Syntrax Matrix – качественный комплексный протеин без дешевых примесей

Среди комплексных протеинов высокого качества следует упомянуть о Syntrax Matrix. Его формула разработана специально для тех атлетов, которые хотят от протеиновой добавки всего и сразу, а именно: быстрого усвоения, в то же время длительного высвобождения аминокислот, а также компонентов высочайшего качества по доступной цене. Все это совмещает в себе протеин от Синтракс.
Подробнее о преимуществе, составе, показаниях к применению протеина Синтракс →

Стретчинг для начинающих: комплекс упражнений в домашних условиях для всех

Наверняка каждый знает, что такое растяжка, и хотя бы раз в жизни на физкультуре растягивал мышцы специальными упражнениями в конце занятия. Стретчинг, по сути, и есть обычная растяжка, но в фитнесе существует несколько методов выполнения таких упражнений. Современный стретчинг вобрал в себя техники Пилатеса и йоги. Это направление необходимо каждому спортсмену, независимо от пола, возраста и видов спорта, будь то единственный вид занятий, или чередование с силовыми тренировками для ускорения роста мышц.
Далее, как заниматься стретчингом →

Табата – короткая жиросжигающая тренировка для эффективного похудения

Протокол Табата был разработан в конце девяностых годов прошлого века, а только после этого появился популярный во всем мире Кроссфит, взявший за основу метод Табата. Такие высокоинтенсивные интервальные нагрузки позволяют проработать все группы мышц за короткое время (10-20 минут). При этом Табата – отличная тренировка для похудения. Такой метод позволит добиться максимальных результатов, не изнуряя себя часовыми кардионагрузками и силовыми упражнениями в зале.
Далее, особенности Табаты + тренировка для похудения →

Ultimate Nutrition Prostar 100% whey protein – полный обзор протеина

В обзоре одного из самых продаваемых протеинов в мире из США — Ultimate Nutrition Prostar 100% whey protein, рассмотрим состав, вкусы и объемы упаковок. Разберемся, для каких целей и кому лучше всего принимать этот продукт. А также плюсы, минусы и способ приема добавки.
Далее, обзор протеина Prostar 100% Whey →

Протеин Syntha 6 от BSN – комплексный протеин для набора мышц

Протеин Syntha 6 от компании BSN является одним из лидеров американского рынка спортивного питания. Всемирно известная Синта 6 – выбор профессионалов бодибилдинга, начинающих спортсменов и любителей. Качественная матрица протеина делает его уникальным продуктом среди множества комплексных протеиновых добавок. Многокомпонентный протеин Синта встречается в трех вариантах, это важно учитывать при выборе правильной добавки для своих целей. Давайте разберем подробнее состав и отличия протеинов от BSN.
Далее, состав и преимущества протеина Синта 6 →

Калланетика для начинающих – комплекс эффективных упражнений для домашних тренировок

Существует множество направлений фитнеса и каждый имеет свои неоспоримые преимущества над другими, в зависимости от предпочтений и здоровья начинающего любителя фитнеса. Возьмем в пример йогу: до сих пор она является самым популярным направлением фитнеса не только среди женщин, но и мужчин. А что касается калланетики, которую, вроде как, стали забывать. Именно калланетика является альтернативой йоги, более упрощенной версией, это преимущество дает возможность выполнять облегченные йоговские асаны, если есть ограничения к тренировкам классической йогой.
Далее, упражнения калланетики →

Пилатес – тренировка для улучшения осанки, похудения и качества тела

Часто приходится слышать вопрос: «Что такое Пилатес, это же растяжка?» И несмотря на то, что направление популярно в мире очень давно, большинство представляет его методику только в виде релаксирующих и вытягивающих мышцы упражнений. Пилатес имеет свои отличительные особенности от обычной растяжки, это все-таки динамичное направление фитнеса, хотя в его принципах и лежит метод укрепления мышц через вытяжение. Философия создателя этой методики заключается в следующем: «Здоровье – первая составляющая счастья».
Далее, особенности Пилатеса + лучшие упражнения →

Impact whey protein elite и isolate – обзор протеинов от Мyprotein

В обзоре представлено подробное описание продуктов спортивного питания от бренда Myprotein – impact whey protein elite и isolate. Рассмотрим подробное описание состава, вкусов, рекомендации по приему. А также кому, и для каких целей, больше подойдет тот или иной протеин. В итоге поделюсь собственным впечатлением.
Далее, отзыв об impact whey protein elite и isolate →

ТRX петли: плюсы и минусы тренажера + 15 упражнений для тренировки

В условиях малого пространства и отсутствия снарядов, когда отряду морских пехотинцев необходимо было усердно тренироваться, на ум командира пришла идея сделать подвесные тренажеры, благодаря которым можно было проработать все группы мышц и развить функциональные возможности тела по максимуму. В будущем автор методики запатентовал петли ТRX, которые быстро распространились по всему миру не только среди фитнес клубов, но также и в армии для подготовки военных и спортивных команд NHL, NFL, NBA.
Далее, особенности TRX петель и тренировка →

Обзор протеиновых батончиков Myprotein 6 Layer Bar: состав, предостережения, рекомендации

В статье будет представлен подробный обзор шестислойных батончиков от английского производителя спортивного питания Myprotein. Компания разработала линейку батончиков в четырех видах, содержащих много протеина и мало, относительно сладостей, сахара. Такие перекусы компания советует как спортсменам, так и людям, сидящим в офисе, в качестве здорового заменителя кондитерских изделий. Рассмотрим подробнее составы каждого вида, и кому эти батончики лучше всего принимать.
Далее, обзор протеиновых батончиков от Myprotein →