Только на первый взгляд кажется, что борьба на руках – дело плевое, как и тренировки. На самом деле и правила армрестлинга, и тренировки отнюдь не просты. В этом древнем виде спорта очень много правил и нюансов. Есть спорные соревновательные моменты, а еще техника и стили борьбы. Как и в любом другом виде спорта в профессиональном армрестлинге множество тонкостей. Что же, давайте разберемся, как правильно проводится борьба на руках.
- Правила
 - Участникам запрещено
 - Участникам разрешено
 - Достижение победы
 - Поражение
 - Условия для получения фола
 - Спорные ситуации на соревнованиях
 - Обязанности и права участников
 - Нарушением правил считается
 - Соревнования подразделяются по видам проведения
 - Можно ли сгибать кисть
 - Весовые категории
 - Как проходят турниры
 - Главные турниры по армрестлингу
 - Какие есть федерации
 - Коммерческие федерации и ассоциации
 
Правила
- К участию на соревнованиях допускаются мужчины и женщины без возрастного ограничения. Также соревноваться могут инвалиды-спортсмены и дети. Для участия в соревнованиях спортсмены должны пройти медицинское освидетельствование.
 - Допуск к соревнованиям дает мандатная комиссия. Для участия атлет должен предоставить медицинское освидетельствование, документ, удостоверяющий личность и заявление установленной формы. Сама комиссия утверждается организацией, проводящей состязания.
 - Допуск к соревнованиям осуществляется мандатной комиссией по заявкам установленной формы и документу, удостоверяющему личность участника.
 - Перед началом соревнований участники должны пройти взвешивание и жеребьевку. Процесс взвешивания и жеребьевки начинается за 2 часа до начала соревнований. На эти подготовительные мероприятия отводится 1 час. Не допускается к соревнованиям участник, опоздавший на взвешивание.
 
Участникам запрещено
- За недостойное поведение, проявление неуважения к сопернику или судьям спортсмен может быть дисквалифицирован и снят с соревнований.
 - Требовать отстранения рефери от участия в судействе.
 - Запрещается пользоваться любыми предохранительными бинтами и повязками на запястьях и локтях, также запрещены кольца и перстни.
 - Бейсбольные кепки снимаются или поворачиваются козырьком назад.
 
Участникам разрешено
Разрешается использовать обувь на утолщенной подошве, высота которой неограничена.
Верхняя одежда участников соревнований должна быть с короткими рукавами.
Достижение победы
Побеждает тот борец, который сумел опустить руку соперника так, чтобы его кисть или предплечье коснулись валика на столе. Также победа присваивается в случае пересечения соперника условной горизонтали между валиками.
Поражение
Кроме спортивного проигрыша – касание руки валика, участнику схватки может присваиваться поражение в случае получения двух фолов.
При нарушении правил в критическом для себя положении (критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45° и больше).
Условия для получения фола
- Неспортивное поведение участников соревнований, включая всех представителей команды.
 - Запрещенные, сильнодействующие фармакологические средства (включая и наркотические).
 
Судейская коллегия за нарушения этих двух требований может наложить штраф и дисквалифицировать всю команду.
Спорные ситуации на соревнованиях
- При обоюдном разрыве захвата.
 - При нахождении захвата ниже уровня валика в нейтральном положении.
 
Обязанности и права участников
Обязанности:
- Соблюдать и знать правила соревнований.
 - Быть вежливыми ко всем участникам, а также судьям и организаторам, обслуживающим соревнования.
 - Атлеты обязаны обменяться рукопожатием с соперником перед поединком и после него.
 - Не имеют права покидать стол без разрешения рефери.
 
Права:
- Участники могут обращаться в судейскую коллегию через капитана команды или своего представителя.
 - До официального взвешивания участники имеют право контролировать свой вес на любых весах официального взвешивания.
 - Обращаться к врачу соревнований.
 
Нарушением правил считается
- Отрыв локтя от поверхности или соскальзывание с поверхности подлокотника.
 - Пересечение головой, плечами средней линии стола.
 - Касание головой или плечом своего предплечья, захват рук.
 - Во время схватки нельзя выпускать из свободной руки штырь, как и отрываться обеими ногами от пола.
 
Соревнования подразделяются по видам проведения
- Личные.
 - Командные.
 - Лично-командные.
 
- В личных соревнованиях определяются места, которые занимают участники в каждой весовой категории.
 - В командных же – определяются места команд.
 - В лично-командных соревнованиях должны определяться места, занятые и участниками, и командами.
 
Для командных соревнований за место в личном зачете спортсмен получает 10 очков за 1 место и по убыванию до 7 места, за которое соревнующийся получает 1 очко. Ранжировка балов выглядит так:
| Место | Очки | 
| 1 место | 10 очков | 
| 2 место | 7 очков | 
| 3 место | 5 очков | 
| 4 место | 4 очка | 
| 5 место | 3 очка | 
| 6 место | 2 очка | 
| 7 место | 1 очко | 
Также есть два варианта выбывания участников. Выбывание участника может произойти после первого поражения (олимпийская система) и после двух поражений.
Можно ли сгибать кисть
В правилах армрестлинга ничего не говорится о запрете «заламывать» руку, а то что не запрещено – то можно. Многие спортсмены в армрестлинге любят заламывать кисть, как один из приемов борьбы.
Весовые категории
Есть восемь весовых категорий для мужчин: до 61, 68, 75, 83, 91, 100, 110 кг и свыше 110 кг.
В чемпионатах мирового класса по весу: до 59, 68, 80, 90 и свыше 90 кг.
Женских категорий всего три: до 61, 80 и свыше 80 кг.
Турниры еще подразделяются на состязания правшей и левшей.
Как проходят турниры
- Для борьбы на руках на соревнованиях используется специальный стол. Если раньше спортсмены боролись в положении сидя, то сейчас армрестлеры соревнуются в положении стоя. Опорные ноги соперников должны располагаться под столом.
 - Поединок проходит под надзором рефери, и спортсмены соревнуются, выполняя его команды. Например, по команде спортсмены занимают место за столом. Ставят локти на подлокотники, фиксируют захват или «замок». Также рефери дает такие команды, как: «Выпрямить запястья!», «Выпрямить плечи!». Свободной рукой армрестлеры должны взяться за специальный штырь.
 - Плечи соревнующихся должны быть расположены параллельно краю стола и не пересекать контрольную линию.
 - После фиксации захвата и удобной постановки атлетов за столом, рефери дает команду: «Не двигаться! Реди. Гоу!». Эта команда означает начало поединка. Каждый соревнующийся пытается наклонить руку соперника и коснуться «замком» поверхности стола. Завершать бой рывковым движением не воспрещается.
 
Главные турниры по армрестлингу
Крупнейшее международное соревнование по армрестлингу – это Чемпионат мира.
Соревнования проводят каждый год. Его организатором выступает Всемирная Федерация Армреслинга.
Какие есть федерации
- Всемирная федерация армрестлинга (WAF).
 - American Armwrestling Association.
 - United States Armwrestling Federation.
 - Российская Ассоциация Армспорта.
 - Белорусская Федерация Армрестлинга.
 - Украинская Федерация Армспорта.
 - Canadian Armwrestling Federation.
 - British Armwrestling Federation.
 - Bulgarian Armwrestling Federation.
 - Pro Armwrestling Finland Association.
 - Грузинская Федерация Армрестлинга.
 - German Armwrestling Federation.
 - Hungarian Armwrestling Federation.
 - Japan Arm Wrestling Association (JAWA).
 - Polich Armwrestling Federation.
 - SlovakArmwrestling Federation.
 - Turkish Armwrestling Federation.
 - Федерация Армрестлинга Таджикистана.
 - Федерация Армрестлинга Узбекистана.
 
Коммерческие федерации и ассоциации
- NAL – National Armwrestling Ligue.
 - PAC – Professional Armwrestling Conference.
 - Professional Armwrestling League.
 
Тренировка армрестлера →
Какие мышцы работают в армрестлинге →
Самый сильный армрестлер в мире →
Джон Брзенк →
Денис Цыпленков →
Алексей Воевода →
Девон Ларратт →


