Автор: Виктор Колесников

Анна Тураева – российская спортсменка, мастер спорта международного класса и абсолютная шестикратная Чемпионка мира и абсолютная десятикратная Чемпионка

Самое зрелищное и престижное шоу в мире бодибилдинга – это, несомненно, конкурс Mr. Olympia, который проходит ежегодно под эгидой IFBB. Уже в декабре 2020

Чаще всего, вес имеет значение. Во всевозможных спортивных дисциплинах вес атлета либо дает преимущество, либо же является недостатком. А есть такие виды

Арнольд Шварценеггер является известной личностью, заслуги которого в очередной и не хочется перечислять, тут и так все ясно. А вот о жизни его детей известно не всем.

Бодибилдинг является одним из самых популярных современных видов спорта. Беря начало с конца 19 века, тяжелый спорт распространился по всему миру, покорив

Силовые тренировки, а именно в тренажерном зале с различным оборудованием, ранее были менее популярными. Буквально ещё 10 лет назад большинство представительниц

Женский бодибилдинг – одна из ярчайших страниц современного спорта. Мощные красотки все чаще притягивают взгляды поклонников культуризма, поражая своей

Что лучше – больше подходов или повторений? Культуризм, как система развития мускулатуры, существует больше полувека, но в нем до сих пор есть нюансы

Спортивный инвентарь (или свободный вес) можно назвать основным оборудованием силового тренинга. Даже самый современный тренажер не будет таким эффективным

Для тех, кто не знает, как начать тренировки дома и при этом не тратить много усилий, вечерняя зарядка станет отличным началом или способом для улучшения

Кроссфит или функциональный тренинг – высокоэффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости мускулатуры и сердечно-сосудистой системы.

Чтобы ответить, а можно ли качать бицепс каждый день, в первую очередь, нужно разобраться с целью тренировки этих мышц. Бицепсы развивают для того, чтобы

В последнее время домашние тренировки стали наиболее актуальными. В том числе и кроссфит может стать отличным способом для похудения в домашних условиях.

Польза шпагата неоспорима как для женского здоровья, так и мужского. Помимо своей красоты, упражнение позволяет телу дольше оставаться молодым и здоровым

Женщины давным-давно заняли господствующее место в мире. И даже на таком, ранее сугубо мужском, поприще как бодибилдинг, женщины сумели преуспеть.

Женский бодибилдинг, мягко говоря, специфическое спортивное увлечение. Большая часть женщин напрочь разрушает организм гормональными препаратами и наверняка

Если брать пример с наших отцов и дедов, то можно ответить на вопрос, ознакомившись с требованиями и нормативами ГТО для мужчин в возрасте 40 лет.

Как бы не кричали культуристы о том, что не употребляют фармакологические препараты для наращивания мышечной массы, они принимают их, причем, в огромных количествах!

Даже те женщины, чей гормональный фон имеет модель, в которой тестостерон преобладает над эстрогенами, стремятся выглядеть женственно. Причем, даже если

Понятие “фитнес питание” не представляет собой ограниченный комплекс с жесткими рамками, такой стиль питания можно отнести больше к правильному питанию

То, сколько должна длиться тренировка по времени дома или в зале, зависит от различных факторов, а именно: целей, физической подготовки, типа конституции

Кто может быть самым сильным культуристом в Мире? Определенно тот человек, чья деятельность изначально была связана с работой с большими весами.

Парная растяжка может стать новым и интересным способом домашних тренировок или альтернативой любимому стретчингу, в котором нагрузки собственного веса

Бодибилдинг является красивым, зрелищным и мощным видом спорта. Достижения и успехи культуристов возможны только благодаря тяжелому титаническому труду.

Конечно же, хочется начать с самого первого чемпиона Олимпии – Ларри Скотта, который в те годы был легендой и идолом железного спорта. В те времена техническая

Бодибилдинг давно завоевал популярность во всем мире. Соревнование атлетов – это красивое, завораживающее зрелище, в котором женщины принимают участие

Как трудно быть маленьким! Кстати, маленьким быть плохо абсолютно во всем. В культуризме маленьким быть сложно не только из-за того, что победу в подавляющем

Словосочетание «самые титулованные» можно понять по-разному, например, по общему количеству побед, завоеванных за карьеру в бодибилдинге или же количеству

Эстетика и бодибилдинг, ранее «созвучные» понятия, сейчас стали понятиями несовместимыми. Хотя, это не всегда так! И эта статья будет наглядным примером

Самым татуированным человеком в мире является 35-летний бодибилдер Владимир EL TATTOO. 90% его тела покрыто татуировкой в стиле блэкворк.

Скакалка – один из самых простых и доступных средств для развития большинства физических показателей организма: выносливости, координации, анаэробной выносливости, взрывной силы.

Не так уж много российских спортсменов вышли победителями престижного турнира «Arnold Classic». Этот конкурс был основан в 1988 году самим Арнольдом Шварценеггером

Спорт в Советском Союзе являлся неотъемлемой частью идеологического воспитания человека. Государство уделяло большое внимание обучению, здоровью, спортивному

На закате двадцатого века понятие спортивная женщина несколько изменилось, а в начале двадцать первого века – изменилось до неузнаваемости.

Казалось бы, тридцать лет – это вообще не возраст. Мы стали не такими «безбашенными», как в 20 и даже в 25, но остались энергичными и способными на многое.

В советское время физкультура и спорт поддерживались государством и развивались под его присмотром, так как страна шла к победе коммунизма.

Как видно по фотографиям с чемпионатов по бодибилдингу, а так же со стороны зрительного зала, все спортсмены на сцене выглядят неестественно загорелыми

Попав в тренажерный зал, можно встретить таких ребят, которые либо не тренируют ноги, обычно, они ходят в зале в штанах даже в летний зной, либо же делают

Вспоминая Сильвестра Сталлоне, в голову сразу приходит образ Рокки. В те годы Сталлоне был одним из самых ярких и физически развитых актеров.

В связи с современными тенденциями в мире спорта и процветанием бодибилдинга, стремлением к мышечным объемам, популяризацией железного спорта и фитнеса

Если в прошлом веке культуристов было не так уж и много, особенно в России, то теперь к тело строительству стремится большинство молодых, и не очень, людей.

Если раньше, примерно в девяностые, плоские ягодицы не были такой проблемой для девушек, так как в моде была худоба, то сейчас, это причина комплексов

А вы знаете, какую роль в бодибилдинге играет рост спортсмена? Мускулатура высоких культуристов, чаще всего, смотрится на сцене более эстетично, ведь мышцы

В России достаточно хороших бодибилдеров, любителей и профессионалов, но далеко не все о них слышали. В нашем топе присутствуют персоны, которые прославились

И бег, и прыжки со скакалкой – превосходные варианты кардионагрузки. По сути, и тот, и другой вид нагрузки задействует большинство мышц организма, развивает

Напомним, что в России Александр прославился в сетях со скандалом о победе в турнире Мистер Вселенная, перепутав федерацию, благодаря вранью о заслугах

Развить мышцы плеча – задача для большинства тренирующихся в тренажерном зале несложная. Но вот, сделать красивую и объемную форму с выраженным рельефом

В 2011 году Арнольд Шварценеггер признался в том, что имеет внебрачного сына от домработницы Милдред Баэны, которая проработала в его семье 20 лет до момента

Красивая культуристка – понятие растяжимое и зависит от вкусов. Для одних культуристки – воплощение женственности, для других – любая спортивная девушка

В спорте, построенном на употреблении стероидов, спортсмены не любят признаваться в использовании запрещенных препаратов, даже после окончания своей карьеры.

До недавнего времени Юрий Толочко – спортсмен бодибилдер из Казахстана был совершенно неизвестным парнем. Разумеется, его спортивная форма не лишала его

Мы наблюдали множество культуристов, в том числе женского пола, которые менялись с помощью силовых тренировок до неузнаваемости, и эти изменения скорее

Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг. Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие на соревнованиях, при подготовке к ним не употребляли

Нужны ли кроссфитерам перчатки? Какими должны быть перчатки для кроссфита и можно ли использовать в тренировках экипировку для занятий другим видом спорта

Много времени прошло с тех пор, как на сцену Олимпии впервые ступила нога «пионера» этих соревнований. Как и многое в этом мире, эталон и само восприятие

Спортсмены, имеющие проблемы с развитием мышц рук, определенно не читали книгу МакРоберта Стюарта «Руки Титана». Что же, говоря о создании больших рук

Сейчас на рынке товаров для фитнеса существует множество балансеров, таких как: босу, баланс борды, балансировочные диски, а также балансировочные подушки.

Наука не стоит на месте и развивается семимильными шагами. Даже страшно представить, что нас ждет в ближайшем будущем! Отличный пример научному прогрессу

Упражнения со скакалкой – один из самых доступных и универсальных методов тренировки в домашних условиях или на свежем воздухе, ведь для этого не требуется

Вспоминая персонажа комиксов – Халка в женском обличии Дженнифер Уолтерс, кажется, что такие пропорции у женщины невозможны, но когда узнаешь о современных

Знаете ли вы, что старость – это всего лишь собственное мнение о себе, основанное на собственной неуверенности. Естественно, не все так просто, и сохранить

Всем знакомо крылатое выражение: «Ноги от ушей». Теперь, после прочтения данной статьи, это выражение будет ассоциироваться с одной необычной девушкой

Не только дети, но и профессиональные боксеры прыгают на скакалке, причем, это упражнение считается у них базовым. Казалось бы, что может дать спортсменам

Глядя на фотографии этого парня, многие не верят в то, что это действительно реальный человек: одни обвиняют его в использовании фотошопа, другие – в употреблении

Людей условно можно поделить на 4 категории: первая – те, кто постоянно тренируются, вторая – никогда не были в зале и не собираются, третья – периодически

Все, кто прошел тернистый путь тренировок в тренажерном зале, и имеют хотя бы небольшой опыт, знают правильный ответ на вопрос. Вы, наверное, уже догадались.

Тайсон стал культовой личностью неслучайно: сила воли, правильный режим тренировок и отдыха, конечно, и сумасшествие в меру. Перед тем, как рассмотреть

Александр Карелин — самый титулованный в мире «классик»-тяжеловес, спортсмен, входящий в список 25-ти лучших атлетов планеты прошлого века, трёхкратный

Тот, кто на собственной шкуре не ощутил влияния бодибилдинга, а именно сезонные “качели”, вряд ли представляет, как могут выглядеть эти греческие Боги вне Олимпа.

Возможно, многих шокирует информация, в которой не будет рекомендоваться вис на турнике и вытяжение позвоночника для увеличения роста. Да, в нашем сознании

Выбор рабочего веса для жима лежа, как и для многих других упражнений, является очень востребованным вопросом. Особенно этот вопрос интересует новичков.

Домашние тренировки становятся все более популярными, но если ранее это был выбор каждого, то в последнее время выбирать, порой, не приходится.

Все знают величайшего спортсмена Арнольда Шварценеггера, который преуспел и в актерской карьере, и на политических полях сражения. А вот как именно он

Большая часть нас, представителей современного общества, игнорирует профилактические осмотры у врачей. Это происходит по самым разным причинам, например

Среди большого разнообразия спортивных упражнений существуют такие, при выполнении которых задействуются, если не каждая, то практически все группы мышц.