Пожилому человеку важно соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и отдыхать на свежем воздухе и просто следить за здоровьем. А помощниками при этом могут стать фитнес-трекеры. Простейшие устройства информируют пожилых людей, когда повышается пульс, какое расстояние они прошли, сколько сожгли калорий, насколько качественно и как долго спали. Так какой же фитнес браслет выбрать для пожилого человека, чтобы пользоваться им было легко, и какие есть критерии выбора – выясним ниже.
Критерии выбора фитнес-трекера пожилым
Помимо показателей здоровья, такие устройства уведомляют владельца о необходимости физической активности, например, когда он долго сидит. Они также показывают дату и время, прогноз погоды, уведомляют о входящих звонках и сообщениях со смартфона, оснащены будильником и секундомером.
Вот почему нужно носить браслет для пенсионеров:
- Пожилые чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе гипертонией, а браслет помогает быстро отследить аритмию и повышение давления.
- Часто падают из-за нарушения координации и опорно-двигательного аппарата, от этого ломаются кости, получаются травмы, а специальные возможности предупреждают о падении заранее.
- Из-за нарушений работы мозга люди часто теряются и не ориентируются в пространстве – трекер помогает найти пожилого человека.
Таким образом, важно купить трекеры с:
- Тревожной кнопкой SOS. Благодаря этой яркой кнопке пожилой человек может выполнить экстренный вызов, если ему вдруг где-нибудь стало плохо. Ему быстро придут на помощь и спасут жизнь.
- Геолокацией. С ее помощью родственники по GPS могут проследить, где находится пожилой человек и прийти ему на помощь, если он заблудился.
- Возможностью принимать звонки (по желанию). С этой функцией пожилому родственнику всегда можно дозвониться, где бы он не находился, если даже он вышел из дома без телефона.
- Тонометром. Точное определение артериального давления поможет предупредить критическую ситуацию и вовремя среагировать на повышенное или пониженное давление, в том числе вовремя завершить физическую нагрузку.
- Пульсометром. Постоянный подсчет ЧСС позволяет вовремя выявить аритмию и оказать первую помощь, также функция покажет, что пора снизить нагрузку и просто отдохнуть.
- Пульсоксиметром или измерителем сатурации. Эта функция позволяет отслеживать уровень кислорода в крови (SpO2), что очень важно при заболеваниях легких для предупреждения гипоксии.
- Кардиографом. Это желательная функция для пожилых, ведь регистрация ЭКГ проявит аномалию и поможет вовремя обратиться за неотложной помощью.
- Датчиком падения. Сигнал вовремя предупреждает о травме, потере сознания или эпилептическом приступе, а также об инсульте, позволяя пользователю вовремя сесть и принять меры.
Топ-3 универсальных трекеров для пожилых людей
1. Xiaomi Mi Band 4
Xiaomi Mi Band 4 – это, пожалуй, один из самых известных фитнес-трекеров в мире. Он очень хорошо подходит для пожилых людей. Устройство способно отслеживать частоту сердечных сокращений, физическую активность, калории, пройденное расстояние и качество сна.
Трехосевой акселерометр и гироскоп анализируют физическую активность 24 часа в сутки. Браслет также оснащен будильником, легкая вибрация которого поможет проснуться утром. Xiaomi Mi Band 4 оснащен цветным сенсорным AMOLED-экраном с подсветкой и индикатором заряда батареи. Стекло устойчиво к царапинам.
Корпус браслета водонепроницаем: с ним можно принимать душ или плавать. Сменный ремешок выполнен из легкого силикона, застежка удобная. Бесплатное приложение Mi Fit доступно для Android и iOS. При подключении к смартфону браслет отображает уведомления о приложениях, входящих звонках и сообщениях.
2. Beurer AS81
Основные функции устройства — шагомер и отслеживание физической активности. Браслет имеет простой и современный дизайн: сенсорный монохромный OLED-дисплей с подсветкой и крупными цифрами, мягкий силиконовый ремешок с регулируемой длиной. Корпус устойчив к дождю и брызгам.
Все функции доступны только через бесплатное приложение Beurer HealthManager для Android или iOS на смартфоне. В нем можно подсчитывать продолжительность активных действий, сожженные калории, отслеживать сон и сжигание жира.
Также можно ставить различные цели, например, пройти определенное количество шагов. В режиме ожидания на дисплее крупно отображается текущее время. Имеется будильник.
3. Sigma ID.GO
Sigma ID.GO – это спортивные часы с нагрудным монитором сердечного ритма. Они разработаны немецкой компанией Sigma Sport, которая специализируется на производстве спортивного электронного оборудования.
Аналоговый датчик пульса можно носить на груди и отслеживать данные о сердечном ритме в режиме реального времени – с точностью ЭКГ. В часы встроен секундомер, точность которого составляет десятые доли секунды.
Дизайн часов классический: дисплей большой, монохромный, с крупными цифрами, а ремешок силиконовый, гладкий, регулируемый по длине. Управлять устройством можно с помощью одной многофункциональной кнопки.
Часы водонепроницаемы – с ними можно погружаться на глубину до одного метра примерно на 30 минут, но нажимать на клавишу управления под водой нельзя. В режиме ожидания на дисплее отображается время.
Список трекеров для пенсионеров
Вот список бюджетных моделей, которые включает в себя те или иные функции:
- Jet Senior Care Wi-Fi
- HerzBand Next 3
- GSMIN SB11 c кнопкой SOS
- Smart Watch T58
- A20S
- Smart Watch A16
- Умные часы S1
- Wonlex D100S
- Xiaomi Smart Band 7
- TCL 4G MT40SX
Из более дорогих:
- Samsung Galaxy Watch 3
- Apple Watch Series 6
- Apple Watch SE
- Doctor Hofner DH50
- Health Watch Pro №80M
- Oldmen R16
- Smart-браслет S3