Balance board: фото.
Баланс борд – для чего он нужен, как выбрать, лучшие упражнения
Для чего нам нужен хороший баланс или равновесие? Эта способность помогает человеку в процессе его жизнедеятельности. Даже тем, кто не занимается спортом
Бодибилдинг и фитнес
Перкуссионный массажер: фото.
Перкуссионный массажер — рейтинг массажных пистолетов для мышц
Мышечный гипертонус, триггерные точки – все это встречается не только у спортсменов, а почти у всех, даже молодых людей, которые не испытывают никаких
Бодибилдинг и фитнес
Эспандер лыжника: фото.
Эспандер лыжника: комплекс упражнений для женщин и мужчин
Эспандер лыжника – это многофункциональный тренажер, который позволяет выполнять почти весь спектр движений для разных мышц тела даже в домашних условиях.
Бодибилдинг и фитнес
Эспандер восьмерка: фото.
Эспандер восьмерка: комплекс упражнений с тренажером для женщин и мужчин
Эспандер восьмерка – это достаточно простой и функциональный тренажер, который позволит оставаться в форме в любом месте и в любое время.
Бодибилдинг и фитнес
Палочки для скандинавской ходьбы фото
Палки для скандинавской ходьбы – как выбрать, таблица по росту, лучшие модели
Казалось бы скандинавские палки для ходьбы или как их еще называют «шведские палки» появились в конце девяностых, но на самом деле это фирма Exel Oyj дала
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения с эспандером для женщин фото
10 упражнений с эспандером для женщин на все тело
Занятия с эспандером являются хорошей альтернативой тренажерному залу для женщин в домашних условиях. Особенно во время различных эпидемий или просто дефицита
Бодибилдинг и фитнес
Доска Евминова фото
Доска Евминова — что это за тренажер, основные упражнения для позвоночника
Проблемы со спиной можно решить, способов очень много, однако, для них нужен опыт, знания и практика. Например, для занятий пилатесом потребуется тренер
Бодибилдинг и фитнес
Эспандер пружинный фото
Эспандер плечевой: упражнения для мужчин и женщин с пружинным тренажером
Эспандер в советское время был, наверное, в каждом доме, но постепенно этот функциональный тренажер начали забывать и вытеснять из домашнего тренинга штангами
Бодибилдинг и фитнес
Блины для штанги
Блины для штанги: упражнения с блином, как заниматься, какие бывают виды
Диски-утяжелители или «блины» для штанги – основной утяжелитель для выполнения упражнений в тренажерном зале. Не имея достаточного количества дисков, прогресс
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения с кольцом для пилатеса фото
Кольцо для пилатеса – польза и вред, комплекс упражнений, как правильно выбрать
Изотоническое кольцо или pilates ring – уникальное оборудование, которое разработано специально для такого направления, как пилатес. Для выполнения комплекса
Бодибилдинг и фитнес
Упражнения на балансировочном диске фото
Балансировочная платформа: лучшие упражнения, польза и недостатки, как выбрать тренажер
Эффективного оборудования для дома, в то же время универсального и доступного, не так уж и много. К одним из таких тренажеров относится балансировочная
Бодибилдинг и фитнес
Глайдинг фото
Глайдинг — что это такое в фитнесе и как заниматься с дисками для скольжения
Мало кто слышал о таком направлении фитнеса, как глайдинг, к пребольшому сожалению. Для любителей пробовать новые направления, менять привычную нагрузку
Бодибилдинг и фитнес
TimTam PowerMassager PRO фото 1
TimTam PowerMassager PRO — самый продвинутый перкуссионный массажер
С середины прошлого года на отечественном спортивном рынке возник новый тренд — перкуссионные массажеры. В основном их предлагается использовать
Бодибилдинг и фитнес
Становая тяга с трэп-грифом фото
Трэп-гриф — что это, польза и недостатки становой тяги с грифом, техника упражнения
Трэп-гриф – это спортивный снаряд, используемый в некоторых упражнениях. Создан он, в первую очередь, для того, чтобы избежать привыкания организма к технике
Бодибилдинг и фитнес
Жилет утяжелитель фото
Жилет утяжелитель
Жилет утяжелитель – это превосходное изобретение, которое помогает увеличить результаты тренировок, и практически не важно, какое упражнение вы выполняете.
Бодибилдинг и фитнес
Тренажер Сотского фото
Тренажер Сотского – что это такое, какие виды бывают, в чем его польза
Тренажеры Николая Сотского – это уникальные в своем роде конструкции для развития мышц рук. Эти устройства эффективно развивают силу рук и с помощью этих
Бодибилдинг и фитнес
Ленточный эспандер фото
Эспандер лента: 15 лучших упражнений с эластичной лентой для фитнеса
Лента эспандер имеет множество названий, в которых очень легко запутаться. В статье пойдет речь о незакольцованной широкой резиновой ленте, именно этот
Бодибилдинг и фитнес
Трубчатый эспандер фото
Трубчатый эспандер: упражнения для мужчин и женщин
Эспандеры – одни из самых недооцененных видов спортивного инвентаря. Трубчатый эспандер – это тренажер, который одинаково подходит как новичкам, которые
Бодибилдинг и фитнес
huawei honor band 3 фото
Huawei Band 3 Pro: полный обзор фитнес-браслета
Рынок умных часов постоянно развивается и наполняется новыми моделями. Даже для людей это уже не какое-то удивительное устройство, а надежный партнер в
Бодибилдинг и фитнес
Резинка для фитнеса фото
Резинка для фитнеса – альтернатива силовому оборудованию для тренировок женщинам дома
Как много названий у этого простого и эффективного приспособления – это резинка для фитнеса, и mini band, и resistance loop, и резинка эспандер.
Бодибилдинг и фитнес
координационная лестница фото
Координационная лестница — для чего нужна + комплекс упражнений
В тренировках футболистов и других командных игроков часто можно встретить применение простого и незамысловатого тренажера, который называется координационной
Бодибилдинг и фитнес
TRX фото
ТRX петли: плюсы и минусы тренажера + 15 упражнений для тренировки
В условиях малого пространства и отсутствия снарядов, когда отряду морских пехотинцев необходимо было усердно тренироваться, на ум командира пришла идея
Бодибилдинг и фитнес
Часы для плавания фото
Топ 10 водонепроницаемых смарт часов для плавания
Часы – это неплохой атрибут для мужчин и женщин. Особенно хорошо, когда они показывают не только время, но и пульс, дистанцию, компас и даже атмосферное давление.
Бодибилдинг и фитнес
Часы для бега фото
Часы для бега: рейтинг 10 лучших гаджетов с Aliexpress
С одной стороны, для бега ничего не нужно кроме обуви. Тем не менее, в мире продолжают создаваться новые устройства или же технологии для более эффективных
Бодибилдинг и фитнес
Виброплатформа фото
Виброплатформа для похудения: какой эффект дает и чего ожидать от тренажера
Еще в 90-х годах стали набирать популярность вибромассажеры, буквально «разбивающие» целлюлит, потом появились вибротренажеры для похудения и придания
Бодибилдинг и фитнес
Инверсионный стол фото
Инверсионный стол для позвоночника: польза и противопоказания тренажера
Инверсионный стол, еще называемый гравитационным, предназначен для вытяжения позвоночника и при одновременном выполнении упражнений, воздействующих на
Бодибилдинг и фитнес
Наушники для спорта
Рейтинг спортивных наушников для тренировок
Спорт – это практически всегда динамика, взрыв, толчок. Однако, несмотря на это, продолжительные физические нагрузки – монотонная работа, которая напрягает
Бодибилдинг и фитнес
Трекер сна
Трекер сна: топ 5 фитнес устройств для мониторинга ночного сна
Высокая скорость нашей жизни часто загоняет организм в стрессовую ситуацию. Для того, чтобы не ухудшить здоровье, человеку нужно правильно отдыхать.
Бодибилдинг и фитнес
часы с экг фото
Топ 10 часов с ЭКГ на Aliexpress
Умные часы с ЭКГ – это невероятная находка для современного человека, вне зависимости от его рода деятельности. В наших краях, мы привыкли к быстрой жизни.
Бодибилдинг и фитнес
диск здоровья фото
Диск здоровья: упражнения для похудения на крутящемся тренажере
Если советский диск для талии «Грация» до сих пор стоит в углу без дела, скорее включайте его в домашние тренировки. А если нет, его легко можно приобрести
Бодибилдинг и фитнес
Грифы
Гриф для штанги – виды, сколько весит и лучшие упражнения с грифом
Гриф для штанги, даже без блинов, является универсальным и альтернативным оборудованием для домашних тренировок. Без отягощения невозможно прогрессировать
Бодибилдинг и фитнес
Часы с тонометром фото
Часы с тонометром для измерения давления: топ 10 моделей с Aliexpress
Тонометры – это важный атрибут для современного человека. Огромное количество факторов может повлиять на наше давление, и если вовремя не принимать меры
Бодибилдинг и фитнес
Сумка для бега фото
Сумка для бега на пояс: топ 10 моделей с Aliexpress, которые упростят вам жизнь
Спортивная активность зачастую может вызывать проблемы. Например, если вы хотите пробежать большую дистанцию, но для этого вам нужна вода.
Бодибилдинг и фитнес
Чехол для бега фото
Чехол для телефона на руку для бега: топ 7 моделей с Aliexpress
Чехол для бега может значительно упростить ваши тренировки. Если вы, допустим, «статичный» спортсмен (ходите по залу), то скорее всего вам оно и не нужно.
Бодибилдинг и фитнес
Часы шагомер фото
Топ 10 стильных и практичных браслетов-шагомеров для активной жизни
Современная жизнь не то, чтобы требует большей физической развитости, чем раньше, но необходимость следить за этим точно существует. Очень много профессий
Бодибилдинг и фитнес
Маска для бега фото
Маска для бега: нужна ли гипоксия при тренировках на выносливость
Маска для бега, еще известная как гипоксическая, до сих пор является предметов споров и разногласий. Некоторые известные спортсмены: звезды NFL, MMA и
Бодибилдинг и фитнес
Пульсометр фото
Топ 10 универсальных пульсометров, которые облегчат вашу спортивную жизнь
Частота нашего сердцебиения – это не просто показатель того как сильно вы нагружаете организм. Как минимум, это то, что поможет вам составить правильный
Бодибилдинг и фитнес
Эспандер кистевой фото
Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей
Кистевой эспандер – это тренажер небольшого размера, который способствует укреплению силы хвата за счет воздействия мышечной силы для его сдавливания (деформации).
Бодибилдинг и фитнес
Гироскопический эспандер фото
Гироскопический тренажер — кистевой эспандер Powerball
Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный
Бодибилдинг и фитнес
Утяжелители фото
Утяжелители для ног и рук: лучшие упражнения, как выбрать манжеты
Тренировки в домашних условиях или в парке на турнике с собственным весом рано или поздно становятся легкими. Слабые нагрузки перестают развивать тело
Бодибилдинг и фитнес
Сэндбэг фото
Cэндбэг (sandbag): как выбрать мешок для кроссфита, упражнения с сэндбэгом
Сэндбэги стали популярными среди таких направлений, как: кроссфит, ТАВАТА, функциональный тренинг, тяжелая атлетика, американский футбол и регби.
Бодибилдинг и фитнес
Нагрудный пульсометр фото
Топ-10 нагрудных пульсометров
В последние годы фитнес индустрия выпустила множество нагрудных пульсометров для бега и других кардиотренировок. Несколько лет назад первые пульсометры
Бодибилдинг и фитнес
ems train фото
EMS trainer — тренажер для пресса и других мышц
Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц пресса, бедер и рук. Это сравнительно недорогой
Бодибилдинг и фитнес
Миостимулятор фото
Миостимулятор для мышц живота, ягодиц и груди
Электромиостимуляция (EMS) – методология спортивной науки, которая вызывает сокращение мышц путем их стимуляции током. Эффективность этой методологии была
Бодибилдинг и фитнес
Гравитационные ботинки фото
Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий
Регулярное использование гравитационных ботинок может принести немало пользы человеку в длительной перспективе. Согласно исследованиям, частое висение
Бодибилдинг и фитнес
Коврик для фитнеса фото
Гимнастический коврик для фитнеса
С выбором индивидуального коврика для фитнеса рано или поздно сталкиваются многие спортсмены. Во-первых, это предмет личной гигиены, так как коврики в
Бодибилдинг и фитнес
Напульсник фото
Напульсники: для чего нужны при занятиях спортом
У спортсменов разных видов спорта на руке часто можно увидеть спортивные напульсники для запястья. Например, на соревнованиях у теннисистов или тяжелоатлетов
Бодибилдинг и фитнес
бодибар фото
Бодибар: как выбрать и топ 10 упражнений
Современные фитнес клубы не обходят бодибары стороной и приобретают инвентарь разного веса в огромном количестве. Групповые занятия для женщин не представить
Бодибилдинг и фитнес
упоры для отжимания фото
Упоры для отжимания от пола: какие бывают и как отжиматься
Индустрия фитнеса добилась совершенствования техники таких простых упражнений, как отжимания. С помощью простого и легкого снаряда – упоры для отжимания
Бодибилдинг и фитнес
МЕДБОЛ фото
Упражнения с медболом на все группы мышц
Тем, кому наскучили силовые тренировки в тренажерном зале, можно разнообразить занятия с помощью упражнений с медболом. С помощью специального мяча для
Бодибилдинг и фитнес