Перейти к контенту
Бодибилдинг и фитнес

Онлайн сообщество фитнес-тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

  • Тренировки
    • Онлайн тренировки
    • Упражнения
    • Мышцы
      • Дельтовидные
      • Мышцы рук
        • Бицепс
        • Трицепс
      • Грудные мышцы
      • Мышцы спины
      • Пресс
      • Ягодицы
      • Мышцы ног
      • Типы телосложения
    • Фитнес
      • Растяжка
      • Шпагат
      • Тренажеры
        • Кардиотренажеры
      • Инвентарь
        • Фитбол
        • Обруч
      • Кроссфит
        • Гиревой спорт
      • Танцы
    • Кардио
      • Бег
    • Мотивация
    • Для начинающих
    • Здоровье
  • Питание
    • Спортпит
      • Протеин
      • Гейнер
      • BCAA
      • Аминокислоты
      • Жиросжигатели
      • Витамины
      • Аптечные препараты
    • ПП рецепты
    • Набор массы
    • Сушка тела
    • Похудение
      • Похудевшие звезды
    • Правильное питание
    • Гликемический индекс
  • Бодибилдинг
    • Атлеты
      • Культуристы
      • Фитоняшки
      • Менс Физик
      • Культуристки
      • Спортсменки
  • Армрестлинг
    • Армрестлеры
    • Армфайты
  • Контакты
  • Добавить пост
  • Войти
Главная > Страница 32
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
03.03.2019
Протеин

Какой протеин лучше для набора мышечной массы: рейтинг протеинов

Рейтинг протеинов фото
Слово «протеин» для «далеких» от приема спортивного питания людей и звучит как некий фармакологический
4
20к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
03.03.2019
Протеин

Мицеллярный казеин – самый долгоусваиваемый протеин для набора мышц и похудения

Мицеллярный казеин фото
Новые разработки и технологии в области спортивного питания не стоят на месте, и, казалось бы, при таком
0
3.8к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
02.03.2019
Кардио

Сайкл (сycle) — что это, польза и вред, пример видео тренировки на спиннинг байках

Сайклинг фото
Групповая сайкл тренировка, еще известная как спиннинг, набирает все больше популярности благодаря заметному
0
6.5к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
01.03.2019
Инвентарь для фитнеса

Часы с тонометром для измерения давления: топ 10 моделей с Aliexpress

Часы с тонометром фото
Тонометры – это важный атрибут для современного человека. Огромное количество факторов может повлиять
0
201
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
01.03.2019
Инвентарь для фитнеса

Сумка для бега на пояс: топ 10 моделей с Aliexpress, которые упростят вам жизнь

Сумка для бега фото
Спортивная активность зачастую может вызывать проблемы. Например, если вы хотите пробежать большую дистанцию
0
623
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
27.02.2019
Инвентарь для фитнеса

Чехол для телефона на руку для бега: топ 7 моделей с Aliexpress

Чехол для бега фото
Чехол для бега может значительно упростить ваши тренировки. Если вы, допустим, «статичный» спортсмен
0
2.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
25.02.2019
Инвентарь для фитнеса

Топ 10 стильных и практичных браслетов-шагомеров для активной жизни

Часы шагомер фото
Современная жизнь не то, чтобы требует большей физической развитости, чем раньше, но необходимость следить
0
1.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
19.02.2019
Тренировки

15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее

Упражнения на турнике фото
Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных
0
50.5к.
Силовые тренировки
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
17.02.2019
Инвентарь для фитнеса

Маска для бега: нужна ли гипоксия при тренировках на выносливость

Маска для бега фото
Маска для бега, еще известная как гипоксическая, до сих пор является предметов споров и разногласий.
0
3.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
17.02.2019
Тренировки

Пампинг мышц в бодибилдинге – что это, и как добиться?

Пампинг фото
Пампинг в бодибилдинге на определенных этапах подготовки спортсменов – необходимый метод улучшения качества
0
11.6к.
Силовые тренировки
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
16.02.2019
Инвентарь для фитнеса

Топ 10 универсальных пульсометров, которые облегчат вашу спортивную жизнь

Пульсометр фото
Частота нашего сердцебиения – это не просто показатель того как сильно вы нагружаете организм.
0
1.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
15.02.2019
Мышцы человека

Гипертрофия мышц: виды и как ее добиться

Гипертрофия мышц фото
К гипертрофии мышц последние годы развития бодибилдинга и фитнеса стремятся женщины и мужчины любого
0
14к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
09.02.2019
Мышцы рук

Клювовидно-плечевая мышца: расположение, функции и лучшие упражнения

Клювовидно плечевая мышца
Тренируясь долгое время в зале, порой, многие и не догадываются о существовании небольшой мышцы, но такой
0
7.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
09.02.2019
Мышцы рук

Плечелучевая мышца: как накачать брахиорадиалис

Брахиорадиалис на картинке.
Предплечья являются достоинством настоящего спортсмена, доказывающим силу и мощь владельца.
3
52.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
08.02.2019
Мышцы человека

Мышцы кора: 5 лучших упражнений для мужчин и девушек

Мышцы кора фото
Мышцы кора (в переводе от англ. «core» — центр) выполняют определенные функции: стабилизацию таза
2
38.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
31.01.2019
Мышцы рук

Как накачать кисти и пальцы рук: 14 лучших упражнений

Накачать кисти фото
Большинству людей, тренирующихся в тренажерном зале, до конца не понятна польза тренировок мышц кистей
2
37.5к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
29.01.2019
Инвентарь для фитнеса

Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей

Эспандер кистевой фото
Кистевой эспандер – это тренажер небольшого размера, который способствует укреплению силы хвата за счет
4
32.7к.
Эспандер
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
29.01.2019
Кардио

Кардио тренировка в тренажерном зале

Кардио в зале
Кардио тренировки в зале или на улице являются одним из главных способов похудения, как для мужчин, так и женщин.
0
40.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
28.01.2019
Мотивация к спорту

Фильм «Оставайся Голодным» 1976 года

Фильм оставайся голодным
В фильме «Оставайся Голодным» местная организованная преступность подгребла под себя почти весь район
0
536
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
26.01.2019
Мотивация к спорту

Музыка для тренировок и спортзала: слушать плейлист онлайн

Музыка для тренировок фото
Музыка для тренировок – способ отключиться от звуков окружающей среды, особенно при беге в шумном городском
0
1.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
26.01.2019
Мышцы рук

Упражнения для похудения рук для девушек в домашних условиях

Как похудеть в руках фото
Избавиться от лишнего жира на руках можно и в домашних условиях, главное, регулярно тренироваться и ограничить
0
749
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
24.01.2019
Мотивация к спорту

Фильм Бодибилдер 2014 года

Бодибилдер фильм
Художественный фильм Бодибилдер 2014 года выпуска снят во Франции. Главный герой фильма —
0
399
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
24.01.2019
Мотивация к спорту

Фильм «Железное Поколение» 2013 года

Железное Поколение обои
Документальный фильм «Железное Поколение» 2013 года, это отличное кино о современном бодибилдинге, в
0
1.4к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
23.01.2019
Инвентарь для фитнеса

Гироскопический тренажер — кистевой эспандер Powerball

Тренажер Пауэрбол.
Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру.
5
23.1к.
Эспандер
Бодибилдинг и фитнес
0
Илья Фомин
Илья Фомин
23.01.2019
Мотивация к спорту

Фильм «Качая Железо» 1977 года

Качая Железо фильм
Фильм «Качая Железо» повествует о подготовке Арнольда Шварценеггера к завоеванию шестого титула «Мистер Олимпия».
0
2.8к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
23.01.2019
Мотивация к спорту

Фильмы про бодибилдинг: топ 10 картин

Фильмы про бодибилдинг
Для вдохновения, спортивной мотивации перед соревнованиями, и просто для интересного времяпровождения
0
18.4к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
21.01.2019
Тренировки

Калистеника – с чего начать, программа тренировок для начинающих

Калистеника: картинка.
Современная культура спорта развивается достаточно быстро и занимает твердую позицию в жизни многих людей.
2
61.9к.
Силовые тренировки
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
20.01.2019
Мышцы человека

Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты – что это такое

Мышцы агонисты антагонисты фото
Сложное строение мышечной системы человека обладает рядом функций, в частности, двигательной.
4
44к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
20.01.2019
Мышцы человека

Мышцы стабилизаторы

Мышцы стабилизаторы фото
Для выполнения любого базового упражнения необходима правильная техника выполнения.
1
20.8к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
19.01.2019
Мышцы человека

Крепатура мышц: что делать, если болят мышцы после тренировки

Крепатура фото
О мышечной боли после тренировок полно заблуждений, связанных с исследованиями начала двадцатого века.
0
3.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
15.01.2019
Типы телосложения

Мезоморф – рекомендации для атлетического типа телосложения

Мезоморф фото
Обладателя мезоморфного типа телосложения можно назвать счастливчиком. Соматотип находится между крайними
0
19.2к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
14.01.2019
Типы телосложения

Эндоморф: программа тренировок и особенности питания соматотипа

Эндоморф фото
Наличие большого слоя жировой ткани, иногда принимаемой за «широкую кость», доставляет сильный дискомфорт
6
11.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
14.01.2019
Типы телосложения

Эктоморф: как питаться мужчине с типом худощавого телосложения

Эктоморф фото
Определенному виду конституции очень сложно набрать вес, и не важно, за счет жировой ткани или мышечной.
0
18.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Юрий Татарчук
Юрий Татарчук
13.01.2019
Мышцы рук

Тренировка рук на массу: как накачать большие руки

Тренировка рук на массу фото
Увеличение объема трехглавой и двуглавой мышц осуществляется в рамках тренировки рук на массу, заключающейся
0
8.8к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Егор Бикчантаев
Егор Бикчантаев
13.01.2019
Мышцы рук

Упражнения для рук без гантелей

упражнения для рук без гантелей фото
Основным нашим компаньоном будет пол. Мы будем экспериментировать с отжиманиями. Благодаря изменению
0
22.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
12.01.2019
Инвентарь для фитнеса

Утяжелители для ног и рук: лучшие упражнения, как выбрать манжеты

Утяжелители фото
Тренировки в домашних условиях или в парке на турнике с собственным весом рано или поздно становятся легкими.
1
6.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
08.01.2019
Мышцы рук

Упражнения для рук — чтобы не висела кожа на внутренней стороне руки

Подтянуть мышцы рук: постер.
Провисание кожи на внутренней стороне руки в области трицепса – распространенное явление у женщин, не
1
54.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
08.01.2019
Инвентарь для фитнеса

Cэндбэг (sandbag): как выбрать мешок для кроссфита, упражнения с сэндбэгом

Сэндбэг фото
Сэндбэги стали популярными среди таких направлений, как: кроссфит, ТАВАТА, функциональный тренинг, тяжелая
0
5.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
07.01.2019
Похудение

Как убрать живот: избавление от жира на животе в домашних условиях

Как убрать живот фото
Жировые отложения на животе у женщин могут приводить к снижению уверенности в себе, в некоторых случаях
0
1.4к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
06.01.2019
Похудение

Как убрать живот и бока: советы по питанию и комплекс упражнений для женщин

Как убрать бока фото
Многих женщин в определенные моменты жизни волнует лишний вес и то, как убрать жир на животе и боках.
0
6.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
05.01.2019
Похудение

Как убрать живот мужчине – советы по питанию и тренировкам

Как убрать живот мужчине фото
Наличие жира внизу живота и боках у мужчин – весомая причина для волнения, ведь накопление жира в этой
4
8.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
30.12.2018
Мышцы рук

Упражнения для рук с гантелями: топ 7 техник

Как качать руки гантелями фото
Гантели – самый распространенный инвентарь для силовых тренировок, который легко приобрести по доступной
0
3.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
25.12.2018
Кардио

Кардио после силовой тренировки или перед — как их совмещать и чередовать

Кардио или силовая фото
Кардио – обязательный элемент тренировки практически любого посетителя тренажерного зала.
2
57к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
23.12.2018
Инвентарь для фитнеса

Топ-10 нагрудных пульсометров

Нагрудный пульсометр фото
В последние годы фитнес индустрия выпустила множество нагрудных пульсометров для бега и других кардиотренировок.
0
4.5к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
20.12.2018
Кардио

Зоны пульса: формула расчета ЧСС, таблица по возрастам

Зоны пульса: фото.
Ведя здоровый образ жизни, бегая в парке или занимаясь в тренажерном зале, важно понимать, что происходит
3
10.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
16.12.2018
Кардио

Кардио тренировка для сжигания жира: как выполнять кардиотренировки для похудения

Кардио для сжигания жира: фото.
Эффект от кардиотренировок давно известен, а вот неправильное их выполнение снижает пользу и даже вредит организму.
0
13.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
16.12.2018
Кардио

Кардио натощак – «за» и «против» утреннего кардио на голодный желудок

Кардио натощак фото
Кардиотренировки являются популярным и эффективным способом сжигания подкожного жира у профессиональных
0
3.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
14.12.2018
Кардиотренажеры

Тренажер лестница – эффективная альтернатива педальным степперам

Лестница тренажер фото
Тренажер лестница, так же называемый эскалатором, – это вид кардио оборудования, которое фокусируется
0
19.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
12.12.2018
Кардиотренажеры

Министеппер – компактный и доступный тренажер для дома

Министеппер фото
В поисках простого, компактного и дешевого тренажера для дома, обратите внимание на министепперы.
0
3.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
11.12.2018
Кардиотренажеры

Эллиптический тренажер или беговая дорожка — что лучше

Эллипсоид или беговая дорожка фото
При похудении или поддержании хорошей формы и спортивного духа – кардиотренировки являются простейшим
2
5.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
10.12.2018
Кардиотренажеры

Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер

Велотренажер или эллипсоид фото
Разнообразие кардиотренажеров для домашнего использования, а также профессиональной линии для фитнес-центров
0
900
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
10.12.2018
Питание спортсменов

Разгрузочные дни после новогодних праздников

Разгрузочные дни после праздников: постер.
Новогодние каникулы, как и любые другие праздники, — это время, когда наш организм испытывает сильный
0
3.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
10.12.2018
Журнал

Как восстановиться после новогодних праздников

Восстановление после праздников: постер.
Праздники – хороший повод собраться большой, шумной компанией и вкусно поесть. Однако есть и обратная
0
973
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
09.12.2018
Питание спортсменов

Детокс после новогодних праздников

Детокс после праздников.
Нарушенный режим питания – распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.
0
2.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
03.12.2018
Питание спортсменов

Диета после новогодних праздников: принципы питания и меню

Диета после праздников: постер.
Невозможно представить Новый год без пышного праздничного стола с обилием вкусной, но в то же время далеко
0
785
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
03.12.2018
Журнал

Что подарить фитнес тренеру: топ-15 подарков

Подарок фитнес тренеру: фото.
Сегодня многие люди, занимающиеся в тренажерных залах, стараются тренироваться под руководством тренера
0
1.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
02.12.2018
Похудение

Как похудеть после новогодних праздников

Похудение после новогодних праздников: постер.
Новогодние праздники позади, и вот пришла пора приводить себя в форму. Вдоволь насытившись калорийными
2
852
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
02.12.2018
Питание спортсменов

Как очистить организм после новогодних праздников

Чистка после праздников: фото.
Этиология интоксикации может быть разной, но одним из самых мощных отравлений, как не удивительно, является алкогольное.
0
4.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
02.12.2018
Кардиотренажеры

Спин байк: отличие от велотренажера, как заниматься, рейтинг лучших для дома

Cпин байк фото
С виду простые, но достаточно эффективные велотренажеры, с каждым годом становятся все популярней, благодаря
0
17к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
01.12.2018
Похудение

Как похудеть к новогоднему празднику: питание и тренировки

Похудение к празднику: постер.
Задавшись целью, с помощью правильной диеты и интенсивных тренировок можно без вреда для организма похудеть
0
407
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
29.11.2018
Тренировки

Тренировки после праздников: как вернуться в ритм после нового года

Тренировки после праздников: фото.
После новогоднего застолья и такого количества праздничных дней организм испытывает усталость не только
0
4к.
Силовые тренировки
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
29.11.2018
Питание спортсменов

Диета 3 дня до новогодних праздников

Диета за 3 дня до праздников: постер.
Если любимое платье или костюм немного не в пору, а до праздника остается всего 3 дня – диета и тренировки в помощь!
0
591
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
27.11.2018
Инвентарь для фитнеса

EMS trainer — тренажер для пресса и других мышц

ems train фото
Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц
10
13.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
27.11.2018
Инвентарь для фитнеса

Миостимулятор для мышц живота, ягодиц и груди

Миостимулятор фото
Электромиостимуляция (EMS) – методология спортивной науки, которая вызывает сокращение мышц путем их стимуляции током.
0
275
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
24.11.2018
Кардиотренажеры

Что лучше велотренажер или беговая дорожка?

Велотренажер или беговая дорожка фото
При рассмотрении в качестве домашнего тренажера беговую дорожку или велотренажер, необходимо изучить
0
1.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
16.11.2018
Кардиотренажеры

Рейтинг беговых дорожек для дома 2023

Рейтинг беговых дорожек для дома: фото.
Ничего с утра не бодрит так, как пробежка. А если дома еще стоит беговая дорожка, тогда никаких преград к тренировке нет.
2
3.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
14.11.2018
Кардиотренажеры

Эллиптический тренажер для дома: топ 10 лучших

Эллиптический тренажер для дома фото
Сам по себе орбитрек является безопасным тренажером для тренировки мышц и укрепления кардиосистемы.
0
8.7к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
13.11.2018
Кардиотренажеры

Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Тренажер твистер фото
Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера.
0
7.3к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
13.11.2018
Кардиотренажеры

Мини велотренажер: какой лучше выбрать для дома и как заниматься на педальном тренажере

Мини велотренажер: фото.
Велотренажер – первая ассоциация с этим словом, которая приходит на ум, это довольно громоздкий тренажер
10
28.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
12.11.2018
Инвентарь для фитнеса

Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий

Гравитационные ботинки фото
Регулярное использование гравитационных ботинок может принести немало пользы человеку в длительной перспективе.
4
17.1к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
12.11.2018
Кардиотренажеры

Тренажер «Скандинавская ходьба» — степпер с палками

Тренажер скандинавская ходьба фото
Скандинавская ходьба в классическом понимании – это один из видов тренировок скандинавских лыжников в период межсезонья.
0
5.4к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Виктор Колесников
Виктор Колесников
08.11.2018
Кардиотренажеры

Велоэргометр — горизонтальные и вертикальные велосипеды для кардио

Велоэргометр фото
Увидеть пример велоэргометра можно практически в каждом современном фитнес-клубе.
0
2.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
08.11.2018
Бег

Бег на месте: польза для похудения

Бег на месте фото
Бег – очень эффективное упражнение для борьбы с лишним весом, для укрепления мышц и стабилизации работы организма в целом.
0
3.6к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
07.11.2018
Бег

Одежда для бега мужская и женская: в чем бегать зимой, летом и осенью на улице

Одежда для бега фото
Прогресс в занятиях бегом в первую очередь зависит от упорства спортсмена и регулярности тренировок.
1
1.9к.
Бодибилдинг и фитнес
0
Николай Кашаев
Николай Кашаев
07.11.2018
Бег

Когда лучше бегать утром или вечером?

Бег утром или вечером фото
Профессиональные тренеры и спортсмены утверждают, что оптимальным для организма временем ежедневных беговых
0
578
Бодибилдинг и фитнес

Пагинация записей

1 … 31 32 33 … 38
Популярное
Подписки
Топы
Закладки
  • О нас
  • О редакции
  • Рекламодателям
  • Служба поддержки
  • Журнал
  • Новости
  • Пользовательское соглашение
  • Отказ от ответственности
Сайт Бодибилдинг и фитнес | Онлайн сообщество тренеров, нутрициологов и любителей бодибилдинга.

 

© 2026. Все права защищены.