8 упражнений на балансировочной подушке для развития равновесия и прокачки мышц-стабилизаторов
Сейчас на рынке товаров для фитнеса существует множество балансеров, таких как: босу, баланс борды, балансировочные
Тренажер для баланса
Тренажер для баланса — это специальное приспособление, которое требует удержания равновесия. Такие приспособления бывают нескольких видов, но их объединяет одно – наличие неустойчивой опоры. Тренажер для равновесия развивает не просто чувство баланса, но и укрепляет самые глубокие мышцы, которые не задействуются при обычных силовых тренировках.
Сейчас на рынке фитнес оборудования представлен огромный выбор тренажеров для баланса, среди которых можно встретить как босу, балансировочные платформы, баланс-подушки и баланс борды.
Баланс борд – для чего он нужен, как выбрать, лучшие упражнения
Для чего нам нужен хороший баланс или равновесие? Эта способность помогает человеку в процессе его жизнедеятельности.
Балансировочная платформа: лучшие упражнения, польза и недостатки, как выбрать тренажер
Эффективного оборудования для дома, в то же время универсального и доступного, не так уж и много.
Босу (bosu): балансировочная полусфера для фитнеса
В начале двухтысячных годов Америка увидела новую разработку в индустрии фитнеса – полусферу.