Наталья Батова – фото, биография и личная жизнь российской бодибилдерши
Наталья Батова – не только одна из самых известных спортсменок, которые представляли женский бодибилдинг
Уильям Бонак намеревается победить на Олимпии 2020 несмотря на жесткую конкуренцию
Уильям Бонак недавно опубликовал обращение к своим поклонникам относительно предстоящей Олимпии.
Звезда Инстаграма с роскошными формами Яришна Айала завоевала престижный титул в профессиональной карьере
Яришна Айала обрела безоговорочную победу на IFBB Pro League Klash Champions 2020 в категории Веллнесс.
Пол Диллет прокомментировал череду побед Фила Хита и шансы Кая Грина на первенство на Олимпии
Одна из самых ярких звезд профессиональной сцены бодибилдинга 90-х Пол Диллет выступил с поддержкой в
Рестлер Брет Харт пролил свет на то, каким жестоким может быть профессиональный реслинг
Брет Сёржент Харт, который также известен как «Хитмен», в недавнем подкасте «Confessions of the Hitman»
Ли Прист вызвал на боксерский поединок Шона Рея прямо на сцену Олимпии
Ли Прист, который известен не только своими спортивными достижениями, но и достаточно открытыми, а порой
Два спортсмена повторили тренировку из фильма «Рокки 4» и были удивлены уровнем нагрузки
Рокки стал одним из самых узнаваемых персонажей в истории и принес славу Сильвестру Сталлоне.
Хафтор «Тор» Бьёрнссон начал тренироваться с легендой MMA в рамках предстоящего боя с Эдди Холлом
Ажиотаж вокруг боя между одним из самых известных силачей планеты Хафтором Тором Бьёрнссоном, который
Бодибилдер стал профессионалом в 47 лет и доказал, что возраст не помеха в профессиональном бодибилдинге
Многие атлеты часто жалуются на сложности в выступлении и завершают свою карьеру еще до 40 лет.
Ли Прист раскритиковал Бига Рами и подверг сомнению его заражение, после того как Рами получил спец приглашение на Олимпию
Big Ramy или Мамду Элссбиай считается одним из самых перспективных спортсменов, которые способны безоговорочно
Грег Плитт: биография, программа тренировок и питание атлета
Имя Грега Плитта навсегда вписано не только в историю спорта и физического развития, но и в продвижение
Рефид – метод питания для усиления похудения и сушки
Рефид – это один из самых эффективных и приятных способов усилить процесс сжигания жира на сушке и во время похудения.
Майк О Херн – икона фитнес индустрии для нескольких поколений
Майк О Херн – без преувеличения легендарная фигура в мире фитнеса. Он появлялся на обложках более, чем
Иранский Халк выразил намерения дебютировать на ринге в MMA
Саджад Гариби по прозвищу «Иранский Халк» обратился к главе UFC Дане Уайт с просьбой организации боя.
Ник Уокер — «новый Дориан Йейтс» на сцене профессионального бодибилдинга
Дебютное выступление Ника Уокера на профессиональной сцене после получения про-карты мгновенно вызвало небывалый ажиотаж.
Конфликт между бодибилдерами Андре Фергюсоном и Джереми Буэндиа может вылиться в бой на ринге
Скандал между профессиональными бодибилдерами, с каждым днем набирает шансы вылиться в серьезный бой на ринге.
Давина Макколл рассказала о своих 3-х принципах поддержания идеальной фигуры
Известная английская актриса, телеведущая и певица Давина Макколл в свои 52 года демонстрирует, что возраст
Брендон Кёрри: карьера и перспективы бодибилдера на Олимпии
Сегодня Брендон Кёрри – это звезда мирового уровня в профессиональном бодибилдинге и главный конкурент
Фитнес-клуб в Польше стал «Церковью здорового тела» для преодоления связанных с карантином ограничений
В Польше из-за карантина владельцы одного из фитнес-клубов пошли на беспрецедентные меры, чтобы сохранить
Россиянка завоевала первенство на турнире IFBB Чикаго Про 2020 в категории «фитнес»
Спортсменка из Барнаула Аурика Тыргалэ сумела произвести фурор на IFBB Chicago Pro 2020, завоевав первенство
Иван Макаров попробовал взять рекордный вес 502 кг в становой тяге: фото и видео отчет
Иван Макаров уже не первый год щекочет нервы рекордсменов в силовых упражнениях, стремительно набирая
Установлен рекорд в становой тяге среди мастеров 40+. Видео становой с 436 кг
За последнюю неделю сразу два россиянина смогли привлечь к себе внимание всего мирового силового сообщества
Веганы и вегетарианцы устроили травлю в соц. сетях чемпионки по армрестлингу за фото с продуктами животного происхождения
Восьмикратная чемпионка мира по армрестлингу и одна из самых сильных женщин планеты Сара Бекман всерьез
Выполнен присед со штангой почти 600 кг! Видео мирового рекорда
Физическое развитие и профессиональный спорт не стоят на месте. Если силачи старой школы впечатляли своими
Маски – новый официальный атрибут профессиональных бодибилдеров
Заболевание Big Ramy и возрастающее количество жертв пандемии заставило организаторов престижных конкурсов
Биг Рами не выступит на Олимпии 2020 из-за заражения COVID-19
Вторая волна пандемии COVID-19 уже в самом разгаре, что подтверждается растущим количеством заболевших во многих странах.
4 знаменитых культуриста раскритиковали современную систему судейства в бодибилдинге
Сразу несколько атлетов топ уровня опубликовали шокирующие факты, которые могут привести к кардинальным
Фил Хит или Брэндон Карри — кто выиграет Олимнию 2020? Прогнозы и мнение специалиста
Несмотря на сложную ситуацию в мире, связанную с пандемией, главное событие года – турнир «Мистер Олимпия»
Тренировки Наоми Кэмпбелл и секреты поддержания идеального телосложения
Вряд ли найдется человек, который не знал бы о Наоми Кэмпбелл. Она вписала своё имя в историю не только
Перевоплощение Ребел Уилсон – Голливуд прощается с «толстушкой»
Актриса комедий и боевиков Ребел Уилсон прежде всего известна, благодаря своему дикому характеру, дерзким
Зарядка для похудения – эффективный способ сжигать жир не выходя из дома
Слово «зарядка» до сих пор ассоциируется с комплексом базовых движений, который применялся еще в СССР.
DREVMASS — тренажер для укрепления спины и профилактики заболеваний позвоночника
Тренажер Древмасс – это универсальное устройство для укрепления мышц спины, устранения болей и профилактики
Сальма Хайек раскрыла секреты своей идеальной формы: о питании, поедании насекомых и спорте
В свои 54 года Сальма Хайек считается одной из самых сексуальных женщин не только в Голливуде, но и во всем мире.
Галь Гадот – какие тренировки и питание нужны для создания Чудо-Женщины?
Галь Гадот впечатлила всех в роли Чудо-женщины и готовится проделать то же самое вновь, на предстоящей
PewDiePie решил всерьез заняться спортом и продемонстрировал первые шаги в своей трансформации
Одна из самых известных медийных личностей в мире, ютубер PewDiePie или Felix Arvid Ulf Kjellberg, продемонстрировал
Как и когда принимать протеин: советы по употреблению спортпита
Протеин – самая изученная, популярная и продаваемая добавка в индустрии спортпита.
Сын Уилла Смита, актер и репер Джейден Смит, показал свою новую форму
Сын Уилла Смита, актер и репер Джейден Смит, показал свою новую форму, которую он сумел построить в условиях
Кейт Хадсон продемонстрировала свои домашние тренировки и отличную форму
Кейт Хадсон опубликовала видео своих домашних тренировок и продемонстрировала отличную форму на фото.
Что произойдет с телом, если использовать тренировку Ванпанчмена?
Сайтама – герой популярного аниме One-punch-man стал по-настоящему культовым персонажем не только в своей
Рамзан Кадыров показал видео своей тренировки
Глава Чечни Рамзан Кадыров опубликовал видео своих тренировок, совместно с солистами Чеченской гос.
7 упражнений для поясницы, которые укрепят мышцы и сохранят здоровье спины
Поясница – одна из самых уязвимых частей позвоночника и рекордсмен по возникновению проблем среди всего населения.
Стойка на локтях – как сделать упражнение правильно?
Cтойка на локтях – это популярное упражнение из кроссфита, которое необходимо освоить всем, кто хочет
Упражнения с канатом — что дают в кроссфите и какие мышцы работают?
Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены
Упражнение с кувалдой: для чего нужны удары молотом по покрышке в кроссфите
Кувалда для кроссфита – это один из тех видов снарядов, которые могут обеспечить почти полную проработку
Как растут мышцы: как происходит процесс роста после тренировки у девушек и мужчин
Ученые до сих пор не могут дать точного и полного ответа на вопрос о том, как растут мышцы.
Лучшее время для тренировок: утро или вечер?
Качество тренировки и последующее восстановление играют ключевую роль в прогрессировании атлета.
Кроссфит термины: перевод терминологии и обозначений с английского на русский
Основная проблема дисциплины для новичков, это даже не сложные и объемные тренировки, а кроссфит термины.
Склепка на турнике – базовый элемент гимнастики и уличного воркаута
Склепка на турнике – это один из базовых элементов уличного воркаута, освоение которого считается обязательным.
Румынская тяга на одной ноге – упражнение для пиковой проработки ягодиц и бицепса бедра
Румынская тяга на одной ноге – это популярное еще со времен советской спортивной школы упражнение, которое
Упражнение сотня — движение из пилатеса для нагрузки пресса и других мышц тела
Упражнение сотня для пресса – это простое, но весьма эффективное движение, которое пришло из системы «Пилатес».
Запрыгивание на тумбу – лучшее упражнение для тренировки взрывной силы ног
Запрыгивание на тумбу – одно из основных плиометрических упражнений в кроссфите, которое вновь стало
Отжимания от турника сверху – техника упражнения для груди и мышц плечевого пояса
Отжимания от турника – это упражнение для продвинутых спортсменов, которое создает мощную нагрузку на
Эспандер лыжника: комплекс упражнений для женщин и мужчин
Эспандер лыжника – это многофункциональный тренажер, который позволяет выполнять почти весь спектр движений
Эспандер восьмерка: комплекс упражнений с тренажером для женщин и мужчин
Эспандер восьмерка – это достаточно простой и функциональный тренажер, который позволит оставаться в
Платизма – главная мышца молодости, которая нуждается в регулярных тренировках
Платизма шеи – это область, которую также называют мышцей молодости. Она не только отвечает за внешний
Выпрыгивание из глубокого седа и полуприседа
Упражнение выпрыгивания вернулись в фитнес только благодаря развитию в направлении функциональности —
Подвздошно-поясничная мышца — где находится, как расслабить и вытянуть
Подвздошно-поясничная мышца – это не только одна из важнейших мышц во многих видах спорта, она считается
Упражнение золотая рыбка – уникальная методика для здоровья позвоночника
Упражнение золотая рыбка – это уникальная техника, придуманная японцем Кацудзо Ниши.
Мышцы торса: таблица функций и строения туловища человека, лучшие упражнения
Мышцы туловища представляют собой надежный «каркас», который не только защищает все жизненно важные органы
Упражнение лягушка – простая и действенная поза для развития растяжки и гибкости
Упражнение лягушка для растяжки – это эффективная и полезная поза, которая сильно повышает мобильность
Полуприсед – проверенное упражнение для разгона силовых показателей в спорте
Присед в пол амплитуды, или, как его чаще называют, полуприсед – это специализированное упражнение, которое
Паучьи сгибания – одно из самых недооцененных и необычных движений для бицепса
В бодибилдинге паучьи сгибания применяются не только для того, чтобы обеспечить выполнение движения под
Мышцы верхних конечностей: анатомия и таблица с функциями
Мышцы верхних конечностей предназначены для того, чтобы приводить в движение руки.
Как научиться делать колесо: от новичка до выполнения прокрутки на одной руке
Колесо относится к простым элементам гимнастики, которые в юношеских и детских сецкиях осваиваются в первую очередь.
Упражнение ласточка – простой и эффективный гимнастический элемент для укрепления спины и мышц всего тела
Упражнение ласточка – это простой и действенный элемент для укрепления почти всех мышц тела, а также
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
Подъем штанги на бицепс обратным хватом – это основная вариация классического упражнения, которая применяется
Упражнение дровосек – отличное движение для проработки пресса и верхней части тела
Упражнение дровосек – это комплексное движение для проработки мышц пресса. Помимо мощной прокачки абдоминальной
Упражнение ножницы – эффективное движение для проработки пресса и бедер
Упражнение ножницы – уникальное движение, которое прорабатывает пресс одновременно в статике и динамике.
Махи ногой назад в партере – упражнение для развития мышц ягодиц и бедер
Махи ногой назад в партере – это одно из самых популярных упражнений для проработки ягодиц и бедер.
Упражнение ослик – лучшее силовое движение для икр старой школы
Упражнение ослик относится к классике бодибилдинга и силовой гимнастики, когда еще не существовало большого
Сгибание рук в кроссовере: техника стоя в нижнем и верхнем блоке
Сгибание рук в кроссовере считается основной и более безопасной альтернативой подъему штанги.
Мышцы плечевого пояса: анатомия, строение и упражнения
В спорте мышцы плечевого пояса принято объединять в одну категорию. Это связано со строением, общими
Выпады вперед: как правильно делать, техника выполнения
Выпады вперед – это универсальное базовое упражнение для развития почти всей нижней части тела.
Упражнение березка: как правильно делать, польза и противопоказания
Упражнение березка принято относить к простым движениям из школьной физкультуры или «домашней гимнастики»
Упражнение мельница: как делать правильно
Упражнение мельница считается одним из самых эффективных движений для создания подтянутой и рельефной