Перейти к контенту
Бодибилдинг и фитнес

Онлайн сообщество фитнес-тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

  • Тренировки
    • Онлайн тренировки
    • Упражнения
    • Мышцы
      • Дельтовидные
      • Мышцы рук
        • Бицепс
        • Трицепс
      • Грудные мышцы
      • Мышцы спины
      • Пресс
      • Ягодицы
      • Мышцы ног
      • Типы телосложения
    • Фитнес
      • Растяжка
      • Шпагат
      • Тренажеры
        • Кардиотренажеры
      • Инвентарь
        • Фитбол
        • Обруч
      • Кроссфит
        • Гиревой спорт
      • Танцы
    • Кардио
      • Бег
    • Мотивация
    • Для начинающих
    • Здоровье
  • Питание
    • Спортпит
      • Протеин
      • Гейнер
      • BCAA
      • Аминокислоты
      • Жиросжигатели
      • Витамины
      • Аптечные препараты
    • ПП рецепты
    • Набор массы
    • Сушка тела
    • Похудение
      • Похудевшие звезды
    • Правильное питание
    • Гликемический индекс
  • Бодибилдинг
    • Атлеты
      • Культуристы
      • Фитоняшки
      • Менс Физик
      • Культуристки
      • Спортсменки
  • Армрестлинг
    • Армрестлеры
    • Армфайты
  • Контакты
  • Добавить пост
  • Войти
Главная > Вопросы и ответы

Вопросы и ответы

Все, что вы хотели спросить о фитнесе, бодибилдинге и здоровом образе жизни, уже рассмотрено в этом разделе сайта, посвященному коротким вопросам и ответам.

0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли пить просроченный креатин

0
153
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Учитывается ли вес грифа при жиме лежа?

0
520
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Что лучше пилатес или йога для похудения?

0
51
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Как отказать тренеру в индивидуальной тренировке?

0
360
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему креатин не растворяется в воде и как лучше растворить?

0
409
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему не получается накачать ягодицы?

0
136
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Как растянуть позвоночник на турнике?

0
101
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Кто лучше Памела Рейф или Хлоя Тинг?

0
317
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли креатин смешивать с молоком

0
6.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Что нужно кушать, чтобы накачать попу?

0
95
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Тренажер для внешней поверхности бедра – какой лучше подойдет?

0
92
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Что лучше для набора мышечной массы рис или гречка?

0
1.2к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Повышенный пульс после тренировки — через сколько восстанавливается?

0
115
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Как увеличить бицепс в объеме?

0
121
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Не растет верх грудных мышц – как исправить ситуацию?

0
111
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Сколько ударов в секунду делал Брюс Ли?

0
95
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Что дает стретчинг для фигуры

0
115
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему не болит бицепс после тренировки?

0
270
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Ширина брусьев для прокачки грудных мышц – какой должна быть?

0
129
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Вреден ли кроссфит для сердца

0
98
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему одна рука сильнее другой?

0
163
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Как вернуть упругость груди после похудения?

0
67
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Кроссфит или тренажерный зал — что лучше?

0
110
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Чем измеряется сила мышц рук?

0
216
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Толчок и жим штанги стоя – в чем разница?

0
123
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли сесть на шпагат в 40 лет

0
162
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Какой тренажер лучше использовать для роста силы рук?

0
75
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли есть протеиновые батончики на ночь?

0
476
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Чем заменить гантели в домашних условиях девушке

0
90
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Сколько повторений делать для максимального роста мышц и силы?

0
130
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Чем заменить выпады, если болят колени?

0
120
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Влияет ли курение на рост мышц

0
239
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли накачать пресс смехом?

0
96
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Чем отличается тяжелая атлетика от пауэрлифтинга?

1
130
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Купание в проруби и рост мышц – есть ли взаимосвязь?

0
130
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему болит спина, когда качаешь пресс?

0
103
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Считается ли изотоник допингом в спорте?

0
647
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Не растут икроножные мышцы — что делать?

0
105
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Качаю пресс, а живот не уходит – в чем могут быть причины?

0
113
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Сколько мышечной массы можно набрать за год?

0
123
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Есть ли эффективные упражнения для поясницы на турнике?

0
127
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Как правильно дышать, когда качаешь пресс?

0
91
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Что лучше протеиновый батончик или протеиновый коктейль?

0
165
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему после начала тренировок вес увеличивается

0
128
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Какой антагонист квадратной мышцы поясницы

0
118
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему кубики пресса не симметричны?

0
68
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Почему протеиновые батончики такие дорогие?

0
101
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Чем заменить скамью для жима дома

0
360
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли похудеть без кардио тренировок

0
130
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Качаю пресс, а кубиков нет – в чем подвох?

0
89
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли поправиться от протеиновых батончиков?

0
124
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Можно ли совмещать креатин и алкоголь

0
239
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Когда лучше делать зарядку — утром или вечером?

0
100
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Если сжимать и разжимать ягодицы, то они накачаются?

0
451
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
16.01.2024
Вопросы и ответы

Хватит ли одной индивидуальной тренировки или сколько брать новичку?

0
82
Бодибилдинг и фитнес
Популярное
Подписки
Топы
Закладки
  • О нас
  • О редакции
  • Рекламодателям
  • Служба поддержки
  • Журнал
  • Новости
  • Пользовательское соглашение
  • Отказ от ответственности
Сайт Бодибилдинг и фитнес | Онлайн сообщество тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

 

© 2026. Все права защищены.