Витамины спортсменам для суставов
Витамины для суставов: рейтинг лучших добавок из спортпита и аптеки для спортсменов
Нормальное функционирование суставов играет важную роль в жизни любого человека. Здоровые суставы позволяют проводить время активно, заниматься спортом.
Бодибилдинг и фитнес
Гороховый белок в спорте
Гороховый протеин: польза и вред, как принимать гороховый белок
С одной стороны, гороховый протеин можно поставить на второе место после соевого, так как он имеет еще более низкий аминокислотный профиль.
Бодибилдинг и фитнес
Рейтинг БЦАА
Рейтинг BCAA 2019 года – лучшие добавки незаменимых аминокислот со всего мира
BCAA – комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот, тех которые наш организм не в силах синтезировать, и получаем эти аминокислоты мы только с пищей.
Бодибилдинг и фитнес
говяжий протеин фото
Говяжий протеин: топ-5 лучших добавок, плюсы и минусы
Говяжий или мясной протеин – один из видов добавок спортивного питания, обладающих способностями ускорения анаболизма, улучшения азотистого баланса, видимого
Бодибилдинг и фитнес
Аланин фото
Аланин – как принимать в бодибилдинге, влияние на организм спортсмена
Аланин – аминокислота, которая нашла свое применение и в спорте. Существует в двух формах – бета и альфа-аланин. Именно бета-аланин присутствует в спортивных
Бодибилдинг и фитнес
Аргинин фото
Л-аргинин: польза и вред для мужчин и женщин, как принимать в спорте, где содержится аминокислота
Аргинин является частично заменимой аминокислотой, хотя для детей она полностью незаменима. В чем же ее преимущество для спортсменов и организма мужчин
Бодибилдинг и фитнес
Глютамин фото
Глутаминовая кислота: как принимать, для чего нужна аминокислота L-глютамин в спортивном питании
Если разговор заходит об аминокислотах, то центральной персоной в списке будет глютамин. Это биологическое вещество является самой главной аминокислотой
Бодибилдинг и фитнес
L-карнитин фото
Л-карнитин — для чего он нужен, влияние на похудение, какой лучше выбрать
Карнитин — вещество, которое синтезируется почками и печенью. Его ошибочно считают витаминоподобным, однако, это не так. В организме человека л-карнитин
Бодибилдинг и фитнес
Яичный альбумин
Яичный протеин: плюсы и минусы, отличие от сывороточного и топ 5 порошков альбумина
Яичный протеин не так распространен среди потребителей спортивного питания, да и далеко не все производители его выпускают. А почему, разве яйцо не является
Бодибилдинг и фитнес
Концентрат протеина фото
Концентрат протеина: топ 5 брендов, для каких целей лучше принимать
Среди огромного разнообразия протеинов всегда можно выбрать подходящий продукт спортивного питания в зависимости от целей, конституции и образа жизни.
Бодибилдинг и фитнес
Соевый протеин фото
Соевый протеин: плюсы и минусы, как принимать для похудения и массы
Соевый изолят, скорее, самый спорный продукт из всех видов протеина, как по качеству, по степени усвоения, так и самой необходимости приема.
Бодибилдинг и фитнес
Гидролизат фото
Гидролизат сывороточного протеина: для чего лучше – для набора массы или похудения?
Сывороточный протеин – наиболее популярный продукт спортивного питания, который имеет несколько форм, одна из них гидролизат. Эта форма находится на вершине
Бодибилдинг и фитнес
Казеиновый протеин фото
Казеиновый протеин: что это, как принимать для похудения и роста мышц
Казеиновый протеин – самый популярный вид белка для набора массы. Это обусловлено тем, что добавка повсеместно рекламировалась как медленный источник белка
Бодибилдинг и фитнес
Протеиновые батончики фото
Протеиновые батончики — как принимать для набора массы и похудения?
На рынке спортивного питания встречается огромное множество протеиновых батончиков. Каждая фирма, естественно, включает в продукт определенные ингредиенты
Бодибилдинг и фитнес
Рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях для похудения
Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: подборка рецептов
У многих белковые коктейли ассоциируются с пищевыми добавками для спортсменов, хотя питательные смеси принимаются не только для роста мышц, но и для похудения.
Бодибилдинг и фитнес
БЦАА и протеин фото
Протеин или BCAA: кому что лучше выбрать и для каких целей принимать
Каждый, кто начинает свой путь в бодибилдинге или просто набирает массу, задумывается о приеме популярных добавок – BCAA или протеина. Но что лучше и в
Бодибилдинг и фитнес
Белковый изолят для тренировок
Изолят сывороточного протеина – чистый продукт для сушки мышц и набора массы
Изолят – форма сывороточного протеина, которая проходит высокую очистку от жиров и углеводов и содержит до 95% белка на 100 грамм. Такая добавка спортивного
Бодибилдинг и фитнес
Вкусный протеиновый коктейль в домашних условиях
20 рецептов протеиновых коктейлей для роста мышц в домашних условиях
Для нормальной работы органов и систем организму необходим белок. Высокомолекулярное соединение отвечает за транспортную, ферментативную, сократительную
Бодибилдинг и фитнес
Креатин фото
Креатин: что дает в спортивном питании, польза и вред, побочные эффекты
Если поставить на пьедестал продукты спортивного питания, то в числе самых популярных, а именно среди BCAA и заменимых аминокислот, протеинов и гейнеров
Бодибилдинг и фитнес
Как правильно принимать сывороточный протеин для набора мышечной массы
Сывороточный протеин – виды и особенности, как принимать, рейтинг лучших
Сколько бы рынок спортивного питания ни выпустил продуктов, наиболее предпочтительным и популярным является именно сывороточный протеин.
Бодибилдинг и фитнес
Какой пить протеин для похудения девушкам
Протеин для похудения девушкам: какой лучше выбрать и как принимать
Казалось бы, у девушек большой выбор, ведь в мире так много низкокалорийных протеиновых добавок. Но на самом деле, не все производители учитывают то, что
Бодибилдинг и фитнес
Как правильно принимать креатин: фото.
Как правильно принимать креатин моногидрат: до или после еды, с загрузкой и без
Некогда креатин считался чуть ли не продуктом научного прорыва в спортивном питании! Он является анаболическим средством, дающим действительно ощутимый
Бодибилдинг и фитнес
Гейнер или протеин фото
Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы и чем отличаются добавки
Когда речь заходит о выборе спортивного питания для набора массы, многие задаются вопросом: что лучше – протеин или гейнер? Конечно, для неосведомленного
Бодибилдинг и фитнес
BCAA фото
BCAA: как принимать в порошке и капсулах, для чего нужны аминокислоты БЦАА
Для существования организма нужен источник энергии и строительный материал для мышц, а если это организм человека, который ведет активный образ жизни или
Бодибилдинг и фитнес
Гейнер для худых фото
Какой гейнер лучше выбирать худым мужчинам для набора веса
Большинство посетителей тренажерного зала сталкивались с трудностями набора мышечной массы. Может быть несколько причин, по которым вес стоит на месте
Бодибилдинг и фитнес