Протеин Syntha 6 от компании BSN является одним из лидеров американского рынка спортивного питания. Всемирно известная Синта 6 – выбор профессионалов бодибилдинга, начинающих спортсменов и любителей. Качественная матрица протеина делает его уникальным продуктом среди множества комплексных протеиновых добавок. Многокомпонентный протеин Синта встречается в трех вариантах, это важно учитывать при выборе правильной добавки для своих целей. Давайте разберем подробнее состав и отличия протеинов от BSN.
Особенности протеина Syntha 6
Протеин является многокомпонентным продуктом, состоящим из нескольких видов белка. Особенность такого протеина в том, что он состоит как из быстрых, так и медленных белков.
- Быстроусваиваемые белки обеспечивают скорейшее расщепление аминокислот после нагрузок или после сна в течение получаса, снижая выработку кортизола, разрушающего мышечные волокна.
- Медленные белки, а именно казеин, обеспечивают долгое высвобождение аминокислот в течение 6-8 часов, постоянно поддерживая высокий уровень анаболизма и восстановления тканей.
Но важно различать виды Синты, ниже рассмотри их подробнее. Состав и виды белка в них отличаются, поэтому немного остановимся на составе каждого продукта, чтобы разница была наглядной.
Какие вкусы и объемы упаковок Синта 6 бывают
Компания выпускает упаковки объемом:
- 1,32 кг – 28 порций;
- 2,27 кг – 48 порций;
- 4,56 кг – 97 порций.
Среди продуктов Синта 6 можно встретить добавки со вкусом банана, ванильного мороженого, клубничного молочного коктейля, шоколадного арахисового масла, булочки с корицей, арахисового печенья, шоколадной мяты.
Состав BSN Syntha 6
В качестве примера сравним составы всех видов Синта 6.
Мультикомпонентный протеин Syntha-6 в 100 г содержит:
- Калории: 425 ккал.
- Белки: 45 г.
- Углеводы: 33 г.
- Жиры: 11 г.
Мультикомпонентный Syntha-6 EDGE в 100 г содержит:
- К: 400 ккал.
- Б: 65 г.
- У: 15 г.
- Ж: 10 г.
Сывороточный Syntha-6 Isolate в 100 г содержит:
- К: 370 ккал.
- Б: 67 г.
- У: 20 г.
- Ж: 3 г.
Подробнее о составе Syntha-6
Протеин состоит из концентрата и изолята сывороточного протеина, изолята молочного альбумина, мицеллярного казеина, казеината кальция, яичного протеина.
В одной порции – 1 мерной ложке, весом 47,2 г содержатся:
- Калории: 210 ккал.
- Белки: 22 г.
- Углеводы: 18 г (в том числе сахар: 3 г).
- Жиры: 6 г (насыщенные жиры: 2 г).
- Холестерин: 50 мг.
- Клетчатка: 5 г.
Также протеин содержит витамины и минералы.
Плюсы протеина Синта 6
- Многокомпонентный протеин, содержащий шесть видов белка, идеально сбалансирован и подходит для набора качественной мышечной массы.
- Поддерживает высокий уровень анаболизма.
- Подходит в любое время суток, и до, и после тренировки, так как содержит белки различной степени усваиваемости – медленные и быстрые.
- Высвобождение аминокислот происходит до 8 часов благодаря мицеллам казеина и казеината кальция – медленных белков.
- Без аспартама.
- Включает в состав ферменты, улучшающие пищеварение.
- Содержит витамины, минералы и ВСАА.
Минусы Синта 6
- Одним из минусов является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, например лактозы, сои, яиц и прочих аллергенов.
- Продукт не рекомендуется лицам, не достигшим совершеннолетия, при беременности и кормлении грудью.
Кому подойдет БСН Синта 6 и для каких целей
Синта будет идеальным выбором для набора мышечной массы, как новичкам, так и опытным спортсменам. Комплексный протеин поддерживает анаболизм и предотвращает катаболизм в течение длительного времени. Благодаря содержанию казеина в составе, Синта заменят все виды протеиновых добавок, таким образом, не нужно покупать отдельные банки: казеин на ночь и сывороточный для употребления после тренировок.
А тем, кто работает на рельеф, лучше обратить внимание не на многокомпонентные, а Синта Isolate, так как содержит меньше жиров, чем в комплексных добавках.
Как принимать протеин Syntha 6
Одну мерную ложку разведите в стакане воды, молока или сока. Некоторые спортсмены употребляют по 2 порции за один прием, если суточную потребность в белке сложно добрать продуктами питания.
Достаточно употреблять 1 – 2 порции в день. Синта подходит как в утреннее время после сна, так и на ночь. Прекрасно подходит после и перед тренировкой, так и в течение дня.
Возможные аналоги
Похожим по составу продуктом является Universal Nutrition Proton 7 – это так же смесь из быстрых и медленных белков. В UN Proton 7 содержится 7 источников белка, в том числе сывороточный гидролизат. В порции так же содержатся 5 г клетчатки, витамины и минералы. Состав порции 43,76 г:
- 181 калория;
- 23 г белка;
- 11 г углеводов;
- 5 г жира.
Заключение
Синта-6, независимо от ее вида, идеальный выбор для тех, кому необходимо 2 в 1: длительное высвобождение белка в ночное время и в течение дня, в то же время – мгновенный антикатаболический эффект благодаря быстрым протеинам. Тем самым, стоимость будет полностью оправдана, ведь не придется покупать отдельно разные источники белка, соответственно, переплачивать.
Обзор Синта 6 в видео формате
А также читайте, топ лучших протеинов →