Перейти к контенту
Бодибилдинг и фитнес

Онлайн сообщество фитнес-тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

  • Тренировки
    • Онлайн тренировки
    • Упражнения
    • Мышцы
      • Дельтовидные
      • Мышцы рук
        • Бицепс
        • Трицепс
      • Грудные мышцы
      • Мышцы спины
      • Пресс
      • Ягодицы
      • Мышцы ног
      • Типы телосложения
    • Фитнес
      • Растяжка
      • Шпагат
      • Тренажеры
        • Кардиотренажеры
      • Инвентарь
        • Фитбол
        • Обруч
      • Кроссфит
        • Гиревой спорт
      • Танцы
    • Кардио
      • Бег
    • Мотивация
    • Для начинающих
    • Здоровье
  • Питание
    • Спортпит
      • Протеин
      • Гейнер
      • BCAA
      • Аминокислоты
      • Жиросжигатели
      • Витамины
      • Аптечные препараты
    • ПП рецепты
    • Набор массы
    • Сушка тела
    • Похудение
      • Похудевшие звезды
    • Правильное питание
    • Гликемический индекс
  • Бодибилдинг
    • Атлеты
      • Культуристы
      • Фитоняшки
      • Менс Физик
      • Культуристки
      • Спортсменки
  • Армрестлинг
    • Армрестлеры
    • Армфайты
  • Контакты
  • Добавить пост
  • Войти
Главная > Тренировки > Авторские тренировки

Авторские тренировки

Авторские тренировки разработанные знаменитыми фитнес-тренерами. Авторские программы тренировок, которые актуальны и сегодня.

0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
17.07.2024
Авторские тренировки

Тони Литтл – тренировки «Личного тренера Америки»

Тони Литтл тренировки: фото.
Тони Литтл, наиболее известный как «Личный тренер Америки». Продукты – тренировки и оборудование, – а
0
759
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
16.07.2024
Авторские тренировки

Видео тренировки Екатерины Усмановой для домашних условий

Екатерина Усманова тренировки: фото.
Екатерина Усманова – вице-чемпионка мира по фитнес бикини, чемпионка России, – сделала свое тело сама.
0
664
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
24.06.2024
Авторские тренировки

Пол Уэйд «Тренировка заключенных»: программа, таблица и фото

Пол Уэйд тренировка заключенных: фото.
Пол Уэйд – автор книги «Тренировка заключенных» (на языке оригинала «Convict Conditioning») – не понаслышке
0
3.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
24.10.2023
Авторские тренировки

Ли Холден: лучшие видео уроки цигун

Ли Холден: фото.
Ли Холден – популярный американский инструктор методики цигун, а также медитации и тайцзи.
0
2.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
28.08.2023
Авторские тренировки

Шон Ти «Инсанити»: польза и вред, особенности методики тренировок

Шон Ти: фото.
Практически каждый тренер в наше время старается придумать эксклюзивную авторскую методику.
0
6.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
03.08.2023
Авторские тренировки

Памела Рейф: тренировки и челлендж

Постер Памела Рейф: тренировки.
Тренировки с Памелой Рейф (Pamela Reif) – это не простые занятия под музыку, а целый ряд программ со
0
7.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
04.07.2023
Авторские тренировки

Хлоя Тинг: челлендж 2 недели

Хлоя Тинг - челлендж 2 недели: фото.
Один из самых популярных и эффективных комплексов, рассчитанных на 14 дней, от Хлои Тинг – «Челлендж на 2 недели».
2
27.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
04.07.2023
Авторские тренировки

Хлоя Тинг: тренировки и челленджи с русскими субтитрами

Хлоя Тинг - тренировки: фото.
Тренировки Хлои Тинг с 2020 года являются самым популярным контентом в социальных сетях.
0
5.2к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
07.05.2023
Авторские тренировки

Джанет Дженкинс: пресс за 20 минут

Джанет Дженкинс: фото.
Известный голливудский тренер Джанет Дженкинс разработала авторский курс под названием «Пресс за 20 минут»
0
1.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
07.05.2023
Авторские тренировки

Джанет Дженкинс: идеальные бедра и ягодицы

Джанет Дженкинс: бедра и ягодицы.
Джанет Дженкинс – автор методики идеальные бедра и ягодицы, голливудский тренер с многолетним опытом
0
1.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: «Ускорь метаболизм»

Джиллиан Майклс: ускорь метаболизм.
Программа от Джиллиан Майклс: «Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм» чуть ли не самая жесткая программа
0
1.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: «Плоский живот за 6 недель»

Плоский живот за 6 недель.
Уже немало эффективных комплексов тренировок создала голливудский фитнес-тренер Джиллиан Майклс и «Плоский
0
1.5к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: «Нет проблемным зонам»

Нет проблемным зонам.
Известный американский тренер и автор популярных авторских методик Джиллиан Майклс разработала курс «Нет
0
1.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: похудеть за 30 дней

Джиллиан Майклс: ripped in 30.
Джиллиан Майклс известна не только как тренер программы «The Biggest Loser», но и автор методики, позволяющей
2
11.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: «Революция тела»

Джиллиан Майклс: боди революшен.
Джиллиан Майклс принято считать жестким «армейским» тренером, полюбившегося американской аудиторией проекта «Биггест лузер».
0
10к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.05.2023
Авторские тренировки

Джиллиан Майклс: «стройная фигура за 30 дней»

Стройная фигура за 30 дней.
Джиллиан Майклс, по словам самой Джиллиан, называли лучшим телевизионным тренером, а она нескромно с этим соглашалась.
0
1.4к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
18.04.2023
Авторские тренировки

Зарядка Синди Кроуфорд: эффективный утренний комплекс на видео

Синди Кроуфорд: фото.
Синди Кроуфорд запомнилась поколению 80-х, 90-х не только благодаря головокружительной модельной карьере
0
2.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
10.04.2023
Авторские тренировки

Синди Кроуфорд: тренировка 10 мин.

Синди Кроуфорд: тренировка: фото.
Ищите эффективный, но короткий комплекс на все тело, – обратите внимание на тренировку с Синди Кроуфорд
0
844
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
10.04.2023
Авторские тренировки

Синди Кроуфорд: «Новое измерение» – программа для молодых мам

Синди Кроуфорд: новое измерение: фото.
Синди Кроуфорд – женщина, обладающая прекрасными модельными данными, сделавшими ее топ-моделью 90-х.
0
1.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
09.04.2023
Авторские тренировки

Синди Кроуфорд: «Как достичь совершенства» – программа для продвинутых

Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства: фото.
В 90-х супермодель Синди Кроуфорд была известна не только в индустрии моды, но и фитнеса, выпустив очередной
0
1.2к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
29.03.2023
Авторские тренировки

Синди Кроуфорд: «Секрет идеальной фигуры»

Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры фото.
Всем знакома аэробика или модный в 90-х годах шейпинг, и программа Синди Кроуфорд – «Секрет идеальной
0
2.2к.
Бодибилдинг и фитнес
Популярное
Подписки
Топы
Закладки
  • О нас
  • О редакции
  • Рекламодателям
  • Служба поддержки
  • Журнал
  • Новости
  • Пользовательское соглашение
  • Отказ от ответственности
Сайт Бодибилдинг и фитнес | Онлайн сообщество тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

 

© 2026. Все права защищены.