Обилие всевозможных типологий строения тела, в том числе сравнение с овощами и фруктами – груши, яблоки, морковки, и непонятные названия видов морфологии путают людей, которые никак не могут отнести себя к одному из типов. Как же разобраться и выбрать правильные нагрузки и питание по своему соматопипу? Во всем этом поможет разобраться тест на тип телосложения.
Как определить свой тип телосложения
Преимущества теста на соматотип для мужчин и женщин в том, что определение своего типа телосложения поможет разобраться с подбором правильных нагрузок и питания в зависимости от целей. Методы тренировок и питания у разных соматотипов отличаются друг от друга. Таким образом, эктоморф сталкивается с трудностями набора мышечной массы, в то время как эндоморф тратит все усилия на снижение веса. У каждого из этих типов подход к тренировочному процессу и диете будет абсолютно противоположным. Именно эти знания дадут правильное напутствие, помогут разобраться с проблемами собственной конституции, изменить тело и здоровье в лучшую сторону.
Тест для мужчин
Тест для женщин
Типы телосложения
Самая популярная и распространенная на сегодняшний день система соматипирования создана У. Шелдоном, который разделяет людей на три типа: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Учёный предложил наглядный пример различных типов, используя три иллюстрации: вид спереди, сбоку и сзади. С помощью картинок можно визуально определить свой тип. Но есть один нюанс – чистых соматотипов среди людей меньше всего. Часто встречаются смешанные типы, в которых большинство характеристик эктоморфа (пример), но остальная часть приближена к мезоморфу. Одно остаётся неизменным – эндоморф не может стать эктоморфом и наоборот.
Как определить тип фигуры
Здравствуйте, в статье дана полная информация
Жду ответ
Ответила на тест, жду свой тип телосложений
хотелось бы узнать свое телосложение
Пожалуйста, пройдите тест, нажмите кнопку «отправить» и результат появится сразу на той же странице. Все работает.
Набрать вес
Тест прошёл)) Жду ответ) Хочется с нетерпением узнать тип своего телосложения
Результат теста выводится сразу, после того как нажали «отправить», вам только нужно внимательно просмотреть страницу — результат под тестом.
Жду ответ
Ответ появляется сразу под тестом после нажатия кнопки «отправить», просто пройдите тест заново и прокрутите страницу.
Жду ответ
Ответ появляется сразу после прохождения теста — смотрите на результат ниже под тестом.
Не вижу результат теста
После нажатия кнопки результат появляется на странице прямо под тестом, немного прокрутите страницу вниз.
Здравствуйте
Обхват груди не точно
Прошла тес