Упражнение «горизонт» (планш): как научиться делать с нуля
Упражнение планш или горизонт пришло из спортивной гимнастики, а значит, для его выполнения понадобится
Калькулятор процента жира в организме
За норму жира в организме принято считать от 14 до 31% у женщин и от 6 до 24% у мужчин.
Процент жира: нормы и способы измерения
Поддержание процента жира в организме в пределах нормы важно для обеспечения оптимального здоровья, защиты
Программа тренировок на массу 4 раза в неделю
Атлетам, которые освоили трехдневный сплит и остановились в развитии мышц, нужна новая программа тренировок.
Макко Хо – гимнастика гейш для молодости и здоровья
Макко Хо пришла к нам из Японии и получила популярность во всем мире как гимнастика гейш, хотя на самом
Как убрать жир с подмышек: советы и упражнения для женщин и мужчин
В купальнике или открытой майке в жару, к сожалению, не скрыть жировые складки в области подмышек.
Калькулятор калорий: расчет онлайн для похудения женщинам и мужчинам
Все давно знают: «Для похудения нужно создать дефицит калорий, потреблять меньше, чем расходуешь».
Как набрать вес девушке с худым телосложением
Худощавые люди сплошь и рядом сталкиваются с трудностями в наборе веса. Это оправдано конституцией и
Табата таймер
Жим в хаммере на грудные: польза, вариации и рекомендации
Тренировать грудные мышцы нужно не только мужчинам, но и женщинам. В первую очередь, это осанка и симметрия
Сибериан Пауэр Шоу 2024: результаты и фото победителей
Мультиспортивный фестиваль Siberian Power Show – самое яркое событие в российском силовом спорте.
Тренировка 30 минут: цель, польза, программы на все тело для дома
В наше время жизнь течет стремительно и времени на тренировки не хватает у многих.
Приложение для подсчета калорий: топ-6 лучших счетчиков
Смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому, если у вас избыточный вес и вы пытаетесь похудеть
Фартлек: метод и польза беговой тренировки в легкой атлетике
Все знают, что такое бег. Это одна из самых распространенных дисциплин для поддержания тонуса мышц, укрепления
Упражнение «пловец»: техника выполнения, какие мышцы работают
Упражнение «пловец» – эффективное упражнение для коррекции осанки и стабилизации позвоночника.
Интервью с Алисой Захаровой
Сегодня мы поговорим с ПП блоггером Алисой Захаровой о ее пути в медийном мире, обсудим ключевые принципы
В чем ходить в тренажерный зал девушке: от обуви до аксессуаров
Независимо от того, собираетесь ли вы в тренажерный зал впервые или занимаетесь уже много лет, фитнес
Норма веса при росте 205
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 205 см должен быть в диапазоне от 77,7 до 105,1 кг.
Норма веса при росте 204
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 204 см должен быть в диапазоне от 77 до 104 кг.
Норма веса при росте 203
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 203 см должен быть в диапазоне от 76,2 до 103 кг.
Норма веса при росте 202
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 202 см должен быть в диапазоне от 75,5 до 102 кг.
Норма веса при росте 201
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 201 см должен быть в диапазоне от 74,7 до 101 кг.
Норма веса при росте 200
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 200 см должен быть в диапазоне от 74 до 100 кг.
Норма веса при росте 199
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 199 см должен быть в диапазоне от 73,3 до 99 кг.
Норма веса при росте 198
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 198 см должен быть в диапазоне от 72,5 до 98 кг.
Норма веса при росте 197
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 197 см должен быть в диапазоне от 71,8 до 97 кг.
Норма веса при росте 196
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 196 см должен быть в диапазоне от 71,1 до 96 кг.
Норма веса при росте 195
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 195 см должен быть в диапазоне от 70,3 до 95,1 кг.
Норма веса при росте 194
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 194 см должен быть в диапазоне от 69,6 до 94,1 кг.
Норма веса при росте 193
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 193 см должен быть в диапазоне от 68,9 до 93,1 кг.
Норма веса при росте 192
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 192 см должен быть в диапазоне от 68,2 до 92,2 кг.
Норма веса при росте 191
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 191 см должен быть в диапазоне от 67,5 до 91,2 кг.
Норма веса при росте 190
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 190 см должен быть в диапазоне от 66,8 до 90,3 кг.
Норма веса при росте 189
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 189 см должен быть в диапазоне от 66,1 до 89,3 кг.
Норма веса при росте 188
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 188 см должен быть в диапазоне от 65,4 до 88,4 кг.
Норма веса при росте 187
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 187 см должен быть в диапазоне от 64,7 до 87,4 кг.
Норма веса при росте 186
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 186 см должен быть в диапазоне от 64 до 86,5 кг.
Норма веса при росте 185
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 185 см должен быть в диапазоне от 63,3 до 85,6 кг.
Норма веса при росте 184
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 184 см должен быть в диапазоне от 62,6 до 84,6 кг.
Норма веса при росте 183
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 183 см должен быть в диапазоне от 62 до 83,7 кг.
Норма веса при росте 182
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 182 см должен быть в диапазоне от 61,3 до 82,8 кг.
Норма веса при росте 181
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 181 см должен быть в диапазоне от 60,6 до 81,9 кг.
Норма веса при росте 180
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 180 см должен быть в диапазоне от 59,9 до 81 кг.
Норма веса при росте 179
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 179 см должен быть в диапазоне от 59,3 до 80,1 кг.
Норма веса при росте 178
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 178 см должен быть в диапазоне от 58,6 до 79,2 кг.
Норма веса при росте 177
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 177 см должен быть в диапазоне от 58 до 78,3 кг.
Норма веса при росте 176
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 176 см должен быть в диапазоне от 57,3 до 77,4 кг.
Норма веса при росте 175
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 175 см должен быть в диапазоне от 56,7 до 76,6 кг.
Норма веса при росте 174
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 174 см должен быть в диапазоне от 56 до 75,7 кг.
Норма веса при росте 173
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 173 см должен быть в диапазоне от 55,4 до 74,8 кг.
Норма веса при росте 172
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 172 см должен быть в диапазоне от 54,7 до 74 кг.
Норма веса при росте 171
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 171 см должен быть в диапазоне от 54,1 до 73,1 кг.
Норма веса при росте 170
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 170 см должен быть в диапазоне от 53,5 до 72,3 кг.
Норма веса при росте 169
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 169 см должен быть в диапазоне от 52,8 до 71,4 кг.
Норма веса при росте 168
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 168 см должен быть в диапазоне от 52,2 до 70,6 кг.
Норма веса при росте 167
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 167 см должен быть в диапазоне от 51,6 до 69,7 кг.
Норма веса при росте 166
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 166 см должен быть в диапазоне от 51 до 68,9 кг.
Норма веса при росте 165
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 165 см должен быть в диапазоне от 50,4 до 68,1 кг.
Норма веса при росте 164
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 164 см должен быть в диапазоне от 49,8 до 67,2 кг.
Норма веса при росте 163
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 163 см должен быть в диапазоне от 49,2 до 66,4 кг.
Норма веса при росте 162
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 162 см должен быть в диапазоне от 48,6 до 65,6 кг.
Норма веса при росте 161
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 161 см должен быть в диапазоне от 48 до 64,8 кг.
Норма веса при росте 160
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 160 см должен быть в диапазоне от 47,4 до 64 кг.
Норма веса при росте 159
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 159 см должен быть в диапазоне от 46,8 до 63,2 кг.
Норма веса при росте 158
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 158 см должен быть в диапазоне от 46,2 до 62,4 кг.
Норма веса при росте 157
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 157 см должен быть в диапазоне от 45,6 до 61,6 кг.
Норма веса при росте 156
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 156 см должен быть в диапазоне от 45 до 60,8 кг.
Норма веса при росте 155
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 155 см должен быть в диапазоне от 44,4 до 60,1 кг.
Норма веса при росте 154
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 154 см должен быть в диапазоне от 43,9 до 59,3 кг.
Норма веса при росте 153
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 153 см должен быть в диапазоне от 43,3 до 58,5 кг.
Норма веса при росте 152
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 152 см должен быть в диапазоне от 42,7 до 57,8 кг.
Норма веса при росте 151
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 151 см должен быть в диапазоне от 42,2 до 57 кг.
Норма веса при росте 150
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 150 см должен быть в диапазоне от 41,6 до 56,3 кг.
Норма веса при росте 149
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 149 см должен быть в диапазоне от 41,1 до 55,5 кг.
Норма веса при росте 148
Нормальный вес для девушек и мужчин при росте 148 см должен быть в диапазоне от 40,5 до 54,8 кг.