Mind body
Мind body – это комплекс направлений в фитнесе, связанных между собой гармонией развития как тела, так и духа. Дословно майнд боди переводится с английского как “тело и разум”. В фитнес клубах, чаще всего, можно встретить название “Разумное тело”.
Body and mind тренировки направлены на снятие физического напряжения, расслабление и успокоение ума после стресса, тяжелой умственной и физической работы.
Майнд энд боди – это гармония тела и сознания. К таким направлениям относится: йога, пилатес, стретчиг, бодибаланс, Пор де бра, Цигун.
Йога и Пилатес – два самых популярных направления Body&Mind (Разумное тело), каждое по-своему благотворно влияет на тело и сознание с присущей мягкостью
Аэростретчинг – один из самых женственных и эффектных видов фитнеса, который напоминает всем известную воздушную акробатику под куполом цирка.
Боди баланс – одно из молодых направлений фитнеса, созданное на основе йогических асан, техник пилатеса и тай-чи. Подходит такая тренировка почти каждому
Фитнес-класс пор де бра был создан в России, но стал популярен более чем в двадцати пяти странах мира. Чем обусловлен такой ажиотаж на танцевальное направление?
Оксисайз (Oxycise в переводе означает «кислородная гимнастика») — это уникальная методика, созданная Джил Джонсон, известна новым подходом к технике
Существует множество направлений фитнеса и каждый имеет свои неоспоримые преимущества над другими, в зависимости от предпочтений и здоровья начинающего
Часто приходится слышать вопрос: «Что такое Пилатес, это же растяжка?» И несмотря на то, что направление популярно в мире очень давно, большинство представляет
Многие слышали о суставной гимнастике, но не многие применяют ее на практике. Для поддержания общего здоровья организма, а также выполнения сложных многосуставных