Журнал

Считается, что чем больше масса тела – тем сильнее удар. Это действительно так, ведь закон физики (скорость, умноженную на массу) никто не отменял.

Отличить спортсмена, употребляющего гормональные анаболические средства, от человека, тренирующегося на собственном тестостероне, несложно.

Начинающие спортсмены считают, что начав тренироваться, уже обеспечили себе успех, и хороший результат от тренировок им точно гарантирован!

Последние 4-5 лет направление развития фитнес индустрии сосредоточено вокруг поиска оптимальных тренировочных протоколов, которые основываются на проработке

В последнее время в современном женском бодибилдинге прослеживается интересная тенденция – появление большого количества спортсменок с мощными перекаченными

Баста Раймс или Тревор Джордж Смит-младший, безусловно может считаться легендой хип-хопа на протяжении не одного десятка лет. Но в последнее время он приковывает

Прославленный американский актер, режиссер и сценарист Дольф Лундгрен родился в Стокгольме в ноябре 1957 года. Мировую известность ему принесла роль советского

Эти профессиональные спортсменки и фитнес модели завоевали любовь и уважение многочисленных фанатов и поклонников во всем мире. Они поражают своей красотой

Родившийся в ноябре 1940 года легендарный американский и гонконгский актер, режиссер, сценарист и продюсер, постановщик боевых сцен и мастер боевых искусств

Хабиб Нурмагомедов, по прозвищу «Орел», является одним из самых известных российских спортсменов мирового уровня и имеет огромный список достижений.

53-летний американский актер, режиссер, продюсер и сценарист Вин Дизель, урожденный Марк Синклер Винсент, является одним из самых популярных и харизматичных

Победа Биг Рами на Олимпии 2020 стала настоящим событием в мире железного спорта. «Темная лошадка», которой считали Рами, смогла обойти двух явных фаворитов

Многие люди, в погоне за красивой фигурой, садятся на диету. Но не получают желаемого результата, возвращаясь со временем к исходному весу.

В индустрии фитнеса до сих пор существует немало мифов. Одним из основных является похудение за счет увеличения мышечных объемов. По легенде, необходимо

54 года для женщин все чаще воспринимается, как преклонный возраст, в котором пора нянчить внуков и начинать думать о будущей пенсии. Но Виктория Туткевич

Занятия спортом, даже после тридцати, непростая задача, если человек вновь начинает выполнять физические упражнения после продолжительного перерыва или

Многим современным спортсменам требования к физической подготовке даже самого элитного подразделения покажутся детским лепетом по сравнению с той программой

Мировой рекорд по отжиманиям на брусьях тоже существует и действительно поражает, ведь это сложное базовое упражнение, при котором за счет рук спортсмен

Насколько культуристы сильны? Вопрос сложный, так как сила каждого спортсмена – это индивидуальный показатель! Естественно, работая с отягощением, они

У Арнольда Шварценеггера очень пропорциональная мускулатура. Он не зря так долго не спускался с вершины Олимпа, и очень хорошо знал, как нужно тренироваться

Дагестан является родиной многих прославленных российских героев – бойцов, известных во всем мире, несущих вековые традиции своего народа по воспитанию

Сегодня мы потребляем чрезмерно много сахара. Он скрывается в здоровых продуктах, прячется на прилавках с продуктами для правильного питания.

Подтягивание – одно из самых сложных упражнений, осилив которое человек может быть полностью уверен в совершенстве владения собственным телом и физического развития.

Планка – самое известное изометрическое упражнение, которое выполняют дети и взрослые. И даже несмотря на опыт и возраст, планка для каждого человека является

Пожалуй, самым знаменитым боксером современности является абсолютный чемпион Мира в тяжелом весе среди профессионалов и самый высокооплачиваемый в истории

Казалось бы, какие могут быть правила в качалке? Клади себе диски-утяжелители на место после выполнения упражнения и все. Но не так все просто, как кажется

Легендарному американскому актеру, мастеру боевых искусств, обладателю черного пояса в пяти видах единоборств и семикратному чемпиону мира по каратэ Чаку

Видимо, стоит разобраться в этой непростой и весьма спорном вопросе. Прошерстив интернет я понял, что ответа на этот вопрос нет, причем, даже близко на

Карьера и жизнь знаменитого американского актера, обладателя черного пояса по каратэ, кикбоксера, режиссера и сценариста Жан-Клода Ван Дамма, прозванного

Для многих новогодние праздники являются долгожданным событием – весельем, заслуженным отдыхом, при котором хочется нагуляться за весь год.

Начинать всегда непросто. Даже если раньше вы были атлетом высочайшего уровня, порой, приходится вставать не только “с колен”, но и с положения лежа.

Стоит позволить себе хоть на несколько дней расслабиться, как все сказывается на качестве тела. Отечность и одутловатость не дают влезть в вещи, у кого-то

Чем же сложен первый тренировочный день в новом году? На самом деле, он может ничем не отличаться от остальных дней, а может быть и опасен для здоровья.

Существует категория людей, для которых бодибилдинг не является образом жизни и способом заработка. Многие занимаются тяжелым спортом для своего удовольствия

Качать можно не только мышцы: мозг тоже любит нагрузку. Самый простой и к тому же приятный способ ее обеспечить — чтение. Вместе с издательством МИФ мы

Нам с детства знакомы сказания о былинных героях, защитниках родной земли. Такие герои существуют в легендарном эпосе многих народов мира.

Здоровый образ жизни – это философия, в которую входят не только физические нагрузки и правильное питание. ЗОЖ, в первую очередь, это бережное отношение

Существует множество причин, заставляющих человека изменить привычное течение жизни и прийти к пониманию философии ЗОЖ, невзирая на возраст, семейный статус

В спортивной сфере существует множество рекордов. Некоторые из них открывают совершенно новый взгляд на возможности человеческого тела и физической подготовки.

Всем известна мировая статистика продолжительности человеческой жизни. В соответствии с ней современные мужчины в среднем живут на 10 лет меньше, чем женщины.

Не сомневаюсь, что многие мужчины в возрасте тридцати пяти – сорока лет, прочитавшие заголовок к этой статье, диву даются, какие еще могут быть упражнения

Многие из нас привыкли приводить себя в форму два раза в год: первый – перед летним отпуском, второй – перед Новым годом. И несмотря на то, что в зимний

Среди упражнений в тренажерном зале можно часто встретить выполнение различных вариантов, названных в честь знаменитых атлетов. Большинство из этого списка

В интернете ходит много слухов, возможно, распространенных поклонниками Тайсона. Мелькала такая информация, что штанга Тайсона в жиме лежа весила 250 килограмм.

В древних сказаниях и легендах говорится о великих силачах, гигантах и титанах, поражавших наше воображение своими великими подвигами. Современные силачи

Если сравнивать спортсменов пауэрлифтинга с культуристами, то без сомнения можно легко заметить разницу в их форме, хотя и те, и другие упорно тренируются

Сколько вокруг этой личности легенд и сказаний. Многие приписывают ему сверхчеловеческие способности. Ли действительно был фанатом своего дела и талантливым

В этой статье хотелось бы поговорить о достижениях Александра Карелина на борцовском ковре и об его силовых показателях. Интересно, насколько он был силен

Если спросить: “Кто из бодибилдеров первым вам придет на ум”? – большинство назовет именно Арнольда. А какая из его частей тела самая выдающаяся?

Джейсон Стэтхэм – всемирно известный актер кино в жанре боевик. На экране пятидесятитрехлетний Джейсон – гроза бандитов, который с одного удара выкладывает

Поверил бы в себя Арнольд, если бы не Юрий Власов, который при встрече в 1961 году с австрийским юношей произнес напутственную речь, принятую Арнольдом

Эти парни – миллионеры в мире фитнеса и бодибилдинга. Они получают гонорары со всего – от призовых мест на Олимпии, прибыли от бизнеса, до рекламы и сотрудничества

Базовое общеукрепляющее упражнение «отжимания» хорошо известно нам с детства. Первый норматив в жизни выполнялся еще в школе. Чтобы получить пятерку, нужно

Эти ребята обладают неистовой силой воли. Они не просто превратились из обычных людей в культуристов, они проделали более длинный и тяжелый путь превращения

Стронгмен считается вершиной силового спорта, где атлеты приближаются к максимальной планке физического развития. Также дисциплину называют силовым экстримом

18 сентября 1965 года в Нью-Йорке состоялось первое соревнование по культуризму самого престижного и значимого международного конкурса —

Федор Емельяненко – Чемпион мира по ММА в тяжелом весе, в спортивной карьере которого в течение десяти лет не было ни одного поражения вплоть до 2000 года

Юрий Гагарин был одним из двадцати претендентов на первый полет в космос. Неудивительно, что летчик-космонавт обладал отличной физической подготовкой.

Парни из этого списка, безусловно, яркие, запоминающиеся и даже шокирующие личности. Одни восхищают своей силой воли и любовью к жизни, несмотря ни на

Современные бодибилдеры стремятся к внушительной мышечной массе с огромными объемами. У каждого из них есть свои сильные стороны и слабые.

В мире много спортсменов, которые в юном возрасте становятся мастерами спорта в своей области, даже в бодибилдинге есть категория юниоров и фитнес дети

Сегодня опустим все достижения Арнольда, как актера и политика, и вспомним его заслуги в бодибилдинге в качестве объемов мускулов. Мы запомнили его, как

Яблоко от яблони недалеко падает? Какие они – наследники легендарных культуристов, кто последовал по стопам родителей, а кто решил выбрать собственный путь по жизни?

История бодибилдинга знает множество имен легендарных атлетов, спортивная жизнь которых овеяна славой. Их великие достижения известны всему миру.

В этой статье мы узнаем, кто эти женщины – музы бодибилдеров и звезд железного спорта. В большинстве случаев, избранницами культуристов становятся спортивные девушки.

Девушки, мелькающие в купальниках на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, приходят к идеальной форме не только за счет тренировок, но и правильной диеты.

Рокки стал одним из самых узнаваемых персонажей в истории и принес славу Сильвестру Сталлоне. Два брата, которые с детства занимаются силовым спортом и

Актеров, которые изменили свое тело для роли в фильме, действительно очень много, но заострить внимание хочется на тех, чьи результаты достойны нашего

Как утверждает сам Хабиб, подтягивания – это не его конек, хотя этот борец занимался спортом с самых ранних лет. Его тренировал отец, потом он попал в

Всем известный актёр и рестлер Дуэйн Джонсон является самым высокооплачиваемым актером по мнению Forbes в 2020 году. И это не единственные его заслуги.

Только представьте, как сложно быть культуристом! Сложно везде – на работе, в магазине, метро, в машине. Одежду нигде не купишь, так как ее шьют не на

Чаще всего, вес имеет значение. Во всевозможных спортивных дисциплинах вес атлета либо дает преимущество, либо же является недостатком. А есть такие виды

Арнольд Шварценеггер является известной личностью, заслуги которого в очередной и не хочется перечислять, тут и так все ясно. А вот о жизни его детей известно не всем.

Силовые тренировки, а именно в тренажерном зале с различным оборудованием, ранее были менее популярными. Буквально ещё 10 лет назад большинство представительниц

Известная английская актриса, телеведущая и певица Давина Макколл в свои 52 года демонстрирует, что возраст и даже рождение троих детей не могут служить