Несмотря на то, что в отечественном кинематографе хватает упитанных женщин, Ирина Пегова всегда считалась главной «Пышкой». Актриса всегда имела женственный и упитанный силуэт. Сейчас же Ирину пышкой не назовешь, ее фигура стала стройнее, а сама актриса – еще моложе и обаятельнее. Как же похудела и поддерживает фигуру Ирина Пегова – разберем ниже.
Краткая биография
- Дата и место рождения: 18 июня 1978 года, г. Выкса (совр. Нижегородская обл.), СССР.
- Образование: Горьковское театральное училище (не окончила), ГИТИС (актерско-режиссерское отделение).
- Место работы: после ГИТИСа работала в Московском театре Фоменко, с 2004 г. работает в театре Табакова, а с 2006 г. – театре им. Чехова.
- Первая роль: в «Прогулке» А. Учителя (главная роль).
- Стала победительницей шоу «Танцы со звездами» (2015).
- Семейное положение: в разводе (муж – Дмитрий Орлов).
- Дети: дочь Татьяна (2006 г).
Проблемы с весом
На самом деле, в детстве Ирина занималась легкой атлетикой и художественной гимнастикой, была уж очень худой, что неудивительно при изнурительных тренировках и быстром метаболизме молодой спортсменки.
Дефицит веса волновал и тренеров, и семью девушки. Зато она понимала, какие продукты вредят фигуре, а какие нет, но проблем с весом тогда у будущей актрисы еще не было. Бросив спорт, Ирина стала постепенно округляться.
Как худела
Как бывшая спортсмена, похудевшая Ирина называет причину потери 27 кг – любовь к спорту и регулярные физические нагрузки.
На фото до и после похудения актриса выглядит моложе и привлекательнее, восхищая своим результатом поклонников.
Актриса предпочитает бег, ее любимое дело – вечерние пробежки по московским улочкам, которые она практически не пропускает.
Для начала Ирина планирует свой маршрут и тратит на него около двух часов.
Ирина Пегова также считает, что её успех в похудении связан с дополнительными занятиями большим теннисом, которыми она занимается 4 раза в неделю по 1,5–2 часа.
Еще она изредка занимается в тренажерном зале, крутя педали на велотренажере и выполняя растяжку.
Причиной своего похудения Ирина называет интенсивные тренировки и дробное питание.
На специальную диету она не садилась, лишь последовала некоторым принципам составления здорового меню.
Ирина питалась 6-8 раз в день маленькими порциями, особо не меняя привычек в питании, и сразу заметила первые успехи.
Среди повседневных ритуалов Пеговой – обильное питье (4 л в день). Пред завтраком она выпивает 2-3 стакана чистой воды.
Ирина старается исключать из рациона тяжелую пищу, на ужин предпочитает овощи (салаты) и запеченную рыбу.
Фрукты Ирина заменила на мясо, чтобы убрать из рациона лишний сахар.
