Тренировки и питание в пост: что нужно для набора массы и похудения
Современный православный христианин постится в память о сорокадневном постничестве Иисуса Христа в пустыне.
Как делать упражнение «пуловер» в тренажере: техника, какие мышцы работают
Пуловер – это очень полезное упражнение и служит оно не только для развития ширины грудных мышц.
Les Mills уходит из России
Компания Les Mills, создающая программы тренировок, из Новой Зеландии, сообщила, что уходит с российского рынка.
Умер атлет IFBB Мурат Гонул
Умер турецко-канадский IFBB-атлет Мурат Гонул, ему было 46 лет. Впервые об этом стало известно от RxMuscle;
Лучшие приложения для похудения на айфон и андроид
За домашними тренировками, а значит и онлайн ресурсами и приложениями, будущее. Дерзну это предположить
Фитнес дома для похудения: рейтинг лучших программ для начинающих
Домашние тренировки – не менее эффективны для похудения в сравнении с программами фитнес-клубов.
Сколько должен длиться отдых между подходами?
Отдых между подходами только на первый взгляд нюанс тренинга, который не стоит внимания.
Йогалатес – система лучших техник из йоги и Пилатеса
Йога и Пилатес – два самых популярных направления Body&Mind (Разумное тело), каждое по-своему благотворно
Темп упражнений: как улучшить результат
Мало кто задумывается о том, насколько важен темп выполнения упражнений. Если придерживаться определенного
Идеомоторная тренировка или как мысленно улучшить результаты
Большинству из нас, даже не занимающимся спортом, известно, что положительный настрой спортсмена на победу
Результаты Мистер Олимпия 2022: кто выиграл титул в открытой категории, итоги турнира
Все результаты Мистер Олимпия 2022 года. Кто выиграл самый престижный трофей в открытой категории и стал
Фазы упражнения – как они влияют на результаты
В силовых тренировках, помимо фундаментальных знаний, порой важно уделять внимание таким деталям, на
Джанк фуд – почему мы до сих пор это едим?
Часто ли мы задумываемся что мы едим, что скрывается за аппетитной упаковкой и из чего вообще состоят продукты питания?
Трансляция Мистер Олимпия 2022: смотреть онлайн в прямом эфире
Смотреть онлайн Мистер Олимпия 2022 года. Все прямые трансляции самого престижного конкурса по бодибилдингу
Функциональное питание – будущее здоровой нации
Откроем советские учебники по диетологии и посмотрим на количество витаминов и минералов в продуктах
Самые дорогостоящие футболисты чемпионата мира в Катаре
Главное событие четырехлетия в мировом футболе – сражение лучших сборных планеты в Катаре, приковывает
Объявлены участники и призовой фонд Arnold Strongman & Strongwoman Classic 2023
Арнольд Стронгмен Классик 2023 пройдет 3-4 марта в Колумбусе, штат Огайо. Опубликован список участников
Рейтинг лучших приложений для тренировок для Андроид и Айфон
Наверное, почти не осталось вида деятельности, который нельзя перевести в онлайн-режим.
Рейтинг фитнес-клубов Москвы
Ищите хороший спортивный клуб, который будет отвечать таким условиям, как качество обслуживания и приемлемые цены?
Результаты чемпионата Дубая по фитнесу 2022
В первые выходные декабря в Объединенных Арабских Эмиратах прошел чемпионат по фитнесу Dubai Fitness Championships 2022.
Комплекс упражнений «Крокодил» для позвоночника: польза и вред, техника выполнения
К чему приводят травмы, гиподинамия, сидячий образ жизни в итоге? Обычно – к проблемам с позвоночником.
Kiat Jud Dai – китайская жиросжигающая тренировка для похудения из Тик Тока
Последнее время китайская жиросжигающая тренировка или Kiat Jud Dai набирает особую популярность.
Результаты шоу Tunisia Pro 2022
В эти выходные по всему миру проходили соревнования по бодибилдингу. Одним из них стал турнир Tunisia Pro 2022 в Тунисе.
Планка на прямых руках: польза упражнения и техника выполнения
Со временем мы становимся обремененными заботами, а с возрастом – ленивыми, поэтому ищем простой и легкий
Рейтинг мужских и женских кроссовок для зала: как выбрать
У большинства людей – от любителей активного образа жизни до тех, кто ищет комфорт при повседневной носке
Сколько калорий сжигается при ходьбе: формула, калькулятор, таблица расхода ккал
Ходьба – недооцененный вид нагрузки для похудения, а все дело в неправильном ее выполнении.
Тренировка дома на все тело: примеры и рекомендации
Тренировка дома на все тело – эффективный способ поддерживать мышцы в тонусе и тело в форме.
Результаты Taiwan Pro 2022
Тайвань Про 2022 – это один из первых отборочных турниров к конкурсу Мистер Олимпия, который состоится
Результаты Bigman Weekend Pro Испания 2022
Bigman Weekend Pro Spain – это один из самых первых отборочных турниров на Олимпию следующего года.
Джим Лоример, соучредитель спортивного фестиваля «Арнольд», скончался в возрасте 96 лет
Предприниматель в области бодибилдинга Джим Лоример скончался в возрасте 96 лет. Лоример был одним из
Как составить программу тренировок на неделю
План или программа тренировок является ключом к успеху. Конечно, одной программы упражнений недостаточно
Результаты Romania Muscle Fest Pro 2022
Romania Muscle Fest Pro 2022 стал финальным отборочным турниром к Олимпии 2022 в категории Men’
Результаты Japan Pro 2022
Japan Pro 2022 — один из последних отборочных конкурсов для участия в конкурсе «
Результаты Atlantic Coast Pro 2022
На одном из последних отборочных турниров на «Мистер Олимпия» в этом году участники боролись
Заказать индивидуальную программу тренировок от 990 рублей
Ни для кого не секрет, что все мы разные: по характеру и темпераменту, возрасту, конституции тела.
Упражнения для похудения в тренажерном зале: комплекс на неделю
Современные методики тренировок и обилие тренажерных залов дают нам возможность без проблем привести себя в форму.
Фил Хит намекает на возвращение в бодибилдинг в 2023 году
Легенда бодибилдинга Фил Хит сохранил невероятную форму, несмотря на уход из спорта в 2020 году.
Результаты Texas State Pro-Am 2022
В эти выходные состоялся турнир Texas State Pro-Am 2022, который прошел 5 ноября. Спортсмены из категорий «
Результаты Rising Phoenix Arizona Pro 2022
В эти выходные IFBB вернулась с очередным крупным событием в бодибилдинге. Соревнования Rising Phoenix
Биг Рами продемонстрировал форму на Dennis James Classic
Действующий двукратный чемпион Мамду «Big Ramy» Элссбиай готовится защитить свой титул на предстоящей
Результаты турнира Rogue Invitational Strongman 2022
Соревнования по стронгмену Rogue Invitational 2022 прошли 28-29 октября в Dell Diamond в Остине, штат Техас.
Результаты EVLS Prague Pro 2022
В эти выходные, 29 октября 2022 года в Праге состоялся турнир EVLS Prague Pro 2022.
Икона CrossFit Рич Фронинг младший уходит из категории Teams
В свои 35 лет Рич Фронинг младший добился всего в CrossFit, оставаясь очень успешным на протяжении более десяти лет.
Результаты Fitparade Hungary Pro 2022
Fitparade Hungary Pro 2022 был последним соревнованием IFBB Pro, которое прошло в Будапеште, Венгрия, 15-16 октября.
Результаты Sheru Classic Mexico Grand Battle 2022
Шоу Sheru Classic Mexico Grand Battle проходило в Куидад де Мехико, Мексика, с 22 по 23 октября.
Владелец Gold’s Gym Райнер Шаллер и его семья считаются погибшими в авиакатастрофе
Райнер Шаллер, совладелец успешного спортзала Gold’s Gym, вместе со своей семьей и личным фитнес-тренером
Культурист Андреас Фрей скончался в возрасте 43 лет
Только в этом году в сообществе бодибилдинга произошло много трагических смертей, и вот буквально на
Результаты турнира Dubai Pro 2022
Учитывая состав участников, спортсмены показали потрясающие результаты в эти выходные на шоу Dubai Pro 2022.
Результаты Biowell Warsaw Pro 2022
23 октября 2022 года в Варшаве, Польша, на Biowell Warsaw Pro – отборочном турнире «
Результаты San Antonio Classic Pro 2022 в категории бикини
23 октября 2022 года культуристы собрались в Сан-Антонио, штат Техас, на турнире San Antonio Classic Pro 2022.
Результаты Hurricane Pro 2022
В эти выходные состоялся турнир IFBB «Hurricane Pro 2022». 22 октября 2022 года в Сент-Питерсберг
Netflix анонсировал сериал об убийстве культуриста Рэя МакНила
Почти три десятилетия назад сообщество бодибилдеров было потрясено смертью Рэя МакНила, которого застрелила его жена Салли.
В Калифорнии прошло два турнира: Titans Grand Prix Pro и San Francisco Pro
В этом году календарь IFBB Pro League в самом разгаре, так как участники собрались на Titans Grand Prix
Бодибилдер Даг Бриньоль скончался в возрасте 63 лет
Ветеран бодибилдинга Даг Бриньоль скончался в возрасте 63 лет. Карьера Бриньоля, одного из самых известных
Результаты Sur Pro Cup Argentina 2022
В выходные (8 октября 2022 года) в Аргентине прошел Кубок 2022 Sur Pro Cup, на сцене которого сражались
Михал Кризо стал чемпионом на любительской Олимпии 2022 в Италии
Бодибилдер Михал Кризо был назван одним из самых интересных и перспективных спортсменов.
Результаты Legion Sports Fest Pro 2022
В эти выходные (7-9 октября 2022 года) в Рино, штат Невада, прошло шоу Legion Sports Fest Pro 2022, в
Результаты Yamamoto France Pro 2022
Yamamoto France Pro 2022 был отборочным турниром к Мистер Олимпия 2022, который проходил с 30 сентября
Результаты Ben Weider Natural Pro 2022
В эти выходные состоялся турнир Ben Weider Natural Pro, который прошел 1 октября 2022 года.
Результаты Сан-Антонио Про 2022
В субботу, 24 сентября 2022 года, в Сан-Антонио прошли соревнования San Antonio Pro.
Результаты Arnold Classic UK 2022
В эти выходные (23-25 сентября) в Бирмингеме, Великобритания, прошел турнир 2022 Arnold Classic UK.
Программа похудения на месяц: упражнения и питание
Похудеть за месяц вполне реально, но результат будет зависеть от вашего исходного веса.
Как набрать мышечную массу подростку
Развивать физические качества и формировать мускулатуру можно с самого детства, но как набрать мышечную
Бюджетное правильное питание: меню из недорогих и полезных продуктов
Здоровое питание у многих ассоциируется с такими дорогими продуктами, как лосось, печень трески, икра
Трапециевидная мышца спины: где находится трапеция и за что отвечает
Трапециевидная мышца или просто трапеция — одна из важнейших частей спины. Также это одна из самых
Рейтинг массажных кресел для дома: выбор пользователей 2022
В эпоху быстрого развития технологий, гиподинамии и стресса люди все чаще ищут легкий способ расслабиться.
Денис Романов стал победителем South Korea Pro Classic Physique 2022
В субботу, 17 сентября 2022 года, лучшие бодибилдеры собрались на сцене в штате Кёнги, Корея, на турнире
Умер Эдди Батлер – комментатор стронгмена и регбист
Валлиец Эдди Батлер, известный в основном своими невероятными комментариями в стронгмене и карьерой в
Результаты Janet Layug’s Battle of the Bodies Pro 2022 в бикини
В эти выходные (17 сентября 2022 года) состоялся конкурс Janet Layug’s Battle of the Bodies Pro
IFBB Indy Pro объявляет о закрытии турнира после 7 лет существования
Участники соревнований по бодибилдингу со всего мира каждый год с нетерпением ждали встречи на ежегодном шоу IFBB Indy Pro.
Умер легендарный бодибилдер Билл Перл
Билл Перл, культурист Золотой эры, достигший невероятных высот как профессионал, умер в возрасте 91 года.
Результаты Sasquatch Pro 2022 в категориях фигура и бикини
10 сентября 2022 года состоялся турнир Sasquatch Pro, на который съехалось множество спортсменов в надежде
Результаты Lenda Murray Savannah Pro 2022
В эти выходные состоялся турнир 2022 Lenda Murray Savannah Pro. Соревнования прошли 10 сентября 2022
Результаты Yamamoto Nutrition Pro Show 2022
В эти выходные (10 сентября 2022 года) в Падуе, Италия, прошел Кубок 2022 Yamamoto Nutrition Pro.
Что дает упражнение планка: польза и вред для женщин
Планка – самое популярное статическое упражнение во сем мире: его выполняют и йоги, и кроссфитеры, и