Миостимулятор для мышц живота, ягодиц и груди

Миостимулятор фото

Электромиостимуляция (EMS) – методология спортивной науки, которая вызывает сокращение мышц путем их стимуляции током. Эффективность этой методологии была оценена в нескольких исследованиях и до сих пор является объектом споров и неодобрения. Несмотря на это, производители миостимуляторов продолжают существовать и выпускать новые виды изделий.

Для чего нужен электромиостимулятор

Электромиостимуляция или нервно-мышечная электрическая стимуляция подразумевает искусственную активацию мышц с помощью стимуляции током, разработанным для минимизации дискомфорта. EMS уже давно используется для замены добровольной активации мышц во многих реабилитационных учреждениях для облегчения мышечного сокращения, укрепления мышц, поддержания мышечной массы и силы в течение длительных периодов иммобилизации. Теперь данная методика «для ленивых» выходит в массы для поддержания спортивной формы, не выходя из дома.
Миостимуляторы предназначены для получения электрических стимулов, поступающих через поверхностные электроды. Благодаря недавним достижениям в области технологий EMS можно приобрести переносные и относительно недорогие стимуляторы, поэтому их стали использовать все больше людей.

Что гарантируют производители миостимуляторов

  • Укрепление и тонус мышц;
  • Сжигание подкожного жира, общее снижение веса;
  • Коррекция проблемных зон – улучшение соотношения объемов;
  • Ускорение метаболизма путем улучшения кровообращения;
  • Уменьшение целлюлита благодаря стимуляции выработки коллагена, улучшение состояние кожи, борьба с рыхлостью покровов из-за неравномерного распределения жира;
  • И даже наращивание мышц (что весьма спорно и не доказано).

Исследования показали, что эффективность миостимуляции не будет зависеть от внешних контролируемых факторов (таких как, размер электрода или сила тока), а скорее от некоторых внутренних анатомических факторов и нервно-мышечных характеристик.

Преимущества миостимуляторов

  • Электрическая стимуляция мышц подходит для каждого здорового человека.
  • Обеспечивают пассивную тренировку, сидя на диване.
  • Дают возможность самостоятельно выбирать уровень стимуляции (сокращения), подачи тока.
  • Стимуляция не занимает много времени и не требует энергетических затрат.

Противопоказания

EMS не подходит при:

  • рисках тромбоза (сгустках крови);
  • кровотечениях;
  • сердечной аритмии;
  • наличии электронных имплантатов, таких как кардиостимуляторы или насосы;
  • эпилепсии;
  • грыжах межпозвоночных дисков в области применения миостимулятора;
  • переломах костей в области применения;
  • наличии косметических имплантов (например, груди);
  • кожных заболеваниях и ранах;
  • злокачественных образованиях;
  • воспалительных заболеваний;
  • беременности.
Важно! Перед началом стимуляции током необходимо проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией к использованию электронного миостимулятора.

На что обратить внимание при выборе тренажера миостимулятора

Важно знать не только параметры, но и влияние EMS на нервно-мышечную функцию для безопасного использования и минимизации возможных рисков.

Важные параметры при выборе стимулятора:

  • частота (количество импульсов в секунду);
  • интенсивность или амплитуда тока (самый важный параметр);
  • импульсные характеристики (форма и продолжительность);
  • цикл включения / выключения или рабочий цикл (чтобы минимизировать возникновение усталости);
  • материал, размер и расположение электрода.

Виды электромиостимуляторов

  1. Профессиональные стационарные миостимуляторы – используются в массажных и косметологических салонах, велнес центрах. Миостимуляция происходит только в присутствии квалифицированного в области медицины специалиста. Такие приборы работают от электросети.
  2. Домашние (бытовые) – беспроводные миостимуляторы, работающие от батареек. В зависимости от стимуляции желаемой зоны, их разделяют на:
  • костюмы миостимуляторы (для всех мышц);
  • Костюмы миостимуляторы фото
     

  • пояса (брюшная полость);
  • Пояса миостимуляторы фото
     

  • шорты (бедра ягодицы);
  • Шорты миостимуляторы фото
     

  • бабочки (для любой зоны).
  • Бабочки миостимуляторы фото

 

Лучшие миостимуляторы для домашнего использования

  1. Beurer, Германия. Производитель выпускает домашние миостимуляторы как для мышц живота, так и ног, спины, ягодиц. Регулировка интенсивности подачи тока меняется вручную. Контактные электроды просто смачиваются водой. Имеется несколько программ тренировок. Работают от батареек. Предусмотрена функция автоматического отключения.
  2. Beurer фото
     

  3. Sanitas, Германия. Качественная линия миостимуляторов для домашнего использования в виде поясов для живота и поясницы. Предназначены для похудения и тонуса мышц. Стимуляторы способствуют сокращению мышц с помощью мягких электрических импульсов. Питание от батареек.
  4. Sanitas фото
     

  5. HIP Trainer. Китайский производитель предлагает новинку миостимулятора для ягодиц, подходящий для похудения в этой области. Также подтягивает мышцы с помощью пятнадцати режимов работы.
  6. HIP Trainer фото


Заключение

Важно иметь в виду, что мышцы нуждаются в более длительном времени регенерации после EMS, чем после обычной силовой тренировки. Поэтому между пассивными тренировками должно пройти минимум 48 часов.

Многочисленные исследования показали эффективность стимуляции у здоровых нетренированных и физически подготовленных людей, включая спортсменов.

Следовательно, стимуляция безвредна только в случае отсутствия заболеваний. Но ни одна бабочка или пояс не заменит полноценную силовую или кардиотренировку, способствующую укреплению сердечной мышцы, повышению метаболизма, вследствие чего снижается вес, а мышцы приобретают необходимую форму.

Лозунг о том, что электромиостимуляция – это фитнес будущего, звучит как пророчество, поскольку методика изначально разработана в качестве реабилитации при временной нетрудоспособности. Хорошая физическая форма не обретается лежа перед телевизором, поэтому не ленитесь, ведь движение – это жизнь!

А также читайте, как тренироваться девушкам в тренажерном зале →
План тренировок для мужчин в тренажерном зале →
Как накачать пресс до кубиков мужчинам и упражнения для кубиков для девушек.

Оцените статью!
Загрузка...
 
     

Мы в VK, подписывайтесь!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.