Анна Тураева: фото до и после, история изменения чемпионки по пауэрлифтингу до неузнаваемости
Анна Тураева – российская спортсменка, мастер спорта международного класса и абсолютная шестикратная
Все победители Мистер Олимпия: кто сколько выигрывал титул, полная таблица за все годы
Самое зрелищное и престижное шоу в мире бодибилдинга – это, несомненно, конкурс Mr.
5 самых тяжелых атлетов мира — сколько их вес и как они выглядят?
Чаще всего, вес имеет значение. Во всевозможных спортивных дисциплинах вес атлета либо дает преимущество
Дочери Арнольда Шварценеггера – кто эти красавицы?
Арнольд Шварценеггер является известной личностью, заслуги которого в очередной и не хочется перечислять, тут и так все ясно.
3 самых возрастных бодибилдера мира — кто они и как выглядят?
Бодибилдинг является одним из самых популярных современных видов спорта. Беря начало с конца 19 века
6 мифов о женских силовых тренировках
Силовые тренировки, а именно в тренажерном зале с различным оборудованием, ранее были менее популярными.
Корейская Барби-качек – бодибилдерша Йон Ву Джи
Женский бодибилдинг – одна из ярчайших страниц современного спорта. Мощные красотки все чаще притягивают
Количество подходов и повторений – сколько нужно и для каких целей?
Что лучше – больше подходов или повторений? Культуризм, как система развития мускулатуры, существует
Что лучше – штанга или гантели?
Спортивный инвентарь (или свободный вес) можно назвать основным оборудованием силового тренинга.
Вечерняя зарядка – комплекс упражнений перед сном для начинающих
Для тех, кто не знает, как начать тренировки дома и при этом не тратить много усилий, вечерняя зарядка
Кроссфит для начинающих: программа тренировок
Кроссфит или функциональный тренинг – высокоэффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости
Можно ли качать бицепс каждый день и что будет при таком подходе?
Чтобы ответить, а можно ли качать бицепс каждый день, в первую очередь, нужно разобраться с целью тренировки этих мышц.
Кроссфит для похудения: программа тренировок для девушек в домашних условиях
В последнее время домашние тренировки стали наиболее актуальными. В том числе и кроссфит может стать
10 причин, зачем садиться на шпагат: польза и вред от упражнения для женщин
Польза шпагата неоспорима как для женского здоровья, так и мужского. Помимо своей красоты, упражнение
6 лучших победительниц Мисс Олимпия — кто эти леди и как они выглядят
Женщины давным-давно заняли господствующее место в мире. И даже на таком, ранее сугубо мужском, поприще
5 самых больших женщин бодибилдеров — как они выглядят?
Женский бодибилдинг, мягко говоря, специфическое спортивное увлечение. Большая часть женщин напрочь разрушает
Сколько должен подтягиваться мужчина в 40 лет
Если брать пример с наших отцов и дедов, то можно ответить на вопрос, ознакомившись с требованиями и
5 бодибилдеров, которые изменились до неузнаваемости после отката: фото до и после
Как бы не кричали культуристы о том, что не употребляют фармакологические препараты для наращивания мышечной
5 бодибилдерш в платьях — как выглядит сочетание мускул и женственности?
Даже те женщины, чей гормональный фон имеет модель, в которой тестостерон преобладает над эстрогенами
Фитнес питание: 10 правил здорового питания при занятиях фитнесом
Понятие “фитнес питание” не представляет собой ограниченный комплекс с жесткими рамками, такой стиль
Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале и дома в зависимости от цели
То, сколько должна длиться тренировка по времени дома или в зале, зависит от различных факторов, а именно
Самый сильный бодибилдер в мире — кто он и как пришел в культуризм?
Кто может быть самым сильным культуристом в Мире? Определенно тот человек, чья деятельность изначально
Парная растяжка: 10 упражнений для стретчинга в парах
Парная растяжка может стать новым и интересным способом домашних тренировок или альтернативой любимому
6 культуристок и их мужья — как выглядят пары?
Бодибилдинг является красивым, зрелищным и мощным видом спорта. Достижения и успехи культуристов возможны
Как выглядят победители Мистер Олимпия на пике формы
Конечно же, хочется начать с самого первого чемпиона Олимпии – Ларри Скотта, который в те годы был легендой
5 женщин бодибилдеров в кино — кто они и в каких фильмах снимались?
Бодибилдинг давно завоевал популярность во всем мире. Соревнование атлетов – это красивое, завораживающее
Самые маленькие бодибилдеры в мире среди любителей и профессионалов — сколько их рост?
Как трудно быть маленьким! Кстати, маленьким быть плохо абсолютно во всем. В культуризме маленьким быть
9 самых титулованных бодибилдеров в мире — кто эти атлеты?
Словосочетание «самые титулованные» можно понять по-разному, например, по общему количеству побед, завоеванных
5 самых эстетичных бодибилдеров — как выглядят их тела?
Эстетика и бодибилдинг, ранее «созвучные» понятия, сейчас стали понятиями несовместимыми. Хотя, это не всегда так!
Самый татуированный бодибилдер России — кто он и чем занимается?
Самым татуированным человеком в мире является 35-летний бодибилдер Владимир EL TATTOO.
8 причин, почему стоит прыгать на скакалке
Скакалка – один из самых простых и доступных средств для развития большинства физических показателей
6 русских победителей «Арнольд Классик» среди мужчин и женщин: фото на пике формы
Не так уж много российских спортсменов вышли победителями престижного турнира «Arnold Classic».
Тренажеры в СССР — какие они были?
Спорт в Советском Союзе являлся неотъемлемой частью идеологического воспитания человека.
Топ-8 женщин российского бодибилдинга — кто они и как выглядят?
На закате двадцатого века понятие спортивная женщина несколько изменилось, а в начале двадцать первого
Можно ли накачаться в 30 лет и как правильно это делать мужчине?
Казалось бы, тридцать лет – это вообще не возраст. Мы стали не такими «безбашенными», как в 20 и даже
Как тренировались в СССР: методики, упражнения и принципы того времени
В советское время физкультура и спорт поддерживались государством и развивались под его присмотром, так
Чем мажутся бодибилдеры и зачем это нужно?
Как видно по фотографиям с чемпионатов по бодибилдингу, а так же со стороны зрительного зала, все спортсмены
4 лучших бодибилдера «Золотой эры» — кто они и как выглядели их тела?
Попав в тренажерный зал, можно встретить таких ребят, которые либо не тренируют ноги, обычно, они ходят
Объем бицепса Сталлоне: сколько составляет и как менялся на протяжении карьеры актера
Вспоминая Сильвестра Сталлоне, в голову сразу приходит образ Рокки. В те годы Сталлоне был одним из самых
Как накачать бразильскую попу в домашних условиях
В связи с современными тенденциями в мире спорта и процветанием бодибилдинга, стремлением к мышечным
Cколько зарабатывают бодибилдеры: чего ожидать от спортивной карьеры?
Если в прошлом веке культуристов было не так уж и много, особенно в России, то теперь к тело строительству
Плоские ягодицы – причины и способы исправления ситуации в домашних условиях
Если раньше, примерно в девяностые, плоские ягодицы не были такой проблемой для девушек, так как в моде
4 самых высоких бодибилдера — сколько их рост?
А вы знаете, какую роль в бодибилдинге играет рост спортсмена? Мускулатура высоких культуристов, чаще
12 лучших бодибилдеров России — кто они и как выглядят?
В России достаточно хороших бодибилдеров, любителей и профессионалов, но далеко не все о них слышали.
Что лучше – бег или скакалка?
И бег, и прыжки со скакалкой – превосходные варианты кардионагрузки. По сути, и тот, и другой вид нагрузки
Где сейчас и чем занимается Александр Невский?
Напомним, что в России Александр прославился в сетях со скандалом о победе в турнире Мистер Вселенная
Пик бицепса: как накачать мощные «банки»?
Развить мышцы плеча – задача для большинства тренирующихся в тренажерном зале несложная.
Внебрачный сын Арнольда Шварценеггера — кто он и как выглядит парень сейчас?
В 2011 году Арнольд Шварценеггер признался в том, что имеет внебрачного сына от домработницы Милдред
10 самых красивых девушек культуристок в мире
Красивая культуристка – понятие растяжимое и зависит от вкусов. Для одних культуристки – воплощение женственности
4 бодибилдера, которые не скрывали прием «химии»
В спорте, построенном на употреблении стероидов, спортсмены не любят признаваться в использовании запрещенных
Бодибилдер женился на кукле. Реальная история «любви» из Казахстана
До недавнего времени Юрий Толочко – спортсмен бодибилдер из Казахстана был совершенно неизвестным парнем.
Динноногая модель Ия Остергрен показала фото до и после карьеры модели
Мы наблюдали множество культуристов, в том числе женского пола, которые менялись с помощью силовых тренировок
Топ 3 натуральных бодибилдера — как они выглядят?
Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг. Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие
Перчатки для кроссфита – лучший помощник или бесполезная вещь?
Нужны ли кроссфитерам перчатки? Какими должны быть перчатки для кроссфита и можно ли использовать в тренировках
Эволюция формы победителей Мистер Олимпия: фото атлетов прошлого и настоящего
Много времени прошло с тех пор, как на сцену Олимпии впервые ступила нога «пионера» этих соревнований.
Почему не растет бицепс — что делать, если не растут руки в объеме?
Спортсмены, имеющие проблемы с развитием мышц рук, определенно не читали книгу МакРоберта Стюарта «Руки Титана».
8 упражнений на балансировочной подушке для развития равновесия и прокачки мышц-стабилизаторов
Сейчас на рынке товаров для фитнеса существует множество балансеров, таких как: босу, баланс борды, балансировочные
Наталья Огрызько – девушка, которая изменилась до неузнаваемости
Наука не стоит на месте и развивается семимильными шагами. Даже страшно представить, что нас ждет в ближайшем будущем!
10 упражнений со скакалкой, которые заставят вас пересмотреть отношение к этому снаряду
Упражнения со скакалкой – один из самых доступных и универсальных методов тренировки в домашних условиях
Наталья Трухина – российская «амазонка» в современном бодибилдинге
Вспоминая персонажа комиксов – Халка в женском обличии Дженнифер Уолтерс, кажется, что такие пропорции
Приседания для женщин после 50 лет — что будет, если выполнять регулярно?
Знаете ли вы, что старость – это всего лишь собственное мнение о себе, основанное на собственной неуверенности.
Ия Остергрен – самая длинноногая модель в мире
Всем знакомо крылатое выражение: «Ноги от ушей». Теперь, после прочтения данной статьи, это выражение
7 причин, почему боксеры прыгают на скакалке
Не только дети, но и профессиональные боксеры прыгают на скакалке, причем, это упражнение считается у них базовым.
Иранский Халк: Саджад Гариби рассказал, как набрать массу
Глядя на фотографии этого парня, многие не верят в то, что это действительно реальный человек: одни обвиняют
10 причин, из-за которых новички бросают тренажерный зал
Людей условно можно поделить на 4 категории: первая – те, кто постоянно тренируются, вторая – никогда
Можно ли накачаться за месяц
Все, кто прошел тернистый путь тренировок в тренажерном зале, и имеют хотя бы небольшой опыт, знают правильный ответ на вопрос.
Как тренирует шею Майк Тайсон
Тайсон стал культовой личностью неслучайно: сила воли, правильный режим тренировок и отдыха, конечно
Сколько раз подтягивался Александр Карелин
Александр Карелин — самый титулованный в мире «классик»-тяжеловес, спортсмен, входящий в список
3 бодибилдера в межсезонье, которые не похожи на себя
Тот, кто на собственной шкуре не ощутил влияния бодибилдинга, а именно сезонные “качели”, вряд ли представляет
Упражнения, чтобы стать выше — есть ли такие?
Возможно, многих шокирует информация, в которой не будет рекомендоваться вис на турнике и вытяжение позвоночника
С какого веса начинать жим лежа новичку и как его выбрать
Выбор рабочего веса для жима лежа, как и для многих других упражнений, является очень востребованным вопросом.
Можно ли накачаться небольшими весами
Домашние тренировки становятся все более популярными, но если ранее это был выбор каждого, то в последнее
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера — как тренировался знаменитый атлет?
Все знают величайшего спортсмена Арнольда Шварценеггера, который преуспел и в актерской карьере, и на
8 простых тестов для оценки своего здоровья
Большая часть нас, представителей современного общества, игнорирует профилактические осмотры у врачей.
10 упражнений воздействующие на все мышечные группы
Среди большого разнообразия спортивных упражнений существуют такие, при выполнении которых задействуются