Брендон Кёрри: карьера и перспективы бодибилдера на Олимпии

Брэндон Карри: фото 5.

Сегодня Брендон Кёрри – это звезда мирового уровня в профессиональном бодибилдинге и главный конкурент Фила Хита на Олимпии, где последний доминирует на протяжении почти целого десятилетия. Керри долго шел к победе в самом престижном состязании среди бодибилдеров, хотя завоевывать первые места на турнирах в своей карьере ему удавалось лишь несколько раз. Но все изменилось после 2019 года, когда атлет сумел завоевать первенство на Мистер Олимпия. После этого года вся профессиональная карьера, да и жизнь спортсмена, стали делиться на до и после.

Антропометрия спортсмена

  • Рост – 172 см;
  • Средний соревновательный вес – 115-117 кг;
  • Вес тела в межсезонье – 124-127 кг.
  • Брэндон Карри: фото 4.

Объемы атлета зависят исключительно от готовности формы и меняются от турнира к турниру.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Pic from last year in Vegas before the 2019 Olympia. What’s exciting for me as a competitor right now is looking forward to the future! It’s always exciting when you know your best years and accomplishments lie ahead of you and are not based on the past! 💪🏿 Wayback Wednesday, throwback Thursday and flashback Friday are always fun to post, but I enjoy knowing that my old pics aren’t my best pics! My old pics are some of my absolute worst pics! And nothing to really brag about! 💪🏿 I know that wont always be the case and that someday my best days as a bodybuilder will behind me…but no matter what phase I’m in, I’m never living in the past! 💪🏿 And always enjoying and learning from the experiences along the way! Respect the grind! The best is yet to come! 💪🏿 Let’s keep working y’all!

Публикация от Brandon Curry (@brandon__curry)

Биография

Родился Брендон в Нэшвилле, штат Теннеси, 19 октября 1982 года. До 16 лет он не особо интересовался силовым спортом и бодибилдингом, вел обычную подростковую жизнь. Его основными занятиями были футбол, бег и борьба. Хотя после вступления в колледж Керри решил не продолжать карьеру футболиста и всецело увлекся телостроительством.

В 16 лет родители подарили ему на день рождение фирменный набор гантель от торговой марки, которую представлял известный Халк Хоган. Также юного Брендона впечатлили фильмы 90-х, массивные и рельефные тела Арнольда Шварценеггера, Сильвестра Сталлоне и прочих актеров. С этого началось увлечение спортом, который стал основным занятием для Брендона Керри.

Карьера в бодибилдинге началась с выступления в 2003 на турнире Supernatural Bodybuilding, которое атлет выиграл в категории лёгкого веса. Годом позже он взял первое место среди юниоров на Musclemania Superbody. В 2005 Керри продвинулся еще дальше, выиграв Collegiate Nationals – NPC в абсолютном зачете в полултяжелой категории. Также в 2005 году он взял 2 место на East Coast Tournament of Champions – NPC.

Тем не менее, основной успех в ранней карьере бодибилдера начался с 2008 года, когда он выиграл USA Championships – NPC (тяжелый вес) в абсолютном зачете. Это позволило получить Брендону Pro-карту и начать свой путь в профессиональном бодибилдинге.

Брэндон Карри: фото.

Карьера

Послужной список в профессиональной карьере Брендона Керри достаточно внушительный. Хотя он не относится к атлетам, которые распыляли своё внимание на множество турниров. Вместо этого Керри сконцентрировался лишь на самых престижных соревнованиях.

Год проведения Турнир/категория Место
2011 Нью-Йорк Про/открытая 10
2011 Торонто Про Супершоу/открытая 3
2011 Про Бодибилдинг Уикли Тампа/открытая 8
2011 Мистер Олимпия/абсолютная 8
2012 Арнольд Классик/открытая 7
2012 Мистер Европа Про/открытая 8
2012 Про Бодибилдинг Уикли Тампа/открытая 6
2012 Европа Супершоу/открытая 7
2013 Арнольд Классик Бразилия/открытая 1
2013 Мистер Олимпия/абсолютная 16
2013 Арнольд Классик Европа/открытая 8
2014 Арнольд Классик/открытая 8
2015 Арнольд Классик/открытая 7
2015 Арнольд Классик Австралия/открытая 5
2015 Арнольд Классик Бразилия/открытая 5
2015 Торонто Про Супершоу/открытая 1
2015 Мистер Олимпия/открытая 16
2015 Арнольд Классик Европа/открытая 9
2015 Прага Про/открытая 11
2015 Дайана Кадо Классик/открытая 6
2016 Арнольд Классик Южная Африка/открытая 7
2016 Чикаго Про/открытая 3
2016 Ванкувер Про 2016/открытая 2
2016 Гран При Золотого Штата/открытая 8
2016 Арнольд Классик Азия/открытая 3
2016 Мистер Олимпия/абсолютная 16
2017 Мистер Олимпия/абсолютная 8
2018 Мистер Олимпия/абсолютная 5
2019 Мистер Олимпия/абсолютная 1
2020 Мистер Олимпия 2020/абсолютная ?

Тренировки

На протяжении многих лет тренировками Брендона Керри всецело руководит Нейл Хилл, на счету которого не одна созданная звезда про сцены. Нейл по кличке Yoda является специалистом в тренинге и нутрициологии.

Предпочтения Брендона вполне обыденные, он фанатеет от трех «китов» бодибилдинга и силового спорта – приседаний со штангой, жима лежа и становой тяги. Предпочитает классические схемы с прогрессией нагрузки. Керри тренируется 4 раза в неделю, что позволяет качественно прорабатывать каждую мышечную группу. Основные тренировочные дни атлета обычно припадают на:

  • Понедельник;
  • Вторник;
  • Четверг;
  • Пятница.

Такой график позволяет бодибилдеру проработать каждую группу мышц 2 раза в неделю, используя сплиты.

За понедельник и четверг Брендон прорабатывает грудь, спину и плечи. Более того, в первый день атлет предпочитает силовой вариант, в то время как на третьей тренировке использует классические многоповторные сеты, пампинг и другие схожие приёмы.

Один из классических 4-недельных циклов спортсмена выглядит так:

  1. Работа в режиме 5-7 сетов по 4 повтора;
  2. Пирамида 5-4-3-5-4-3;
  3. Пирамида 3-2-1-3-2-1;
  4. Отдых.

Также в одну из недель Брендон использует методику «отдых-пауза». В таком случае он делает 3 серии, состоящие из:

  • 10-5-5 (10 повторений, пауза, следующие 5, пауза, завершающие 5);
  • 8-4-4;
  • 6-3-3.

Питание

В основном спортсмен питается 6-7 раз в день, в одно и то же время. Весь суточный объем еды распределяется на отдельные порции. Рацион включает обилие белка из разных источников (в основном мясо и рыба), сложных углеводов и клетчатки.

В целом, учитывая известного профессионального тренера Брендона, его рацион держится в секрете. Исключения составляют приемы пищи, которые он изредка выкладывает в Инстаграм.

Известно, что из добавок он употребляет:

Личная жизнь

Брендон Керри держит свою личную жизнь в тайне и предпочитает не разглашать ее подробности. Известно, что он женат на Бренди Ливер, которая также занимается бодибилдингом.

Брендон Кёрри сейчас

2020 год должен стать пиковым для атлета. После выигранной Олимпии 2019 ему предстоит соревноваться с его главным оппонентом Филом Хитом, с которым у Брендона уже было противостояние в 2017 году. Также известно, что между атлетами разразилась перепалка в соцсетях с «обменом любезностями», связанная с выступлением на Олимпии 2020.

Брендон Кёрри в видео формате

Бодибилдинг и фитнес
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.