Формы ягодиц у женщин: как определить свою, все виды женских поп с названиями

Форма ягодиц важна для определения типа внешности. От формы и размера ягодиц зависит – какую одежду вы можете носить, как будете тренироваться и питаться, и насколько привлекательно в целом выглядит ваше тело. Давайте научимся разбираться в видах женских поп и узнаем – от чего зависит их форма.

Какие бывают формы ягодиц у женщин

С ростом популярности больших ягодиц в интернете стало появляться все больше форм и нелепых названий. Таким образом, можно встретить и 5-10 видов ягодиц, которые предопределяют скорее их временное состояние, нежели форму (физиологический тип). Например, форма «творожок», «лопата», «блины», «бампер» описывают лишь тонус мышц или рыхлость кожного покрова, ведь целлюлит (как у формы «творожок») может быть у каждого типа.

Также часто выделяют и пять видов. Мы же рассмотрим наиболее распространенные 4 формы, понятные нам на примере геометрических фигур.

V-образные ягодицы или перевернутый треугольник

Треугольная – это форма ягодиц, которая имеет плоский, узкий низ и широкий верх. Такой тип фигуры создается за счет широкой верхней части спины, узкой талии и широких бедер.

Перевернутая попка считается одной из самых распространенных форм тела у женщин с низким уровнем эстрогена или более зрелых женщин. Для создания более привлекательного внешнего вида при такой форме требуется набрать больший объем в средней и нижней частях ягодиц, а также снизить процент жира во всем теле. Благо, сделать это можно с помощью силовых тренировок и питания. Упражнения для ягодиц →

H-образные ягодицы или квадратная форма

Этот тип ягодиц напоминает квадрат. У таких ягодиц верх и низ одинаковы, что придает им характерную форму. Такая форма часто встречается у тех, кто имеет более атлетический тип телосложения. Н-образные ягодицы имеют плоский вид, потому что жир имеет тенденцию откладываться на животе, боках и пояснице, создавая еле заметный изгиб между талией и бедрами.

Упражнения и образ жизни практически не влияют на изменение формы квадратных ягодиц. Как правило, их анатомия не позволяет добиться более извилистой фигуры.

А-образные ягодицы или форма сердца

Такая форма ягодиц считается самой красивой, потому что она отлично смотрится со всех сторон и визуально делает ноги длиннее и стройнее. Люди с такой формой ягодиц, как правило, имеют более высокий процент жира в организме, чем люди с другими формами ягодиц.

Ягодицы в форме сердца имеют более круглую и широкую верхнюю часть по сравнению с нижней, что делает их похожими на перевернутое сердце или грушу. Размеры ягодиц этого типа могут варьироваться в зависимости от диеты и физических нагрузок.

О-образные или круглые ягодицы

О-образные ягодицы характеризуются изгибом, образующим форму буквы «О», центр которой находится в нижней части ягодицы. Такая форма достигается за счет большого количества жира, отложенного в ягодичной области, а также слабого развития мышц в этой области. Женщины с такой формой ягодиц обычно борются с целлюлитом и растяжками на нижней части спины.

От чего зависит форма женских ягодиц

Форма ягодиц определяется тремя факторами: генетикой, процентом жира в организме и мышечной массой. На каждый из этих факторов можно косвенно повлиять с помощью физических упражнений и диеты, улучшив форму ягодиц и бедер, но кардинально их тип не поменять.

Чем обусловлены различные формы ягодиц? Скелетная структура является основой формы тела, поэтому на вид попы непосредственно влияет строение таза. Распределение жира и мышц поверх него определяет общую форму ягодиц. А распределение жира и форма мышц тоже зависит от генетики.

Существует три основных типа конституции: астенический, нормостеничекий, гиперстенический. Таз у астеников узкий без лишнего жира. Таз нормостеников может быть более широкий и «мясистый», он сильнее предрасположен к отложению подкожного жира в этой зоне. То есть форма таза и жировые отложения у девушек – это то, что дано природой, несмотря на то, что с помощью тренировок и диеты форму ягодиц можно улучшить.

Как определить форму своих ягодиц

Чтобы понять какая у вас форма – проще всего сделать 2 фото – вид сзади и сбоку, затем определить форму по описанию. Сравните – какую фигуру ягодицы напоминают больше.