54 года для женщин все чаще воспринимается, как преклонный возраст, в котором пора нянчить внуков и начинать думать о будущей пенсии. Но Виктория Туткевич наглядно опровергла этот стереотип, выиграв категорию фитнес-бикини в свои 54. Она не только смогла сделать то, что ранее казалось почти невозможным для стран СНГ, но и продемонстрировала невероятную форму. Никакие «гормоны», «возраст» и другие причины, которые все чаще принято использовать, как оправдание, не стали помехой для Виктории. Более того, спортом она начала заниматься только в 44 года, решив изменить и разнообразить свою жизнь. Ее пример служит лучшим подтверждением того, что достигать своих целей и желаний никогда не поздно, даже если речь идет об амбициозных планах выиграть чемпионат мира в категории «фитнес-бикини» на турнире M&MR UNIVERSE.
Путь к победе на чемпионате мира
В конце 2020 года Виктория Туткевич стала чемпионкой мира в категории «фитнес-бикини». В Португалии ей удалось обойти более 300 конкуренток по сцене, завоевав чемпионский титул в 54 года. По словам Виктории, целенаправленно она шла к цели на протяжении 4 лет. До этого еще 6 лет она занималась фитнесом любительски, с целью укрепления организма и поддержания здорового тела.
Толчком к изменениям стало недовольство собственной фигурой, рассказала Виктория в одном из интервью:
«Один раз я зашла в примерочную в магазине. Глянула в зеркало – там складка над джинсами, там целлюлит. И я поняла, что уже не могу свободно выбирать фасон, который мне понравился. Я начала углубляться в изучение диетологии и нутрициологии, вновь стала заниматься спортом».
Тем не менее, Виктория признается, что победа на M&MR UNIVERSE не единственное достижение спортсменки. Эта медаль стала четвертой в ее профессиональной карьере, но наиболее значимой.
Секретом своего успеха Виктория считает поддержку мужа, с которым она пребывает в браке уже более 30 лет. Каждая ее победа и приобретенная медаль – это еще одна причина мужа гордиться ее достижениями, что по словам чемпионки мотивирует и добавляет в их отношения больше страсти.
Впрочем, создание и поддерживание долгих и счастливых отношений в семье вовсе не чужды Виктории Туткевич. Она на протяжении длительного времени ведет курсы и публикует материалы о том, как сохранять отношения, избегать рутины в семье, преодолевать сложности, поддерживать страсть и любовь на протяжении многих лет.
Подход к тренировкам и питанию
Виктория признается, что ее подход к тренировкам и питанию достаточно простой, но вдумчивый. Она не изобретала каких-либо «уникальных методик» и чудодейственных способов, которые обещают мгновенный результат каждой женщине. Несмотря на то, что она является представителем нескольких брендов косметики, особенно анти-ейдж направлений, главными способами поддерживать красоту тела и здоровье Виктория считает:
- Умеренные, но регулярные тренировки с пониманием базовых принципов биомеханики и соблюдением техники (в том числе и концентрации на работающих мышцах);
- Питание – не просто соблюдение диеты во время подготовки, а формирование правильного образа жизни и рациона.
В питании Виктория полностью избегает быстрых углеводов и сладостей, а также мёда и арбузов. Но не пренебрегает хлебом с орехами и семенами, который выпекает сама без использования глютена и прочих примесей.
Виктория дает немало советов по питанию и тренировкам на своей странице в Инстаграм. Рассказывает о секретах подготовки и поддержания формы, отдельных продуктах, которые обязательно стоит включить или исключить из рациона, полезных десертах, которые помогут сохранить фигуру даже сладкоежкам.
Дальнейшие планы
По словам чемпионки, она не собирается останавливаться на достигнутом и планирует выступать на профессиональной сцене и дальше. Также Виктория говорит, что она хочет быть примером для своей 4-летней внучки, которая наблюдает за каждым выступлением и подготовкой бабушки.
