Спорт в Советском Союзе являлся неотъемлемой частью идеологического воспитания человека. Государство уделяло большое внимание обучению, здоровью, спортивному развитию и военной подготовке советских людей. Образ молодого человека эпохи СССР – это здоровый, образованный, политически грамотный и всегда готовый встать на защиту своей Родины член общества.
Какие тренажеры были в залах СССР
Практически все знаменитые советские спортсмены начинали свою карьеру в дворовой команде, школьной секции или на местном стадионе. В то время почти при каждом заводе, фабрике, учебном заведении находился спортивный зал или даже спортивный комплекс, где и размещались различные спортивные секции для детей и взрослых. Заметьте, занятия в них проводились абсолютно бесплатно! Спортивные залы были оснащены всевозможным тренировочным оборудованием и инвентарем, в том числе и специальными тренажерами, помогающими укрепить различные группы мышц.
Во времена СССР для набора мышечной массы на профессиональном уровне наряду с гирями, гантелями, штангой использовали большие блочные тренажеры для всех групп мышц, тренажеры для выполнения гиперэкстензии, гребные и велотренажеры, резиновые ленты и всевозможные эспандеры. Занятия на тренажерах входили в схемы тренировок. Особое внимание уделялось количеству подходов и повторений при постоянном увеличении нагрузки.
Так, для укрепления мышц спины выполнялась гиперэкстензия. Для нее был придуман специальный тренажер. С его помощью тренировалась мускулатура нижней части спины, бедер и ягодиц.
Простой по своей конструкции гребной тренажер был незаменим при необходимости дать хорошую нагрузку задней дельте, бицепсам, предплечьям и широчайшим мышцам спины.
Для укрепления сердечнососудистой системы организма, развития мышц ног, пресса, ягодиц и спины спортсмены занимались на велотренажерах. Так же на них можно было сбросить лишний вес.
Тренажеры в подвальных качалках СССР
В подвальных качалках, получивших популярность в 70-х, 80-х годах прошлого столетия, часто использовали тренажеры – самоделки. В основном, это были усовершенствованные и доработанные уже существующие тренажерные конструкции.
Тренажеры для санатория и профилактория в СССР
В санаториях и профилакториях занятия на тренажерах входили в оздоровительный комплекс вместе с лечебной и дыхательной гимнастикой, ходьбой, водными процедурами и питьем минеральных вод. Цель тренировок была оздоровительной и лечебно-профилактической. Для этого в основном использовались такие тренажеры: гиперэкстензия, велотренажеры и гребные тренажеры. Ими укрепляли сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Простые и популярные тренажеры в СССР
Большую популярность среди обычных советских людей приобрели простые, но как оказалось, эффективные тренажеры – колесо для пресса и диск «Грация». Они свободно продавались в магазинах, стоили недорого и занимали совсем мало места в квартирах простых обывателей.
С помощью ролика или колеса для пресса, выполняя комплекс несложных упражнений, можно было укрепить мышцы живота, руки, плечи, спину и грудь.
Диск «Грация», в основном, использовали в своем арсенале девушки и женщины, желающие поддерживать хорошую форму. С этим домашним тренажером можно было скинуть лишние килограммы на талии и бедрах, подтянуть мышцы спины, живота и укрепить организм в целом.
Заключение
На самом деле, советские тренажеры не сильно отличались от современных и давали нагрузку не хуже, главное – подход к системам тренировок. А все современные тренажеры, комфортабельные и эргономичные конструкции сделаны на базе все тех же советских тренажеров.
