Майк Франсуа – бодибилдер, победивший смерть

Майк Франсуа мог бы стать выдающимся бодибилдером. Если сказать точнее – он и так был выдающимся, но не успешным. Майк был одним из самых лучших профессиональных бодибилдеров в 1990-х годах. Тем не менее, из-за возникшей болезни он был вынужден упасть в пропасть, не добравшись до Олимпа. Как сложилась его судьба – читайте ниже.

Биография

Майк родился в 1965 году в США в католической семье, соблюдавшей религиозные каноны. Каждое воскресенье Майк посещал церковь. Даже в детстве Франсуа был крепким и спортивным ребенком. В школьные годы он играл в американский футбол и был потенциальным игроком, которого легко можно было увидеть после колледжа в высшей национальной лиге. Карьера футболиста стала невозможна после серьезной травмы ноги.

После футбола он решил попробовать себя в бодибилдинге. Тренироваться в зале он начал со школы, а в колледже в спортзале он познакомился с будущей женой. В то время он учился на проповедника, но женщина разломала все его цели и направила в новое русло: через полтора года они поженились, а он, с ее подачи, начал готовиться к соревнованиям по бодибилдингу.

Первые соревнования, на которых он выступил, прошли в 1987 году, но на их сцене спортсмен не был замечен, и лишь в 1994 году к нему пришел успех. В этот год он победил и в Ночи Чемпионов, и на Чикаго Про. В 95-м занял первое место на Арнольд Классик, где растоптал Флекса Уиллера.

Карьера бодибилдера пошла в гору, и лишь в 1997 году его спортивному будущему пришел конец, да и жизни угрожала опасность. Спортсмену поставили диагноз – рак желудка. «Несокрушимый Майк» боролся полгода. За это время он прошел химиотерапию и смог излечить этот смертоносный недуг.

После болезни он уже не мог заниматься бодибилдингом и попробовал себя в судействе, а еще продавал статьи мировым периодическим изданиям. Спустя время он стал владельцем издания ESPN’s American Muscle Magazine.

Антропометрия

• Рост: 173 см.
• Вес соревновательный (в межсезонье): 116 (122) кг.

Силовые показатели

• Жим лежа: 240 кг.
• Присед: 350 кг.
• Становая тяга: 360 кг.

Достижения

Тренировки

Культурист – приверженец работы с критическим весом. Он выполнял базовые и изолирующие упражнения исключительно с большим рабочим весом. Он и сам говорил, что достиг прогресса за счет особого тренинга. Он утверждает, что тренинг должен быть «инстинктивным», то есть программа строится, отталкиваясь исключительно от индивидуальной реакции организма на данную нагрузку.

Майк использовал трехдневный сплит:

• Первый день: грудь и мышцы рук.
• Второй день: спина и плечи.
• Третий день: мышцы ног.

Тренировки проводились по схеме: подряд три занятия через один день отдыха, или каждая тренировка через день отдыха.

Чем занимается сейчас

Сегодня выдающийся атлет и знаменитость владеет Francois Fitness Consultants. Эта компания занимается разработкой программ для занятий спортом для людей разного возраста и пола. Также Майк является организатором чемпионата NPC Mike Francois Classic Bodybuilding, Figure & Bikini Championships.