Альфа гравити — что это за тренажер, видео тренировок, противопоказания
Фитнес не стоит на месте — каждый год появляются новые тренды, способные сделать тренировки интереснее и эффективнее.
Mind body
Мind body – это комплекс направлений в фитнесе, связанных между собой гармонией развития как тела, так и духа. Дословно майнд боди переводится с английского как “тело и разум”. В фитнес клубах, чаще всего, можно встретить название “Разумное тело”.
Body and mind тренировки направлены на снятие физического напряжения, расслабление и успокоение ума после стресса, тяжелой умственной и физической работы.
Майнд энд боди – это гармония тела и сознания. К таким направлениям относится: йога, пилатес, стретчиг, бодибаланс, Пор де бра, Цигун.
Йогалатес – система лучших техник из йоги и Пилатеса
Йога и Пилатес – два самых популярных направления Body&Mind (Разумное тело), каждое по-своему благотворно
Аэростретчинг: польза растяжки на полотнах + 5 упражнений для начинающих
Аэростретчинг – один из самых женственных и эффектных видов фитнеса, который напоминает всем известную
Body balance от Les Mills – альтернатива йоге, доступная каждому
Боди баланс – одно из молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай-чи.
Пор де бра – история создания и польза фитнес направления
Фитнес-класс пор де бра был создан в России, но стал популярен более чем в двадцати пяти странах мира.
Оксисайз – «дыши и худей», в чем суть методики и эффективна ли она для похудения?
Оксисайз (Oxycise в переводе означает «кислородная гимнастика») — это уникальная методика, созданная
Калланетика для начинающих – комплекс эффективных упражнений для домашних тренировок
Существует множество направлений фитнеса и каждый имеет свои неоспоримые преимущества над другими, в
Пилатес – что это такое в фитнесе и чем он полезен
Часто приходится слышать вопрос: «Что такое Пилатес, это же растяжка?» И несмотря на то, что направление
Суставная гимнастика: почему важно разминать суставы
Многие слышали о суставной гимнастике, но не многие применяют ее на практике. Для поддержания общего