7 правил этикета в фитнес клубе, которые сделают тренировки комфортными

Правила этикета в фитнес-клубе: фото.

Казалось бы, какие могут быть правила в качалке? Клади себе диски-утяжелители на место после выполнения упражнения и все. Но не так все просто, как кажется на первый взгляд. Тренажерный зал – это общественное место, в котором собирается большое количество «разношерстной» публики. Хотя правила этикета и негласные, их нужно знать и обязательно соблюдать. Начнем с банальных, а после обсудим более тонкие моменты этикета.

1. Порядок

Очень часто можно столкнуться с людьми, которые безразлично относятся к другим посетителям тренажерного зала. Это, обычно, относится к уборке спортивных снарядов, а именно: разгрузка грифа после выполнения упражнения или возврат гантелей на гантельный ряд. И ладно еще, если эту бестактность проявит девушка, оставив разбросанными гантели, весом по полкилограмма каждая, а вот если так же поступит верзила, рабочий вес которого составляет 20-30 килограмм!? Вот это совсем другое дело. Хотя, как и за девушкой, так и за накаченным эгоистом убирать придется, так что дело тут даже не в весе или половой принадлежности посетителя тренажерного зала, а в их отношении к остальным. Так что первое правило – это порядок, который должен поддерживаться не только персоналом зала, но и посетителями.

2. Гигиена

Еще одно важнейшее требование к каждому посетителю фитнес клуба – это чистота. Идете в тренажерный зал – убедитесь, что ваша одежда чистая и не имеет запаха. Бывает, встречаются такие люди, которые не меняют одежду после прошлой тренировки на чистую. Такая одежда, впитавшая пот и пролежавшая в сумке до следующей тренировки, даст сильный устоявшийся запах, который услышат все посетители зала, мимо которых вы будете проходить. Причем вы можете даже не слышать своего запаха. Естественно, перед тренировкой необходимо принять душ.

Кстати, еще один важный момент – это использование полотенца, которое нужно подстилать под спину во время выполнения упражнений. Использование полотенца часто игнорируется посетителями, и очень зря! Во-первых, используя полотенце вы полностью убираете возможность оставить после себя пятно пота, а во-вторых, полностью предотвратите себя от попадания на кожу чужого пота, являющегося настоящим рассадником инфекций!

3. Парфюмерия

Собираясь в фитнес клуб, не используйте парфюмерию. Приятный запах для вас – другим может быть неприятен. А у некоторых даже вызывать головные боли. Такой эффект часто вызывает продукция нишевой парфюмерии. Очень важно использовать дезодорант, но остальное – оставить для похода в другое место.

4. Старайтесь не опаздывать

Это правило следует соблюдать тем, кто посещает групповые занятия. Лучше прийти пораньше и неторопливо переодеться. Кстати, непунктуальность – это не просто невежество, это еще риск получить травму, ведь группа к вашему приходу уже пройдет разминку под контролем тренера, а вы начнете занятие с разминки сомнительного качества.

5. Проводите время в зале как можно меньше

Освоившись в тренажерном зале, постоянные посетители становиться ближе друг к другу. Тренировки превращаются в шумные «посиделки» и растягиваются на часы. Я и сам неоднократно был частью таких компаний, но скажу вам, что это крайне мешает остальным клиентам фитнес центра. Лучшим вариантом общения с единомышленниками будут встречи за пределами стен тренажерного зала, раз так нужно это общение.

6. Оставьте свое мнение при себе

Бывает так, что «опытный», тренирующийся пару месяцев, спортсмен с умным видом навязывает свое мнение и методику тренировок новичку. Причем, в его помощи человек не нуждается. Помогать и подсказывать должен дежурный тренер в зале. Он несет ответственность за свои слова, а еще он получает за это деньги. В некоторых клубах дежурный тренер обязан провести вводный инструктаж и даже полноценную тренировку с новым клиентом.

7. Старайтесь не занимать спортивные снаряды подолгу

Выполняя упражнение, не отвлекайтесь на разговоры с посетителями или по телефону. Старайтесь как можно меньше занимать снаряд или тренажер, не оставляя возможности другим использовать его по назначению. Если вы нагрузили штангу рабочим весом, это не означает, что вы ее «забили», разгружайте гриф и давайте другим заниматься на равных условиях. Собственничество тут неуместно.

Бодибилдинг и фитнес
Комментарии

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.