Анита Луценко: 5000 шагов: фото.
Анита Луценко: 5000 шагов, не выходя из дома
«Делай 10 000 шагов в день», – мы все чаще слышим этот ЗОЖ-постулат и понимаем, что такое количество точно не выполняем. На помощь приходят фитнес-тренеры
Бодибилдинг и фитнес
Турнир Ист Вест 12: фото.
Результаты турнира Ист Вест 12: Ларрат — Леван
Вот и завершился двенадцатый «East vs West». Кульминацией турнира стал разгром канадского атлета Девона Ларратта спортсменом из Грузии Леваном Сагинашвили
Бодибилдинг и фитнес
Через сколько после еды можно бегать: фото.
Через сколько после еды можно бегать – риски и разрешенные продукты
Через сколько после еды можно бегать, чтобы не навредить органам ЖКТ и не свести все старания к нулю? Конечно, многое зависит от обстоятельств, например
Бодибилдинг и фитнес
Жим в смите на наклонной скамье: фото.
Жим в Смите на наклонной скамье: польза, техника, рекомендации
Жим в Смите – это прекрасная альтернатива классическому жиму штанги. Жим в тренажере может стать отличным инструментом для укрепления и наращивания грудных
Бодибилдинг и фитнес
Анастасия Кораблева: фото.
Анастасия Кораблева – русская Женщина-Халк
Сегодняшняя статья посвящена Анастасии Кораблевой, получившей прозвище Женщина-Халк. Решимость и готовность сделать что-то значимое в жизни привели к успеху
Бодибилдинг и фитнес
Питание для набора мышечной массы для женщин: фото.
Питание для набора мышечной массы для женщин
Казалось бы, все девушки мечтают быть стройными, но нет, находятся те, кто хочет сделать формы более округлыми. Порой набрать массу мешает конституция
Бодибилдинг и фитнес
Том Платц: фото.
Том Платц в возрасте 68 лет продемонстрировал невероятные квадрицепсы
Бодибилдер «золотой эры» Том Платц сделал легендарную карьеру с уникальным телосложением, которое демонстрирует и по сей день.
Бодибилдинг и фитнес
Арнольд Классик Южная Америка: фото.
Результаты Arnold Classic в Южной Америке 2024 года
Южноамериканский турнир Arnold Classic 2024 проходил с 5 по 7 апреля в Сан-Паулу, Бразилия. Это мероприятие было квалификационным турниром Мистер Олимпия
Бодибилдинг и фитнес
Кори Гарсия: фото.
Кори Гарсия – милашка из категории вэлнес
Кори Гарсия – миловидная мексиканская атлетка, выступающая в категории велнес. Несмотря на свой молодой возраст, спортсменка достигла невероятных объемов
Бодибилдинг и фитнес
Майк О’Хёрн против Куинтона Джексона: фото.
Звезда бодибилдинга Майк О’Хёрн сразится с легендой UFC Куинтоном «Рэмпейджем» Джексоном
Вместо того, чтобы поднимать безумно тяжелые веса, Майку О’Хёрну предстоит выполнить совершенно другую задачу. Согласно сообщениям, опубликованным в соцсетях
Бодибилдинг и фитнес
Ингленд стронгест мен 2024: фото.
Результаты England’s Strongest Man 2024 до 90 кг
31 марта в Престоне, Великобритания, состоялся турнир U90KG England’s Strongest Man 2024. Он собрал лучших спортсменов-стронгменов весом до 90 килограммов
Бодибилдинг и фитнес
Хьюстон про турнир: фото
Результаты профессионального турнира чемпионов Хьюстона 2024
Турнир чемпионов Houston Tournament of Champions Pro прошел 30 марта 2024 года в Вудлендсе, штат Техас, в нем приняли участие спортсменки из категории Wellness.
Бодибилдинг и фитнес
Клэш сириес про: фото.
Результаты турниров по бикини San Diego Pro и Klash Series Championship Pro 2024
San Diego Pro было одним из трех шоу IFBB Pro, проходивших в выходные 30 марта. Это мероприятие, проходившее в Сан-Диего, штат Калифорния, включало в себя
Бодибилдинг и фитнес
Кали Масл: фото.
Кали Масл: «Бодибилдинг — это зло и демонизм»
Чак «Кали Масл» Киркендалл, который когда-то был начинающим бодибилдером, теперь категорически против этого вида спорта. В недавнем видео на YouTube Кали
Бодибилдинг и фитнес
Результаты Sampson Showdown Pro 2024: фото.
Результаты Sampson Showdown Pro 2024
23 марта в Лас-Вегасе, штат Невада, Лига Профессионалов IFBB приветствовала участников соревнований Sampson Showdown Pro 2024. Этот турнир стал отборочным
Бодибилдинг и фитнес
Хью Джекман: фото.
Хью Джекман накачался для роли Росомахи в «Дэдпуле 3»
Хью Джекман добился невероятных успехов в тренажерном зале, когда готовился к роли Росомахи во франшизе «Дэдпул». В недавнем посте в соцсети
Бодибилдинг и фитнес
Джейк Джилленхол: фото.
Джейк Джилленхол поделился тренировкой для роли бойца ММА
Актер Джейк Джилленхол не просто снялся в фильме «Дом у дороги», он преобразил свое тело и разум для этой работы. В недавнем видео на YouTube
Бодибилдинг и фитнес
Musclecontest Campinas Pro 2024: фото.
Результаты Musclecontest Campinas Pro 2024 в категории бикини
16 марта на шоу Musclecontest Campinas Pro 2024 в профессиональной лиге IFBB выступали спортсменки категории бикини. Это мероприятие стало отборочным к
Бодибилдинг и фитнес
Арнольд классик Великобритания: фото.
Арнольд Классик Великобритания 2024: результаты всех категорий
Arnold Classic Великобритания принимал участников в Бирмингеме, Англия, с 15 по 17 марта 2024 года. В этом соревновании участвуют семь категорий бодибилдинга.
Бодибилдинг и фитнес
Денис Йошио: фото.
Бодибилдер Денис Йошио был застрелен возле дома
Бразильский инфлюенсер в области фитнеса и бодибилдинга Денис Йошио был убит в субботу вечером в Вила-Матильде, районе Сан-Паулу. Преступники быстро скрылись
Бодибилдинг и фитнес
Формула Карвонена: фото.
Формула Карвонена – для эффективных и безопасных тренировок
Результат от тренировок, будь то похудение или укрепление сердечно-сосудистой системы, зависит не столько от длительности и интенсивности тренировок, сколько
Бодибилдинг и фитнес
Шон Кларида: фото.
Диета двукратного чемпиона Олимпии 212 Шона Клариды – 2836 калорий
Звезда бодибилдинга 212 Шон Кларида уделяет приоритетное внимание правильному питанию и диете в межсезонье 2024 года. В недавнем видеоролике Muscle and
Бодибилдинг и фитнес
Как выбрать фитнес-клуб: фото.
Как выбрать тренажерный зал: 13 критериев для выбора фитнес клуба
Фитнес-клуб – это не просто место, где можно попотеть, это убежище от ежедневного стресса и проблем. Выбор правильного клуба улучшит не только фигуру
Бодибилдинг и фитнес
Как выбрать тренера: фото.
Как выбрать фитнес тренера: топ-7 критериев
Многие люди начинают свой тренировочный путь с грандиозным энтузиазмом, но вскоре мотивация обычно ослабевает или появляются отвлекающие факторы: работа
Бодибилдинг и фитнес
Желатин для суставов: фото.
Желатин для суставов: польза, как пить пищевую добавку
Пищевой желатин отличается нейтральным вкусом и другими органолептическими качествами, поэтому его используют не только для приготовления различных блюд
Бодибилдинг и фитнес
Джонни Морант: фото.
Скончался профессиональный бодибилдер IFBB Джонни Морант
Скончался культурист на пенсии Джонни Морант. Он выступал в основном в 1980-х и 1990-х годах. Прежде чем стать профессионалом, он прославился в NPC и участвовал
Бодибилдинг и фитнес
Как измерить длину ног: фото.
Как измерить длину ног, соотношение длины ног и туловища
Думали, измерять дину ног нужно только в модельном бизнесе? А вот и нет: длина ног может сыграть роль при выборе спорта, а также требовать определенной
Бодибилдинг и фитнес
Дешевые фитнес-браслеты: фото.
Дешевые фитнес-браслеты: топ-10 трекеров с Алиэкспресс
Фитнес-браслет или трекер необходим всем, кому небезразлично здоровье. Гаджеты считают пульс, скорость, пройденное расстояние, сожженные калории, измеряют
Бодибилдинг и фитнес
Полезные жиры: фото.
Полезные жиры: виды, в каких продуктах содержатся
Вокруг жиров много противоречивой информации и иногда бывает трудно понять, что делать, если мы хотим придерживаться здорового питания. Должны ли мы избегать
Бодибилдинг и фитнес
Олег Жох: фото.
Олег Жох – украинский мутант армрестлинга
Если вы являетесь поклонником армрестлинга, то знаете, кто такой Олег Жох. Человек, которого называют «Украинским мутантом», завоевал свой первый титул
Бодибилдинг и фитнес
Какой фитнес браслет выбрать для пожилого человека: фото.
Какой фитнес-браслет выбрать для пожилого человека?
Пожилому человеку важно соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и отдыхать на свежем воздухе и просто следить за здоровьем.
Бодибилдинг и фитнес
Чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов: фото.
Чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов?
Если бы все пользователи заранее знали – чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов, возможно, не покупали бы еще один ненужный гаджет.
Бодибилдинг и фитнес
Как работает фитнес-браслет: фото.
Как работает фитнес-браслет: функции и зачем он нужен
Независимо от того, являетесь ли вы любителем фитнеса или хотите отслеживать свою повседневную активность, умные браслеты пригодятся каждому.
Бодибилдинг и фитнес
Лучший фитнес-браслет: фото.
Лучший фитнес-браслет: топ-10 трекеров 2024 года
В будущем фитнес-браслет, наверное, будет у каждого, ведь следить за здоровьем нужно всем, да и с каждым годом появляются новые технологии и трекеры становятся
Бодибилдинг и фитнес
Танцы для похудения: фото.
Танцы для похудения: лучшие направления и видео уроки для дома
Многие выбирают для похудения силовые тренировки или бег, но забывают, что есть приятная и эффективная альтернатива, и называется она – танцы.
Бодибилдинг и фитнес
Фото до и после похудения: фото.
Фото до и после похудения
Увеличение веса и ожирение – большая проблема человечества, особенно американцев. Проблема в неограниченном предложении быстрых и обработанных продуктов
Бодибилдинг и фитнес
Соотношение талии и бедер: фото.
Соотношение талии и бедер
Соотношение объема талии и бедер используется как быстрый и простой способ определить, можете ли вы подвергнуться риску возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Бодибилдинг и фитнес
Можно ли заниматься если болят мышцы после прошлой тренировки: фото.
Можно ли тренироваться, если болят мышцы после предыдущей тренировки
Каждый человек, занимающийся спортом, сталкивается с болью после нагрузки, особенно после первой тренировки. Это явление известно как посттренировочная
Бодибилдинг и фитнес
Арнольд Классик 2024: фото.
Арнольд Классик 2024: дата, расписание, участники, призовой фонд
Благодаря звездному составу участников и большому количеству культуристов, фанаты уже несколько месяцев с нетерпением ждут конкурс Арнольд Классик 2024.
Бодибилдинг и фитнес
Типы фигур: фото.
Типы фигур у женщин: как определить свою форму
Существует множество разных типов фигур у девушек. Типы телосложения определяют, как выглядит ваше тело (его форму), но они также многое могут сказать
Бодибилдинг и фитнес
Формы женских ягодиц.
Формы ягодиц у женщин: как определить свою, все виды женских поп с названиями
Форма ягодиц важна для определения типа внешности. От формы и размера ягодиц зависит – какую одежду вы можете носить, как будете тренироваться и питаться
Бодибилдинг и фитнес
Типы мужских фигур: фото.
Типы мужских фигур: какие бывают, фото примеров
Хотя тело каждого мужчины индивидуально, все мужские фигуры делятся на пять общих типов. Знание своих особенностей фигуры поможет скорректировать питание
Бодибилдинг и фитнес
Сколько должен весить человек: фото.
Сколько должен весить человек при своем росте: таблицы и калькулятор
Существуют ли идеальные параметры тела, правильное соотношение веса к росту или возрасту, а главное – нужно ли к ним стремиться? Считается, что норма –
Бодибилдинг и фитнес
Передачи про похудение: фото.
Передачи про похудение: топ-10 лучших мировых шоу
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как работают другие люди, в нашем случае – пашут, чтобы похудеть.
Бодибилдинг и фитнес
Танец шаффл: фото.
Танец шаффл: видео уроки для начинающих
Танцы – один из самых приятных способов сбросить вес, снять тревогу и стресс, поднять настроение в кратчайшие сроки. Танец шафл пользуется огромной популярностью
Бодибилдинг и фитнес
Дарья Плужникова: фото.
Дарья Плужникова: биография, фото до и после бодибилдинга
Дарья Плужникова (Дарья Шуер) – российская бодибилдерша, выступающая в категории «Велнес». Все что необходимо для категории – у спортсменки имеется: и
Бодибилдинг и фитнес
Разогревающие мази: фото.
Разогревающие мази: рейтинг лучших недорогих средств для мышц и суставов
При физических нагрузках или после спортсмены часто ощущают боль в мышцах и суставах, а чтобы занятия и прогресс не прекращались —
Бодибилдинг и фитнес
EAST VS WEST 11: фото.
EAST vs WEST 11: где и когда пройдет, кто участвует
2024 год начинается с важного события в мире армрестлинга, а именно с 11 шоу «east vs west». EAST VS WEST 11 – это одиннадцатый турнир по армрестлингу
Бодибилдинг и фитнес
Как войти в режим после новогодних праздников: фото.
Как войти в режим после новогодних праздников: 6 эффективных советов
Войти в привычный режим после праздников может быть непросто. Даже самые ответственные, у кого выработаны правильные привычки и распорядок дня, могут выпадать
Бодибилдинг и фитнес
Проба Руфье: фото.
Проба Руфье: как рассчитать индекс, норма у детей и взрослых
У каждого организма существует свой лимит и так называемое «слабое место». Чаще всего среди возрастного населения встречаются заболевания сердечно-сосудистой системы.
Бодибилдинг и фитнес
Низкокалорийные продукты: фото.
Самые низкокалорийные продукты для похудения: список
Низкокалорийные продукты считаются лучшим вариантом для похудения, поэтому многие ищут в магазине надписи вроде «0 ккал» или «без сахара», считая, что
Бодибилдинг и фитнес
Спиральная гимнастика: фото.
Спиральная гимнастика Пак Чже Ву: весь комплекс 4 на 4
Восточные методики оздоровления давно закрепились в нашем сознании как исцеляющие, не подвергающиеся сомнению и критике. Действительно, практики эти используются тысячелетиями.
Бодибилдинг и фитнес
Сколько нужно стоять в планке: фото.
Сколько нужно стоять в планке: время в зависимости от возраста и подготовки
Если вы стремитесь укрепить мышечный корсет, трудно обойти вниманием планку. Планка обладает высокой эффективностью для проработки мышц пресса, ягодиц
Бодибилдинг и фитнес
Сложные углеводы: фото.
Сложные углеводы — какие это продукты, таблица «медленных» углеводов
Сложные углеводы являются «полезными», в отличие от простых, в составе которых один сахар. Именно сложные углеводы нужны нам в качестве источника энергии
Бодибилдинг и фитнес
Простые углеводы: фото.
Простые углеводы – что относится и в каких продуктах содержатся
Простые углеводы – за этим непонятным названием кроется то, что мы больше всего любим, проще говоря – сахар. Все сладости и мучные изделия занимают огромное
Бодибилдинг и фитнес
blank
Алиша Леманн – самая красивая футболистка в мире
Алиша Леманн – швейцарская нападающая, называемая самой сексуальной футболисткой. Впечатляющие физические данные сделали ее любимицей фанатов.
Бодибилдинг и фитнес
ПП-рецепты на Новый год: фото.
Новогодний ПП стол: 20 рецептов блюд
Новогодние праздники – пора вкусных блюд, а также переедания и ожирения, если не знать меры. Но праздничный стол может быть не только вкусным, но и полезным.
Бодибилдинг и фитнес
Австрия Про: фото.
Результаты Musclecontest Austria Pro 2023
Шоу Musclecontest International Austria Pro 2023 прошло 8-9 декабря в австрийском городе Швехат и стало отборочным к «Мистер Олимпия 2024»
Бодибилдинг и фитнес
Крис Хемсворт: фото.
Крис Хемсворт поделился тренировкой для подготовки к новому фильму
Несмотря на плотный актерский график, Крис Хемсворт никогда не оправдывается, когда дело доходит до тренировок. В недавней паре постов в соцсетях Хемсворт
Бодибилдинг и фитнес
Армрестлер Георгий Цветков: фото.
Армрестлер Георгий Цветков: рост и вес, биография, за какую страну выступает
Георгий Цветков – армрестлер высокого уровня, который успел побороться на мировой арене с такими звездами армрестлинга, как Девон Ларрат, Джерри Кадоретт
Бодибилдинг и фитнес
Тайвань Про: фото.
Результаты District of Taiwan Pro 2023
ИФББ Тайвань Про 2023 прошел 1-3 декабря в Тайване. Это мероприятие стало отборочным для участников в категориях Classic Physique, Men’
Бодибилдинг и фитнес
ПП салаты на Новый год: фото.
ПП салаты на Новый год: 15 вкусных и полезных новогодних рецептов
Ни один праздничный стол, особенно в Новый год, еще не обходился без салатов. Но в меню зачастую присутствуют высококалорийные и жирные Оливье, сельдь
Бодибилдинг и фитнес
Креатин гидрохлорид: фото.
Креатин гидрохлорид – преимущества над моногидратом и принцип действия
Сотни различных добавок для бодибилдинга появлялись и исчезали на протяжении многих лет, но популярность креатина никогда не ослабевала.
Бодибилдинг и фитнес
Шон Дэвис: фото.
Британский бодибилдер Шон «Динозавр» Дэвис умер в возрасте 57 лет
Культурист Шон «Динозавр» Дэвис сделал себе имя благодаря впечатляющей верхней части тела. Близкий друг Дэвиса, Кулдип Бхардвадж, поделился своей
Бодибилдинг и фитнес
Альфред Мартин: фото.
30-летний бодибилдер-веган Альфредо Мартин скоропостижно скончался
Известный в соцсетях и YouTube как Héroe Fitness и Villano Fitness, Альфредо Мартин стал одним из уважаемых атлетов в сообществе бодибилдеров.
Бодибилдинг и фитнес
Крис Бамстед: фото.
Крис Бамстед перенес операцию по восстановлению почек стволовыми клетками
После многих лет в спорте здоровье, долголетие и хорошее самочувствие стали главными приоритетами для Криса Бамстеда. В недавнем посте доктора Хана в соцсетях
Бодибилдинг и фитнес
Как побеждать в армрестлинге: фото.
Как победить в армрестлинге сильного соперника
Чтобы выигрывать в армрестлинге, будет мало просто стать сильнее. Всегда найдется соперник сильнее, и тогда физическая подготовка сойдет на нет.
Бодибилдинг и фитнес
King of the Table 9: постер.
King of the Table 9: дата и место проведения, где смотреть турнир по армрестлингу
В декабре 2023 года состоится турнир по армрестлингу King of the Table 9. Это зрелищное шоу, в котором состязаются выдающиеся армрестлеры мирового класса.
Бодибилдинг и фитнес
Том Платц: фото.
Том Платц рассказал о вреде маргарина и сахара: «Маргарин остается в организме 50 лет»
В недавнем видеоролике на YouTube легенда бодибилдинга Том Платц поделился своими секретами успеха, включая употребление настоящего сливочного масла и
Бодибилдинг и фитнес
Шон Рэй Гавайи Классик Про: фото.
Результаты Shawn Ray Hawaiian Classic Pro 2023
18 ноября в Гонолулу (Гавайи) прошли соревнования Shawn Ray Hawaiian Classic Pro 2023. Это мероприятие стало отборочным на «Мистер Олимпия 2024»
Бодибилдинг и фитнес
Шеру Классик Про: фото.
Результаты Sheru Classic India Pro 2023
В эти выходные по всему миру прошло шесть различных соревнований. Одним из них стало шоу Sheru Classic India Pro 2023 в Мумбаи (Индия), на котором четыре
Бодибилдинг и фитнес
Шейннис Паласиос: фото.
Шейннис Алондра Паласиос Корнехо — победительница «Мисс Вселенная 2023»
18 ноября 2023 года в Сальвадоре на конкурсе «Мисс Вселенная» победу одержала Шейннис Паласиос – 23-летняя красавица из Никарагуа. Ее потрясающая внешность
Бодибилдинг и фитнес
Маргарита Голубева: фото.
Маргарита Голубева: биография «Мисс России 2023», фото, рост и вес модели
Россия во всем мире славится своими красавицами, на конкурсах красоты россиянки достойно представляют свою страну. Не исключением стала и «Мисс Россия
Бодибилдинг и фитнес
Бен Вэйдер Про: фото.
Результаты Ben Weider Natural Pro 2023
Ben Weider Natural Pro 2023 проходил 17-18 ноября в Александрии, штат Вирджиния, где было представлено 9 категорий бодибилдинга, включая: бодибилдинг 212
Бодибилдинг и фитнес
Прага Про: фото.
Результаты EVLS Prague Pro 2023
Долгожданный турнир 2023 EVLS Prague Pro быстро превратился в одно из самых насыщенных событий года. 18 ноября 2023 года в Праге (Чехия) состоялись отборочные
Бодибилдинг и фитнес