Кейт Хадсон продемонстрировала свои домашние тренировки и отличную форму

Кейт Хадсон: фото.

Кейт Хадсон опубликовала видео своих домашних тренировок и продемонстрировала отличную форму на фото. 41-летняя мать троих детей на практике доказывает, что возраст, дети, карантин и прочие факторы не являются помехой для тренировок и поддержания формы.

Тренировки

Звезда работает с известным голливудским тренером Николь Стюарт с 19 лет. Даже когда она не находится в Лос-Анджелесе, Николь вела тренировки Кейт Хадсон и тщательно контролировала программу актрисы. Тем не менее, текущий возврат заставил Кейт искать новые способы тренинга. Она говорит:

«Я полностью поменяла свою программу и подход к тренировкам. Я кардинально меняю не только тело, но и образ мышления. Теперь я выполняю разные программы, от «Тело от Симон» до эффективных схем с Трейси Андерсон».

Основной упор делается на три направления:

Это дает возможность не только поддерживать идеальную форму с низким процентом жира и мышечным тонусом, но и иметь внушительную физическую подготовку.

Звезда добавляет:

«Ничто, ничто в этом мире не помогает мне лучше ощущать возвращение физической формы, чем занятия пилатесом.

Питание Кейт Хадсон

Кейт старается употреблять только здоровую и сбалансированную по составу пищу. Тем не менее, она не считает нужным подходить к подбору диеты с фанатизмом. Актриса комментирует:

«Когда кто-то начинает говорить мне за диету, я отвечаю: «блин, расслабься». Если я захочу съесть что-то невероятно вкусное и «вредное», я пойду в ресторан и закажу это. Тут важна частота. Я стараюсь поступать так не чаще одного раза в неделю. Этого достаточно, чтобы радовать себя и утолять тягу к «вредной пище».

Бодибилдинг и фитнес
Комментарии

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.