Тренажер Сотского – что это такое, какие виды бывают, в чем его польза

Тренажеры Николая Сотского – это уникальные в своем роде конструкции для развития мышц рук. Эти устройства эффективно развивают силу рук и с помощью этих тренажеров можно развивать мускулатуру, которая в привычных упражнениях, например, при работе с отягощением, просто не работает.

Что такое тренажер Сотского

Тренажеры Сотского – это устройства с уникальной конструкцией, рассчитанной на развитие силовых показателей. Тренажеры имеют небольшой вес и компактные размеры. Конструкция легко разбирается. Для изготовления тренажера применяют пластик, металл и резину. Человек выполняет вращательные движения рукоятей и их сгибание с возможным выбором нагрузки.

Польза упражнений с тренажером Сотского

• Благодаря применению тренажера можно добиться быстрого и эффективного увеличения силовых показателей.
• Эти тренажеры можно использовать для разминки рук в офисе или использовать в командировках.
• Нагрузку можно регулировать. Это позволяет тренироваться людям с любой физической подготовкой и различного возраста.
• Тренажеры Сотского будут актуальны для тренировки детей, которые занимаются такими видами спорта, как хоккей, борьба, теннис.
• Присутствует возможность во много раз увеличивать нагрузку.
• Эти тренажеры эффективно формируют форму рук женщин.
• Тренажеры Сотского имеют обширное применение. Они актуальны для спортсменов многих видов спорта, таких как любая разновидность борьбы, единоборств, а также хоккей, волейбол, теннис, гандбол, паркур, спортивная гимнастика и прочих видов спорта, в которых важна сила рук.
• Эти тренажеры используют в реабилитационный период в медицине. Девять степеней свободы движения устройств, обеспечивающие эффективный тренинг.
• Также устройства Сотского улучшают подвижность плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, укрепляют связки.

Виды тренажеров Сотского

Бизон-1м

Эта модель тренажера подойдет для многих спортсменов. Он позволяет развивать десятки глубоких мышц, мускулатуру кистей, предплечий, плеча. Сделан этот тренажер из пластика, резины и металла. В качестве первого тренажера линейки Сотского, эта модель будет являться превосходным вариантом.

Бизон-2

Конструкция тренажера Сотского развивает силу пальцев рук. Тренажер лучше, чем предыдущая модель Бизон-1м, так как в первом бизоне пальцы рук получают статическую нагрузку. В Бизон-2 пальцы получают динамическую нагрузку. Устройство представляет собой два соединенных между собой круга. При их сжатии обеспечивается нагрузка на связки и мышцы пальцев, а также мышцы предплечий. По сути, тренажер можно сравнить с кистевым эспандером.

Бизон Делюкс

Это усовершенствованный тренажер Сотского Бизон-1м. Его основным достоинством стал увеличенный вес и амплитуда движения. Тренажер позволяет легко и быстро настроить уровень рабочей нагрузки.

Бизон-Супер

Это усовершенствованный тренажер Сотского Бизон-Делюкс. Он имеет больший вес, увеличилась ширина хвата и амплитуда движения. Этот тренажер позволяет тренировать как мышцы рук, так и другие мышцы плечевого пояса. Бизон-Супер будет актуальным вариантом для тех, кто уже успел достичь определенного уровня тренировок с тренажером Бизон-1.

Как заниматься с тренажером Сотского

Существует огромное количество упражнений. Сам разработчик утверждает, что разновидностей упражнений около 100 тысяч! Тренажеры позволяют использовать прямой, обратный и смешанный хват. Расположение устройства может быть разным. Его можно удерживать и за спиной, и над головой, и перед собой.

Для начала отлично подойдет тренажер Бизон-1м. Занятие с ним длится пятнадцать-двадцать минут. Основные упражнения представляют собой вращательные и поворотные движения. Упражнения можно выполнять как на вытянутых руках, так и согнутых в локтях. При работе с согнутыми руками, расположив тренажер у груди, в работу включаются дельтовидные мышцы. Такое упражнение напоминает разведение гантелей в стороны.

8 простых упражнений с тренажером Сотского Бизон 1м

Упражнения с тренажером Сотского Бизон 1м в видео формате

Аналоги тренажера Сотского

Эти тренажеры уникальны и их аналогов найти не удастся. Из арсенала тренажеров для развития хвата, мышц кистей и предплечий можно упомянуть эспандеры различной конструкции. Конечно же, все они не позволяют развивать такое количество мышц, как устройства Сотского. В основном, эспандеры направлены на укрепление мышц предплечья, есть эспандеры, тренирующие мышцы разгибатели кисти.

А также читайте, что такое гироскопический эспандер →

Заключение

Тренажеры Сотского – отличное решение для большинства людей, как подготовленных спортивно, так и неподготовленных. Если учесть тот факт, что они тренируют десятки мышц, расположенных в руках, и даже дельтовидные мышцы, тренажеры Николая Сотского можно назвать прорывом в спорте и реабилитационной медицине! Действительно, эти тренажеры способны повысить результаты в спорте и максимально быстро восстановить человека в посттравматический период, однако не стоит использовать эти конструкции как основное средство в достижении результатов. Эти тренажеры эффективны в комплексе средств. Армрестлер не станет чемпионом, развивая мышцы на тренажере без борьбы с настоящим противником. Кстати, устройства Сотского активно используют в некоторых подразделениях специального назначения.

О Николае Сотском и его тренажере в видео формате

А также читайте, как выполнять упражнения для кистей рук →