Всегда ли большая мышечная масса говорит о силе?

Часто, тяжелый человек с внушительными объемами обладает большей силой, нежели худой с меньшим весом тела. Это правда, если взять двух людей, которые никогда не занимались спортом и вели идентичный образ жизни. Но картина может измениться, если рассмотреть людей с совершенно противоположным образом жизни и разной физической подготовкой.

Против лома нет приема

Не могу не привести пример из своей жизни. Он очень хорошо показывает соотношение силы и массы в практически равных условиях. Я в детстве был маленького роста и веса. На уроке физкультуры по росту среди мальчиков всегда стоял одним из последних, а вот школьные хулиганы были как минимум на пятнадцать килограмм тяжелее и на голову выше меня. В общем, после нескольких лет учебы с этими парнями я был полностью уверен в том, что масса, как говорится, решает!

По прошествии многих лет мнение о том, что мышечная масса играет решающую роль в силовых показателях, как в драке, так и в спорте, полностью поменялось. В юношестве я попал на тайский бокс и неоднократно видел, как абсолютно худые, жилистые парни вырывали победы у спортсменов более плотной комплекции, причем иногда это было быстро и непринужденно. А потом я начал заниматься бодибилдингом и узнал о том, что развивать мышцы можно в нескольких направлениях.

Назначение мышц и влияние методики их развития

Отличным примером является сравнение культуристов с пауэрлифтерами. Обратите внимание, если бодибилдеру нужна масса, то спортсмену лифтинга она ни к чему, ведь чем меньше он будет весить, тем в меньшей весовой категории ему удастся выступать. И пусть очень часто можно встретить атлетов пауэрлифтеров в безобразной форме, что чаще всего обусловлено избытком употребления углеводов и отсутствием надобности в создании безупречной формы тела, в этом виде спорта встречаются атлеты весьма изящные, которые работают с умопомрачительными в соотношении с собственным весом весами.

Культурист, развивающий мышечную массу тела, не способен работать с тем весом, с которым будет орудовать более легкий пауэрлифтер. Это обусловлено тем, что тренировки в силовом троеборье направлены на развитие силы, а в бодибилдинге – на развитие массы.

Еще одним отличным примером является моя команда по американскому футболу. За мою игровую практику и тренерскую деятельность прошло очень много игроков. Часть из них были превосходными спортсменами, а некоторые – серьезно занимались бодибилдингом и сегодня являются профессионалами в этом виде спорта. Несмотря на их великолепную спортивную форму, на футбольном поле эти силачи оказались бесполезны. Даже самые слабые игроки команды легко справлялись с ними в тех упражнениях, где нужно было нанести удар или силой, но, используя технические приемы, подавить противника. Масса не играла решающей роли. Другое дело, когда на поле встречались два футболиста с разной мышечной массой, но с примерно одинаковым опытом. В ситуациях, где нужно было подавить соперника грубой силой, в подавляющем большинстве побеждал более массивный спортсмен.

В качестве вывода можно сказать, что мышечная масса не является панацеей, потому что важно в каком направлении развивается тело – рост силы или массы.