Вспоминая персонажа комиксов – Халка в женском обличии Дженнифер Уолтерс, кажется, что такие пропорции у женщины невозможны, но когда узнаешь о современных культуристках, Уолтерс кажется не такой уж и мускулистой! Одной из таких неслабых женщин является Наталья Трухина. Ее мускулатуре могут позавидовать не только обычные мужчины, которых она в разы больше, но и некоторые культуристы! Кто она, и что это за человек – мы сегодня и узнаем!
Личные данные российской бодибилдерши
- Масса: 90 кг.
- Рост: 168 см.
- Бицепс: 47 сантиметров
- Бедра: 72 см.
- Талия: 76 см.
Силовые показатели
- Силовые показатели в жиме лежа – 155 кг (без экипировки).
- Силовые показатели в приседаниях со штангой – 180 кг (данные IPF, 18-летний возраст).
- Силовые показатели в становой тяге – 215 кг.
- Силовые показатели в роллинг тандере – 63 кг (информация за 2014 год).
- Силовые показатели в аполлон Акселе — 110 кг (информация за 2014 год).
Биография: Наталья Трухина в детстве и молодости
Эта уникальная женщина амазонка, как она себя называет в своем профиле в инстраграм, звезда бодибилдинга и пауэрлифтинга родилась 1 июля 1991 года в городе Чита Забайкальского края в семье медицинских работников. Девичья фамилия Натальи Кузнецовой – Трухина.
В детстве Будущая звезда мирового масштаба была изящной и утонченной девочкой. В 14-ти летнем возрасте вес Трухиной составлял 40 килограмм. Примерно в этом возрасте отец Наташи отвел ее в тренажерный зал к тренеру Иванову Алексею Робертовичу. Этот человек был известным и авторитетным тренером в Чите. Целью тренировок для Натальи Трухиной было не наращивание горы мышц и выступление на соревнованиях. Основной целью занятий было укрепление мышц, стать сильнее и набрать немного массы.
Спустя какое-то время Наталья увлеклась тренировками. Теперь работа с весами стала ее любимым занятием, от которого девочка получала удовольствие. Начали расти силовые показатели, объемы и масса. Спустя полгода тренировок девочка выступила в своих первых соревнованиях по бодибилдингу. На дебютном соревновании победу одержать не получилось. Но, несмотря на это, девушка заняла шестое место среди нескольких десятков участниц.
С тех пор для Наташи культуризм и силовое троеборье – не просто увлечение, а смысл жизни. В 2009 году Наталья становится студенткой Московской государственной академии физической культуры. В 2012 году выходит замуж.
Спортивная карьера и достижения культуристки
Наталья участвовала в соревнованиях с четырнадцати лет, но первую победу она одержала в возрасте шестнадцати лет, став абсолютным чемпионом Забайкальского края два года подряд. В возрасте абитуриента в ВУЗ силовые показатели Трухиной не уступали МСМК по пауэрлифтингу.
В 2010 году девушка участвует в 3-х турнирах по пауэрлифтингу, в двух из которых занимает почетное второе место. В этом же году девушка становится чемпионом соревнования Москвы по пауэрлифтингу.
В 2014 году, будучи уже Кузнецовой, она ставит несколько мировых рекордов в жиме штанги лежа и в армлифтинге (поднятии веса рукой).
В 2015 году Наталья становится обладательницей кубка Восточной Европы (GPA), установив новый мировой рекорд в становой тяге. В этом же году она становится чемпионкой и обладательницей кубка Восточной Европы (WAA) в соревнованиях по тяге роллинга и акселя.
В культуризм девушка пришла далеко не сразу. Изначально ей пришлось сильно поработать над качеством мускулатуры, чтобы создать превосходную форму и выступать, не боясь конкуренции. Ей это удалось. В 2018 году она ступила на подиум арены IFBB Romania Muscle Fest Amateur, в которой одержала безоговорочную победу в категории женский бодибилдинг.
Особенности тренировок Натальи Трухиной
На сегодняшний день Наталья выполняет сложную тренировочную программу, состоящую из силовых упражнений, направленных на увеличение силы, и многоповторных комплексов для создания качественной рельефной мускулатуры. Большое внимание уделяется мышцам спины. В неделю девушка выполняет две тренировки для спины, одна из которых направлена на увеличение объема мышц, а другая – на увеличение ширины.
Личная жизнь
Несмотря на специфическую внешность и сложный образ жизни, Наташа всегда пользовалась успехом у мужчин. Причем, в их числе не только «коллеги по цеху», но и самые обычные ребята, которые были далеки от спортзала.
Наталия Трухина замужем, с мужем Владиславом Кузнецовым она познакомилась в 2009 году. Свадьба состоялась в 2012 году.
Сам Владислав является мастером спорта по вольной борьбе. Он по возможности присутствует на всех соревнованиях супруги. В будущем семейная пара планирует завести детей.
Наталья Трухина сейчас
На данный момент возраст девушки – 29 лет. Помимо спорта Наташа пробует себя и в актерской карьере.
Из-за употребления гормональных препаратов начались изменения тембра голоса. Девушка сделала операцию по увеличению молочных желез, а также увеличила губы.
Наталья Кузнецова – это одна из немногих спортсменов, которые открыто говорят о приеме запрещенных препаратов. Во время подготовки к соревнованиям девушка использовала различные эфиры синтетического тестостерона и оральные препараты. Для женщины такие дозировки запрещенных веществ можно считать средними.
