Сколько раз отжимается Хабиб Нурмагомедов?

Хабиб: фото 2.

Дагестан является родиной многих прославленных российских героев – бойцов, известных во всем мире, несущих вековые традиции своего народа по воспитанию настоящих защитников  семьи и Отечества. Пожалуй, самым известным современным российским бойцом, чемпионом мира по смешанным единоборствам в легком весе, чемпионом Евразии по рукопашному бою и двукратным чемпионом мира по боевому самбо является Хабиб Нурмагомедов по прозвищу «Орел».

Предыстория

Отец Хабиба Абдулманап Нурмагомедов – мастер спорта СССР по вольной борьбе, тренер по боевому самбо, занесенный в Книгу рекордов России за наибольшее количество воспитанников, ставших чемпионами в этом виде единоборств (18 чемпионов). Всего около трех десятков прославленных призеров и чемпионов по самбо и вольной борьбе в разные годы тренировалось у Абдулманапа Нурмагомедова. В июле 2020 года он ушел из жизни в возрасте 57 лет.

Хабиб Нурмагомедов – потомственный боец. Практически вся мужская половина его семьи имеет достижения в различных единоборствах. По словам отца, Хабиб уже с трех лет учился делать боксерские мостики. Так, тренируясь с раннего детства, он научился стойкости, выносливости, терпению, умению побеждать и достиг невероятных спортивных результатов, практически в совершенстве познав борьбу, дзюдо и боевое самбо. Все это послужило базой и основой для дальнейших побед в смешанных единоборствах.

Хабиб: фото 1.

Силовые показатели и антропометрия

В одном из своих последних интервью Абдулманал Нурмагомедов рассказывал о сыне, его спортивных достижениях, тренировках и диете. От него стало известно, что во время подготовки к соревнованиям Хабиб «отжимался раз по 120 на брусьях, подтягивался 80-100 раз и от груди жал 160 кг». Заметим, что спортсмен почти всегда находится в весе около 80 кг при росте 178 см.

Хабиб: отжимания.

Тренировки

Кроме проводимых через день ударных спаррингов и занятий борьбой, тренировки Хабиба состоят из силовой нагрузки, работы с гирями и штангой, кардиоупражнений. С целью общей тренированности применяются занятия в стиле кроссфита. Для тренировки выносливости и улучшения нервной системы неотъемлемой частью спортивных занятий для профессиональных бойцов является бег, причем применяется очень большая нагрузка с рывками и ускорениями.

Бег Хабиба.

Хабиб с детства практикует длительные ежедневные пробежки в горах, увеличивая объем бега при подготовке к соревнованиям, справедливо считая длительные забеги отличным способом потери калорий и лишнего веса.

Завершение карьеры

24 октября 2020 года Хабиб провел первый поединок после смерти отца, победив Джастина Гейджи и защитив свой титул в третий раз. После боя он объявил о завершении карьеры. 32-летнего Хабиба Нурмагомедова можно считать рекордсменом, ведь на его спортивном счете 29 побед и ни одного поражения.

Тренировка Хабиба в видео формате

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

 

  1. Меджид

    Хабиб капитальный красавчик! Настоящий Орёл!

    Ответить