Можно ли совмещать креатин и алкоголь

Отвечает Виктор Колесников

Негативные факторы при совместном приеме алкоголя и креатина, конечно, могут быть, хотя летального исхода быть не должно (разве что употреблять алкоголь ежедневно в сумасшедших дозах). Ясно что никакой спорт не должен сопровождаться вредными привычками, но иногда каждый позволяет себе расслабиться. И что тогда будет? Вероятно, что креатин принимается для набора массы, а алкоголь – главный ее «катаболик» (разрушитель). В чем тогда смысл? Вот еще негативный фактор: действие креатина заключается в удержании жидкости в мышцах, это своего рода отек, а алкоголь еще больше его провоцирует, и в синергии это грозит перегрузом для сердечно-сосудистой системы, сгущением крови, ожидать от таких «смесей» можно чего-угодно. Лучше не рисковать, перестраховаться никогда не помешает.