Вопросы и ответы на темы фитнес тренировок, бодибилдинга и здорового образа жизни

Можно ли сесть на шпагат в 40 лет

Какой тренажер лучше использовать для роста силы рук?

Можно ли есть протеиновые батончики на ночь?

Чем заменить гантели в домашних условиях девушке

Сколько повторений делать для максимального роста мышц и силы?

Чем заменить выпады, если болят колени?

Влияет ли курение на рост мышц

Можно ли накачать пресс смехом?

Чем отличается тяжелая атлетика от пауэрлифтинга?

Купание в проруби и рост мышц – есть ли взаимосвязь?

Почему болит спина, когда качаешь пресс?

Считается ли изотоник допингом в спорте?

Не растут икроножные мышцы — что делать?

Качаю пресс, а живот не уходит – в чем могут быть причины?

Сколько мышечной массы можно набрать за год?

Есть ли эффективные упражнения для поясницы на турнике?

Как правильно дышать, когда качаешь пресс?

Что лучше протеиновый батончик или протеиновый коктейль?

Почему после начала тренировок вес увеличивается

Какой антагонист квадратной мышцы поясницы

Почему кубики пресса не симметричны?

Почему протеиновые батончики такие дорогие?

Чем заменить скамью для жима дома

Можно ли похудеть без кардио тренировок

Качаю пресс, а кубиков нет – в чем подвох?

Можно ли поправиться от протеиновых батончиков?

Можно ли совмещать креатин и алкоголь

Когда лучше делать зарядку — утром или вечером?

Если сжимать и разжимать ягодицы, то они накачаются?

Хватит ли одной индивидуальной тренировки или сколько брать новичку?

Можно ли пить просроченный креатин

Учитывается ли вес грифа при жиме лежа?

Что лучше пилатес или йога для похудения?

Как отказать тренеру в индивидуальной тренировке?

Почему креатин не растворяется в воде и как лучше растворить?

Почему не получается накачать ягодицы?

Как растянуть позвоночник на турнике?

Кто лучше Памела Рейф или Хлоя Тинг?

Можно ли креатин смешивать с молоком

Что нужно кушать, чтобы накачать попу?

Тренажер для внешней поверхности бедра – какой лучше подойдет?

Что лучше для набора мышечной массы рис или гречка?

Повышенный пульс после тренировки — через сколько восстанавливается?

Как увеличить бицепс в объеме?

Не растет верх грудных мышц – как исправить ситуацию?

Сколько ударов в секунду делал Брюс Ли?

Что дает стретчинг для фигуры

Почему не болит бицепс после тренировки?

Ширина брусьев для прокачки грудных мышц – какой должна быть?

Вреден ли кроссфит для сердца

Почему одна рука сильнее другой?

Как вернуть упругость груди после похудения?

Кроссфит или тренажерный зал — что лучше?

Чем измеряется сила мышц рук?

Толчок и жим штанги стоя – в чем разница?