Автор: Виктор Колесников

Эндрю Джекед – один из самых перспективных атлетов-любителей в бодибилдинге. В рамках подготовки к любительскому шоу «Арнольд Классик 2022»

Морган Николлс снова демонстрирует впечатляющие силовые достижения, что заложено в его генах. Многие поклонники пауэрлифтинга следили за этим подростком

Эта девушка – звезда инстаграма и обладательница шикарной фигуры. Тэмми Хемброу – мэйнстрим модель, которая добилась популярности, демонстрируя свое тело

Существует прекрасный процесс человеческого организма – анаболизм, но у него, к сожалению, имеется антагонист – катаболизм. Эти два сложных состояния человеческого

На нашем сайте уже была статья, посвященная пользе кардио тренировок натощак. Сегодня же мы затронем актуальность именно силовых тренировок на голодный желудок.

Этот Топ-10 основан на спортсменках, которые, несмотря на навязываемые тренды и ломанное восприятие красоты, сумели сохранить женственность, хотя бы внешне.

В демонстрации силы действующий Мистер Олимпия Биг Рами сразился с Ларри Уилсом в широко разрекламированном матче по армрестлингу. На видео, размещенном

Армрестлинг – узкоспециальное силовое направление и, тем не менее, не так уж все просто в этой силовой дисциплине. Для того чтобы достичь высоких результатов

Новость о смерти Эшли Гирхарт (Ashley Gearhart), профессиональной спортсменки IFBB, опечалила многих поклонников и ее коллег по спорту. Ее младшая сестра

Сегодня поговорим о лучших частях тела бодибилдеров, а именно о трицепсах, которые вечно стоят в тени бицепсов. На самом деле, трехглавые мышцы составляют

Подтягивания, пожалуй, лучшее упражнение для развития объемов и силы торса, поскольку предусматривает работу с весом собственного тела, владеть которым

Что общего в тренинге мужчин и женщин – так это развитие нижней части тела. Если мужчины хотят получить от тренинга мощные мышцы, то женщинам нужен тонус

Комментатор UFC и популярный подкастер Джо Роган оказался в центре споров из-за предполагаемых расистских высказываний. Вскоре после того, как многие музыканты

Известный как «крестный отец бодибилдинга», Чарльз Гласс является одним из самых уважаемых тренеров в этом виде спорта. Недавно Гласс опубликовал

Без развитых дельтовидных мышц в бодибилдинге никуда. Нет культуриста на профессиональном уровне с узкими или неразвитыми плечами, но интересно, кто из

Планка – одно из самых лучших статических упражнений для всего тела. Думаете, оно создано только для женщин? Ошибаетесь – есть много полезных свойств планки

После 50-55 лет у женщины начинается достаточно тревожный и хлопотливый период жизни, связанный с гормональной «перестройкой». И как всегда термин «перестройка»

Для того чтобы ответить на вопрос: можно ли накачаться без спортивного питания – нужно понимать, что представляет собой спортпит, и что нужно организму

Бодибилдер Декстер Джексон выступал в этом виде спорта на протяжении почти трех десятилетий. Недавно Джексон поделился в социальных сетях двумя тренировками

Фрэнк Зейн – легенда бодибилдинга, и недавно во время тренировки он дал Майку О’Хёрну несколько уникальных советов. Объединив усилия с 3-кратным

Многие бодибилдеры, на самом-то деле, могут похвастаться высушенным телом, минимальным количеством жира на соревнованиях и большими объемами.

Одна из главных составляющих эффективных тренировок – это правильное дыхание во время выполнения различных упражнений. С помощью выдоха мышцам легче совершить

Бодибилдеров тяжеловесов немало. Найти массивных спортсменов не составив труда, но и среди них есть особенные культуристы, которые круче других.

Можно ли накачаться и стоит ли начинать тренировки в пенсионном возрасте? Безусловно, движение – жизнь, поэтому нагрузки нужны и в семьдесят, другое дело

Профессиональный бодибилдер IFBB Стэн Де Лонго недавно рассказал о деле, связанном с обвиняемым в изнасиловании покойным Шоном Роденом. Стэн —

Готовясь к турниру «Мистер Олимпия 2022», Ник Уокер, похоже, усердно работает в межсезонье и хорошо прорабатывает форму. Недавно «

Генетика человека в таком виде спорта, как бодибилдинг, в подавляющем случае решает – достигнет ли атлет Олимпа или затеряется среди многих качков, а возможно

А с чем у вас ассоциируется Швейцария? Конечно же, с самой надежной банковской системой, с самыми лучшими часами и перочинными ножами в мире. Но это еще не все!

Поддубный – настоящая легенда среди первых спортсменов-силовиков и борцов. Слава о нем и мифы делают эту эпичную личность вечной. Да, действительно, богатырь

Майк Франсуа мог бы стать выдающимся бодибилдером. Если сказать точнее – он и так был выдающимся, но не успешным. Майк был одним из самых лучших профессиональных

Чемпион мира IPF 2021 года Рассел Орхи выглядит внушительно в настоящее время, и похоже, что это не скоро прекратится. Расселу принадлежит мировой рекорд

Действующая чемпионка мира 2021 года по версии IPF Джессика Бюттнер в последнее время показывает в спортзале впечатляющие результаты. Совсем недавно Джессика

В каких случаях может понадобиться замена отжиманий от пола другими упражнениями. Я это вижу так – либо это необходимо новичкам, которые еще не могут отжиматься

Семечки подсолнуха, а точнее лишь шелуха от них, встречается разве что на земле под лавками в парке или во дворах. И, казалось бы, если вы не владеете

В каждой стране есть свой Арнольд Шварценеггер. Ну, плюс-минус, конечно. Если сравнить известность и популярность отечественных звезд бодибилдинга, то

Джон Феликс Энтони Сина-младший не так знаменит, как Скала или другие участники «банды» брутальных самцов забугорной киноиндустрии, но его позиция аутсайдера

После 8-летней карьеры в профессиональном рестлинге Скала перешел в Голливуд. Известный своей неустанной натурой, знаменитость тренируется ежедневно и

Профессиональный бодибилдер IFBB в категории классический бодибилдинг Бреон Энсли поделился новым видео в Инстаграм за несколько недель до Арнольд Классик 2022.

Бодибилдер Эдди Элвуд больше всего известен как пятикратный победитель конкурса NABBA Mr. Universe (pro) и Чемпион Англии по бодибилдингу 1991 (IFBB)

Самураи – это великие воины, жизнь которых скрыта во мраке времен, и сейчас, кроме боевых искусств и множества легенд, о них ничего не известно.

Человеческий порок – хапнуть все и сразу, а лучше еще и на «халяву», это прям про каждого из нас, но в жизни ведь так не бывает. Обычно за все приходится

Даже среди культуристов есть генетические монстры. Об одном из таких мы сегодня и поговорим. Бодибилдер Хасан Мустафа Абдалла Таха Махмуд – яркий представитель

Завоевав титулы «Самый сильный человек Англии», «Самый сильный человек Великобритании» и «Самый сильный человек Британии»

Сергей Огородников – культурист из прошлого, прошедший тернистый путь от советских подпольных качалок до соревновательного пьедестала мирового уровня.

Люди очень любят говорить гадости об экипировочном пауэрлифтинге, потому что он выглядит очень смешно, амплитуда движений довольно часто вызывает сомнения

Впереди еще полгода до летнего сезона – стоит ли начинать работать над кубиками пресса сейчас или оставить это на потом, чтобы за месяц до отпуска привести себя в форму?

Известный актер и энтузиаст фитнеса Генри Кавилл – один из самых востребованных актеров в Голливуде. Недавно Кавилл выступил на YouTube и дал несколько

Человек, известный своей огромной силой, Бад Джеффрис, скончался 21 января 2022 года в возрасте 48 лет. Жена Джеффриса, Хизер, опубликовала эту новость

Как принимать протеин и креатин совместно – вопрос не новый. Новички в фитнес-центрах часто им задаются, а опытным спортсменам дать на него ответ не составит труда.

Ах, если бы мышечная гипертрофия была подконтрольна силе мысли человека, а проклятый катаболизм не существовал вовсе! К сожалению, а на самом деле то

Бывший культурист Арнольд Шварценеггер попал в аварию с участием нескольких автомобилей в Лос-Анджелесе в пятницу вечером. Его пресс-секретарь сообщила

Один из сильнейших дедлифтеров в истории, Джамал Браунер, расширяет границы и приближается к полутонной тяге. Спустя всего несколько дней после The Hybrid

Сейчас каждый знает – спортпит – это превосходное средство для увеличения эффективности тренировочного процесса. Вряд ли остались те люди, которые до сих

Снизить вес в возрасте за сорок – задача непростая, а похудеть после пятидесяти, откровенно говоря, очень сложно. Но сегодня мы выясним – как похудеть

Употребление стероидов в силовых видах спорта высокого уровня было «табуированной» темой. Несмотря на то, что число выдающихся личностей, готовых

В рамках подготовки к новой роли Скалы в фильме «Черный Адам» бывшая звезда рестлинга претерпела значительную трансформацию тела.

Протеин бывает животного происхождения, а бывает растительного. Это знает каждый, а вот есть ли разница и важно ли – из чего сделан растительный протеин?

Тема статьи – вопрос риторический. На него можно ответить любимой для всех фразой: “Мужчина никому ничего не должен”. Но все-таки давайте попробуем разобрать этот запрос.

Американский актер и модель Патрик Шварценеггер, учитывая заслуги своего отца, имеет большие шансы на успех. Недавно Патрик Шварценеггер продемонстрировал

Том Столтман случайно сломал стену тренажерного зала во время тренировки со своим братом Люком Столтманом и сильнейшим человеком мира 2017 года Эдди Холлом.

Когда-то, очень давно и в совершенно другой галактике, я мог подтягиваться настолько много, что, отдыхая на море, мои родители организовывали так называемые

Если человек не принимает участия в соревнованиях по какому-либо виду спорта, то трудно сказать, сколько мужчина должен приседать. В подобных статьях на

Развить большие грудные мышцы особенно сложно, если не соблюдать порядок внедрения упражнений в тренировки и не знать, как различные упражнения влияют

Сколько подтягивается Конор Макгрегор и как он тренируется? Глядя на легенду UFC, с уверенностью можно сказать, что этот сухой атлетичный человек наверняка

Восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» Ронни Коулмэн недавно поделился мыслями о своей эмоциональной речи на церемонии вручения премии

Что лучше внедрить в тренировку – отжимания от пола или жим лежа? На самом деле, это абсолютно разные упражнения, причем жим – это узкоспециализированное

На своем аккаунте в Instagram Грин разместил несколько видеороликов, рекламирующих оборудование и тренажеры Powertec. Глядя на его телосложение на видео

Все известно, что игроки в соккер – выносливые, ловкие, маневренные спортсмены с хорошей координацией. Но некоторые из них еще умудряются заниматься и

Как известно, развить крупные мышцы и добиться больших объемов не так просто по сравнению с мелкими. В особенности грудные мышцы часто являются отстающими

Если вам необходимо развить мощный треугольный торс, то для этого нужен целый комплекс упражнений. Двумя самыми главными из них являются отжимания от пола

Трехкратный победитель «Мистер Олимпия Классик Физик» Крис Бамстед недавно поделился своей тренировкой для плеч. После 2021 года Бамстед взял

Братья Хемсворты выглядят как супергерои, но Лиам однозначно взорвал интернет после того, как Крис поздравил его с Днем рождения в социальных сетях.

Многие после шестидесяти лет не могут передвигаться без помощи трости, а некоторые – отжаться от пола и в более молодом возрасте, скажем, в сорок лет.

Трудно конечно судить о том, что было очень давно, когда не было интернета, ведь фактических доказательств о возможных событиях просто не может быть.

Легенда бодибилдинга и актер Лу Ферриньо совершил экскурсию по домашнему спортзалу покойного Джека Лалэйна в компании его жены Элейн Лалэйн.