Слово «протеин» для «далеких» от приема спортивного питания людей и звучит как некий фармакологический
Новые разработки и технологии в области спортивного питания не стоят на месте, и, казалось бы, при таком
Групповая сайкл тренировка, еще известная как спиннинг, набирает все больше популярности благодаря заметному
Тонометры – это важный атрибут для современного человека. Огромное количество факторов может повлиять
Спортивная активность зачастую может вызывать проблемы. Например, если вы хотите пробежать большую дистанцию
Чехол для бега может значительно упростить ваши тренировки. Если вы, допустим, «статичный» спортсмен
Современная жизнь не то, чтобы требует большей физической развитости, чем раньше, но необходимость следить
Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных
Маска для бега, еще известная как гипоксическая, до сих пор является предметов споров и разногласий.
Пампинг в бодибилдинге на определенных этапах подготовки спортсменов – необходимый метод улучшения качества
Частота нашего сердцебиения – это не просто показатель того как сильно вы нагружаете организм.
К гипертрофии мышц последние годы развития бодибилдинга и фитнеса стремятся женщины и мужчины любого
Тренируясь долгое время в зале, порой, многие и не догадываются о существовании небольшой мышцы, но такой
Предплечья являются достоинством настоящего спортсмена, доказывающим силу и мощь владельца.
Мышцы кора (в переводе от англ. «core» — центр) выполняют определенные функции: стабилизацию таза
Большинству людей, тренирующихся в тренажерном зале, до конца не понятна польза тренировок мышц кистей
Кистевой эспандер – это тренажер небольшого размера, который способствует укреплению силы хвата за счет
Кардио тренировки в зале или на улице являются одним из главных способов похудения, как для мужчин, так и женщин.
В фильме «Оставайся Голодным» местная организованная преступность подгребла под себя почти весь район
Музыка для тренировок – способ отключиться от звуков окружающей среды, особенно при беге в шумном городском
Избавиться от лишнего жира на руках можно и в домашних условиях, главное, регулярно тренироваться и ограничить
Художественный фильм Бодибилдер 2014 года выпуска снят во Франции. Главный герой фильма —
Документальный фильм «Железное Поколение» 2013 года, это отличное кино о современном бодибилдинге, в
Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру.
Фильм «Качая Железо» повествует о подготовке Арнольда Шварценеггера к завоеванию шестого титула «Мистер Олимпия».
Для вдохновения, спортивной мотивации перед соревнованиями, и просто для интересного времяпровождения
Современная культура спорта развивается достаточно быстро и занимает твердую позицию в жизни многих людей.
Сложное строение мышечной системы человека обладает рядом функций, в частности, двигательной.
Для выполнения любого базового упражнения необходима правильная техника выполнения.
О мышечной боли после тренировок полно заблуждений, связанных с исследованиями начала двадцатого века.
Обладателя мезоморфного типа телосложения можно назвать счастливчиком. Соматотип находится между крайними
Наличие большого слоя жировой ткани, иногда принимаемой за «широкую кость», доставляет сильный дискомфорт
Определенному виду конституции очень сложно набрать вес, и не важно, за счет жировой ткани или мышечной.
Увеличение объема трехглавой и двуглавой мышц осуществляется в рамках тренировки рук на массу, заключающейся
Основным нашим компаньоном будет пол. Мы будем экспериментировать с отжиманиями. Благодаря изменению
Тренировки в домашних условиях или в парке на турнике с собственным весом рано или поздно становятся легкими.
Провисание кожи на внутренней стороне руки в области трицепса – распространенное явление у женщин, не
Сэндбэги стали популярными среди таких направлений, как: кроссфит, ТАВАТА, функциональный тренинг, тяжелая
Жировые отложения на животе у женщин могут приводить к снижению уверенности в себе, в некоторых случаях
Многих женщин в определенные моменты жизни волнует лишний вес и то, как убрать жир на животе и боках.
Наличие жира внизу живота и боках у мужчин – весомая причина для волнения, ведь накопление жира в этой
Гантели – самый распространенный инвентарь для силовых тренировок, который легко приобрести по доступной
Кардио – обязательный элемент тренировки практически любого посетителя тренажерного зала.
В последние годы фитнес индустрия выпустила множество нагрудных пульсометров для бега и других кардиотренировок.
Ведя здоровый образ жизни, бегая в парке или занимаясь в тренажерном зале, важно понимать, что происходит
Эффект от кардиотренировок давно известен, а вот неправильное их выполнение снижает пользу и даже вредит организму.
Кардиотренировки являются популярным и эффективным способом сжигания подкожного жира у профессиональных
Тренажер лестница, так же называемый эскалатором, – это вид кардио оборудования, которое фокусируется
В поисках простого, компактного и дешевого тренажера для дома, обратите внимание на министепперы.
При похудении или поддержании хорошей формы и спортивного духа – кардиотренировки являются простейшим
Разнообразие кардиотренажеров для домашнего использования, а также профессиональной линии для фитнес-центров
Новогодние каникулы, как и любые другие праздники, — это время, когда наш организм испытывает сильный
Праздники – хороший повод собраться большой, шумной компанией и вкусно поесть. Однако есть и обратная
Нарушенный режим питания – распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.
Невозможно представить Новый год без пышного праздничного стола с обилием вкусной, но в то же время далеко
Сегодня многие люди, занимающиеся в тренажерных залах, стараются тренироваться под руководством тренера
Новогодние праздники позади, и вот пришла пора приводить себя в форму. Вдоволь насытившись калорийными
Этиология интоксикации может быть разной, но одним из самых мощных отравлений, как не удивительно, является алкогольное.
С виду простые, но достаточно эффективные велотренажеры, с каждым годом становятся все популярней, благодаря
Задавшись целью, с помощью правильной диеты и интенсивных тренировок можно без вреда для организма похудеть
После новогоднего застолья и такого количества праздничных дней организм испытывает усталость не только
Если любимое платье или костюм немного не в пору, а до праздника остается всего 3 дня – диета и тренировки в помощь!
Одно из последних изобретений 2017 года в области электромиостимуляции – EMS trainer, тренажер для мышц
Электромиостимуляция (EMS) – методология спортивной науки, которая вызывает сокращение мышц путем их стимуляции током.
При рассмотрении в качестве домашнего тренажера беговую дорожку или велотренажер, необходимо изучить
Ничего с утра не бодрит так, как пробежка. А если дома еще стоит беговая дорожка, тогда никаких преград к тренировке нет.
Сам по себе орбитрек является безопасным тренажером для тренировки мышц и укрепления кардиосистемы.
Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера.
Велотренажер – первая ассоциация с этим словом, которая приходит на ум, это довольно громоздкий тренажер
Регулярное использование гравитационных ботинок может принести немало пользы человеку в длительной перспективе.
Скандинавская ходьба в классическом понимании – это один из видов тренировок скандинавских лыжников в период межсезонья.
Увидеть пример велоэргометра можно практически в каждом современном фитнес-клубе.
Бег – очень эффективное упражнение для борьбы с лишним весом, для укрепления мышц и стабилизации работы организма в целом.
Прогресс в занятиях бегом в первую очередь зависит от упорства спортсмена и регулярности тренировок.
Профессиональные тренеры и спортсмены утверждают, что оптимальным для организма временем ежедневных беговых