Спецназ мира: чьи нормативы круче?

Нормативы спецназа мира: фото 1.

Многим современным спортсменам требования к физической подготовке даже самого элитного подразделения покажутся детским лепетом по сравнению с той программой, которую выполняет среднестатистический спортсмен в тренажерном зале, а для атлета кроссфита – нормативы спецназа не дотянут и до привычной разминки. В каком же подразделении самые жесткие требования к физической подготовке, и так ли просто их выполнить? Почему не у каждого получается их сдать, чтобы попасть в ряды суперсолдат, мы выясним прямо сейчас!

Какие упражнения выполняют при отборе в спецподразделения?

Для того чтобы попасть в любое подразделение спецназа мира, рекрут должен суметь выполнить следующие упражнения:

В некоторых спецподразделениях требуется проплыть дистанцию на время, также и под водой.

Нормативы спецназа мира: фото 2.

Особенности выполнения упражнений

Действительно, не каждый сможет сдать нормативы, хотя не все из них являются какими-то неосуществимыми. Обычно, упражнения усложняют тем, что их нужно выполнять последовательно, без возможности перевести силы. Например, подтягивания или отжимания выполняются после спарринга или кросса, а кросс усложняют погодными условиями, местностью и применением, например, обученных атаковать людей собак, которые преследуют рекрутов.

Информация об использовании служебных собак действительно присутствует в интернете, но утверждать о ее достоверности я не буду. А вот тот факт, что кросс выполняется специально утомленным заранее солдатом в самую жуткую погоду и в самой сложной местности – это факт. В этом и кроится весь секрет.

На самом деле, существует много людей, которые способны отжаться 100 раз на кулаках, но вот спецназу сделать это нужно в полной выкладке, после пробежки на время по грязи с преодолением водной преграды, да еще и на время! Вот в этом и заключается сложность. Итак, давайте рассмотрим самые жесткие нормативы, которые присутствуют в спецподразделениях мира.

«Морские Котики» SEAL

Нельзя не упомянуть самый популярный спецназ. На самом деле, их отбор сложен не нормативами, а испытанием выносливости и психики. Что касается физических упражнений, то нормативы в этой части отбора в спецназ следующие:

  • Кросс на время: 4 морские мили (7,4 километра) за 32 минуты.
  • Плавание: 40 метров за 4 минуты.
  • Отжимания: 50 повторений за 2 минуты.
  • Скручивания: 50 повторений.
  • Подтягивания на перекладине: 12 повторений.
  • Бег: 2,5 километра за 9 минут.

Разведывательное диверсионное подразделение (РДП) ЮАР

Выполняется в полной выкладке:

  • Отжимания (50 повторений на счет).
  • Приседания на время (67 повторений за 2 минуты).
  • Бег на время (5 км за 24 минуты).
  • Подъем по канату на время (данные нормативов неизвестны).
  • Плавание: 100 метров.
  • Марш-бросок: 15 километров.

Нормативы спецназа мира: фото 3.

Еще рекрут должен суметь перенести «раненого» на себе на дистанцию 175 метров за 1 минуту.

Разведывательный отряд 10

Спецподразделения Швейцарии.

  • Отжимания от пола: 50 повторений.
  • Приседания: 60 повторений.
  • Подтягивания: 10 повторений.
  • Кросс: 5 километров за 24 минуты.
  • Кросс: 25 километров с весом 25 килограмм за 3,5 часа.
  • Плавание: 300 метров за 9 минут.

Отряд специального назначения ВВ МВД РФ «Витязь»

  • Бег на время: 12 минут. Задача: пробежать как можно большее расстояние.
  • Комплекс упражнений на время, в котором оценивается количество сетов и качество выполнения упражнений. Состоит из подтягиваний, отжиманий, приседаний, скручиваний.
  • Челночный бег: 10 раз по 10 метров. Цель: пробежать как можно быстрее.

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.