Нюхательная соль для пауэрлифтинга: зачем используют
Среди пауэрлифтеров и других спортсменов уже давно существует распространенная практика нюхать нашатырный
Сколько нужно калорий в день мужчине: суточная норма потребления
Калории – единица измерения энергии, которая так нужна организму для жизни. При этом калории часто воспринимаются
Девон Ларратт против Дениса Цыпленкова 2023: когда поединок, дата и время
В этом году уже состоялся значимый и увлекательный поединок Цыпленкова и Брзенка, в котором Денис добыл
Алиса Шмидт – самая сексуальная спортсменка мира
Алиса Меган Шмидт или «Самая сексуальная спортсменка мира», – немецкая легкоатлетка, проживающая в Германии.
Дерек Лансфорд: биография, рост и вес, программа тренировок
Дерек Лансфорд – профессиональный бодибилдер, победитель конкурса «Мистер Олимпия 2021»
Ли Холден: лучшие видео уроки цигун
Ли Холден – популярный американский инструктор методики цигун, а также медитации и тайцзи.
Samyun Wan: побочные эффекты, состав, польза и вред
Samyun Wan – пищевая добавка, имеющая, мягко говоря, сомнительную репутацию. Производитель обещает быстрый эффект от приема.
Тест Купера: что это такое, нормативы, кому нужен
Эффективное функционирование сердечно-сосудистой системы спортсмена является ключевым фактором, определяющим
Муай тай или тайский бокс: история, особенности, категории
Помню, как в детстве я с отцом смотрел филь «Кикбоксер». В этом голливудском боевике снимался, на тот
Деми Роуз: биография и фото модели
Деми Роуз – британская модель и блогер, родившаяся в Бирмингеме, Англия. У нее огромное количество поклонников в соцсетях.
Тяжелая атлетика: история спорта, упражнения, весовые категории и нормативы
Тяжелая атлетика – одна из популярнейших силовых дисциплин, которой занимаются во всем мире, причем как
Шон Ти: тренировки для начинающих и продвинутых
Шон Ти – популярный американский фитнес-тренер. Он наиболее известен своими домашними фитнес-программами
Артем Морозов – уникальный армрестлер из Казахстана
Артем Морозов – самый молодой и перспективный армрестлер на сегодняшний день. Как говорит атлет: «Нужно
Дениз Милани: биография и фото, рост и вес модели
Дениз Милани (Denise Milani) – успешная пинап-модель, известная своей фигурой и пышным бюстом, входит
Леван Сагинашвили или Грузинский Халк: когда поединок с Цыпленковым?
Левана Сагинашвили – грузинского армлестлера – уже много раз называли самым сильным человеком на международном уровне.
Виктория Ломба: биография и фото фитнес-модели
Виктория Ломба (Victoria Lomba) – фитнес-модель, а также персональный тренер. Она наиболее известна тем
Заур Пайзулаев: достижение в армрестлинге, биография и возраст атлета
Кто такой Заур Пайзулаев? Человек, который смог победить Лалетина, Силаева, Усманова и многократного
Янет Гарсия: жизнь и фото ведущей прогноза погоды
Янет Гарсия — журналистка мексиканского происхождения, бизнес-леди, модель и телеведущая.
Андрей Пушкарь: биография, достижения в армрестлинге и причина смерти атлета
Андрей Пушкарь – украинский армлестлер, обладатель пятнадцати золотых медалей Чемпионата мира и шестнадцати – Европы.
Пейдж Спиранак (Paige Spiranac): самая сексуальная женщина, играющая в гольф
Пейдж Спиранак (Paige Spiranac) – бывшая профессиональная гольфистка, известная личность в социальных
Шон Ти «Инсанити»: польза и вред, особенности методики тренировок
Практически каждый тренер в наше время старается придумать эксклюзивную авторскую методику.
Правила и весовые категории в армрестлинге
Только на первый взгляд кажется, что борьба на руках – дело плевое, как и тренировки.
Джон Брзенк: кому проигрывал в армрестлинге, сколько лет сейчас, фото армрестлера в молодости
Джон Брзенк считается одним из самых интересных армрестлеров всех времен. Кроме того, он послужил источником
Девон Ларрат: биография армрестлера, фото в молодости, рост и вес
Девон Ларрат – профессиональный канадский армрестлер, слывет невероятно сильным человеком.
Аманда Элис Ли: биография и личная жизнь фитнес-барби
«Фитнес – это не значит быть лучше кого-то другого. Это значит быть лучше, чем ты был раньше».
Виви Винклер: биография, фото, рост, вес и параметры фигуры
Виви Винклер (Vivi Winkler) – бразильская модель и культуристка, очень популярная в соцсетях.
Легкая тренировка для дома и зала на каждый день
Казалось бы, зачем нужна легкая тренировка? Какой от нее будет толк? На самом деле, в разных видах спорта
Тренировка тяни толкай: сплит 2 через 2
Тренировка тяни-толкай – это неплохой способ развиваться спортсмену, уже имеющему опыт тренировок и застрявшему
Methyldrene 25 elite: инструкция на русском, как принимать жиросжигатель
Метилдрен созвучен с омнадреном, однако вся схожесть на этом заканчивается. Methyldrene 25 elite – это
Как увеличить силу удара кулаком
Боксеры нокаутеры используют особые методики и упражнения, чтобы повысить силу и скорость сокрушительного удара.
Нутрициолог — кто это простыми словами, что делает и что лечит?
Последние несколько лет в России нутрициология развивается очень быстро: появляются новые школы здоровья
Персональные тренировки с тренером: плюсы и минусы
Персональные тренировки – это любая силовая нагрузка или занятия в фитнес формате с тренером, подбирающим
Вечерняя пробежка: польза и вред, влияние на похудение
Вечерняя пробежка может внести новизну в режим тренировок и дать множество преимуществ для физического
Сколько раз в неделю нужно тренироваться
Сколько тренировок нужно проводить в неделю, чтобы не навредить здоровью и добиться желаемого результата в тренажерном зале?
Самые популярные виды спорта в России
За последние двадцать лет популярность видов спорта в России кардинально изменилась, и теперь их не три
Памела Рейф: тренировки и челлендж
Тренировки с Памелой Рейф (Pamela Reif) – это не простые занятия под музыку, а целый ряд программ со
Углеводная загрузка
Углеводная загрузка – «ритуал» не только бодибилдеров, но и спортсменов, которым необходима выносливость
Сила удара Тайсона и других знаменитых боксеров
Майк Тайсон – легенда бокса. Как и многие другие знаменитости поистине мужского вида спорта, он титулованный
МСТ масло: что это, польза и вред, как принимать
С развитием нутрициологии и ростом популярности ПП все чаще мы слышим о МСТ масле (MCT oil).
Лучшие протеиновые батончики: топ-10 по составу, как выбрать
Протеиновые батончики – отличный продукт для восполнения питательных веществ в условиях, при которых
Как сделать протеин в домашних условиях: рецепты без протеина
Протеиновый коктейль необходим одинаково тем, кто тренируется и для набора массы, и для сушки.
Протеиновый коктейль: рецепты в домашних условиях
Можно ли самому сделать домашний протеин, который не будет уступать по количеству белка и калорий в продуктах
Молочный коктейль с бананом: рецепты в блендере
Молочный коктейль с бананом – вкусный и питательный напиток, а по мнению большинства – очень полезный. Так ли это?
Как накачать вены на руках, чтобы были заметны: упражнения
Можно ли отличить спортсмена от человека, который не занимается спортом? Можно, и характерным отличием
Протеиновое печенье: рецепты в домашних условиях
Даже приверженцы правильного питания любят побаловать себя вкусненьким. ПП – это не отказ от сладкого
Протеиновые батончики: рецепты в домашних условиях
Высокобелковые батончики – излюбленное лакомство не только культуристов, но людей, придерживающихся правильного питания.
Сырники из протеина и творога: рецепты без муки
Кто не любит сырники – сладкие, мягкие, а еще и полезные, с протеином, без муки? Равнодушных остается мало.
Пивные дрожжи для набора веса
Пивные дрожжи для набора веса и дрожжи, которые мы используем для приготовления различных блюд, например
Упражнения с валиком для фитнеса: как пользоваться в домашних тренировках
Массажные валики, или как их ещё называют – миофасциальные роллы, использующиеся для миофасциального
Ангелина Бреженская: биография, фото до и после пластики, параметры Мисс Москвы 2023
Ангелина Бреженская, ставшая победительницей «Мисс Москва 2023» в возрасте 25 лет, превратилась в объект
Лучшие упражнения с фитнес резинкой для мужчин
Спортивная резинка – универсальный способ создать отличное сопротивление мышцам и нарастить качественную мускулатуру.
Упражнения на грудь с резинкой для мужчин
Фитнес-резинка – универсальный недорогостоящий инвентарь для всего тела, в том числе и мышц груди.
Программа тренировок для эктоморфа
Для набора массы «обычному» человеку требуется много есть и вести малоподвижный образ жизни.
Бьянка Анхьета (Bianca Аnchieta): биография и параметры тела
Фитнес-модель и звезда Instagram* – Бьянка Анхьета из Бразилии добилась успеха путем создания популярных
Брю Лукас (Вru Luccas): биография, параметры тела, тренировки, фото
Брю Лукас – живое доказательство того, что идеальная фигура может быть достигнута благодаря тренировкам!
Протеиновое мороженое: топ-7 легких и вкусных рецептов
В жаркую пору сладостью номер один является мороженное – сливочное, вкусное, калорийное.
«Медный Всадник» — триатлон 2023 в СПб
Июль в Санкт-Петербурге будет горячим! Скоро его живописные улицы превратят в спортивную площадку, где
Танец сальса: история, особенности, базовые движения для начинающих
Сальса – один из самых популярных латиноамериканских танцев, который сегодня практикуется во всем мире.
Как заставить себя делать зарядку по утрам: 10 простых способов
Зарядка – ежедневный ритуал дисциплинированных людей, осознанный выбор здоровой и долгой жизни.
Упражнение мертвый жук: польза и вред, вариации техники
Мертвый жук является одним из самых эффективных упражнений для укрепления «корсета».
Хлоя Тинг (Сhloe Тing): биография, фото, параметры фигуры
Хлоя Тинг – известная фитнес-блогер на YouTube с более чем 24 млн подписчиков. Ее цель – сделать здоровье
Хлоя Тинг: челлендж 2 недели
Один из самых популярных и эффективных комплексов, рассчитанных на 14 дней, от Хлои Тинг – «Челлендж на 2 недели».
Хлоя Тинг: тренировки и челленджи с русскими субтитрами
Тренировки Хлои Тинг с 2020 года являются самым популярным контентом в социальных сетях.
10000 шагов дома: тренировка для похудения
Для выполнения 10000 шагов не нужно выходить из дома – достаточно включить видео с шаговой тренировкой
Прыжки на месте: вариации без скакалки, польза и вред
Прыжки на месте без скакалки – один из самых эффективных вариантов кардиотренировки для похудения.
Занятия на степпере для похудения
Можно ли определить, какой из кардиотренажеров лучший, если целью тренировок является снижение веса и
Крис Хериа: биография, тренировки и лучшие видео
Крис Хериа – один из самых известных американских спортивных блогеров. Этот атлетически сложенный парень
Джефф Кавальер: биография, программа тренировок, лучшие видео
Сегодня речь пойдет о самом известном и действительно крутом тренере. Его зовут Джефф Кавальер.
Польза утренней зарядки
Многим кажется, что зарядка – это напрасные телодвижения, которые не стоят того, чтобы тратить драгоценное время с утра.
Утренняя зарядка
Легкая зарядка по утрам – залог здоровья и хорошего самочувствия, а эффективные упражнения для продвинутых
Изотоник Макслер: форма, состав, плюсы и минусы Макс Моушен
Самый популярный изотоник, занимающий высокие места в рейтингах, – это изотоник от макслер.
Изотоник SiS: форма выпуска, плюсы и минусы, состав
Если предстоит длительная физическая нагрузка, то будет не лишним восполнить водно-солевой баланс.
Как принимать изотоник, когда и с чем пить?
Как принимать изотоник, чтобы его воздействие на организм было максимально эффективным?
Топ-7 лучших изотоников: влияние, виды, как выбрать напиток
Как выбрать лучший изотоник из многочисленных продуктов спортпита, представленных на рынке?
Упражнения с валиком для спины: занятия для женщин и мужчин
Боли в спине – частая проблема как при малоподвижном образе жизни, так и при тяжелых силовых нагрузках.