Рывок гири – упражнение гиревого спорта, которое выполняется с определенным весом гири за установленный промежуток времени.

С популяризацией кроссфита трастеры вновь стали широко применяться для развития почти всех мышц тела.

Мало кто задумывается о гире в качестве инвентаря для домашних тренировок. А ведь это отличный заменитель

Гиревой спорт – это старинный вид, представляющий собой силовую нагрузку за счет подъема гири на время.

С помощью гири можно заменить привычную технику армейского жима штанги. К тому же, чтобы удержать и выжать

В гиревом спорте существует два способа толчка – одной гири и двух. Классический вариант упражнения гиревого

Тяга гири к подбородку или, как еще называют это упражнение, – протяжка гири является многосуставным

Русские махи гирей – это упражнение, которое направлено на развитие выносливости и взрывной силы.