Можно быть опытным спортсменом – кроссфитером, бодибилдером, бесконечно увеличивать количество подтягиваний, но не быть застрахованным от мозолей, скольжений, и даже травм. Для результатов при подтягиваниях на турнике можно использовать перчатки, которые позволят предотвратить появление мозолей, усилить хват и сцепление с перекладиной.
Зачем использовать перчатки для подтягивания
- Благодаря качественному покрытию перчатки могут усилить сцепление с турником, и предупредить соскальзывание рук и возможные последствия.
- Перчатки могут увеличить количество подтягиваний, поскольку убирают возможные боли при натирании об рифленые, или с облущенной краской, перекладины, не позволяют натирать мозоли, из-за которых упражнение выполнить становится невозможно, хотя сила в мышцах еще остается.
- Могут подстраховать при подтягивании за счет специальных приспособлений – крюков, лямок, которые крепятся на турник и стабилизируют запястье, улучшая хват и предупреждая падения.
- Перчатки необходимы при занятиях на улице в зимнее время, предотвращая переохлаждение суставов пальцев и кистей.
А также читайте, как правильно подтягиваться →
Какие бывают виды перчаток для турника
- Перчатки с обрезанными пальцами – для тяжелоатлетов, велосипедистов и для любителей фитнеса. Такие перчатки полностью закрывают ладонь, а на тыльной стороне используются легкие и дышащие материалы. Для тяжелоатлетов используется очень плотное кожаное покрытие, в остальных может использоваться более тонкая кожа, кожзам, ткань, нубук, замш, резина. (Примерная стоимость от 400 руб.)
- Перчатки с пальцами для подтягиваний и воркаута – внутренняя сторона ладони изготовлена из материалов, улучшающих сцепление с перекладиной, в то же время, более легкими материалами с тыльной стороны. (Примерная стоимость от 1700 руб.)
- Напульсники или перчатки с крюками – разработаны для турника, в области запястья крепятся железные крюки, которые надеваются на перекладину, а сверху их обхватывает кисть. Снимает нагрузку с кистей и предплечий. (Примерная стоимость от 1500 руб.)
- Накладки для подтягиваний – резиновые накладки для ладоней с резинками для пальцев. Резиновое покрытие улучшает сцепление с турником. (Стоимость от 450 руб.)
- Строительные перчатки – используются в качестве экономии, поверхность внутренней стороны ладони обеспечивают большее сцепление и предупреждает появление мозолей. Материал таких перчаток быстро изнашивается. (Стоимость от 15 руб.)
- Перчатки для подтягиваний своими руками. Можно использовать старые кожаные перчатки, по желанию, срезать пальцы, такой материал будет хорошо держать хват.
Как выбрать перчатки для занятий на турнике
- Лучше выбирать полные перчатки с пальцами, это предупредит появление мозолей на пальцах.
- Внутренняя поверхность должна быть изготовлена из нескользящего материала – кожа, резина, замш, но в то же время достаточно тонкой, чтобы толщина материала не ухудшала хват.
- Выбирайте перчатки четко по размеру кисти.
Лучшие бренды
WORKOUT
WORKOUT – бренд специализируется на товарах для воркаута и производит качественные перчатки для турника. Можно выбирать дизайн перчаток индивидуально и на любой вкус. Стоимость от 1700 рублей.
POWER SYSTEM
POWER SYSTEM – чешский производитель предлагает модели для подтягиваний без пальцев, стоимость от 700 до 860 рублей.
Reebok
Reebok – бренд создал целую линейку товаров для кроссфита. Перчатки высокого качества изготовлены специально для профессионалов. Стоимость перчаток без пальцев от 1990 руб. Перчатки с пальцами Crossfit – 4700 руб.
Mad Max
Mad Max – компания выпускает перчатки для фитнеса различного дизайна для мужчин и женщин. Стоимость колеблется от 490 до 1100 руб.
Заключение
Можно выбирать любые модели – разного цвета и дизайна, дорогие и более бюджетные, главное, чтобы перчатки обеспечивали хороший хват без скольжения, предупреждали травмы и мозоли. Обычно, производители дают гарантию срока службы перчаток до 1 года – все зависит от регулярности тренировок. Важно подобрать перчатки для повышения результативности тренировок, а не просто в качестве стильного аксессуара.
Полезное видео: что лучше выбрать для турника
О том, как выбрать резинку для подтягивания, читайте здесь →
Программа подтягиваний на турнике →