Сегодня Брендон Кёрри – это звезда мирового уровня в профессиональном бодибилдинге и главный конкурент Фила Хита на Олимпии, где последний доминирует на протяжении почти целого десятилетия. Керри долго шел к победе в самом престижном состязании среди бодибилдеров, хотя завоевывать первые места на турнирах в своей карьере ему удавалось лишь несколько раз. Но все изменилось после 2019 года, когда атлет сумел завоевать первенство на Мистер Олимпия. После этого года вся профессиональная карьера, да и жизнь спортсмена, стали делиться на до и после.
Антропометрия спортсмена
- Рост – 172 см;
- Средний соревновательный вес – 115-117 кг;
- Вес тела в межсезонье – 124-127 кг.
Объемы атлета зависят исключительно от готовности формы и меняются от турнира к турниру.
Биография
Родился Брендон в Нэшвилле, штат Теннеси, 19 октября 1982 года. До 16 лет он не особо интересовался силовым спортом и бодибилдингом, вел обычную подростковую жизнь. Его основными занятиями были футбол, бег и борьба. Хотя после вступления в колледж Керри решил не продолжать карьеру футболиста и всецело увлекся телостроительством.
В 16 лет родители подарили ему на день рождение фирменный набор гантель от торговой марки, которую представлял известный Халк Хоган. Также юного Брендона впечатлили фильмы 90-х, массивные и рельефные тела Арнольда Шварценеггера, Сильвестра Сталлоне и прочих актеров. С этого началось увлечение спортом, который стал основным занятием для Брендона Керри.
Карьера в бодибилдинге началась с выступления в 2003 на турнире Supernatural Bodybuilding, которое атлет выиграл в категории лёгкого веса. Годом позже он взял первое место среди юниоров на Musclemania Superbody. В 2005 Керри продвинулся еще дальше, выиграв Collegiate Nationals – NPC в абсолютном зачете в полултяжелой категории. Также в 2005 году он взял 2 место на East Coast Tournament of Champions – NPC.
Тем не менее, основной успех в ранней карьере бодибилдера начался с 2008 года, когда он выиграл USA Championships – NPC (тяжелый вес) в абсолютном зачете. Это позволило получить Брендону Pro-карту и начать свой путь в профессиональном бодибилдинге.
Карьера
Послужной список в профессиональной карьере Брендона Керри достаточно внушительный. Хотя он не относится к атлетам, которые распыляли своё внимание на множество турниров. Вместо этого Керри сконцентрировался лишь на самых престижных соревнованиях.
| Год проведения | Турнир/категория | Место |
| 2011 | Нью-Йорк Про/открытая | 10 |
| 2011 | Торонто Про Супершоу/открытая | 3 |
| 2011 | Про Бодибилдинг Уикли Тампа/открытая | 8 |
| 2011 | Мистер Олимпия/абсолютная | 8 |
| 2012 | Арнольд Классик/открытая | 7 |
| 2012 | Мистер Европа Про/открытая | 8 |
| 2012 | Про Бодибилдинг Уикли Тампа/открытая | 6 |
| 2012 | Европа Супершоу/открытая | 7 |
| 2013 | Арнольд Классик Бразилия/открытая | 1 |
| 2013 | Мистер Олимпия/абсолютная | 16 |
| 2013 | Арнольд Классик Европа/открытая | 8 |
| 2014 | Арнольд Классик/открытая | 8 |
| 2015 | Арнольд Классик/открытая | 7 |
| 2015 | Арнольд Классик Австралия/открытая | 5 |
| 2015 | Арнольд Классик Бразилия/открытая | 5 |
| 2015 | Торонто Про Супершоу/открытая | 1 |
| 2015 | Мистер Олимпия/открытая | 16 |
| 2015 | Арнольд Классик Европа/открытая | 9 |
| 2015 | Прага Про/открытая | 11 |
| 2015 | Дайана Кадо Классик/открытая | 6 |
| 2016 | Арнольд Классик Южная Африка/открытая | 7 |
| 2016 | Чикаго Про/открытая | 3 |
| 2016 | Ванкувер Про 2016/открытая | 2 |
| 2016 | Гран При Золотого Штата/открытая | 8 |
| 2016 | Арнольд Классик Азия/открытая | 3 |
| 2016 | Мистер Олимпия/абсолютная | 16 |
| 2017 | Мистер Олимпия/абсолютная | 8 |
| 2018 | Мистер Олимпия/абсолютная | 5 |
| 2019 | Мистер Олимпия/абсолютная | 1 |
| 2020 | Мистер Олимпия/абсолютная | 2 |
| 2021 | Мистер Олимпия/абсолютная | 2 |
| 2022 | Мистер Олимпия/абсолютная | 4 |
| 2023 | Мистер Олимпия/абсолютная | 4 |
Тренировки
На протяжении многих лет тренировками Брендона Керри всецело руководит Нейл Хилл, на счету которого не одна созданная звезда про сцены. Нейл по кличке Yoda является специалистом в тренинге и нутрициологии.
Предпочтения Брендона вполне обыденные, он фанатеет от трех «китов» бодибилдинга и силового спорта – приседаний со штангой, жима лежа и становой тяги. Предпочитает классические схемы с прогрессией нагрузки. Керри тренируется 4 раза в неделю, что позволяет качественно прорабатывать каждую мышечную группу. Основные тренировочные дни атлета обычно припадают на:
- Понедельник;
- Вторник;
- Четверг;
- Пятница.
Такой график позволяет бодибилдеру проработать каждую группу мышц 2 раза в неделю, используя сплиты.
За понедельник и четверг Брендон прорабатывает грудь, спину и плечи. Более того, в первый день атлет предпочитает силовой вариант, в то время как на третьей тренировке использует классические многоповторные сеты, пампинг и другие схожие приёмы.
Один из классических 4-недельных циклов спортсмена выглядит так:
- Работа в режиме 5-7 сетов по 4 повтора;
- Пирамида 5-4-3-5-4-3;
- Пирамида 3-2-1-3-2-1;
- Отдых.
Также в одну из недель Брендон использует методику «отдых-пауза». В таком случае он делает 3 серии, состоящие из:
- 10-5-5 (10 повторений, пауза, следующие 5, пауза, завершающие 5);
- 8-4-4;
- 6-3-3.
Питание
В основном спортсмен питается 6-7 раз в день, в одно и то же время. Весь суточный объем еды распределяется на отдельные порции. Рацион включает обилие белка из разных источников (в основном мясо и рыба), сложных углеводов и клетчатки.
В целом, учитывая известного профессионального тренера Брендона, его рацион держится в секрете. Исключения составляют приемы пищи, которые он изредка выкладывает в Инстаграм.
Известно, что из добавок он употребляет:
- Креатин;
- Протеиновые смеси;
- Мультивитаминные комплексы;
- Жиросжигатели;
- Связку магний-кальций-цинк.
Личная жизнь
Брендон Керри держит свою личную жизнь в тайне и предпочитает не разглашать ее подробности. Известно, что он женат на Бренди Ливер, которая также занимается бодибилдингом.
Брендон Кёрри сейчас
2020 год должен стать пиковым для атлета. После выигранной Олимпии 2019 ему предстоит соревноваться с его главным оппонентом Филом Хитом, с которым у Брендона уже было противостояние в 2017 году. Также известно, что между атлетами разразилась перепалка в соцсетях с «обменом любезностями», связанная с выступлением на Олимпии 2020.
