Денис Романов стал победителем South Korea Pro Classic Physique 2022
В субботу, 17 сентября 2022 года, лучшие бодибилдеры собрались на сцене в штате Кёнги, Корея, на турнире
Умер Эдди Батлер – комментатор стронгмена и регбист
Валлиец Эдди Батлер, известный в основном своими невероятными комментариями в стронгмене и карьерой в
Результаты Janet Layug’s Battle of the Bodies Pro 2022 в бикини
В эти выходные (17 сентября 2022 года) состоялся конкурс Janet Layug’s Battle of the Bodies Pro
IFBB Indy Pro объявляет о закрытии турнира после 7 лет существования
Участники соревнований по бодибилдингу со всего мира каждый год с нетерпением ждали встречи на ежегодном шоу IFBB Indy Pro.
Умер легендарный бодибилдер Билл Перл
Билл Перл, культурист Золотой эры, достигший невероятных высот как профессионал, умер в возрасте 91 года.
Результаты Sasquatch Pro 2022 в категориях фигура и бикини
10 сентября 2022 года состоялся турнир Sasquatch Pro, на который съехалось множество спортсменов в надежде
Результаты Lenda Murray Savannah Pro 2022
В эти выходные состоялся турнир 2022 Lenda Murray Savannah Pro. Соревнования прошли 10 сентября 2022
Результаты Yamamoto Nutrition Pro Show 2022
В эти выходные (10 сентября 2022 года) в Падуе, Италия, прошел Кубок 2022 Yamamoto Nutrition Pro.
Что дает упражнение планка: польза и вред для женщин
Планка – самое популярное статическое упражнение во сем мире: его выполняют и йоги, и кроссфитеры, и
Результаты конкурса «Самый сильный человек Канады» 2022 года
Конкурс «Самый сильный человек Канады 2022» проходил с 25 по 27 августа в Сент-Анн-де-Бопре, Канада.
Илон Маск потерял 20 фунтов благодаря интервальному голоданию
Многомиллиардный бизнес-магнат Илон Маск приложил руку к курированию бесчисленного множества предприятий
Арнольд Шварценеггер потерял 4 млн.$ и сократил список категорий Арнольд Классик
Арнольд Шварценеггер – один из самых выдающихся деятелей бодибилдинга. Несмотря на потерю миллионов долларов
Результаты England’s Strongest Man & Woman
Соревнования «Самый сильный мужчина и женщина Англии 2022» состоялись 28 августа 2022 года
Завершены три отборочных турнира на Олимпию в категориях бикини, менс физик и велнес
27 августа были проведены сразу три отборочных турнира по бодибилдингу: Токио Про 2022 в категориях бикини
Растяжка трапециевидной мышцы – устраняем хроническое напряжение и боль
Гипертонус трапеции – распространенное явление, которым страдает большинство людей разного возраста
Women’s Physique отменяется: обращение культуристки к Арнольду Шварценеггеру
Сара Вильегас, двукратная чемпионка Олимпии в категории Women’s Physique, имеет зуб на легенду бодибилдинга
Фитнес-инфлюенсер «Король диет» съедает 100 яиц каждый день
Яйца считаются одним из самых питательных продуктов, которые только можно съесть.
Как убрать живот за неделю – ожидание и реальность
Как убрать живот за неделю и при этом не умереть? На этот вопрос сможет дать ответ лишь сказочник, но
Прошел турнир «Самый сильный человек Германии 2022 года»
«Самый сильный человек Германии 2022» прошел в Гере 13-14 августа. Победитель получил право
За сколько можно сесть на шпагат: реальные сроки достижения результатов
Шпагат – королевское упражнение на гибкость. Действительно, именно продольный и поперечный шпагаты являются
Результаты Pacific USA Pro в категории бикини и Musclecontest Goiania Pro в менс физик
Pacific USA Pro 2022 состоялся 13 августа 2022 года в Сан-Диего, штат Калифорния.
Результаты Texas Pro 2022
Шоу Texas Pro состоялось 12-13 августа 2022 года в Ирвинге, штат Техас. На этом шоу было представлено
Джефф Сейд набрал 18 кг лишнего веса и теперь жалуется на давление
Джефф Сейд не только сделал успешную карьеру в качестве модели и представителя социальных сетей, но и
Сколько времени нужно отдыхать после тренировки?
Отдых между тренировками – важная составляющая режима для атлета. В большинстве случаев отдых между тренировками
Жиросжигающая тренировка: комплекс упражнений для домашних условий
В наше время существует множество разнообразных тренировок на любой вкус – для самых активных, для ленивых
Сколько подтягиваются пожарные?
Пожарные или спасатели МЧС – настоящие герои, ведь их работа и опасна, и трудна. Риск присутствует всегда
Ветеран бодибилдинга Бертил Фокс вышел из тюрьмы
Профессиональный бодибилдер IFBB Бертил Фокс выступал на самых выдающихся соревнованиях в этом виде спорта
Обновлены результаты Tampa Pro 2022: Аким Уильямс завоевал титул чемпиона
Огромная масса культуриста Акима Уильямса делает его серьезным соперником. Уильямс начал свой сезон в
Можно ли сесть на шпагат после 30 лет: подготовительные упражнения и рекомендации
Шпагат – это, безусловно, красиво, а еще это признак молодости и не важно, сколько вам лет, ведь подвижность
Массаж после тренировки: виды, польза и время проведения
Массаж известен своим расслабляющими свойствами и у многих ассоциируется с методом релаксации под приятную
Результаты Tampa Pro 2022
Tampa Pro 2022 состоялся 4-6 августа 2022 года в Тампе, штат Флорида. Компания Tim Gardner Productions
Белковая диета для набора мышечной массы
Белки – питательные вещества, которые распадаются до аминокислот, выполняют ряд функций, в том числе
Ирина Гладкая: биография, спортивные заслуги
Ирина Гладкая – одна из немногих женщин, способных развить комплексы даже профессиональному спортсмену.
Арбуз на сушке – есть или не есть?
Арбуз – символ лета, сочный, сладкий, как же отказаться от него в самый жаркий период года?
Помогает ли обруч убрать живот и бока – ожидания и реальность
Гимнастический обруч или хулахуп – всем известный инвентарь, с помощью которого еще наши бабушки делали себе осиную талию.
Результаты шоу 2022 1BroPro среди категорий менс физик и бикини
Шоу-про 1BroPro состоялось 30 июля 2022 года в Мейденхеде, Великобритания. На сцену вышли участники в
Сколько подтягивается Криштиану Роналду и как поддерживает форму
Роналду, несомненно, самый знаменитый и высокооплачиваемый игрок, а еще – самый популярный пользователь
7 самых спорных побед на Олимпии: кто незаслуженно побеждал и кто оставался недооцененным не смотря на лучшую форму?
Кто из профессиональных культуристов не мечтал стать обладателем статуэтки Сандова?
Тяга гири к поясу в наклоне: техника и варианты одной и двумя руками
Тяга гири в наклоне одной рукой – мощное упражнение для развития силы и объема спины.
Результаты Xtreme Bodybuilding Pro Mexico 2022
Турнир Xtreme Bodybuilding Pro Mexico состоялся 24 июля 2022 года в Тихуане, Мексика.
Флекс Уиллер перенес сложную операцию на плече
Легенда бодибилдинга Флекс Уиллер идет на поправку после второй болезненной операции на вращательной
Результаты Чикаго Про 2022
Турнир Chicago Pro прошел 22-23 июля 2022 года в Tinley Park Convention Center в Тинли, штат Иллинойс.
Как быстро накачаться: чего ожидать, пример тренировки
Каждый новичок, пришедший в зал, задается одним вопросом: «Как быстро накачаться?
Результаты Vancouver Pro 2022
Турнир Vancouver Pro состоялся 17 июля 2022 года в Абботсфорде, Британская Колумбия, Канада.
Кубинский жим для дельт – кому подойдет?
Кубинский жим – это лучший вариант в качестве подготовки дельтовидных мышц к нагрузке.
Польза приседаний для мужчин: 6 причин выполнять приседания
Нет ничего лучше приседаний для развития мышц ног для мужчин. Конечно, существует действенное и безопасное
Тренировки Генри Кавилла: как накачался супермен
Как накачался супермен? Его методика тренировок и диета – непросты и специфичны. Актер во время подготовки
Результаты Zhanna Rotar Classic Pro 2022
Турнир Zhanna Rotar Classic Pro состоялся 16 июля 2022 года в Анахайме, Калифорния. На сцену вышли спортсмены категории «
Результаты Lenda Murray Atlanta Pro 2022
Lenda Murray Atlanta Pro 2022 состоялось 16 июля 2022 года в Атланте, штат Джорджия.
Фил Хит будет официально комментировать Мистер Олимпия 2022
Несмотря на то, что Филу Хиту не хватает всего одной победы, чтобы сравняться с Ронни Коулманом и Ли
Лучшие упражнения для растяжки внутренней поверхности бедра
Эластичность мышц и гибкость суставов нужна не только гимнастам и акробатам. Повышенная амплитуда, качественная
Программа тренировок с гантелями дома для набора мышечной массы
Гантели – это универсальный инструмент для развития физических качеств. Упражнений с гантелями много
Сколько калорий сжигает планка: расход ккал за 1 минуту с помощью упражнения
Планка – это изометрическое упражнение, которое предполагает задействование основных мышц для сохранения
Приседания или жим ногами: сравнение упражнений, плюсы и минусы
Несомненно, приседания — это величайшее упражнение для развития мышц ног, которое оправданно входит в
Отдых между упражнениями: каким должен быть интервал в зависимости от целей
В рамках тренировочного процесса спортсмена волнует конечный результат, который достигается определенной
Планка на фитболе – лучший вариант для укрепления наружных и глубоких мышц
Статические упражнения эффективны для укрепления самых глубоких мышц, которые трудно проработать простыми
Тренировка грудь-плечи: как качать грудные и дельтовидные мышцы в один день?
Безусловно, тренировка грудь-плечи в некоторых ситуациях – актуальный комплекс упражнений.
Результаты Republic of Texas Pro 2022
В эти выходные прошел турнир Republic of Texas Pro 2022, который состоялся 9 июля 2022 года в Остине, штат Техас.
Результаты Governors Cup Pro 2022
В эти выходные прошло множество соревнований по бодибилдингу, включая Governors Cup Pro, который состоялся
Топ-4 упражнения на трапецию с гантелями
В тренажерном зале существует много способов развить мощные трапециевидные мышцы, но в домашних условиях
Хафтор Бьёрнссон: биография, антропометрия, достижения в спорте и кино
Хафьюр Юлиус Бьёрнсон – исландский силач, актер и бывший баскетболист. В настоящее время он является
Чем заменить жим лежа – лучшие альтернативные упражнения
Жим лежа – базовое упражнение, способствующее достижению превосходного результата в развитии мышц груди.
Ошибки при подтягиваниях, которые мешают получить желаемый результат
Ничто так эффективно не развивает мышцы спины, как подтягивания на перекладине. И несмотря на то, что
Отжимания по методу ВДВ – что это и что дает такая методика?
«Продолжаем отжимания, пока сержант не устанет»! Вот такой метод у воздушно-десантных войск.
Роберт Дурбин – атлет пенсионер, который начал заниматься бодибилдингом в 57 лет(!)
Что делать на пенсии? Лично я планирую читать книги, сидя на диване в своем доме, а еще – постараюсь не рассыпаться.
Топ-10 самых сильных игроков НФЛ в мире
Американский футбол – один из самых популярных видов спорта в мире. Он также является одним из самых
6 распространенных ошибок в приседаниях со штангой: проверь правильность своей техники
Приседания с отягощением – упражнение, оказывающее мощное воздействие на мышцы ног.
Ченнинг Татум: тренировки и питание голливудского качка
Ченнинг Мэтью Татум – популярный американский актер, а еще он занимается продюсированием.
Кирилл «Руки-базуки» трансформируется в инопланетянина, добавляя синтол в лицо
Кирилл Терешин, известный как «Руки-базуки», снова в центре внимания. В недавнем обновлении
Мелисса Альварес – модель с пышными формами
Мелисса Альварес – звезда соц. сетей, модель и социальный медиа-инфлюенсер из Флориды.
Францис Бенфатто – икона эстетики тела
Фрэнсис Бенфатто известен тем, что имеет одно из самых совершенных и симметричных телосложений в индустрии.
Сколько подтягивается доктор Мясников?
Доктор Мясников – потомственный врач. Династия врачей берет свое начало еще с девятнадцатого века.
Стефани Санзо – «железная» фитнес-мама
Стефани Санзо – это фитнес-модель из Австралии. На Западе ее знают как Stephanie Sanzo или «Steph Fit Mum».
Ник Уокер и Хантер Лабрада тренируются вместе перед Олимпией 2022
Одно из самых захватывающих соперничеств в бодибилдинге между финалистами Олимпии 2021 года Ником Уокером
Результаты Sheru Classic Italy Pro 2022
2022 Sheru Classic состоялся 25 июня 2022 года в Риме, Италия. На сцену вышли спортсмены в категориях «