Автор: Виктор Колесников
Имя: Виктор Колесников.
Место жительства: Луганская Народная Республика, г. Луганск.
Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки».
Специализация: подготовка футболистов к чемпионатам СНГ, проведение силовой подготовки и функционального тренинга.
Twitter.
Место жительства: Луганская Народная Республика, г. Луганск.
Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки».
Специализация: подготовка футболистов к чемпионатам СНГ, проведение силовой подготовки и функционального тренинга.
Twitter.
Все статьи автора
Arnold Classic Великобритания принимал участников в Бирмингеме, Англия, с 15 по 17 марта 2024 года. В этом соревновании участвуют семь категорий бодибилдинга.
Бразильский инфлюенсер в области фитнеса и бодибилдинга Денис Йошио был убит в субботу вечером в Вила-Матильде, районе Сан-Паулу. Преступники быстро скрылись
Результат от тренировок, будь то похудение или укрепление сердечно-сосудистой системы, зависит не столько от длительности и интенсивности тренировок, сколько
Звезда бодибилдинга 212 Шон Кларида уделяет приоритетное внимание правильному питанию и диете в межсезонье 2024 года. В недавнем видеоролике Muscle and
Фитнес-клуб – это не просто место, где можно попотеть, это убежище от ежедневного стресса и проблем. Выбор правильного клуба улучшит не только фигуру
Многие люди начинают свой тренировочный путь с грандиозным энтузиазмом, но вскоре мотивация обычно ослабевает или появляются отвлекающие факторы: работа
Пищевой желатин отличается нейтральным вкусом и другими органолептическими качествами, поэтому его используют не только для приготовления различных блюд
Скончался культурист на пенсии Джонни Морант. Он выступал в основном в 1980-х и 1990-х годах. Прежде чем стать профессионалом, он прославился в NPC и участвовал
Думали, измерять дину ног нужно только в модельном бизнесе? А вот и нет: длина ног может сыграть роль при выборе спорта, а также требовать определенной
Фитнес-браслет или трекер необходим всем, кому небезразлично здоровье. Гаджеты считают пульс, скорость, пройденное расстояние, сожженные калории, измеряют
Вокруг жиров много противоречивой информации и иногда бывает трудно понять, что делать, если мы хотим придерживаться здорового питания. Должны ли мы избегать
Если вы являетесь поклонником армрестлинга, то знаете, кто такой Олег Жох. Человек, которого называют «Украинским мутантом», завоевал свой первый титул
Пожилому человеку важно соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и отдыхать на свежем воздухе и просто следить за здоровьем.
Если бы все пользователи заранее знали – чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов, возможно, не покупали бы еще один ненужный гаджет.
Независимо от того, являетесь ли вы любителем фитнеса или хотите отслеживать свою повседневную активность, умные браслеты пригодятся каждому.
В будущем фитнес-браслет, наверное, будет у каждого, ведь следить за здоровьем нужно всем, да и с каждым годом появляются новые технологии и трекеры становятся
Многие выбирают для похудения силовые тренировки или бег, но забывают, что есть приятная и эффективная альтернатива, и называется она – танцы.
Увеличение веса и ожирение – большая проблема человечества, особенно американцев. Проблема в неограниченном предложении быстрых и обработанных продуктов
Соотношение объема талии и бедер используется как быстрый и простой способ определить, можете ли вы подвергнуться риску возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Каждый человек, занимающийся спортом, сталкивается с болью после нагрузки, особенно после первой тренировки. Это явление известно как посттренировочная
Благодаря звездному составу участников и большому количеству культуристов, фанаты уже несколько месяцев с нетерпением ждут конкурс Арнольд Классик 2024.
Существует множество разных типов фигур у девушек. Типы телосложения определяют, как выглядит ваше тело (его форму), но они также многое могут сказать
Форма ягодиц важна для определения типа внешности. От формы и размера ягодиц зависит – какую одежду вы можете носить, как будете тренироваться и питаться
Хотя тело каждого мужчины индивидуально, все мужские фигуры делятся на пять общих типов. Знание своих особенностей фигуры поможет скорректировать питание
Существуют ли идеальные параметры тела, правильное соотношение веса к росту или возрасту, а главное – нужно ли к ним стремиться? Считается, что норма –
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как работают другие люди, в нашем случае – пашут, чтобы похудеть.
Танцы – один из самых приятных способов сбросить вес, снять тревогу и стресс, поднять настроение в кратчайшие сроки. Танец шафл пользуется огромной популярностью
Дарья Плужникова (Дарья Шуер) – российская бодибилдерша, выступающая в категории «Велнес». Все что необходимо для категории – у спортсменки имеется: и
При физических нагрузках или после спортсмены часто ощущают боль в мышцах и суставах, а чтобы занятия и прогресс не прекращались —
2024 год начинается с важного события в мире армрестлинга, а именно с 11 шоу «east vs west». EAST VS WEST 11 – это одиннадцатый турнир по армрестлингу
Войти в привычный режим после праздников может быть непросто. Даже самые ответственные, у кого выработаны правильные привычки и распорядок дня, могут выпадать
У каждого организма существует свой лимит и так называемое «слабое место». Чаще всего среди возрастного населения встречаются заболевания сердечно-сосудистой системы.
Низкокалорийные продукты считаются лучшим вариантом для похудения, поэтому многие ищут в магазине надписи вроде «0 ккал» или «без сахара», считая, что
Восточные методики оздоровления давно закрепились в нашем сознании как исцеляющие, не подвергающиеся сомнению и критике. Действительно, практики эти используются тысячелетиями.
Если вы стремитесь укрепить мышечный корсет, трудно обойти вниманием планку. Планка обладает высокой эффективностью для проработки мышц пресса, ягодиц
Сложные углеводы являются «полезными», в отличие от простых, в составе которых один сахар. Именно сложные углеводы нужны нам в качестве источника энергии
Простые углеводы – за этим непонятным названием кроется то, что мы больше всего любим, проще говоря – сахар. Все сладости и мучные изделия занимают огромное
Алиша Леманн – швейцарская нападающая, называемая самой сексуальной футболисткой. Впечатляющие физические данные сделали ее любимицей фанатов.
Новогодние праздники – пора вкусных блюд, а также переедания и ожирения, если не знать меры. Но праздничный стол может быть не только вкусным, но и полезным.
Шоу Musclecontest International Austria Pro 2023 прошло 8-9 декабря в австрийском городе Швехат и стало отборочным к «Мистер Олимпия 2024»
Несмотря на плотный актерский график, Крис Хемсворт никогда не оправдывается, когда дело доходит до тренировок. В недавней паре постов в соцсетях Хемсворт
Георгий Цветков – армрестлер высокого уровня, который успел побороться на мировой арене с такими звездами армрестлинга, как Девон Ларрат, Джерри Кадоретт
ИФББ Тайвань Про 2023 прошел 1-3 декабря в Тайване. Это мероприятие стало отборочным для участников в категориях Classic Physique, Men’
Ни один праздничный стол, особенно в Новый год, еще не обходился без салатов. Но в меню зачастую присутствуют высококалорийные и жирные Оливье, сельдь
Сотни различных добавок для бодибилдинга появлялись и исчезали на протяжении многих лет, но популярность креатина никогда не ослабевала.
Культурист Шон «Динозавр» Дэвис сделал себе имя благодаря впечатляющей верхней части тела. Близкий друг Дэвиса, Кулдип Бхардвадж, поделился своей
Известный в соцсетях и YouTube как Héroe Fitness и Villano Fitness, Альфредо Мартин стал одним из уважаемых атлетов в сообществе бодибилдеров.
После многих лет в спорте здоровье, долголетие и хорошее самочувствие стали главными приоритетами для Криса Бамстеда. В недавнем посте доктора Хана в соцсетях
Чтобы выигрывать в армрестлинге, будет мало просто стать сильнее. Всегда найдется соперник сильнее, и тогда физическая подготовка сойдет на нет.
В декабре 2023 года состоится турнир по армрестлингу King of the Table 9. Это зрелищное шоу, в котором состязаются выдающиеся армрестлеры мирового класса.
В недавнем видеоролике на YouTube легенда бодибилдинга Том Платц поделился своими секретами успеха, включая употребление настоящего сливочного масла и
18 ноября в Гонолулу (Гавайи) прошли соревнования Shawn Ray Hawaiian Classic Pro 2023. Это мероприятие стало отборочным на «Мистер Олимпия 2024»
В эти выходные по всему миру прошло шесть различных соревнований. Одним из них стало шоу Sheru Classic India Pro 2023 в Мумбаи (Индия), на котором четыре
18 ноября 2023 года в Сальвадоре на конкурсе «Мисс Вселенная» победу одержала Шейннис Паласиос – 23-летняя красавица из Никарагуа. Ее потрясающая внешность
Россия во всем мире славится своими красавицами, на конкурсах красоты россиянки достойно представляют свою страну. Не исключением стала и «Мисс Россия
Ben Weider Natural Pro 2023 проходил 17-18 ноября в Александрии, штат Вирджиния, где было представлено 9 категорий бодибилдинга, включая: бодибилдинг 212
Долгожданный турнир 2023 EVLS Prague Pro быстро превратился в одно из самых насыщенных событий года. 18 ноября 2023 года в Праге (Чехия) состоялись отборочные
Прозвище «Neckzilla» не может передать всю необычность Рубиэля Москера. Только что получив свою Pro-карту на любительском турнире EVLS Prague
Кали Масл продолжает испытывать свой организм различными диетами, голоданиями и другими испытаниями. В недавнем видеоролике на YouTube Кали Масл рассказал
11 ноября Южная Корея провела популярный турнир по бодибилдингу Monsterzym Pro 2023 в категориях: «Бодибилдинг 212», «Классик физик»
Турнир Румыния Мускул Фест Про прошел 11-12 ноября в Бухаресте по девяти категориям, в том числе: Открытая мужская категория, Бодибилдинг 212, Классик
Несмотря на то, что «Олимпия 2023» завершилась неделю назад, спортсмены не перестают участвовать в соревнованиях и бороться за шанс попасть на
Профессиональные тяжелоатлеты выходят на помост в весьма непривычной для простых обывателей тренажерного зала обуви под названием штангетки.
Праздники – это время веселья и подарков для самых близких. Во время праздников очень легко отодвинуть себя на второй план, что может привести к дополнительному стрессу.
Женщины-тренеры играют не менее важную роль в результатах, формировании характера и навыков своих спортсменов. Одним из способов выразить им признательность
В наше время люди, заботящиеся о своем здоровье, начинают заниматься спортом. Можно ли их считать спортсменами? Да, и не обязательно принимать участие
Среди пауэрлифтеров и других спортсменов уже давно существует распространенная практика нюхать нашатырный спирт перед силовым подъемом или во время соревнований.
Калории – единица измерения энергии, которая так нужна организму для жизни. При этом калории часто воспринимаются как некое зло, которого в жизни должно
В этом году уже состоялся значимый и увлекательный поединок Цыпленкова и Брзенка, в котором Денис добыл победу, одолев величайшего спортсмена —
Алиса Меган Шмидт или «Самая сексуальная спортсменка мира», – немецкая легкоатлетка, проживающая в Германии. В настоящее время она не только спортсменка
Дерек Лансфорд – профессиональный бодибилдер, победитель конкурса «Мистер Олимпия 2021» в категории 212. Спортсмен получил специальное приглашение
Ли Холден – популярный американский инструктор методики цигун, а также медитации и тайцзи. Его видеоуроки смотрят по всему миру. Автор разработал комплексы
Samyun Wan – пищевая добавка, имеющая, мягко говоря, сомнительную репутацию. Производитель обещает быстрый эффект от приема. Ее эффективность подтверждена
Эффективное функционирование сердечно-сосудистой системы спортсмена является ключевым фактором, определяющим его работоспособность. Постоянное снабжение
Помню, как в детстве я с отцом смотрел филь «Кикбоксер». В этом голливудском боевике снимался, на тот момент популярный, Жан-Клод Ван Дамм.