Женский бодибилдинг – одна из ярчайших страниц современного спорта. Мощные красотки все чаще притягивают взгляды поклонников культуризма, поражая своей силой, грацией и профессионализмом. Не уступая мужчинам, они все увереннее завоевывают призовые места и внимание ревностных фанатов.
Ярким тому примером является 36 летняя спортсменка из Южной Кореи Йон Ву Джи. Она является первой кореянкой, завоевавшей профессиональный статус в женском бодибилдинге.
Биография
Родилась Йон Ву Джи 26 апреля 1984 года. К 20 годам она имела миловидную внешность и, по мнению самой Йон Ву, хрупкое, хилое телосложение. Уверенность в своей немощи породила депрессивное состояние, детские комплексы и фобии, которые мешали девушке социализироваться. Чтобы справиться со своими проблемами, стать здоровее, сильнее – телом и духом, она занялась спортом.
Вместе со своим мужем бодибилдером, который познакомил ее с этим видом спорта, Йон Ву Джи не только справилась с психологическими проблемами, но и стала одной из известных женщин–бодибилдеров современности.
Карьера
Интенсивные тренировки и тяга к преодолению трудностей привели начинающую спортсменку в 2010 году на Чемпионат Кореи по бодибилдингу, где она одержала свою первую победу. Достигнутый успех подстегнул Йон Ву Джи к новым свершениям.
В 2011 году состоялся турнир по бодибилдингу NPK Excalibur. Принять участие в этом конкурсе спортсменке помог знаменитый профессионал Крис Кормье. Йон Ву Джи вошла в тройку победителей, заняв второе место. Не останавливаясь на достигнутом, тренируясь еще упорнее, в 2013 году она заняла первое место на конкурсе Арнольд Классик.
Самым главным своим достижением Йон Ву считает приобретение статуса профессионального бодибилдера. В 2015 году она стала первой в истории кореянкой, получившей профессиональную карту.
Известность
Триумфальные победы принесли Йон Ву Джи всемирную известность. У нее появилось множество поклонников и последователей. Ее любят, ею восхищаются. Теперь она активно общается в соцсетях, рассказывая о режиме питания, тренировочном процессе и о том, как с помощью тяжелого спорта ей удалось справиться со своими физическими и психологическими проблемами.
Особый интерес у поклонников вызывает необычная внешность культуристки. При мощном накаченном теле и больших рельефных мускулах ее лицо не стало мужеподобным, а сохранило свою красоту и миловидность. Благодаря этому феномену, с легкой руки журналистов и многочисленных подписчиков ее стали называть «корейской Барби-качком», «Барби с огромными руками», «Корейской Барби с телом Халка», «Культуристкой с кукольным лицом». Эти прозвища служат удачным дополнением имиджа спортсменки.
Питание
Йон Ву предпочитает калорийную и углеводистую пищу, считая ее необходимой для построения сильного мускулистого тела. Она не сторонник голодания и образа питания, основанного на кетогенной диете.
Тренировки
На тренировках при работе с весом Йон Ву использует простые, но эффективные приемы. Имея рост 175 см и вес около 70 килограмм, она выполняет классическую становую тягу с весом 150 килограмм, а приседания со штангой – с весом более 120 килограмм.
При работе с большими весами для накачки бицепса применяет читинг. Кроме читинга для развития мышечной массы Йон Ву Джи применяет принцип частичной амплитуды и низкое количество повторений.
Заключение
Йон Ву Джи считает, что человеку для того, чтобы стать счастливым, успешным и независимым, нужно жить сегодня, не сожалея о прошлом и не беспокоясь о будущем. Ярким подтверждением этого жизненного принципа служит судьба и карьера Йон Ву Джи – корейской Барби-качка.
