Этиология интоксикации может быть разной, но одним из самых мощных отравлений, как не удивительно, является алкогольное. Метаболиты, оседающие в печени во время распада этилового спирта, являются мощными токсинами, а в комплексе с жирной едой, употребляемой в колоссальных объемах, могут привести к весьма тяжёлым последствиям. Одним из таких последствий является инсульт.
- Как очистить организм после праздников с помощью продуктов
- Какие продукты исключить из рациона
- Какие препараты подойдут для чистки после праздников
- 1. Сорбенты
- 2. Аминокислоты
- 3. Гепатопротекторы
- 4. Рекомендации по витаминам
- Нужны ли физические нагрузки при отравлении
- Комплекс препаратов: чем почиститься после праздников
- Заключение
- Как почиститься после празднования нового года
Как очистить организм после праздников с помощью продуктов
Основной задачей при отравлении – будет ускорение выведения токсинов и поддержка внутренних органов-мишеней, являющихся элементами фильтрующей системы организма.
Существует масса продуктов, выводящих токсины. Внимание нужно уделить группе, содержащей следующие полезные кислоты:
- стеариновую;
- аскорбиновую;
- лимонную.
Эти вещества в большом количестве находятся в молоке, отварном мясе, свежих овощах, фруктах, ягодах, а также квашеной капусте и рисе.
При употреблении свежих овощей в период интоксикации важно удалять кожуру, так как в ней содержится основное количество нитратов, от которых в современном мире никуда не деться.
В борьбе с отравлением будет актуальным употребление любой крупы, но при приготовлении, в кашу не стоит добавлять много сливочного масла и соли.
- Такие крупы, как рисовая или перловая считаются хорошими сорбентами, очищающими ЖКТ от оставшихся токсичных веществ.
- Вторым достоинством круп является содержание минералов, витаминов и микроэлементов.
Какие продукты исключить из рациона
Во время отравления следует придерживаться простой диеты. Достаточно будет исключить:
- жареное;
- солёное;
- жирное;
- острое;
- ну и конечно, алкоголь.
Какие препараты подойдут для чистки после праздников
В аптеке нужно обратить внимание на аминокислоты, витамины, сорбенты и гепатопротекторы. Идеальный вариант – использовать эти виды одновременно.
1. Сорбенты
Из известных средств, способных быстро снизить уровень отравления, можно выделить:
- Энтеросгель;
- Активированный уголь;
- Сорбекс.
Эти препараты нужно принять сразу после завершениия мероприятия, а спустя два-три часа выпить гепатопротекторное средство или аминокислоту.
2. Аминокислоты
Аминокислоты для очистки после праздников:
- Метионин 250;
- Гептрал;
- Адеметионин;
- Орнетин;
- Глицин:
- Аргинин.
В большинстве случаев, аминокислот достаточно, чтобы восстановить функции печени и, тем самым, ускорить процесс детоксикации, связанный с сильным алкогольным отравлением на фоне обильного приема жирной и острой пищи.
3. Гепатопротекторы
При отравлении чрезмерным количеством жирной пищи и алкоголя, важную роль при восстановлении играет печень. Этот орган отвечает за детоксикацию организма. Для защиты печени существует целый ряд препаратов, называемых «гепатопротекторами». Они способны восстанавливать разрушенные клетки печени и нормализуют ее функционирование.
Из известных средств можно отметить следующие:
- Гепабене;
- Карсил;
- Овесол;
- Эссенциале форте;
- Лив.52.
Связка дополнительных средств улучшает отток желчи. При использовании данных препаратов, основной задачей будет употребление большого количества жидкости. Обычно при отравлениях, связанных с алкоголем, достаточно нескольких дней соблюдения диеты и приема препаратов, чтобы полностью очистить организм от отравления.
4. Рекомендации по витаминам
Существует несколько групп витаминов, способствующих нормальной работе печени. Одними из самых важных является витамин Е. Именно он способствует регенерации разрушенных клеток печени, но его нужно принимать в комплексе с витаминами группы В, которые улучшают обменные процессы в печени, и витамином С, способствующим разжижению крови и расширению сосудов в организме, что в праздничную пору – весьма актуальное свойство.
Нужны ли физические нагрузки при отравлении
Несмотря на то, что физические нагрузки способствуют выделению молочной кислоты, которая выводит токсины из организма, рекомендовать большинство упражнений нельзя. Этому виной сгущение крови, а также хрупкость сосудов, что увеличивает риск инсульта. В период интоксикации, на фоне обильного употребления алкоголя и жирной пищи, лучшим вариантом нагрузки будут прогулки на свежем воздухе в спокойном темпе.
Комплекс препаратов: чем почиститься после праздников
В качестве примера быстрого восстановления печени и организма в целом, можно взять за основу комплекс, направленный на восстановление метаболических процессов печени спортсменов, после завершенного курса гормональных анаболических средств. Этот курс состоит из инъекций препарата Гептрал, витамина С, Е, В1 и В12, а также связки аллохола и но-шпы. Подобный комплекс способен восстановить организм после тяжелых разрушений тканей печени за пять-семь дней.
Заключение
Для сохранения здоровья – лучше соблюдать строгую диету на протяжении череды новогодних праздников. Конечно, это получается не всегда, и не у всех. Для того чтобы не допустить сильного отравления, можно прибегнуть к превентивным мерам. Перед застольем, или во время, можно принимать сорбенты. Также следует обратить внимание на закуску. Еда не должна быть жирной, но и лёгкая закуска тоже не подойдет. Во время застолья, и в последующие дни, нужно следить за количеством жидкости. Питье должно быть обильным, так как вода способствует выведению токсинов.
Как почиститься после празднования нового года
А также читайте, как тренироваться после праздников →
Кардиотренировка в домашних условиях →
Витаминный комплекс для мужчин Opti Men, и для женщин Opti Women.
