Стефани Санзо – «железная» фитнес-мама

Стефани Санзо – это фитнес-модель из Австралии. На Западе ее знают как Stephanie Sanzo или «Steph Fit Mum». В отличие от большей части спортивных моделей, в соцсетях Стефани преобладают фото в стиле «пауэрлифтинг», нежели демонстрация бикини.

Биография

Родилась австралийская няшка 2 апреля 1987 г. Все детство девушка провела в Австралии. В юности спортом не интересовалась и только после рождения первого сына, набрав лишние 25 килограммов (ей тогда было девятнадцать), увлеклась тренировками в тренажерном зале.

Увлечение с годами превратилось в любимое дело и работу. Кстати, похудеть ей помог бег. Девушка бегала по 10 километров в день (за утреннюю и вечернюю тренировку). В итоге она стала фитнес-тренером и моделью. По ее словам, для создания такого образа понадобилось три года упорных тренировок. После рождения второго ребенка у Стефани случился пролапс тазовых органов и бегать ей запретили врачи.

Рост и вес

• Рост: 147 см.
• Вес: 56 см (в интернете также указан вес 52,5 кг).

Достижения

Стефани – обладательница не только великолепной фигуры, некоторыми частями напоминающую кроссфит-атлета мужчину, но и добилась высокой популярности в социальных сетях. На сегодняшний день на ее аккаунты Instagram и Youtube подписаны миллионы. Также девушка создала личный сайт, где можно найти информацию о тренинге, программы для снижения веса или создания привлекательных форм и диеты.

Санзо – модель и ее фигуру можно лицезреть во многих фитнес-журналах и рекламе нижнего белья. Также она создала программу «Пот» и тренирует по ней. Стефани Санзо – сертифицированный персональный тренер и икона фитнеса. В 2013 году она приняла участие в соревнованиях городского уровня и заняла 2-е место.

Тренировки

В тренажерном зале Стефани любит чередовать силовые тренировки и занятия пауэрлифтингом.

Тренируется Стефи в диапазоне 8-12 повторений.

Ее программа в основном состоит из тяжелоатлетических упражнений, а кардиоупражнения она игнорирует. Только при подготовке к соревнованиям она делала 20-минутные кардиосессии, обычно на беговой дорожке, 4 раза в неделю.

Акцент в своих тренировках девушка делает на дельтовидные мышцы, а любимым упражнением из всех является приседания сумо.

Что касается диеты, то здесь все просто. Ее рацион состоит из нежирного мяса, большого количества овощей и здоровых жиров.

Личная жизнь

Была замужем за Джейми Биссетом. Он тоже фитнес-тренер. От их союза на свет появилось двое детей.

Чем занимается сейчас

На данный момент она продолжает вести блог, воспитывать детей и занимается тренерской деятельностью.

А вас мотивирует фитнес-мама на занятия спортом – напишите в комментариях.