Чем заменить жим ногами: лучшие упражнения в домашних условиях
В тренажерном зале есть масса тренажеров и атлетических снарядов для развития мышц ног, поэтому развить
Дисбаланс мышц: причины, опасность и способы борьбы
Дисбаланс мышц – это асимметрия парных мышц, а также их силы и размеров. Явление это частое и связано
Силовая тренировка лыжников: на какие мышцы делают акцент и с помощью каких упражнений
Силовая тренировка лыжников очень важна, как для беговых, так и для горных лыж. Тренировочный процесс
52-летняя бабушка Андреа Саншайн съедает 150 яиц в месяц, чтобы оставаться в форме
52-летняя бабушка украсила собой заголовки газет после того, как раскрыла подробности своей неортодоксальной диеты.
Самые красивые спортсменки на Олимпийских играх 2022
Это сложная статья, ведь мне предстоит решить, кто из спортсменок Олимпийских игр 2022 года являются самыми красивыми.
Эффективные упражнения для женщин после 50 лет в домашних условиях
Начинать никогда не поздно, особенно если мы говорим о физической нагрузке. У каждого найдутся свои причины
Тренировки Майкла Джея Уайта: как звезда поддерживает форму
Майкл Джей Уайт – весьма известная личность и ассоциируется он, лично у меня, с фильмами про крутых бойцов-спортсменов.
Уильям Бонак обещает исправить пресс и гинекомастию к Олимпии 2022
Бодибилдер категории Open Pro Уильям Бонак недавно обратился к проблемам, которые, как сообщается, стоили
Водно-солевой баланс в организме – почему он важен и как его поддерживать
Многих волнует вопрос оздоровления и омолаживания. Наряду с запросами современного общества развивается
Результаты Бостон Про 2022: победители всех категорий
IFBB Boston Pro 2022 прошел в эти выходные – в субботу, 12 марта 2022 года в отеле Sheraton Boston, Бостон, штат Массачусетс.
Как похудел Джона Хилл: фото до и после, принципы питания и тренировок
Снижение веса – не менее сложная задача, чем работа над набором массы. Чтобы эффективно сбрасывать вес
Бодибилдер Сет Ферос выполняет интенсивный CrossFit WOD «Диана»
Бодибилдер и фитнес-модель Сет Ферос недавно выполнил сложную тренировку CrossFit на время.
Тяга верхнего блока широким параллельным хватом – в чем преимущество этого упражнения?
Тяга верхнего блока широким параллельным хватом – отличное упражнение для развития спины, но, к сожалению
Электролиты в продуктах и спортивном питании — что это и зачем они нужны?
Что мы знаем об электролитах и задумываемся ли что это такое? Доказательная медицина не оставляет нам
Ли Прист готовится к Мастерс Олимпия 2023?
Австралийская легенда Ли Прист был постоянным соперником в эпоху бодибилдинга конца 1980-х —
Тренировки и питание Зака Эфрона: как актер готовился к “Спасателям Малибу”
В то время как мы уже привыкли к тому, что Дуэйн «Скала» Джонсон демонстрирует свое физическое
IFBB Elite Pro запретила российским и белорусским спортсменам участвовать в международных соревнованиях федерации
Продолжающиеся геополитические и международные отношения между Россией и Украиной побудили IFBB Elite
Топ-7 самых красивых спортсменок России
В России полно красивых девушек, среди которых и спортсменки – гордость нации. Конечно, в топе представлены
Дана Линн Бейли поделилась своей диетой
Дана Линн Бейли – американская профессиональная культуристка, фитнес-модель и знаменитость в социальных сетях.
Что купить на перекус: 10 лучших вариантов из супермаркета
Полки наших супермаркетов обилуют всевозможными продуктами питания и напитками. Но есть ли среди них
Мас рестлинг – древняя якутская борьба
Мас рестлинг – это один из национальных видов спорта России. Пришел он из Якутии.
Призовые на Арнольд Классик 2022: сколько заработали финалисты категории Классик Физик?
Поскольку в состав участников вошли спортсмены, занявшие со второго по пятое место на Олимпии 2021 года
Ли Прист и Кинг Камали утверждают, что Уильям Бонак «был явным победителем» на Арнольд Классик 2022
Бодибилдеры Ли Прист и Кинг Камали считают, что на Арнольд Классик 2022 года должен был победить Уильям
Результаты Арнольд Классик 2022: итоги конкурса, кто победил в главной категории, призовые турнира
Вот и прошел конкурс Arnold Classic 2022. Публикуем результаты во всех категориях и призовые турнира.
Атлетизм в СССР: особенности и в чем отличие от бодибилдинга?
Атлетизм в СССР не является синонимом бодибилдинга. Этот вид спорта появился еще задолго до бодибилдинга
Почему румынская тяга называется румынской?
Сейчас румынская становая тяга или мертвая тяга на прямых ногах – одно из самых популярных упражнений
Флексу Уиллеру сделают операцию на спине
Легенда бодибилдинга Флекс Уиллер скоро перенесет сложную операцию на спине. В настоящее время Уиллер
Илья Голем – белорусский исполин и монстр массы
Илья не зря взял псевдоним «Голем». В еврейской мифологии Голем – это существо, созданное из какого-либо
Какие физические качества важны в теннисе?
Это только с виду теннис – простая игра. На самом же деле, для того чтобы играть в эту игру на хорошем
Русеи Имаи – что стало с маленьким Брюсом Ли?
Поговаривают, что в этого мальчика вселилась душа Брюса Ли. В переселение душ можно верить, а можно и
Хади Чупан в межсезонье 2022 года: форма и тренировка
Хади Чупан снова попал в заголовки газет после того, как поделился своими фото в межсезонье.
Брэндон Керри собирается победить Биг Рамми на Мистер Олимпия 2022
Брэндон Керри стремится к победе на конкурсе «Мистер Олимпия» над Мамду Элссбиаем, который
Можно ли накачаться гирей: методика и эффективные упражнения для дома
Если посмотреть на знаменитых силачей и циркачей, которые стояли у истоков развития гиревого спорта
Сколько нужно поднимать мужчине в становой тяге: актуальные нормативы
Становая тяга – упражнение золотой тройки силовых упражнений, поэтому не зря оно считается мощнейшим
Бодибилдер Бостин Лойд скончался в возрасте 29 лет
Бостин Лойд скончался 25 февраля 2022 года в возрасте 29 лет. Хотя официальная причина смерти не установлена
Отжимания на брусьях или жим лежа – что лучше?
Отжимания на брусьях и жим штанги – это два мощных упражнения, эффективно развивающих плечевой пояс.
8 самых древних видов спорта: какими видами спорта люди занимаются издавна?
Много времени прошло с тех пор, как были проведены первые спортивные состязания. Летописи гласят, что
Бодибилдер Хидэтада Ямагиши заявил, что уходит из профессионального бодибилдинга
Профессиональный бодибилдер IFBB и участник соревнований 212 Хидэтада Ямагиши недавно заявил, что уходит
Претенденты на победу в категории Classic Physique на Арнольд Классик 2022
Соревнования в категории Classic Physique на Арнольд Классик 2022 запланированы на пятницу, 4 марта 2022
Эдуардо Корреа – феномен современного бодибилдинга
Эдуардо Корреа – один из немногих культуристов, имеющий хороший генетический потенциал.
Какие виды спорта подходят после 60 лет для женщин и мужчин?
Слышал неоднократно, что к шестидесяти годам, а тем более старше, люди становятся аморфными и больными.
Шварценеггер представит дебютный чемпионат пощечин на Арнольд Классик 2022 года
Спортивный фестиваль Арнольда в 2022 году проведет в виде соревнований «Slap Fighting Championship»
Си Ти Флетчер поделился реакцией своего организма на иммунодепрессант
Плюшевая борода был одной из самых популярных звезд YouTube в 2010 году, но прославился благодаря своей
Арнольд Классик 2022: где и когда пройдет, участники категорий и расписание фестиваля
Долгожданный фестиваль Арнольд Классик 2022, хотя и считается вторым после Олимпии, но не менее ожидаемый
Сколько зарабатывает Хабиб?
Оказывается, и среди русских бойцов MMA есть состоятельные люди. Один из таких – Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов.
Силачка Инес Карраскильо присела 350 фунтов (158,8 кг)
Спортсменка-стронгвумен Инес Карраскильо поднимает очень большие веса, ведь до спортивного фестиваля
Пауэрлифтер Эштон Руска приседает 370 кг (815 фунтов) за 2 недели до фестиваля Арнольд 2022
Всего 2 недели осталось до спортивного фестиваля Арнольд Классик 2022 года, в рамках которого пройдут
Нужна ли становая тяга в бодибилдинге – все за и против
Становая тяга — это сложное упражнение как физически, так и технически, оно подразумевает работу с большим весом.
Свинг с гирей – эффективное упражнение для взрывной силы и выносливости
Много ли мы знаем эффективных упражнений, включающих в работу все мышцы тела одновременно.
Арнольд Шварценеггер признается, что придерживается растительной диеты
Арнольд Шварценеггер – живая легенда с невероятно богатым опытом в бодибилдинге и фитнесе.
Соммер Рэй – интернет-сенсация в мире фитнеса
Соммер Рэй – американская спортсменка, модель и просто сенсация в социальных сетях.
Легендарный Джей Катлер вспоминает о соперничестве с Ронни Коулмэном на Олимпии
Легенда бодибилдинга и 4-кратный победитель «Мистер Олимпия» Джей Катлер вновь воскресил воспоминания
8 бодибилдеров, которые отбывали срок в тюрьме
Сложно представить бывшего русского заключенного, который после срока стал звездой бодибилдинга, да и
Крис Бамстед и Йен Валлир делятся «убийственной» тренировкой ног
Несмотря на то, что Крис Бамстед и Йен Валлир выступают в разных категориях бодибилдинга, они знают
Декстер Джексон выступит в «Мастерс Олимпия» в 2023 году?
«Элитный» бодибилдинг и Декстер Джексон идут рука об руку. Недавно Джексон поделился на своей странице
Сколько калорий сжигают махи гирей: влияние упражнения на похудение
А вы знали, что выполняя махи гирей – можно похудеть? Да и в целом тренировки, в которых используются
Рэпер Серега накачался: фото до и после преображения
Вспоминая Серегу, первое, что приходит на ум – это песня “Черный бумер”, что поделать – визитная карточка певца.
Легенда пауэрлифтинга Дэниел Белл побеждает в WRPF Ghost Clash 2022 года
Дэниел Белл – один из величайших пауэрлифтеров в истории этого вида спорта вернулся к соревнованиям после
Джейк Вуд рассматривает возможность предоставления «разрешения от врача» культуристами, участвующими в Олимпии
Владелец компании Olympia Джейк Вуд недавно затронул тему безопасности спортсменов и медицинского обследования в бодибилдинге.
Изотоническая тренировка: что это такое и кому подходит
Словосочетание “изотоническая тренировка” многих может напугать и оттолкнуть, ведь неизвестное всегда настораживает.
Подтягивания или тяга верхнего блока – что лучше?
Что выбрать для тренировки спины – подтягивания или тягу верхнего блока? На самом деле потребуется и
ТОП-8 лайфхаков для бодибилдеров от Арнольда Шварценеггера
Когда-то, в далеких «нулевых», я стал обладателем огромного талмуда «Новая энциклопедия бодибилдинга».
Какой тип мужской фигуры нравится девушкам?
Тема – какой тип мужской фигуры нравится девушкам – не потеряет своей актуальности никогда.
Пауэрлифтер Джамал Браунер выполняет дэдлифт 410 кг на три повторения
Джамал Браунер снова устанавливает новые рекорды на тренировках. Кажется, что он расширяет свои границы
Малоповторный тренинг – для чего нужен и кому подойдет?
Малоповторный тренинг направлен на развитие силы, но и в бодибилдинге эту методику тоже используют, как и многоповторку.
Внебрачный сын Шварценеггера Джозеф Баэна поделился своей диетой
Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна унаследовал от своего отца любовь к бодибилдингу и фитнесу.
Приседания с гирей между ног: рекомендации для девушек, плюсы и минусы, разбор техники
Приседания с гирей между ног – не исключительно женский вариант приседа, его могут использовать в тренировках
Советы от Беара Гриллса по фитнесу
Беар Гриллс – это не просто человек, который способен съесть экскременты животного или жуткие на вид
Бруна Лима – бразильская обладательница сочных форм
Бруна Лима (Бруна Рангел Лима) – бразильянка, известный блогер и фитнес-модель. Свою известность девушка
Стронгмен Эван Синглтон выполняет дэдлифт 388 кг на два повторения
Эван «T-Rex» Синглтон вернулся к своей лучшей форме после длительной борьбы с разрывом бицепса.
Крис Хемсворт делится отличной тренировкой для всего тела
Крис Хемсворт и его тренер Люк Зокки известны тем, что делятся своими тренировками, подготавливая рельефное
Зарядка для женщин после 60 лет: лучшие упражнения и правила выполнения
Зарядка – фундамент при построении крепкого тела и здоровья. Как никогда в возрасте 60-65 лет и старше
Интуитивный тренинг – что это такое и как к нему прийти
Методика интуитивного тренинга на сегодняшний день весьма популярна. Скажу честно, последнее время я
Горячая ванна после тренировки – какое влияние оказывает?
Я еще с юности знаю, что горячая ванна после тренировки – не всегда хорошая идея, а порой крайне вредная
Шейла Кисс – как оставаться здоровой и подтянутой в 63 года?
Может ли женщина за шестьдесят выглядеть так, чтобы привлекать внимание молодых парней, моложе на сорок лет?