Трансформация Басты Раймса из «толстяка» в атлета с невероятной формой

Трансформация Басты Раймса: фото.

Баста Раймс или Тревор Джордж Смит-младший, безусловно может считаться легендой хип-хопа на протяжении не одного десятка лет. Но в последнее время он приковывает к себе массу внимания не только своим творчеством, но и физической трансформацией. Рэпер всерьез решил кардинально изменить фигуру, создавая массивное и рельефное «билдерское» телосложение под чутким руководством лучших тренеров и атлетов в мире.

С чего все началось

Еще недавно Баста Раймс часто светился на публике с изрядным количеством лишнего веса. Из рэпера с мускулистым телом он превратился в человека с явным ожирением. Это не нравилось Раймсу, потому он обратился к своим друзьям из мира профессионального бодибилдинга, которые взяли полное шефство над его подготовкой. С этого момента начался путь физических метаморфоз, которыми не всегда могут похвастаться даже профессиональные спортсмены.

Баста Раймс прокомментировал своё желание изменить тело, объяснив причины для публики:

«Мой новый альбом «Extinction Level Event 2: The Wrath of God» вышел 30 октября. Помимо этого, я решил вдохновить своих поклонников не только музыкой, но и внешней трансформацией».

Физические изменения рэпера дополняют посыл, который несет его альбом. Сам Баста написал в подписи следующие слова:

«Никогда не смейте отказываться от себя. Жизнь начинается прямо сейчас! Моя самоотверженность на ином уровне, и я никогда бы не выпустил альбом, не находясь в своей лучшей физической форме в жизни! Я слишком ценю и уважаю себя, уважаю вас всех. Потому я здесь только чтобы вдохновлять».

Тренировки и трансформация

Несмотря на то, что Баста Раймс приурочил своё изменение к выходу альбома, после он не стал возвращаться к старым привычкам и продолжил своё странствие в мире бодибилдинга. Он регулярно публикует особенности своих тренировок, различные секреты и лайфхаки, мотивационные ролики. Например, в одном ролике поучаствовал Кай Грин, который является другом Басты Раймса.

Баста Раймс и Кай Грин.

Перед рэпером стояла непростая задача. Ему нужно было не только набрать мышечную массу, но и убрать большое количество жира, что подразумевает «двойную работу». Тем не менее, его фото из серии «до и после» наглядно показывают, что вместо огромного живота за футболкой рэпера теперь скрываются 6 кубиков пресса. Также Баста уделяет повышенное внимание тренингу плеч и рук, которые являются его доминирующими мышечными группами.

Баста Раймс: фото до и после.

Весьма интересным фактом является перечень тренеров, под вниманием которых тренируется рэпер. Среди них профессиональный тренер Виктор Муноз, профессиональный атлет Виктор Мартинез, который за свою карьеру выигрывал множество престижных наград, а также Декстер Джексон, который не нуждается в излишних представлениях благодаря своей популярности.

Баста Раймс и Декстер Джексон: фото.

Естественно, полную схему тренировок и питания, а также применения добавок держат в секрете. Но некоторые подробности все же известны.

Например, за первые 30 дней под тренировкой с Декстером Джексоном вес рэпера увеличился с 290 (131,5 кг) до 340 фунтов (154,2 кг). Этому способствовала классическая масснаборная диета, в которой профицит калорий в большей степени достигается за счет белка, а углеводы и жиры удерживаются в норме, которая необходима для тренировок. Известно, что рэпер ел порцию пищи каждые 2.5 часа. В основном это была порция из овсянки и 12 яичных белков, после которой следовала тренировка. После физических нагрузок он съедал 300-граммовый стейк.

После жесткого масснабора Баста перенял многие привычки и внедрил их в рацион на постоянной основе:

  • Завтрак – овсянка и яйца;
  • Обед – большая порция салата;
  • Ужин – рыба и стейк с овощами.

На текущий момент Раймс удерживает форму в районе 250 фунтов (113,4 кг). По его словам, он стал спать и чувствовать себя намного лучше, его здоровье серьезно улучшилось. Потому он считает, что обязан доносить это до своих поклонников и мотивировать их.

В целом, такой результат за столь короткий период действительно впечатляет, особенно при условии, что рэперу пришлось заниматься сразу сжиганием жира и набором массы. Также стоит учитывать возрастные сложности, которые все же влияют на скорость набора мышц и потерю жира. При учете, что вскоре Басте исполнится 50, его спортивные результаты выглядят невероятными.

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.