Мезоморф фото
Мезоморф – рекомендации для атлетического типа телосложения
Обладателя мезоморфного типа телосложения можно назвать счастливчиком. Соматотип находится между крайними типами – эктоморф и эндоморф, и является золотой
Бодибилдинг и фитнес
Эндоморф фото
Эндоморф: программа тренировок и особенности питания соматотипа
Наличие большого слоя жировой ткани, иногда принимаемой за «широкую кость», доставляет сильный дискомфорт человеку, который пытается похудеть, либо набрать мышцы.
Бодибилдинг и фитнес
Эктоморф фото
Эктоморф: питание и программа тренировок для худощавого телосложения
Определенному виду конституции очень сложно набрать вес, и не важно, за счет жировой ткани или мышечной. Как ни питайся и тренируйся, волокна мышц с трудом
Бодибилдинг и фитнес