Stretching фото
Стретчинг для начинающих: комплекс упражнений в домашних условиях для всех
Наверняка каждый знает, что такое растяжка, и хотя бы раз в жизни на физкультуре растягивал мышцы специальными упражнениями в конце занятия.
Бодибилдинг и фитнес
Пилатес фото
Пилатес – тренировка для улучшения осанки, похудения и качества тела
Часто приходится слышать вопрос: «Что такое Пилатес, это же растяжка?» И несмотря на то, что направление популярно в мире очень давно, большинство представляет
Бодибилдинг и фитнес
Степ аэробика фото
Cтеп-аэробика для похудения в домашних условиях
Более 30 лет степ аэробика в мире фитнеса является самым популярным направлением групповых занятий. Не только польза для тела делает это направление настолько
Бодибилдинг и фитнес